A fekete mag, más néven fekete kömény, az egyik hagyományos otthoni jogorvoslat, amelyről feltételezik, hogy javítja az immunrendszert, és gazdag antibakteriális, gyulladáscsökkentő, gomba- és parazitaellenes anyagokban. Általában a fekete köményt légzési és emésztési problémák kezelésére használják. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a fekete köményben is megtalálhatók a rák elleni küzdelemhez szükséges anyagok! Mielőtt fogyasztanák vagy olajba dolgozzák fel, a fekete köményt fel kell hevíteni vagy pörkölni, és porrá kell őrölni. Ezt követően a kömény közvetlenül fogyasztható, vagy először mézzel, vízzel, joghurttal vagy más ételekkel keverve. Ha akarod, a fekete köményt helyileg alkalmazható gyógyszerként is használhatod az egészséges bőr megőrzésére, tudod!
Lépés
Módszer 1 /3: Fekete kömény elkészítése
1. lépés Fogyasztás előtt melegítse fel a fekete köményt
Ne feledje, a fekete köményt nem lehet egészben és nyersen fogyasztani. Különösen a köményt kell először felmelegíteni, hogy ne károsítsa a gyomor egészségét, és az íze barátságosabb legyen a nyelv számára. Ezért öntsön elegendő fekete köményt a serpenyőbe, majd lassú tűzön, néhány percenként folyamatosan keverve süssük meg.
A fekete kömény érett, ha az íze nyájas lesz. Öt perces pörkölés után próbálja ki. Ha a fekete kömény íze még mindig meglehetősen éles, akkor addig süssük újra, amíg az íze elhalványul
2. lépés Melegítés után törje össze a fekete köményt
A fűtött fekete köményt helyezze át egy fűszer- vagy kávéfőzőbe. Ezt követően zúzzuk össze a fekete köményt, amíg össze nem törik és könnyen fogyasztható. Általában a kömény poros állagú zúzása a leginkább ajánlott módszer.
Nincs fűszer- vagy kávéfőzője? Ne aggódjon, a köményt mozsárral is meg lehet őrölni
3. lépés Az őrölt fekete köményt légmentesen záródó edényben tárolja
Az őrölt fekete köményt légmentesen záródó edényben kell tárolni, hogy a nedves levegő ne szennyezze. Ha szeretné, kapszulákban is tárolhatja őket, hogy szükség esetén könnyebb legyen bevenni őket.
4. lépés Vásároljon feldolgozott fekete magolajat vagy fekete köményt
Ha nem akarja felmelegíteni és pépesíteni a fekete köményt, vásároljon fekete köményolajat vagy fűtött fekete köményt egy online áruházban vagy egészségügyi üzletben.
Kerülje azokat a termékeket, amelyek azt tanácsolják a fogyasztóknak, hogy nagy adagokban fogyasszanak fekete köményt. Ne feledje, a fekete köményt csak kis adagokban, például 1 teáskanálban, naponta egyszer vagy kétszer kell fogyasztani
2. módszer a 3 -ból: Fekete kömény fogyasztása
1. lépés Naponta kétszer fogyasszon el 1 teáskanál fekete köményt
Úgy gondolják, hogy a fekete kömény képes javítani az immunrendszert és megvédeni a szervezetet a különféle betegségektől. Az immunrendszer támogatása érdekében igyon 1 teáskanálnyit. fekete kömény naponta kétszer.
Ha szeretné, fekete magvaolajat is fogyaszthat. Ügyeljen azonban arra, hogy a fekete mag olaját maga dolgozza fel annak biztosítása érdekében, hogy ne legyenek további, szükségtelen vagy akár egészségre ártalmas összetevők
2. lépés Keverje össze a fekete mag olajat mézzel
Először is készítsen 1 tk. fekete köményolajat, majd keverjük össze 1 tk. nyers méz. Keverjük jól össze, és fogyasszuk el a keveréket naponta 1-3 alkalommal. Úgy gondolják, hogy a méz és a fekete köményolaj keveréke képes különféle betegségek, például rák, influenza és cisztás fibrózis kezelésére.
Ha szeretnéd, belekeverhetsz 1 tk. őrölt fekete köményt az oldatba
3. lépés Készítsen fekete kömény vizet
Ha nem akarja összetörni a köményt, próbálja meg forralni vízben, és azonnal fogyassza el. Először is fel kell forralni egy kevés vizet, amelyet 1 tk. fekete kömény. Miután a víz felforrt, csökkentse a hőt, és melegítse tovább öt percig. Ezután öntsön fekete kömény vizet egy csészébe, és hűtse le egy ideig, mielőtt elfogyasztaná.
4. lépés Keverje össze a fekete mag olajat joghurttal vagy kefirrel
Régen a fekete köményolajat gyakran használták a belek és a gyomor különböző betegségeinek kezelésére. Ha emésztési zavarokat, hasmenést vagy egyéb gyomor -bélrendszeri problémákat tapasztal, próbáljon meg enni kefirt, görög joghurtot vagy sima joghurtot 1 tk -val keverve. fekete kömény olaj. Tegye ezt naponta kétszer.
Lépés 5. Keverjen fekete köményt az ételbe
Melegítés és őrlés után a fekete kömény közvetlenül keverhető bármilyen ételhez, amelyet elfogyaszt. Például megszórhat 1 tk. fekete köményt a fehér kenyér, zabpehely, turmixok vagy más ételek felületére.
3. módszer a 3 -ból: Fekete köményolaj használata külső gyógyszerként
1. lépés Masszírozza be a fekete mag olajat a bőrbe
Általában a fekete mag olaj nagyon gazdag antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokban, amelyek jóak a bőrproblémák, például a pattanások kezelésére. Ezenkívül a fekete köményolaj különféle vitaminokat, tápanyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek lassíthatják a bőr öregedési folyamatát. Használatához minden nap közvetlenül a bőrbe masszírozható a fekete köményolaj.
2. lépés: Dörzsölje be a mellkas területét fekete mag olajjal
Úgy gondolják, hogy a fekete köményolaj jó hatással van a légzőrendszer egészségére, valamint gyógyító anyagokat is tartalmaz olyan betegségek kezelésére, mint a cisztás fibrózis. Használatához közvetlenül felvihet egy vékony réteg fekete magolajat a mellkas területére. Ezután hagyja, hogy az olaj felszívódjon a bőrbe, és érezze az előnyeit.
3. Dörzsölje a halántékokat fekete köményolajjal
A fekete köményolaj a fejfájás enyhítésére is hasznos, tudod! Használatához az olajat közvetlenül be lehet masszírozni a halántékba és a fejbőrbe.
Egy nagyon súlyos migrén kezelésére tegyen néhány csepp fekete olajat az orrlyukába, és próbálja belélegezni. Ez a módszer állítólag képes enyhíteni a fejfájást
4. lépés A fülfájás kezelésére keverje össze az őrölt fekete köményt olívaolajjal
Először is keverjen össze 1 tk. őrölt fekete köménymagot és néhány csepp olívaolajjal felhevítjük. Ezután keverje össze mindkettőt, amíg jól össze nem keveredik, majd öntsön hét cseppet a hallójáratba reggel és este.
