A hemoglobin egy fehérje a vérben, amely elősegíti az oxigén szállítását az egész testben. Míg a legtöbb orvosi problémát az alacsony hemoglobinszint okozza, a magas hemoglobinszint olyan egészségügyi vagy életmódbeli problémára is utalhat, amelyet orvos irányításával kell kezelni. A HbA1c (vagy A1c) a hemoglobin és a glükóz százalékos arányára utal, ami a prediabetes vagy a cukorbetegség létfontosságú mutatója. Ha csökkenteni szeretné az A1c értékét, diétázhat, gyakorolhat és megváltoztathatja a cukorbetegség kezelési programját.
Lépés
1 /3 -as módszer: Orvosi kezelési lehetőségek keresése
1. lépés Határozza meg a magas hemoglobinszint okát
A magas hemoglobinszint szinte mindig orvosi problémát, környezeti tényezőket vagy életmódválasztást jelez. Ha soha nem azonosította ezt az okot, kérje orvosától a diagnózist.
- A magas hemoglobinszint szinte minden esetben a cél az ok kezelése, ami viszont csökkenti a hemoglobin szintjét.
- A magas hemoglobinszint jel, amely számos olyan állapotot jelez, amelyek kezelést igényelhetnek. Ha túl alacsony, és növelni kell, vagy túl magas, és le kell engedni, az orvosi csapat megpróbálja azonosítani és kezelni az okot.
Lépés 2. Kezelje a magas hemoglobint okozó egészségügyi állapotokat
Ez attól függ, hogy az állapot relatív -e, például dohányzás okozta, vagy policitémia, amely a vörösvérsejtek (RBC) számának növekedését eredményezi a fokozott szérum eritropoetin- vagy vörösvértest -termelés miatt. Sok egészségügyi állapot növelheti a hemoglobin szintjét. Kövesse az orvosi csapat tanácsát a legjobb kezelési lehetőségekről. A kezelést igénylő gyakori állapotok a következők:
- Kiszáradás
- Polycythemia vera, olyan állapot, amikor a gerincvelő túl sok vörösvértestet termel
- Szívproblémák, különösen veleszületett szívbetegségek
- Tüdőbetegségek, például tüdőtágulat, COPD és tüdőfibrózis
- Tumor vagy vese rák
- Tumor vagy májrák
- Hypoxia, ami a vér oxigénhiánya
- Szén -monoxidnak való kitettség, általában a dohányzás miatt
3. lépés. Végezze el a szükséges életmódbeli változtatásokat a hemoglobinszint csökkentése érdekében
Ha nem egészségügyi állapot, akkor környezeti tényezők vagy életmódválasztás lehet. Kérdezze meg, hogy orvosa javasolja -e az életmód megváltoztatását. A példa a következő:
- Dohánytermékek használata. Ha dohányzik vagy dohányterméket használ, próbálja meg a lehető leghamarabb leszokni.
- Teljesítményfokozó gyógyszerek, például szteroidok, különösen „véradopping” szedése a sportolók teljesítményének javítása érdekében. Sok okból káros az egészségre.
- Nagy magasságban tartózkodás, ami hipoxiát (oxigénhiányt okozhat a vérben) okozhat. Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő a felvidéki emberekhez (például hegymászókhoz), mint az ott élőkhöz.
4. lépés Szükség esetén beszélje meg orvosával a phlebotomia eljárást
Bizonyos esetekben az orvosok közvetlenül csökkenthetik a hemoglobin szintjét. Ha igen, akkor egy vagy több kezelésen vehet részt, amelyeket úgy végeznek, hogy bizonyos mennyiségű vért vesznek a testből.
- Ha a magas hemoglobin okát megszüntették, új, alacsony hemoglobinszintű vért kell termelnie. Tehát a hemoglobin szintje idővel csökken, amíg újra normális lesz.
- A folyamat hasonló a véradáshoz.
5. lépés. Kérdezze meg orvosát a policitémia kezeléséről
Ha policitémiája van, és emeli a hemoglobint, beszéljen kezelőorvosával arról, hogyan kell kezelni. Kezelőorvosa a kezelés részeként vényköteles gyógyszereket javasolhat. A policitémia kezelésére leggyakrabban használt gyógyszerek a következők:
- Hidroxi -karbamid
- Ruxolitininab
- Pegelezett interferon
- Anagrelide
6. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy minden nap szed -e aszpirint
Az aszpirin hígíthatja a vért, ami hasznos, ha policitémia van. Beszéljen orvosával, ha ilyen állapota van. Tudja, hogy milyen adagot kell bevennie és milyen gyakran. Ne kezdje el az aszpirin terápiát orvosa tudta nélkül.
Tipp: Sorolja fel az összes vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszert, amelyeket rendszeresen használ.
2. módszer a 3 -ból: A HbA1c szint csökkentése
1. lépés: Fogadjon el egészséges táplálkozást a sajátos szükségletek alapján
Ha magas a HbA1c szintje, akkor fennáll a cukorbetegség kockázata, vagy már cukorbeteg. Ezért az Ön étrendi igényei eltérhetnek a szokásos ajánlásoktól a különböző körülmények miatt. Forduljon orvosához, hogy megtervezze a megfelelő étrendet.
- Általában az egészséges táplálkozás sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét és egészséges zsírokat igényel, valamint a csomagolt és feldolgozott élelmiszerek, cukros italok, finomított lisztek és egészségtelen zsírok csökkentését.
- Ha cukorbeteg vagy prediabetikus, javasolhatja a szénhidrátbevitel korlátozását, valamint a fehérje- és zsírbevitel igényeinek megfelelő módosítását.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon az orvos ajánlása szerint
Ha a magas HbA1C -szintet prediabetes vagy cukorbetegség okozza, akkor együtt kell dolgoznia orvosával, hogy olyan edzéstervet dolgozzon ki, amely megfelel az Ön egészségének és igényeinek. Az biztos, hogy a kardiovaszkuláris gyakorlatok és az erősítő edzések nagyon fontosak a legjobb eredmények érdekében.
- Hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású aerob edzést (például gyors gyaloglást vagy kerékpározást) végezzen, és hetente 2-3 alkalommal 30–45 percig végezzen erősítő edzéseket.
- Ha inzulint szed, állítsa be az adagot az edzéstervnek megfelelően. Készítsen tervet az orvossal.
Lépés 3. Állítsa be a cukorbetegség elleni gyógyszereket, ha cukorbetegséget diagnosztizálnak
Minden magas HbA1c -szinttel rendelkező személynek ajánlott étrendjének és testmozgásának megváltoztatása. Ha cukorbeteg, orvosa azt is javasolja, hogy módosítsa a jelenlegi gyógyszert. A cél egy kiegyensúlyozott kezelés megtalálása, amely a legjobban szabályozza a vércukorszintet (és viszont a HbA1c szintet).
Tipp: Soha ne tartsa magát "kudarcnak" a cukorbetegség leküzdésében, ha gyógyszert kell cserélnie vagy növelnie kell az adagot. A cukorbetegség kezelése állandó kiigazítást igényel.
4. lépés: Fókuszáljon a HbA1c lassú és folyamatos csökkentésére
Ha megváltoztatja étrendjét és extrém testmozgást, a HbA1c szintje drasztikusan csökkenhet 1-2 hónap alatt. A túl gyors csökkenés azonban duzzanathoz, súlygyarapodáshoz, neuropátiához (idegfájdalomhoz) és akár vérzéshez is vezethet a retinában, ami vaksághoz vezethet.
- Kövesse az orvosi csapat tanácsát, és fokozatosan változtassa meg étrendjét, testmozgását és gyógyszereit, hacsak másképp nem utasítják.
- A cél a HbA1c szint csökkentése 1-2 év alatt, nem 1-2 hónap alatt.
3. módszer a 3 -ból: A hemoglobin és a HbA1c szintjének vizsgálata
1. lépés: Ellenőrizze a hemoglobint a vérvizsgálatban
A magas hemoglobin tünetmentes, ezért általában kétféleképpen észlelhető: az orvos által elrendelt standard vérvizsgálaton, vagy egy bizonyos egészségügyi állapot diagnózisának részeként elvégzett vérvizsgálat során.
A magas hemoglobint CBC -teszt vagy teljes vérkép (teljes vérkép) alapján lehet kimutatni, ami egy standard vérvétel egy kórházban vagy egészségügyi laboratóriumban
Tipp: Végezzen CBC vérvizsgálatot, amikor az orvos javasolja. A CBC teszt segít a fertőzések, rákok, gerincvelő -betegségek, autoimmun problémák stb. Korai felismerésében.
2. lépés. Beszélje meg orvosával az ideális hemoglobin tartományt
Az ideális hemoglobin tartomány nem mindenki számára azonos, mivel különböző tényezőkön, például életkoron alapul. Általában a következő hemoglobin -tartományokat használják:
- 6 hónapos és 4 éves gyermekek: 11 g/dl vagy több
- 5-12 éves gyermekek: 11,5 g/dl vagy több
- 12 és 15 év közötti gyermekek: 12 g/dl vagy több
- 15 év feletti férfiak: 13,8-17,2 g/dl
- 15 év feletti nők: 12, 1-15, 1 g/dl
- Terhes nők: 11 g/dl vagy több
Lépés 3. Ellenőrizze a HbA1c -t 3 havonta, ha cukorbeteg
A hemoglobin életciklusa miatt a HbA1c szám az elmúlt 3 hónap átlagos vércukorszintjét is jelzi, ezért a cukorbetegeknek 3 havonta vérvizsgálattal kell ellenőrizniük HbA1c értéküket.
- Az orvos a legújabb HbA1c eredmények alapján kidolgoz egy kezelési programot.
- Ha prediabéteszben szenved, ami azt jelenti, hogy majdnem megfelel a cukorbetegség diagnózisának kritériumainak, orvosa javasolhatja a vizsgálatot 3 havonta.
- Ha Ön nem cukorbeteg vagy prediabetikus, és nincs veszélyben, akkor előfordulhat, hogy csak alkalmanként kell ellenőriznie a HbA1c szintjét egy általános vérvizsgálat részeként.
4. lépés. Beszéljen az orvossal, hogy meghatározza a konkrét HbA1c célokat
A HbA1c szint az egyik meghatározó tényező a prediabetes vagy a cukorbetegség diagnosztizálásában. Ha diagnosztizálták, az orvosi csapat meghatározza az Ön számára megfelelő HbA1c célt.
- Az 5,7% alatti HbA1c értéket normálisnak tekintik azoknál az embereknél, akiknek nincs diabéteszük vagy cukorbetegségük.
- Ha a HbA1c szintje 5,7% és 6,4% között van, akkor diagnosztizálható prediabétesz.
- A 6,5% feletti HbA1c szintet cukorbetegséggel diagnosztizálják.
- Ha cukorbeteg, próbálja meg 7%alatt tartani a HbA1c szintjét. Ez azonban az egyéni körülményektől függ.
