A hemoglobin vasban gazdag összetett vegyület, amely megtalálható a vérben. Fő feladata, hogy oxigént szállítson a tüdőből a test különböző részeinek sejtjeibe. Egy másik fontos funkció a szén -dioxid szállítása a sejtekből és a tüdőbe. A normál hemoglobinszint a vérben férfiaknál 13,5-18 g/dl, nőknél 12-16 g/dl között van. Ha alacsony a hemoglobinszintje, akkor az étrend megváltoztatásával, a természetes gyógymódok kipróbálásával, és ha úgy tetszik, orvosi kezeléssel növelheti azt. A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést.
Lépés
Rész 1 /3: Hemoglobin szint növelése étrendi változásokkal
1. lépés: Egyél vasban gazdag ételeket
A vas fontos elem a hemoglobin termelésében. Ha alacsony hemoglobinszintben szenved, növelje a vasban gazdag ételek fogyasztását, például:
- Szív
- Hús
- Garnélarák
- Marhahús
- Tudni
- Spenót
- Ananász
- Diófélék, például mandula (mandula). Ezeket a diókat biztonságos mennyiségben kell fogyasztani az allergiás reakciók elkerülése érdekében.
2. lépés. Növelje a C -vitamin bevitelét
A C -vitamin elősegíti a vas felszívódását a szervezetben. A C -vitamin szükségleteit a következő gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával lehet kielégíteni:
- Édes narancs
- Mangó
- Mandarin
- Eper
- Fejes káposzta
- Brokkoli
- Paprika
- Spenót
Lépés 3. Egyél több folsavban gazdag ételt
A folsav nagyon fontos a vörösvértestek termelésében. A folsavban gazdag élelmiszerek a következők:
- Gabonafélék
- Földimogyoró
- Gabona esszencia
- Csírák
- Brokkoli
-
Dió
Ha étrendje sok C -vitamint is tartalmaz, akkor tanácsos egy kicsit több folsavat enni, mert a C -vitamin miatt a szervezet folsavat választ ki
Lépés 4. Egyél teljes kiőrlésű gabonát
A teljes kiőrlésű gabonafélék, tészták és kenyerek vasban gazdagok. Amint azt már megbeszéltük, a vas a hemoglobin termelésének fő összetevője (a vérnek szüksége van rá a fehérje képződéséhez). Ezen ételek fogyasztása növelheti a vas szintjét a szervezetben, ami viszont növeli a hemoglobin szintjét.
Kerülje a fehér kenyeret, a fehér gabona zabkását és a fehér tésztát. A feldolgozás során eltávolították az ezekben az élelmiszerekben található tápanyagokat, ami szintén elveszíti színüket. Ezek az ételek kevésbé táplálkozási előnyökkel járnak, és gyakran tele vannak szénhidráttal vagy cukorral
5. lépés Kerülje a vasat gátló ételeket
Kerülje a vasgátlókat - ezek olyan élelmiszerek, amelyek megállíthatják a szervezet vasfelvevő képességét. Példák a vasgátló élelmiszerekre és anyagokra:
- Petrezselyem
- Kávé
- Tej
- Tea
- Kólát tartalmazó italok
- Vény nélkül kapható savkötők
- Rostban és kalciumban gazdag ételek
6. Próbáljon kevesebb glutént enni
A glutén egy fehérjeforma, amelyet búzából nyerhet. Néhány gluténérzékeny enteropátiában szenvedő ember számára a glutént tartalmazó ételek fogyasztása károsíthatja a vékonybél bélését, ami a tápanyagok, köztük a kalcium, zsír, folsav és vas felszívódásának romlásához vezethet.
Manapság a gluténmentes étrendhez való ragaszkodás nem nehéz. Sok étterem gondoskodik azokról az emberekről, akiknek gluténmentes ételeket kell enniük, és sok élelmiszerboltban értékesített termék is gluténnel van ellátva a csomagoláson
2. rész a 3 -ból: Növelje a hemoglobin szintjét a természetes gyógyászat segítségével
Lépés 1. Használjon Withania (indiai gyógynövény) kiegészítőt a hemoglobin szintjének növeléséhez
A kutatások azt mutatják, hogy ennek a gyógynövénynek a használata valóban növelheti a hemoglobin szintjét, különösen gyermekeknél. Ezt a gyógynövényt használják az ájurvédikus gyógyászatban (alternatív gyógyászat Indiából) a vashiány miatti vérszegénység kezelésére.
A Withania -t szedő embereken végzett vizsgálatokban a vörösvértestek száma és a hemoglobinszint is emelkedett. Beszéljen orvosával erről a kiegészítésről és arról, hogy melyik adagolás megfelelő az Ön számára
2. lépés. Fogyasszon csalánleveleket, hogy vasban gazdag ételeket kapjon
A csalánlevél olyan gyógynövény, amelyet vasban gazdag táplálékforrásként használhat, és amelyet általában ízületi gyulladás (ízületi gyulladás) kezelésére használnak. A vas fontos szerepet játszik a hemoglobin előállításában és felszívódásában. Minél több vasat fogyaszt, annál több hemoglobint termel.
A csalán levelei megtalálhatók a vitamin- és táplálékkiegészítő üzletekben és az interneten. Ez a gyógynövény olaj, kapszula és akár tea formájában is kapható
3. Próbáljon dong quai -kiegészítőket szedni
A kutatások azt mutatják, hogy a dong quai fogyasztása helyreállíthatja a hemoglobin szintjét szinte a normális szintre. Ezt a növényt általában hagyományos gyógyszerként használják a premenstruációs szindróma (PMS), a menstruációs tünetek, a menstruációs görcsök, a székrekedés és a vérszegénység kezelésére. Ismert, hogy a dong quai kobalt tartalma növeli a vér hemoglobin szintjét.
A Dong quai általában kapszula formájában kapható. Ez a gyógynövény azonban olajként is használható, amelyet belekeverhet az italába. A Dong quai kapható kiegészítő üzletekben, egyes gyógyszertárakban és online
Lépés 4. Fontolja meg a kitozán kipróbálását
A kutatások azt mutatják, hogy a veseelégtelenségben szenvedő betegek, akiknek 45 mg kitozánt adtak, viszonylag csökkent koleszterinszintet és emelkedett hemoglobinszintet mutattak. Beszéljen orvosával ezekről a természetes gyógymódokról és arról, hogy megfelelőek -e Önnek.
A kitozán elérhető online és speciális vitamin -kiegészítők áruházaiban. Tájékoztatásul, hogyan kell elolvasni (angolul) a hook-oh-sen
Rész 3 /3: Orvosi segítség kérése a hemoglobinszint növeléséhez
1. lépés. Beszéljen kezelőorvosával a hemoglobinszint növelésére szolgáló kiegészítők szedéséről
Egyes betegeknek azt javasolják, hogy az orvos által felírt vagy vény nélkül kapható gyógyszereket vagy kiegészítőket szedjenek a hemoglobinszint növelése érdekében. A javasolt kiegészítők a következők:
- 20-25 mg vasat naponta. A vas serkenti a hematin termelését (az új vörösvértestek előállításához szükséges sav).
- 400 mikrogramm folsav naponta. A folsav szükséges a hemoglobin szállító vörösvértestek termelődésének fokozásához.
- 50-100 mcg B6-vitamin naponta. A B6 -vitamin a vörösvértestek termelését is fokozza.
- 500-1000 mg B12-vitamin naponta. A B12 -vitamin szükséges a vörösvértestek számának növeléséhez.
- 1000 mg C -vitamin naponta. A C -vitamin a vörösvértestek termeléséhez is szükséges.
2. lépés. Beszéljen orvosával az eritropoetin injekciókról
Az eritropoetin a vesék által termelt hormon, amely fokozza a vörösvértestek termelését a csontvelőben. Amikor a vesesejtek úgy érzik, hogy a vér oxigénszintje túl alacsony, a vesék eritropoetint termelnek és választanak ki, hogy stimulálják a csontvelőt, hogy több vörösvértestet termeljen. A vörösvértestek számának növekedése szintén növelheti a vér oxigénszállító képességét.
- Általában az eritropoetin fő funkciója a vörösvértestek termelésének elősegítése és a hemoglobin (a vörösvértestek egyik összetevője, amely fontos szerepet játszik az oxigén szállításában) szintézisének kezdeményezése.
- Az eritropoetint injekció formájában adják be, akár vénán keresztül, akár szubkután/a bőr alatt (a lábak és a combok külső és zsíros része).
3. lépés. Ha nagyon alacsony a hemoglobinszintje, fontolja meg a vérátömlesztést
Néha vérátömlesztést javasolnak az egészségügyi szolgáltatók a hemoglobin szintjének növelésére.
- A transzfúzió előtt biztonsági óvintézkedéseket kell tenni a vér minőségének és kompatibilitásának biztosítása érdekében. A vért megvizsgálják a szennyeződés jeleire, amelyek negatív reakciót okozhatnak a betegben. Az adományozott vér tartalmazhat HIV/AIDS és hepatitis fertőző összetevőit, ezért a megfelelő szűrés annyira fontos.
- Alapos vizsgálat után vérátömlesztést végeztek. A vért központi vénás katéteren keresztül, vagy intravénásan adják be a karba több órán keresztül.
- Ezután a beteget gondosan figyelemmel kísérik a vérátömlesztés miatt nem kívánatos jelek, például légzési nehézség, viszketés vagy kiütés, valamint a testhőmérséklet emelkedése miatt.
