A fogszabályozó vagy fogszabályozó nagyon bosszantó, frusztráló és néha fájdalmas is lehet. Meg kell változtatnia a fogmosási és fogselyemhasználati szokásait, és módosítania kell az étrendjét is, hogy a fogszabályozó ne szakadjon el. Mindazonáltal ez a frusztráció és fáradság végül is megéri szép, egyenes fogak formájában.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Beigazítás fogszabályozóhoz
1. lépés. Tanulja meg, hogyan kell óvatosan fogat mosni
A fogmosás módja megváltozik fogszabályozó viselésekor. Miután a fogszabályozó a helyén van, kezdje el megtanulni a fogmosást óvatosan. Kérdezze meg a fogszabályozót a fogmosás legjobb módjáról, és gondosan kövesse az utasításokat. Fentről lefelé kell fogat mosni. Mozgassa a kefét 45 fokos szögben, hogy elérje a felső és az első fogakat. Ezután mossa meg a fogak alsó és belső felületét.
- Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg az összes fogat. Ne felejtse el megmosni a fogszabályozó alatti területet. Ezt a területet gyakran figyelmen kívül hagyják.
- Fogorvosa megkövetelheti, hogy használjon speciális fogkefét, az úgynevezett interproximális kefét a fogszabályozó közötti terület tisztításához. Ha az orvos adott egy ilyen kefét, kérdezze meg, hogyan használja a legjobban.
2. lépés Használjon fogselymet
A fogmosás fogselyemmel fogszabályozó viselése önmagában is kihívás. Kezdésként csúsztassa át a fogselyem rövid végét a fogak tetején, az íny közelében, és a kengyel főívébe. Húzza előre és hátra a fogselymet a két fog között. Ezután ismételje meg az összes fogat.
Nagyon óvatosan használja a szálat. Ne nyomja meg a merevítő ívet
3. lépés Készítsen merevítő készletet
Egy fogszabályozó készlet hasznos lesz, hogy bárhová is vigye. Elviheti munkába vagy iskolába. Ha bármi történik a fogszabályzóval, amíg kint tartózkodik, a szükséges felszerelés könnyen elérhető. Gyűjtse össze az alábbi kellékeket egy kis zsákban:
- Kis fogkefe
- Fogkrém
- Fogselyem
- Fogpiszkáló
- Kis tükör
- Csomag szövet
- Gyertyák a fogakért
4. lépés. Szükség esetén mosson fogat kívülről
Néha az étel beszorul a fogaiba, amikor kint eszik. Ha ez megtörténik, vigye a fogszabályozó készletet egy nyilvános mosdóba. Távolítsa el a fogmosáshoz szükséges felszerelést, vagy távolítsa el az ételmaradékot az íny közül.
- Ha nem kényelmes fogat mosni mások előtt, próbáljon privát helyet találni.
- Ha nyilvános mosdóban kell fogat mosnia, ne feledje, hogy sokan fogszabályozót viselnek. Vannak, akik megértik, hogy időnként házon kívül kell fogat mosni.
5. lépés. Fókuszáljon a hosszú távú előnyökre
A fogszabályozó kényelmetlenül érezheti magát. Talán szégyenlős vagy bizonytalan. Ne feledje azonban, hogy a fogszabályozó hosszú távon előnyökkel jár. Még ha nem is szereti most viselni őket, ne feledje, hogy fogai egyenesebbek és egészségesebbek lesznek. Ha kétségei támadnak, gondoljon arra, milyen jól fognak kinézni a fogai, amikor el kell távolítani a fogszabályozót.
- Próbálja szórakoztatóbbá tenni a fogszabályzót. Néhány fogorvos különleges színeket vagy csillogást biztosít. A tartozékok megkönnyíthetik a fogszabályozó viselését. Láthatatlan vagy átlátszó fogszabályozót is kereshet.
- Ha nem érzi magát magabiztosnak mosolyogva, próbálja meg összpontosítani megjelenésének más aspektusaira. Új ruhákat venni. Változtassa meg a frizurát. Próbáljon ki különböző sminkeket.
2. módszer a 3 -ból: Megbirkózni a fájdalommal
1. lépés Válasszon hideg ételeket
A hideg étel segít kezelni a fogszabályozó viselése fájdalmát. Kipróbálhatja a fagylaltot, a popsicle -t, a gyümölcs turmixokat és a fagyasztott joghurtot, hogy ideiglenesen csillapítsa a fájdalmat. Ha a fogszabályozó zavarja az étkezést, próbáljon meg egy hideg snacket.
Ne fogyasszon azonban túl sok cukrot. Ha fagylaltot evett a fájdalom csillapítására, válasszon egy egészséges turmixot egy másik cukros snack helyett
2. lépés: Gargalizálja sós vízzel
Keverjen össze egy kevés konyhasót egy pohár meleg vízben. Használja öblítésre 30 másodpercig, majd köpje a mosogatóba. Néhány ember számára a sós vízzel gargalizálás csillapíthatja a száj fájdalmát. A sós víz segít a sebek és horzsolások gyógyításában is a szájban az új fogszabályozóból.
Ne feledje, nem mindenki alkalmas sós vízzel gargalizálásra. Ha irritált a szája, hagyja abba a használatát
3. Próbálja ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
Fájdalomcsillapítók, például ibuprofen és acetaminofen használhatók a fogszabályozóból származó fájdalom enyhítésére. Ha nagyon fáj, vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót a fájdalom csillapítására. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a csomagoláson ajánlott adagot.
Ha gyógyszert szed, először konzultáljon gyógyszerészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs negatív kölcsönhatás a gyógyszer és a fájdalomcsillapító között
4. lépés. Beszéljen a fogszabályozó viaszról egy fogszabályozóval
Kérdezze meg a gyertyák használatát, ha rendszeresen ellenőriz. Az ortodontus viaszt tehet az íny és a fogszabályozó közé. A gyertyák akadályként szolgálnak a fájdalom enyhítésére. Ha fájdalmai vannak, kérje meg a fogszabályozót, hogy tegyen viaszt a következő ellenőrzésre.
Fogszabályozó is biztosíthat gyertyákat saját használatra otthon. Használatához tekerjünk viaszt egy kis golyóba. Ezután nyomja meg a kengyel előtt. Vigyen fel viaszt minden fogszabályozóra, amely irritálja a száját, vagy dörzsölje az ínyét és az ajkait
3 /3 -as módszer: Egyél fogszabályzóval
1. lépés Lassan rágja
Amikor új fogszabályzót helyeznek be, nehézséget okoz az evés. Lehet, hogy nehéz rágni, és az ételek íze nehezebb lenyelni. Szokjatok hozzá, hogy fogszabályozó viselése közben lassan rágva étkezzetek. A lassú rágás csökkenti a vágásokat és a súrlódást is.
- Szokjon rágni egy bizonyos mennyiséget minden falatban, például 10 alkalommal.
- Azt is mérheti, hogy mennyi ideig tart enni. Próbáljon meg például 20 percig enni.
2. lépés Válasszon puha ételeket
Eleinte csak lágy ételeket szabad enni. A kemény ételt nehéz rágni, és fájdalmat okoz. Próbáljon ki krumplipürét, lágy gyümölcsöt, leveseket, tésztát és más könnyen rágható ételeket.
Lehet, hogy csalódott, de ne feledje, hogy ez csak ideiglenes. Idővel megszokja és kényelmesebb lesz. Végül bármit megehetsz fogszabályzóval is
Lépés 3. Kerülje el az ételtípusokat
Több fogást kell elkerülni, amikor még fogszabályozót visel. A rágós és ragadós ételeket könnyű ragasztani a kengyelhez. Még akkor is, ha megszokta a fogszabályozó viselését, kerülje a következő ételeket:
- Ragadós harapnivalók
- Kemény textúrájú ételek, például bagel és alma.
- Egész kukorica
- Kemény snackek, mint a perec és a dió
- Szárnyak és rángatózóak
- Rágós vagy száraz pizza kenyér
- Savanyúság
- Rágógumi
4. Légy türelmes
Eleinte csalódott lehet, hogy nem tudja élvezni kedvenc ételeit. Ne feledje azonban, hogy legyen türelmes. Idővel megszokja. Amikor a fájdalom enyhül, és könnyebb rágni, különféle ételeket fogyaszthat.
Tippek
- Ha fuvolán vagy más fúvós hangszeren játszol, különösen trombitán, akkor a belső ajak kopott lesz és elég fájdalmas. A probléma azonban egy -két hét gyakorlás után elmúlik. Fúvós hangszeren próbálja elkerülni a gyertyák használatát, mivel ez csak meghosszabbítja a fogszabályzóval való megszokás folyamatát.
- Ne felejtsük el, hogy félévente rendszeresen ellenőrizni kell a fogorvost (valamint időpontot kell rendelni fogszabályozóhoz).
- Ne egyen kemény ételt, mert fájdalmas és rágható lehet. Válasszon puha és egészséges ételeket. Kipróbálhatja burgonyapürét, zabpelyhet és lágy gyümölcsöket. Időnként fagylaltot is fogyaszthat, de nem gyakran.
- Ha azt mondják, hogy tegyen gumit a kengyelre, akkor mindig vagy az utasításoknak megfelelően tegye meg.
- Mosson fogat és fogselymet minden reggel és este. Ellenkező esetben az íny irritálódik és rossz leheletet okoz.
- Miután a fogszabályozó felhelyezte az új drótot, érezze egy percig, hátha valami nem dörzsöli a száját.
- Az ibuprofen enyhítheti a fájdalmat, de lassíthatja a váltási folyamatot is. Fájdalomcsillapító szedése előtt feltétlenül kérdezze meg fogszabályozóját.
- Vegyen be fájdalomcsillapítót 10 perccel a fogszabályozó felhelyezése előtt.
- Az erős menta szájvízzel gargalizálás segít csökkenteni a fájdalmat.
Figyelem
- Kövesse a fogszabályozó szakember szavait, mert az utasítások felgyorsíthatják a kezelés időtartamát.
- Ne játsszon a kengyelrel, mert kárt okozhat.
