A terhes nőknek általában azt tanácsolják, hogy ne fürödjenek az orvosok által túl forró vízzel, mert a nagyon forró vízben való áztatás csökkentheti a magzat véráramlását, és depressziós lehet. A túl hosszú, nagyon forró vízben való áztatás, legalább egy óra, növelheti a hüvelyi fertőzések kockázatát is. A meleg vízzel történő fürdés azonban általában biztonságos a terhes nők és a magzat számára, és segíthet enyhíteni a duzzadt karokat és lábakat, növelheti a magzatvíz mennyiségét a szervezetben, valamint lehetőséget biztosít az áztatásra és a pihenésre.
Lépés
Rész 1 /2: Fürdés előkészítése
1. lépés Kérdezzen meg valakit, aki hajlandó segíteni a kádba való be- és kiszálláskor (áztató kád)
Kérjen segítséget partnerétől, családtagjától vagy barátjától, amikor beszáll és kinyújtózik a kádban, hogy ne csússzon el és ne essen el. Ezenkívül kérjen ismét segítséget, hogy felálljon és kiszálljon a kádból, nehogy elesjen vagy megbotoljon.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy a víz hőmérséklete nem haladja meg a 37 ° C -ot
A túl forró vízzel való fürdés lehetséges egészségügyi problémákhoz és szövődményekhez vezethet, ezért tartsa a fürdővizet melegen, de ne túl forróan.
- Hőmérővel győződjön meg arról, hogy a víz hőmérséklete nem haladja meg a 37 ° C -ot.
- Ha egy fürdőkádban szeretne "pihenni", de túl forró vizet tartalmaz, hagyja lehűlni, vagy adjon hozzá egy kis hideg vizet.
3. lépés Törölközőt és szőnyeget használjon a csúszásveszély elkerülése érdekében
Készüljön fel a zuhanyozásra úgy, hogy csúszásmentes szőnyeget terít a kád mellé, és tiszta törölközőt tesz hozzáférhető helyre. Ez minimalizálja a kádba való be- és kiszálláskor a megbotlás vagy csúszás veszélyét.
- Keressen egy műanyag szőnyeget fogantyúval, amely rögzíthető a fürdőszoba padlójához.
- Használjon csúszásmentes, műanyag ragasztószalagot a kád alján, hogy megtartsa a tapadást zuhanyozás közben.
2/2. Rész: Vegyen kényelmes fürdőt
1. lépés: Adjon hozzá Epsom -sót és almaecetet a vízhez
Nyugtató fürdő készítéséhez adjunk hozzá néhány evőkanál Epsom -sót és egy csésze almaecetet. Ezek a természetes összetevők nem károsak a magzatra és nem befolyásolják a terhességet az egészségügyi szakértők szerint.
Lépés 2. Korlátozza a habfürdőket havonta legfeljebb kétszer
A terhességen kívül 1 hónap alatt túl sok habfürdő irritációt és fertőzést okozhat a hüvelyben. Kerülje a habszappan használatát havonta kétszer, és korlátozza használatát.
3. lépés. Ne áztassa egy óránál tovább
Kerülje az egy óránál hosszabb áztatást a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében. Élvezze az egy órás áztatást, hogy enyhítse a duzzadt végtagokat és megnyugtassa a testet a terhesség alatt.
4. lépés Hagyja, hogy valaki kisegítsen a kádból
Mielőtt kiszállna a kádból, kérjen segítséget egy partnertől vagy családtagtól, nehogy leesjen vagy megbotlik, különösen nedves körülmények között.
