A "The Shuffle" egy táncmozdulat, amely a "Melbourne Shuffle" -ből származik, amely a klubok és bulik egyik tánctípusa, amely a 80 -as évek végén kezdődött, az ausztráliai Melbourne -i underground zenei buli alatt. A shuffle mozgalom alapja a gyors sarok-lábujj mozgásban rejlik, ami az elektronikus zenével működik a legjobban. Azonban a modernabb shuffle mozgalom, amelyet 2009 -ben népszerűsített az „LMFAO” „Party Rock Anthem” című dalának videoklipje, egyre felismerhetőbbé válik a mai klubokban és kultúrában. A shuffle táncolásához el kell sajátítania a "T-Step" és a "The Running Man" mozdulatokat, és meg kell tanulnia mozogni közöttük. Nézze meg, hogyan a következő útmutatóban.
Lépés
1. módszer a 3-ból: "T-Step" mozgás
1. lépés Álljon úgy, hogy a lábai körülbelül 30 centiméterre legyenek kinyújtva
Ezek a T-Step mozgalom korai álláspontjai voltak.
2. lépés. Emelje fel a jobb lábát, és csúsztassa be a bal lábát
Emelje fel a jobb lábát körülbelül 15 centiméterrel a padlóról, emelje fel a térdét, és tartsa a lábát és lábát a testétől távol. Amikor felemeli a jobb lábát, a bal lábának befelé kell csúsznia, hogy a lábujjai befelé, ne pedig kifelé mutassanak. Ezt egyidejűleg kell elvégezni, miközben felemeli a jobb lábát.
3. lépés Tegye vissza a jobb lábát, miközben bal lábát kifelé csúsztatja
Helyezze a jobb lábát le és ki, amíg a lábujja hozzá nem ér a padlóhoz. Ez egy gyors mozgás, és nem kell teljesen a lábát a padlóra tenni. Miközben a jobb lábát lefelé teszi, húzza kifelé a bal lábát úgy, hogy a bal lábujja kifelé nézzen.
4. lépés. Lépjen legalább öt lépést jobbra
Gyakorold a jobb és a bal lábmozgás kombinációját. Folytassa a mozgást jobbra, a lábujj irányába, emelje és engedje le a jobb lábát, miközben a bal lábát ki -be csúsztatja. Miután elsajátította ezt a technikát, a jobb lábát fel kell emelni, amikor a bal láb befelé tolódik, és lefelé, amikor a bal láb kifelé tolódik.
5. lépés. Mozogjon balra
Miután legalább öt lépést jobbra lépett, lépjen balra. Amikor a jobb lábad utoljára a padlóhoz ütközik, fordítsd a jobb lábadat mozgó lábra, és kezdd el a bal láb felemelését és leengedését, miközben a jobb lábad ki -be csúszik.
6. lépés. Folytassa az oldalirányú váltást
Miután legalább öt lépést balra lépett, lépjen vissza jobbra, és ismételje meg mindkét irányban, amíg el nem éri a keverést (vagy ha pihennie kell). Még akkor is, ha a T-Step tisztán lábmozgás, karjait kissé távolabb is elhelyezheti az oldalaitól, befelé mozgatva, amikor a térd befelé mozog, és kifelé, ha a térde kifelé mozog.
2. módszer a 3 -ból: "A futó ember" mozgalom
1. lépés Álljon bal lábával körülbelül 30 centiméterrel a jobbja elé
A bal lábának laposnak kell lennie a padlón, míg a jobb lábának csak enyhén érintse meg a padlót a hegyével.
2. lépés Emelje fel a jobb lábát
Emelje fel a jobb lábát, és emelje fel körülbelül 15 centiméterre a levegőben, a térdét is kissé felemelve. A bal láb helyzetének ugyanaznak kell maradnia, mint korábban.
Lépés 3. Húzza hátra a bal lábát, húzza hátra a bal lábát hátra, ahogy volt, miközben a jobb lábát a levegőben emelte
4. lépés Helyezze vissza a jobb lábát
Tegye le a jobb lábát, miközben felemeli a bal lábfej hátsó részét úgy, hogy csak a hegye érintse a padlót. Ez megkönnyíti a bal láb felemelését a következő mozgásban.
5. lépés Emelje fel a bal lábát
Most ismételje meg ugyanazt a mozgást a másik lábával. Mozgassa fel a bal lábát. Emelje fel a bal lábát körülbelül 15 centiméterrel a levegőben, a térdét kissé felemelve. A jobb lábadnak ugyanabban a helyzetben kell maradnia.
6. lépés Húzza hátra a jobb lábát
Húzza hátra a jobb lábát, amíg a bal lába magasban marad a levegőben.
7. lépés Helyezze a bal lábát
Helyezze a bal lábát, miközben felemeli a jobb lábfej hátsó részét úgy, hogy csak a hegye érintse a padlót. Ez megkönnyíti a jobb láb felemelését a következő mozgásban.
8. lépés. Cserélje tovább a lábak között
Emelje fel az egyik lábát, míg a másik lábát hátra, addig, amíg el nem sajátítja ezt az őrülten menő Running Man táncmozdulatot.
3. módszer a 3 -ból: Mindkét lépés kombinálása
1. lépés. Lépjen a T-Step-ről a The Running Man-re
" Az igazi shuffle végrehajtásához kombinálnia kell a T-Step és a The Running Man mozdulatokat. Ehhez lépjen az egyik oldalra egy T-Step mozdulattal, majd a másik oldalra egy Futó ember mozdulattal. Tegyen öt lépést balra, majd amikor utoljára felemeli a bal lábát, forgassa el 90 fokkal előre vagy hátra, majd használja ezt a lábát a Futóember mozdulat fő lábaként.
Végezze el a futóembert a helyszínen, vagy akár körben, hogy megmutassa képességeit. Ezután, amikor leteszi a lábát, válasszon egyet közülük, hogy felemelje a T-lépésben, és végezze el a keverést. Ezzel a trükkel váltakozhat a két lépés között
Lépés 2. Váltás a Futó emberről a T-lépésre
" Kezdje azzal, hogy a Futó embert a helyén vagy körkörös mozdulatokkal végzi, majd forgassa el testét 90 fokkal balra vagy jobbra, majd kezdjen balról jobbra mozogni egy T-Step mozdulattal. A Futóember mozdulat végrehajtásakor meg kell várni, amíg mindkét láb meg nem érinti a padlót, majd emelje fel az egyik lábát, és használja ezt a lábat emelt lábaként a T-Step mozdulatban, miközben a láb irányába mozog.
3. lépés Váltogassa mindkét keverési mozdulattal
Valójában bármikor válthat a T-Step és a The Running Man mozdulatok között. Csak egyszer vagy kétszer végezheti el a T-Step mozdulatot, csavarhatja meg a testét, majd ugorjon egyenesen a Futó emberhez. A Futó ember mozdulatot csak kétszer vagy háromszor végezheti el, majd csak néhány lépésre térjen vissza a T-Step mozdulathoz, és térjen vissza a Futó ember mozdulathoz.
Az egyik mozdulat prioritását is megadhatja. Összpontosíthat a T-Step mozdulat elvégzésére, és időnként átválthat a The Running Man mozdulatra, vagy fordítva. Nem kell mindkét mozdulatot azonos gyakorisággal végezni
4. lépés. Hurok hozzáadása
Ha érdekesebbé akarod tenni a shuffle-t, akkor csak pörgess a The Running Man vagy a T-Step közben. Ha meg akar fordulni a "Futó ember" előadása közben, egyszerűen hajtsa végre a mozdulatot, miközben lassan körben mozog minden alkalommal, amikor lábát a padlóra helyezi. Gyakorolhatja ezt a mozdulatot lassan, miközben kényelmesebbé válik a mozgás forgás közben.
A T-Step mozgás közbeni forgatáshoz egyszerűen helyezze a váltó lábát a kör közepére, miközben csúsztassa a lábat, miközben a kör körül forgatja az emelt láb elforgatásával
5. lépés. Adjon hozzá kézmozdulatokat
Bár a lábmunka a legfontosabb dolog a keverésben, miután elsajátította a lábmunkát, figyelnie kell a karjaira is. Ha a karját az oldalai mellett tartja, miközben ezt a mozdulatot végzi, merevnek tűnik, mint egy robot. Ehelyett nyújtsa ki a karját kifelé, és mozgassa mindkettőt a lába mozgásának megfelelően.
- Ha a T lépést végzi, mozgassa kifelé a karját, miközben a korábban felemelt lábát helyezi, és a karját befelé, miközben felemeli a lábát.
- Ha a "The Running Man" mozdulatot hajtja végre, mozgassa a karjait oda-vissza, hasonlóan a karjai mozgásához, amikor hip-hop stílusban fut.
