Ha félsz a nyilvános táncoktól, akkor biztosan lemaradsz a szórakozásról a baráti partikon. Valójában nem olyan nehéz megtanulni néhány alapvető mozdulatot, és növelni a magabiztosságot a táncparketten való belépéshez, még ha csak egy kis időre is. Az otthoni gyakorlással, néhány alapvető mozdulat tökéletesítésével és az önbizalom kiépítésével zavar nélkül ringathatja testét a táncparketten.
Lépés
Módszer 1 /3: Növelje a bizalmat
1. lépés. Mosolyogjon és érezze jól magát
A legjobb módja annak, hogy ne érezze magát zavarban a táncparketten, ha magabiztosnak tűnik, még akkor is, ha másképp érzi. Emelje fel a fejét, és tartsa egyenesen a hátát. Szóval magabiztosnak látszol magadban. Ne felejtse el mindig mosolyogni és szórakozni a táncparketten. Ezzel a hozzáállással magabiztosan fog kinézni a tánc ügyességében.
Ne csak nézzen a táncparkettre, és hajoljon le. Ettől a hozzáállástól zavarosnak és kényelmetlennek fog kinézni
2. lépés. Ne igyon túl sokat
Egy -két ital segíthet abban, hogy nyugodtabb és magabiztosabb legyél a táncparketten. Ha azonban túlságosan részeg lesz, fennáll annak a veszélye, hogy zavarba hozza magát. A részegség elveszíti az uralmat önmaga felett, és arra kényszeríti magát, hogy kipróbáljon néhány mutatós új táncmozdulatot. Hajlamos vagy arra, hogy kevésbé uralkodj a tested felett, és végül összeütközhetsz más emberekkel, és a padlóra eshetsz.
3. Ne aggódjon, mit gondolnak mások
Idegességét kiválthatja az aggódás, hogy mások kritizálni fogják a táncmozdulataitokat. Nincs szükség riasztásra, hogy felcsússzon a táncparkettre, amint zenét hall egy bárban vagy egy másik közösségi rendezvényen. Próbálj meg beilleszkedni a tömegbe. A legtöbb ember túlságosan el van foglalva önmagával, ezért kevésbé valószínű, hogy észrevesz téged.
4. lépés: Ne próbáljon furcsa vagy mutatós mozdulatokat végrehajtani
Ha attól tart, hogy zavarba hozza magát tánc közben, csak végezze el az alapokat, és minden rendben lesz. Ne próbálja meg végrehajtani azokat az "őrült" mozdulatokat, amelyeket kedvenc táncversenyprogramján lát. Jobb, ha a szakemberek csinálják. Csak azokat a mozdulatokat kell elvégeznie, amelyek hűvösnek tűnnek. Kerülje például a break dance mozdulatokat, a krumpot vagy más, figyelemfelkeltő stílusokat.
Érdemes elkerülni a holdkóroshoz hasonló feltűnő mozdulatokat is. Valószínűleg nem fogja tudni utánozni azokat a gőgös lépéseket, amelyeket Michael Jackson tett
5. Tánc a partnerével vagy barátaival
Talán jobban fogja érezni magát barátok körében. Így nem lesz olyan érzésed, hogy minden szem rád szegeződik. Hasonlóképpen, ha a párjával táncol, akkor csak egyensúlyoznia kell a mozdulatokat, ahelyett, hogy azon gondolkodna, hogy mások kritizálják -e a táncot, vagy sem.
Ha barátokkal táncol, feltétlenül tartsa tiszteletben a körülöttük élők magánéletét. Ne lendítse karjait vadul, és ne lépjen mások lábára
2. módszer a 3 -ból: Az alapvető mozgások elsajátítása
1. lépés. Ismerje fel a zene ritmusát
Ahhoz, hogy zenére táncolhasson, fel kell ismernie a ritmust. Hallgasson meg egy dalt, és próbálja megütni a lábát, vagy ütni a kezét az ütemhez. A ritmus lehet lassú vagy gyors, a daltól függően. Ha először tanulja meg felismerni a ritmust, hallgassa a zenét gyors dobütéssel. Így könnyebben hallhatja a ritmust.
Például próbáljon táncolni Beyoncé "Crazy in Love" vagy "Bee Gees" "Night Fever" című dalára
2. lépés. Próbálja meg mozgatni a karját
Miután felismerte a zene ritmusát, megpróbálhatja testét a ritmusra mozgatni. Amikor először tanul táncolni, a legjobb, ha elkülöníti a különböző mozdulatokat. Kezdje azzal, hogy a lábát a padlóra helyezi, és karját a dal ütemére mozgatja. Mozgathatja a karját balra és jobbra, vagy felfelé és lefelé.
- A karok a vállhoz és a mellkashoz is kapcsolódnak. Tehát próbálja meg mindkettőt egyszerre mozgatni.
- Kísérletezzen nem egyenes karmozdulatokkal, például hullámokkal.
Lépés 3. Tanuljon meg néhány alapvető mozgást a lábak számára
Miután mozgatni tudja a karját a zenére, próbálja meg hozzáadni a lábmozgásokat. Kezdje könnyű mozdulatokkal; emelje fel az egyik lábát, majd váltson át a másik lábára, hasonlóan a helyben járáshoz. Ha kényelmesebbnek érzi magát, próbálja meghajlítani a térdét, és ugrálni a zene ütemére. Folytassa a test ugrálását, majd lépjen balra és jobbra.
Próbálja meg mozgatni a csípőjét és az alsó testrészét táncmozdulataival
4. Lépés táncórára
Kereshet táncstúdiókat a környékén, és információkat gyűjthet az interneten a kezdőknek szóló órákról. Például kipróbálhatja a hip -hop, jazz, kortárs, társastánc órákat stb.
- Alternatívaként azok, akik valami hétköznapibbat keresnek, részt vehetnek a helyi művelődési ház által szervezett táncórán.
- Az interneten is nézhet táncra tanító videókat, vagy vásárolhat DVD -ket.
3. módszer a 3 -ból: Táncmozgások gyakorlása
1. lépés: Próbáljon egyedül táncolni
A tánctól való félelmed leküzdéséhez gyakorold a táncmozgásokat olyan helyen, ahol mozoghatsz anélkül, hogy elítélnél. Így minden mozdulatot komolyan megtehetsz, és magabiztosan kezdhetsz tánctudásodba. Ügyeljen arra, hogy zenélés közben mindig gyakorolja a táncot.
- Zárja be a hálószoba ajtaját, és távolítsa el a tárgyakat, hogy olyan teret teremtsen, ahol szabadon táncolhat anélkül, hogy bármibe is ütközne.
- Ha attól tart, hogy valaki bejön és megnézi, mit csinál, gyakoroljon, amíg a ház üres.
2. lépés Viseljen laza, kényelmes ruházatot
Ellenkező esetben a szűk szoknya vagy nadrág korlátozhatja a mozgást. Ezen kívül izzadni is fog. Ezért kerülje azokat a ruhákat, amelyek melegséget és fulladást okoznak. Ehelyett olyan ruhákat válasszon, amelyek kényelmesek és könnyűek, hogy ne zavarják a mozgás szabadságát.
Lépés 3. Gyakoroljon tükör előtt
A tükör előtt táncolva láthatja, hogyan néz ki tánc közben. Lehet, hogy zavarban lesz táncolni, de miután megnézte a tükörképét, rájön, hogy nem olyan rossz, mint gondolta. Vagy észreveheti, hogy egyes mozdulatok furcsának tűnnek, és változtatásokat hajthat végre a tánc javítása érdekében.
- A tükrök lehetővé teszik azon területek azonosítását, amelyek javításra szorulnak, ami növelheti önbizalmát a táncparketten.
- Használjon tükröt, amely lehetővé teszi az egész test látását.
- Végezzen különféle mozdulatokat, hogy megállapítsa, melyik mozdulat jól néz ki.
4. lépés: Próbáljon új lépéseket tenni
Miután megtanult és gyakorolt néhány alapvető táncmozdulatot, és kényelmesen rándul a zene ütemére, játszhat zenét, és kipróbálhat néhány új, különböző lépést. Jó szórakozást és légy önmagad.
