A testen kívüli tapasztalat (OBE) lehetőséget kínál a környező helyzet feltárására a test elhagyásával. Néhány ember, aki tapasztalt OBE -ket, azt mondja, hogy látják egymás testét, amikor lebeg felettük! Az OBE önmagában fordulhat elő, amikor a tudat szintje megváltozik, például alvás közben, a halál közeli állapotában vagy bizonyos gyógyszerek hatása alatt. Ha szeretné megtudni, milyen az OBE, alkalmazza a biztonságos és biztonságos tippeket ebben a cikkben nyitott szemmel, miközben élvezi a folyamatot, ahelyett, hogy csak üldözné az eredményeket!
Lépés
1 /2 -es módszer: A "Wake Up Early" technika alkalmazása
1. lépés: Erősítse meg, hogy határozottan rendelkezik OBE -vel
Annak érdekében, hogy megtapasztalhassa az OBE -t, legyen a szívében az a szándék, hogy meg fogja tenni! Emlékeztesd magad erre a szándékra, amilyen gyakran csak lehet, amíg el nem jő az ideje, hogy végigcsináld az OBE tapasztalásának folyamatát. Ezt a lépést következetesen kell elvégezni néhány órával a beállított idő előtt.
Ismételje meg magában a mondatot vagy a mantrát, például: "Ma este elhagyom a testem, és újra visszatérek."
Tudod?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az OBE paranormális vagy spirituális esemény, de vannak, akik az OBE -t fizikai jelenségnek tartják.
2. lépés Határozza meg, hogy mikor és hol tapasztalja meg az OBE -t
Az ütemterv beállítása mellett találjon olyan „helyet, ahol megtapasztalhatja az OBE -t”, amely kényelmes és ismerős az Ön számára, de nem az ágyban. Keressen egy csendes, zavaró helyet, ahol összpontosíthat.
- Például tegye a következőket: "Holnap este lefekvés után lesz OBE -m". Ezután válasszon egy kanapét az OBE élményének helyszínéül.
- Ne válasszon olyan ágyat, amelyet naponta használnak az OBE megtapasztalására, válasszon másik helyet. Ahelyett, hogy OBE lenne, rögtön elalszik fekvés után!
- Győződjön meg arról, hogy magánélete van, amikor a kijelölt helyen fekszik. Ezenkívül díszítheti a szobát, hogy kényelmesebbnek érezze magát, például kristálygömbök felakasztásával, hogy más hangulatot teremtsen.
3. lépés: Állítsa be az ébresztést, hogy 4 órával lefekvés után csengessen
Készüljön fel lefekvésre az éjszakai alvásrend szerint. Lefekvés előtt állítsa be az ébresztőt vagy a mobiltelefon óráját, hogy elalvás után 4 órával csengessen.
Az ébresztés beállításakor vegye figyelembe, hogy mennyi idő alatt tud elaludni. Győződjön meg arról, hogy az ébresztőóra akkor alszik el, ha elég sokáig aludt ahhoz, hogy belépjen a gyors szemmozgás (REM) alvási fázisába
Lépés 4. Feküdjön az ágyára, és gondoljon arra, hogy OBE -t szeretne
Miután lehunyta a szemét, összpontosítsa gondolatait arra, hogy csak az OBE -t szeretné megtapasztalni, mint az utolsó dolgot, amire tudatosan gondol elalvás előtt.
- Miután az elme elterelte a figyelmét, irányítsa át szándékára.
- Érdemes lefeküdni és megismételni egy elkészített mondatot vagy mantrát, hogy megerősítse szándékait.
5. lépés. A riasztás megszólalása után lépjen az „OBE élményhelyre”
Hagyja el az ágyat, amikor a riasztó hangja felébreszt. Miután 10-15 percig csendben ül az ágyban, menjen a kanapéra vagy egy másik helyre, amelyet az OBE-hez adott. Összpontosítsa gondolatait arra a szándékára, hogy megtapasztalja az OBE -t. Ne gondolj másra.
Kapcsolja ki a telefont, és győződjön meg arról, hogy semmi sem zavarja, amíg alszik vagy OBE -t tapasztal
Lépés 6. Feküdjön le, miközben az OBE megtapasztalására irányuló szándékára összpontosít
Miután a kijelölt helyre költözött, feküdjön a hátára a lehető legkényelmesebben. Lazítson úgy, hogy karjait mellkasára vagy mellkasára teszi. Mondd újra és újra a szándékot a szívedben.
Például mondd magadban: "Most elhagyom a testemet" vagy "Most lesz egy OBE -m"
7. Lépés. Képzelje el, hogy elhagyja durva testét, és besétál a házba
Miután kényelmesen feküdt, csukja be a szemét, majd képzelje el, hogy elhagyja durva testét, és ki -be jár a ház szobájába, nézi a mindennap használt bútorokat, és megfigyel bizonyos tárgyakat. Készüljön fel erre az útra békében.
- Láthatja például, hogy belép a nappaliba, és bámul egy festményt a falon, vagy kezében tartja kedvenc ajándéktárgyát a vitrinben.
- Ne zavarja annyira magát, hogy a hátrahagyott durva testre gondoljon.
- Ha jól tud képzelni, képzelje el, hogy a szabadban jár, például sétál az udvaron vagy lebeg a szomszéd háza felett.
8. lépés. Folytassa az OBE képzelését, amíg újra elalszik
Miközben vizualizálja otthonának felfedezését, ismételje meg szándékát, hogy megtapasztalja az OBE -t. Ügyeljen arra, hogy az elméje erre a szándékra összpontosítson, amíg vissza nem alszik.
Ideális esetben az OBE -t a tudat átmenetének idején tapasztalja, amíg újra elalszik. Az alvás közben fellépő OBE a világos álmodozás egyik formája. Próbáljon tisztában lenni azzal, hogy mi történik, ha újra belép a REM alvásba
9. Légy türelmes, és jegyezd fel tapasztalataidat egy naplóba
Ne add fel, ha az első próbálkozásnál nem sikerül! Végezze el újra és újra a fenti technikát, hogy felismerje az OBE megtapasztalásának vágyát. Ahelyett, hogy az eredményekre összpontosítana, menjen végig a folyamaton, mintha pihenés közben meditálna. Minden alkalommal, amikor az OBE megtapasztalására készül, rögzítse részletesen a tapasztalt naplóba, beleértve a nagyon triviálisnak tűnő dolgokat is.
Napló vezetésével megfigyelheti és megértheti, min megy keresztül. Ráadásul a napló megkönnyíti a haladás nyomon követését
2. módszer 2 -ből: A vizualizáció használata
1. lépés Feküdjön a hátára a lehető legkényelmesebben
Keressen egy csendes, csendes és zavaró helyet, ahol kényelmesen lefeküdhet. Lefeküdhet egy ágyra, kanapéra, jógaszőnyegre vagy fűre, de ügyeljen arra, hogy semmi ne akadályozza. Fekvés után kezdje megnyugtatni az elméjét.
Lazítson úgy, hogy karjait mellkasára vagy mellkasára teszi
2. lépés Képzeld el, hogy egy ágyon vagy padlón lebegsz
Amikor jól érzi magát, csukja be a szemét, és képzelje el, hogy teste lassan emelkedik és lebeg egy pillanatra az ágy felett.
Összpontosítsa gondolatait a képzeletére és a lebegéskor tapasztalt érzésekre. Koncentráljon az elméjére, ha elvonja a figyelmét
Tipp:
Ez a technika a vizualizáció segítségével történő meditáció egyik módja. Keressen egy vizualizációs útmutatót az OBE ilyen módon történő megéléséhez szükséges készségek fejlesztéséhez.
3. lépés. Folytassa ezt az élményt, amíg már nem érzi, hogy az ágy vagy a padló érintkezik a testével
Képzeld el, hogy lebegsz, miközben érzed, hogy ez megtörténik, és az alatta megjelenő kép csak üres terület. Fókuszáljon erre az érzésre, amíg meg nem tapasztalja, hogy elválik bármitől a test alatt.
Addig kell "lebegni" a képzeletével, amíg meg nem tapasztalja az érzést. Ha elméd elterelődik, lélegezz mélyeket, majd gyakorolj újra
4. Lépés. Képzeld el, hogy lebegsz a hálószoba felfedezése közben
Ha úgy érzi, hogy levált az ágyáról, képzelje el, hogy egyenesen áll, ha lassan megváltoztatja testhelyzetét, és sétál vagy lebeg a szobában, és nézi a dolgokat és a környezetet. Ne elemezze, amit lát vagy tesz. Csak élvezze ezt az élményt.
Ne legyen kísértés, hogy megforduljon és nézze a fekvő testét, ha még nem érte el az OBE következő szakaszát! Ha a hátrahagyott testre gondol, újra érzi a fizikai érzéseket, ezért az OBE leáll
5. lépés Ezt a technikát minden nap alkalmazza, amíg lépésről lépésre jól meg tudja csinálni
Ne add fel, ha még nem volt OBE vizualizációs technikákkal, amikor elkezded gyakorolni. Elég sokáig kell gyakorolni, hogy elsajátítsa ezt a technikát. Végezze el újra és újra, amíg könnyen és kényelmesen meg nem tapasztalhatja az OBE minden szakaszát.
Több hónapig kell gyakorolnia, amíg meg nem tapasztalja az OBE minden szakaszát ezzel a technikával. Például kezdje a gyakorlatot azzal, hogy képzeli magát, ahogy lebeg a testétől. A következő lépés, addig gyakoroljon, amíg nem érzi a test alatt lévő tárgytól való elválasztást stb
Tippek
- Amikor elkezdi a gyakorlást, a legegyszerűbb módja annak, hogy megtapasztalja az OBE -t, ha feltárja azt a helyzetet, amikor hazudik, például a hálószobáját vagy az otthonát. Ha már jól tapasztalhatja és karbantarthatja az OBE -t, fedezzen fel más, tágabb területeket. Vannak, akik azt mondják, hogy asztrális úton utazhatnak el durva testüktől, és felfedezhetik az élet más dimenzióit, miközben megtapasztalják az OBE -t.
- Légy türelmes, mert szorgalmasan kell gyakorolnia ahhoz, hogy tudatosan megtapasztalhassa az OBE -t.
- Függetlenül attól, hogy tapasztalja -e az OBE -t, az érzéseit és felfogását az esemény határozza meg, mert nincsenek megerősítő irányelvek. Az OBE -t akkor tapasztalja, ha képes érezni a szétválasztást a durva test és az asztráltest között. Ha van OBE, előfordulhat, hogy nem látja a testét.
- Az OBE befejezéséhez összpontosítsa az elmét arra a szándékra, hogy visszatérjen a durva testhez. Általában önállóan tér vissza, ha fizikai szükséglet (például éhség vagy a mosdóba vonulás) elvonja a figyelmét vagy más zavaró tényező, például hangos zaj.
- Számos technika létezik az OBE tapasztalására. Ha ezek a módszerek nem működnek, használja az internetet más, hatékonyabb technikák elsajátítására.
