A menstruáció alatti úszás segíthet enyhíteni a gyomorfájást, és szórakoztató, közepes intenzitású gyakorlat is. Sok nő tampont használ a menstruációs folyadék összegyűjtésére úszás közben, de vannak olyanok is, akik nem szeretik ezeket az eszközöket használni, vagy nem tudják használni. Szerencsére számos lehetőség közül választhatnak azok, akik úszni szeretnének menstruációjuk alatt, tampon használata nélkül.
Lépés
Rész 1 /3: Más eszközök kipróbálása
1. lépés: Próbáljon ki egy újrafelhasználható menstruációs csészét
A szilikon vagy gumi menstruációs csészék újrafelhasználhatók, rugalmasak és harang alakúak. Ez az objektum a menstruációs folyadék befogadására szolgál. Nem szivárog, ha megfelelően van behelyezve, és remek alternatíva a tamponok számára, ha úszni szeretne.
- A menstruációs csészék számos előnnyel járnak azon kívül, hogy úszáskor a tampon alternatívájaként szolgálnak. A menstruációs csészéket csak évente egyszer kell cserélni, és nem kell olyan gyakran menni a boltba, és pénzt spórolni. Ezt a csészét csak 10 óránként kell kiüríteni. A menstruációs csésze használata szintén csökkenti a kellemetlen szagok előfordulását a menstruáció idején.
- Néhány nőnek nehézséget okoz a menstruációs csésze behelyezése és eltávolítása, és ezt a folyamatot meglehetősen piszkosnak találja. Ha mióma vagy leszálló méh van, akkor nehéz megtalálni az Önnek megfelelő csészét.
- Ha spirált használ, a menstruációs csésze használata előtt konzultáljon egy szülésznővel. Ezen objektumok behelyezése megváltoztathatja az IUD helyzetét, és meg kell tennie a szükséges lépéseket ennek megakadályozására.
- Különböző méretű menstruációs csészék vannak. Ezért előfordulhat, hogy néhány különböző méretet kell kipróbálnia, mielőtt megtalálja az Önnek megfelelő csészét. Online vásárolhat.
- Helyezze be a csészét úszás előtt, és hagyja bent, amíg át nem tudja váltani a szokásos fürdőruhát, és a csészét bármilyen más választható lehetőségre cseréli.
- Olvashat egy cikket a wikiHow -n az újrafelhasználható menstruációs csésze behelyezéséről és eltávolításáról.
2. lépés: Próbáljon eldobható menstruációs csészét használni
Ezek drágábbak lehetnek, mint a tamponok vagy az újrafelhasználható csészék, de az egyszer használatos menstruációs csészék rugalmasak, könnyen behelyezhetők, és nagyszerű védelmet nyújtanak úszás közben.
- Az újrafelhasználható csészékhez hasonlóan kényelmetlenül érezheti magát az egyszer használatos csészék behelyezése és eltávolítása során, mivel ez a folyamat meglehetősen mogorva, és időre lesz szüksége, hogy a hüvelybe kerüljön.
- Az újrafelhasználható poharakhoz hasonlóan tegye ezeket az eldobható poharakat úszás előtt, és hagyja bent, amíg a fürdőruhát a szokásos ruhájára nem tudja cserélni, és másik lehetőségre vált.
- A wikiHow cikk elolvasásával megtudhatja, hogyan kell behelyezni és eltávolítani az eldobható menstruációs csészét.
Lépés 3. Használjon tengeri szivacsot
Ha kerüli a tampont, mert fél a vegyszerektől, a természetes tengeri szivacs jó megoldás lehet az Ön számára. A tengeri szivacs tamponokat a tengerből veszik, és nem tartalmaznak vegyi anyagokat. Ezenkívül ez az elem többször is használható.
- Az USFDA (Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala) nem engedélyezi a tengeri szivacsok használatát menstruációra, mivel ez toxikus sokk -szindrómát okozhat.
- A tamponok és a tengeri szivacsok ugyanúgy működnek: felszívják a menstruációs folyadékot. A tengeri szivacs előnye, hogy természetes, nagy nedvszívó képességgel rendelkezik, és követi a test alakját. Ráadásul használat között mosható, és legfeljebb hat hónapig használható fel.
- Győződjön meg arról, hogy a tengeri szivacsot, amelyet menstruációjára használ, erre a célra készítette. A kézművességhez vagy más célokra értékesített tengeri szivacsok vegyszerekkel kezelhetők. Próbálja ki a Sea Clouds vagy a Jade & Pearl Sea Pearls által gyártott szivacsokat.
- Ha tengeri szivacsot szeretne használni a menstruáció alatt, először mossa le enyhe szappannal és jól öblítse le. Ezután, amíg még nedves, préselje ki a felesleges vizet, és illessze be a hüvelyébe, miközben erősen összenyomja az ujjai között a méret csökkentése érdekében.
2. rész a 3 -ból: Más, nem gyakran használt termékek használata időszaki védelemhez
1. lépés. Kérdezze meg orvosát a membránról
A membrán egy kisméretű, gumiból készült csészeszerű kupola, amelyet mélyen a hüvelybe helyeznek. Ez az eszköz fogamzásgátlóként működik, és célja, hogy megakadályozza a sperma bejutását a méhnyakba. Ez az eszköz nem a menstruáció alatti védelem eszköze. Ha azonban a váladék nem túl sok, úszás közben használhatja a tamponok alternatívájaként.
- A rekeszizom a hüvelyben akár 24 órán keresztül is hagyható. Ha nemi életet él, akkor a membránt a testben legalább 6 órára hagynia kell a terhesség megelőzése érdekében. A rekeszizom nem védi meg a nemi betegségektől.
- A rekeszizom növelheti a húgyúti fertőzések kockázatát. Ne használjon membránt, ha allergiás a latexre. A hasi vagy csípőfájdalmat a helytelen méretű rekeszizom okozhatja, ezért feltétlenül cserélje ki a rekeszizmot, ha legalább 5 kilót hízik vagy veszít.
- Mossa le a membránt, távolítsa el és mossa le enyhe szappannal, majd öblítse le és szárítsa meg. Ne használjon olyan termékeket, mint a babapor vagy az arcpúder, mert ezek károsíthatják a membránt.
- Ismételten, nem ajánlott membrán használata a menstruáció során. Ha a kisülés könnyű, és nem szeretne tampont használni, próbálja meg behelyezni a membránt. A legjobb azonban először azt tesztelni, hogy a membrán hatékonyan blokkolja -e a kiáramló folyadékot. Ha úszás után nemi életet él, feltétlenül hagyja ezt a membránt a testében hat órán keresztül, mielőtt eltávolítja.
2. lépés: Próbálja ki a nyaki sapkát
A membránhoz hasonlóan a méhnyak sapkáját általában fogamzásgátlóként használják. Ezek azonban gátolhatják a menstruációs folyadék áramlását, így úszás közben használhatja őket tampon helyett.
- A nyaki sapka egy szilikon csésze, amelyet a hüvelybe helyeznek. A rekeszizomhoz hasonlóan funkciója a terhesség megakadályozása azáltal, hogy gátolja a spermiumok bejutását a méhnyakba.
- Ha allergiás a latexre vagy a spermicidre, vagy valaha is volt toxikus sokk szindróma, ne használjon nyaki sapkát. Ne használja azt sem, ha a hüvelyi izomkontroll gyenge, vagy ha fertőzése van, például húgyúti fertőzés, nemi betegsége van, vagy sebek vannak a hüvelyi szövetekben.
- Mielőtt méhnyakvédőt használna védekezésként a menstruáció alatt, beszéljen orvosával. Nem ajánlott rendszeres menstruációs védelemként használni, de ha a menstruáció végéhez közeledik, és csak úszás közben szeretné használni, akkor a tampon alternatívája lehet.
3. rész: A szokások megváltoztatása
1. lépés: Ne ússzon egész testével
Ha nem talál megfelelő alternatívát a tamponokhoz, szálljon be a vízbe anélkül, hogy ténylegesen belemerülne a vízbe.
- Napozás, áztatás, esernyő alatti pihenés és a lábak medencébe mártása néhány választás. Ezenkívül e tevékenység során egészségügyi betéteket is viselhet.
- Ne feledje, hogy a menstruáció normális. Lehet, hogy zavarban van, ha elmondja barátainak, hogy nem tud úszni, mert menstruációja van, de megértik.
- Ha kényelmetlenül érzi magát a menstruációja miatt, akkor azt mondhatja, hogy nem érzi jól magát, vagy nem szeretne úszni.
2. lépés Vegyen fel vízálló fehérneműt
A vízálló fehérnemű biztonságos alternatíva lehet, amely kényelmes úszás vagy menstruáció közben végzett tevékenységek során.
- A vízálló fehérnemű úgy néz ki, mint a szokásos fehérnemű vagy bikini alsó, de szivárgásmentes rejtett béléssel rendelkezik, amely segít felszívni a vért.
- Ha vízálló fehérneműben szeretne úszni, ne feledje, hogy ez a fajta fehérnemű nem szívja fel a nehéz menstruációs folyadékot. Ezeket a ruhákat csak a menstruáció utolsó napjaiban lehet használni, vagy amikor a váladék nem sok.
Lépés 3. Várja meg, amíg a kifolyó folyadék nem túl sok
Nem könnyű alternatívát találni a hatékony és könnyen fürdőruha alá rejtett tamponok helyett. Ezért, ha a menstruációs folyadék áramlása nagy, várjon, amíg csökken, ha úszni szeretne.
- A fogamzásgátló tabletták, ha helyesen használják, lerövidíthetik a menstruációt. A hormonális fogamzásgátlók a menstruáció alatti vérzést is csökkenthetik. Ha szeretsz úszni, és nem szereted a tampont, ezt az opciót használhatod a menstruációs ciklus lerövidítésére.
- A Seasonale -t vagy más fogamzásgátló tablettákat is szedhet, amelyek csökkentik a menstruáció valószínűségét. A Seasonale -t úgy tervezték, hogy naponta három hónapig vegyen be egy "aktív" hormonális tablettát, mielőtt bevenne egy "inaktív" placebo tablettát, amely aktiválja a menstruációját. Néhány nő még mindig tapasztal egy kis hirtelen vérzést az aktív tabletta szedése közben, de ez a módszer segít megjósolni a menstruáció idejét, így ütemezheti az úszási tevékenységeket, amikor nem menstruál.
- Próbáljon aktív lenni a sportban. A rendszeres testmozgás lerövidítheti a menstruációt és könnyebbé teheti. Ha nagyon szeret úszni, akkor a száraz évszakban megváltozhat a menstruációs ciklusa, ha sokat úszik. Ha azonban a menstruációja rendellenesen lecsökken vagy teljesen leáll, keresse fel orvosát, hogy megállapítsa az okot vagy azt, hogy terhes -e.
Tippek
- Ha habozik a tampon használatával kapcsolatban, mert nem tudja, hogyan kell behelyezni, feltétlenül tekintse meg a wikiHow cikkeit, amelyekben tippeket és trükköket talál a használatához.
- Ha nem használhat tampont, mert még szűz, és a szűzhártyája túl keskeny, akkor nem használhat más módszert, ahol eszközt kell behelyeznie.
- Ha nagyon szeret úszni, és ez egy olyan probléma, amellyel gyakran szembesül, próbáljon fogamzásgátlót használni, amely megállíthatja vagy enyhítheti a menstruációt (különösen a Mirena vagy a folyamatos OCP).
Figyelem
- Ne feledje, hogy a vízben tartózkodás nem akadályozza meg a menstruációs folyadék kiáramlását. A víz nyomása enyhítheti ezt a menstruációs áramlást egyes nőknél, de az úszás nem fogja megállítani. Ha úgy dönt, hogy védelem nélkül úszik, vegye figyelembe, hogy valószínű, hogy a folyadék újra elkezd kiáramlani, amikor kiszáll a vízből.
- Ne használjon ruhát vagy eldobható párnát, ha vízbe meríti. A víz nedvessé teszi a párnákat, így nem tudják felvenni a testből kilépő folyadékokat.
- Mielőtt menstruálna, nyaki sapka vagy rekeszizom használata előtt konzultáljon egy szülésznővel a biztonság érdekében.
