Ha tampont használ, előfordulhat, hogy a tampon nem illeszkedik megfelelően. Ennek eredményeként fájdalom jelentkezik. Gyakori probléma a tampon felszerelése, hogy kényelmesen érezze magát. Tanulja meg, hogyan kell fájdalommentesen felvenni a tampont, hogy továbbra is kényelmesen használhassa.
Lépés
Módszer 1 /3: A megfelelő tamponok kiválasztása
1. lépés: Ismerje meg jól a hüvely anatómiáját
A tampon helyes behelyezésének egyik módja annak megértése, hogyan kell a tampont behelyezni a hüvelybe. Lehet, hogy érezheti és behelyezheti a tampont, de nem teljesen érti a mechanizmust. Ha elkezdi használni a tampont, vagy nem látta, hogyan működik, szánjon egy kis időt a nemi szervek területének tanulmányozására, hogy jobban megértse, mi történik a tamponok használata során.
Vegyen egy tükröt, és nézze meg a hüvelyi területet, hogy elképzelése legyen az anatómiáról, hogy hová kell behelyezni a tampont, és hogyan kell behelyezni, mielőtt gyakorolja
2. lépés. Használja az Önnek legmegfelelőbb applikátort
A piacon értékesített tamponok különféle applikátorokkal rendelkeznek. Választhat egy műanyag applikátor, karton vagy egy applikátor nélküli tampon között. El kell döntenie, hogy melyik illik a legjobban. A legtöbb nő a műanyag applikátorokat választja, mert könnyebb felvinni.
A műanyag applikátorok simább felülettel rendelkeznek, így könnyebben becsúsznak a hüvelybe. Előfordulhat, hogy a karton applikátorral ellátott vagy tampon nélküli tamponok nem csúsznak be könnyen, vagy elakadhatnak, sőt megállhatnak, mielőtt teljesen felhelyeznék őket
3. lépés Válassza ki a megfelelő tamponméretet
Minden nő a menstruációt különböző mennyiségű vérárammal tapasztalja. A tamponok különböző méretűek és nedvszívó képességűek. A tampon kiválasztásakor érdemes lehet kisebb méretet választani, különösen akkor, ha fájdalmat vagy nehézséget tapasztal a megfelelő illesztésben. Próbáljon ki egy könnyű, normál méretű tampont.
- Minden csomag leírja a különbséget a különböző tamponméretek között. A könnyű tamponok a legkisebbek és a legvékonyabbak. Ez a fajta tampon nem szív fel sok vért. Tehát, ha erős véráramlást tapasztal, előfordulhat, hogy gyakrabban kell cserélnie. A rendszeres tampon is jó választás lehet, mert karcsú is, de több menstruációs vért képes befogadni.
- A szuper vagy szuper plusz tamponok túl nagyok lehetnek ahhoz, hogy kényelmetlenül érezzék magukat. A tampon átmérője nagyobb, mert úgy tervezték, hogy befogadja a nehezebb véráramlást.
- Ügyeljen arra, hogy válasszon egy tampont, amely a véráram térfogatának megfelelően szívódik fel. Ha nem szükséges, ne használjon nagy tampont a gyorsabb véráramláshoz.
2. módszer a 3 -ból: A tamponok helyes behelyezése
1. lépés Mosson kezet, és készítse elő a szükséges felszerelést
A tampon felhelyezése előtt alaposan mosson kezet szappannal és vízzel. Szárítsa meg a kezét, ügyelve arra, hogy ne legyen nedves. Csomagolja ki a tampont, és tegye a közelébe, hogy könnyen hozzáférhessen. Akkor nyugodj meg.
- Hogy megnyugtassa magát, először Kegel gyakorlatokat végezzen, hogy emlékeztesse magát az izmok ellazítására. Húzza meg, majd lazítsa el a hüvelyizmokat három -négy alkalommal.
- Ha a tamponja karton applikátorral rendelkezik, próbálja meg bekenni petrolátummal vagy ásványi olajjal.
2. lépés. Készítse elő a testhelyzetet
A test megfelelő elhelyezése megkönnyítheti a tampon behelyezését. Az egyik pozíció, amelyet kipróbálhat, a lábak és térdek szétválasztása. Alternatív megoldásként az is segíthet, ha az egyik lábát felemeli a széken, a WC -ülőkén, a kád peremén vagy a széken.
Ha a fent említett pozíciók nem teszik kényelmessé, próbálja meg lefeküdni a térdét behajlítva, a lábát pedig vállszélességben
Lépés 3. Helyezze a tampont közvetlenül a hüvelyre
Tartsa a tampont domináns kezével. Helyezze a tampont középre, a kisebb csövet a nagyobb cső belsejébe. A másik kezével szélesítse ki a szeméremajkakat, amelyek a hüvely két oldalán lévő szövetredők. Győződjön meg róla, hogy ellazult.
- A fogselymet a testtől távol kell elhelyezni, mert kívül marad, és a tampon kihúzására szolgál.
- Ne feledje, hogy tükröt használhat, különösen a kipróbálás első napjaiban.
4. lépés Helyezze be a tampont
Helyezze az applikátor tetejét a hüvelynyíláshoz, és óvatosan nyomja be a tampont, amíg az ujja hozzá nem ér a hüvelyhez. A tamponnak lejtőn kell lennie a hát alsó része felé. A tampont tartó kéz mutatóujjával finoman nyomja meg a kisebb csövet. Óvatosan nyomja, amíg ellenállást nem érez, vagy a belső cső teljesen a külső csőben van.
- Hüvelykujjával és középső ujjával húzza szét a csövet anélkül, hogy megérintené a szálat.
- A tampon behelyezésekor ne érintse meg a szálat, mert a szálnak a tamponnal együtt kell lefelé haladnia a hüvelyi csatornán.
- Amint a tampon a helyén van, dobja ki az applikátort és mosson kezet.
- Nem szabad éreznie a tampon jelenlétét, miután a helyére került. Ellenkező esetben távolítsa el a tampont úgy, hogy közvetlenül a szál segítségével meghúzza az új tampont rögzítéséhez.
- Megpróbálhatja tovább tolni a tampont a hüvely belsejében, hogy megtudja, kényelmesebb helyzetben van -e. Ha ez a trükk nem működik, távolítsa el a tampont, és kezdje elölről.
3. módszer a 3 -ból: Az alapvető egészségügyi probléma azonosítása
1. lépés. Határozza meg, hogy a szűzhártya ép -e
A szűzhártya jelenléte nagyon normális, és általában sarló alakú szövet, amely körülveszi a hüvelynyílás egy részét. A szűzhártya elszakadhat nemi közösülés vagy fizikai aktivitás, sérülés vagy betegség során. Ha a szűzhártya ép, ez megakadályozhatja a tampon bejutását és fájdalmat okozhat.
Néha a szűzhártya lefedi az egész hüvelynyílást vagy majdnem az egészet. Más esetekben vannak olyan csíkok vagy szövetszálak, amelyek áthaladnak a hüvelynyíláson. Ha megtalálja ezeket a szövetszálakat, a tampon behelyezése megszakadhat és fájdalmat okozhat. Forduljon orvoshoz, hogy megvizsgálja, és megkérdezze, eltávolítható -e
2. lépés. Ügyeljen arra, hogy feszült -e a tampon behelyezésekor
Egy másik gyakori probléma, amellyel a nők gyakran szembesülnek a tamponok felhelyezésekor, az idegesség vagy feszültség. Főleg, ha rossz tapasztalatai voltak. A hüvely falai izmokkal vannak bélelve, és máshol lévő izmokhoz hasonlóan feszültté válhatnak. Ez az állapot nagyon kényelmetlenné és néha fájdalmassá teheti a tampon behelyezését.
A Kegel gyakorlatok elvégzése segíthet néhány nőnek, akik hüvelyi izomfeszültséget tapasztalnak. A Kegel gyakorlatok olyan gyakorlatsorok, amelyek összehúzzák és ellazítják a hüvelyizmokat. Ezt pontosan úgy teheti meg, mintha a vizeletét tartaná, majd ismét elengedné. Ezt a gyakorlatot bárhol és bármikor elvégezheti. Próbáljon meg három gyakorlatsort elvégezni, amelyek naponta 10 -szer összehúzódnak és ellazítják az izmokat
Lépés 3. Gyakran cseréljen tampont a TS szindróma megelőzése érdekében
Szükség esetén cseréljen tampont. Ha mozgásban van, akkor 4-6 óránként cserélje ki, a véráram mennyiségétől függően. Azonban ne hagyja a tampont egy éjszakán át. A hüvelyben túl sokáig hagyott tampon növelheti a TS -szindróma kockázatát. Ez a fertőzés ritka, és tamponok használatával jár. A TS -szindróma tünetei a következők:
- Az influenza jelei, például izom- és ízületi fájdalom vagy fejfájás
- Hirtelen magas láz
- Szédülés, ájulás vagy szédülés
- Gag
- Kiütés, mint az égés
- Hasmenés
4. lépés. Forduljon orvoshoz
Ha a tampon használatával járó fájdalom csökkentésére szolgáló módszerek nem működnek, kérjen időpontot orvosához vagy szülészorvosához, hogy ellenőrizze. Például a szűzhártya könnyen perforálható vagy eltávolítható, hogy a menstruációs vér akadálytalanul folyhasson, megkönnyítse a tamponok használatát, és kényelmesebbé tegye a közösülést. Ez a folyamat kisebb műveletnek tekinthető, és általában az orvosi rendelőben végezhető el.
- Ha a problémát a feszült hüvelyi izmok okozzák, a cél az, hogy megtanulják, hogyan lehet szabályozni az izmok feszültségét. Ha további segítségre van szüksége, forduljon orvoshoz, hogy megbeszélje a kezelési tervet.
- Ha arra kéri az orvost, hogy távolítsa el a szűzhártyát, ez nem befolyásolja a szüzességét. A szüzességnek a szexuális élményhez van köze, nem a szűzhártya integritásához.
- Ha TS tünetei vannak, azonnal távolítsa el a tampont, és menjen az ügyeletre vagy az orvosi rendelőbe. A TS -szindróma gyorsan előrehaladhat, és súlyos fertőzés, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Tippek
- Tampont csak menstruáció alatt használjon. Ha akkor próbálja viselni, amikor nem menstruál, akkor a hüvelye túl száraz lehet, ami megnehezíti a tampon behelyezését.
- Sok nőnek problémái vannak a tamponnal a szülés után, de ez csak ideiglenes. Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor jobb, ha orvoshoz fordul.
- Ha nem kényelmes a tampon használata, próbálja meg a párnákat! A párnákat könnyebb használni, különösen akkor, ha most jött el a menstruáció.
