Ha fájdalmat érez tüsszentés, köhögés, mély lélegzetvétel, vagy csavarás és hajlítás közben, akkor előfordulhat, hogy zúzódnak a bordái. Amíg a bordák nincsenek eltörve, saját maga kezelheti a fájdalmat. Ha azonban a fájdalom rosszabbodik, orvoshoz kell fordulnia. A jég, a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, a nedves hőség és a pihenés mind jól érezheti magát, miközben felépül a zúzott bordából.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Gyors segítségkérés
1. lépés Vigyen fel jeget és emelje fel (többször) a sérült területet 48 órán keresztül
A jég alkalmazása a bordákra segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot, hogy a zúzott szövet gyorsan gyógyuljon. A sérülés utáni első 48 órában továbbra is használjon jeget, és egy ideig ne használjon melegítőpárnát.
Használhat egy zacskó fagyasztott zöldséget (például kukoricát vagy borsót), vagy lezárható műanyag zacskót, amely zúzott jéggel van tele.. Tekerje be a jégcsomagot pólóba vagy törülközőbe, és vigye fel a sérült bordára.
2. lépés. Vegye be a fájdalomcsillapítót az utasításoknak megfelelően
Ha minden alkalommal, amikor levegőt vesz, fájdalmat érez, vegyen be fájdalomcsillapítót, hogy jobban érezze magát. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például aszpirint, acetaminofent vagy naproxent, a csomagoláson található utasításokat követve. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új fájdalomcsillapítót szed. Ne vegye be az ibuprofent a sérülés után 48 órán belül, mert lelassíthatja a gyógyulási folyamatot.
- Ha még nem 19 éves, ne szedjen aszpirint a Reye -szindróma kialakulásának kockázata miatt.
- Folytathatja a fájdalomcsillapítók szedését a gyógyulási folyamat során, ha a bordái még mindig fájdalmasak. Ne feledje, hogy a gyógyszert az orvos utasításainak vagy a csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően vegye be.
3. lépés: 48 óra elteltével vigyen fel nedves forró borogatást
Néhány nap elteltével valami forró segíthet a zúzódások gyógyításában és a fájdalom enyhítésében. Vigyen fel meleg, nedves borogatást (például nedves mosogatórongyot) a sérült területre. Kívánt esetben meleg vízzel töltött fürdőben is áztathatja.
4. lépés. Kerülje a bordák bekötözését
Korábban a zúzódó bordák kezelésére gyakran javasolt kezelés az volt, hogy kompressziós kötszerekkel borították be.
Ez a kezelés azonban már nem ajánlott, mert a korlátozott légzés komplikációkhoz, például tüdőgyulladáshoz (tüdőgyulladás) vezethet. Így, ne takarja el a bordákat kompressziós kötéssel.
2. módszer a 3 -ból: Felépülés bordasérülésből
1. lépés Pihenjen amennyit csak tud
Most nem jó alkalom arra, hogy erőltesse magát, különösen, ha fájdalmasnak találja a légzést. A pihenés a legjobb dolog, amit tehet, hogy mielőbb meggyógyuljon. Könyvet olvashat, filmet nézhet, és pihenhet, amikor a bordái zúzódnak.
Kérjen engedélyt, hogy ne jöjjön dolgozni, különösen akkor, ha munkája hosszú ideig áll, vagy fizikai aktivitással jár.
Ne húzzon, toljon vagy emeljen nehéz tárgyakat
Ne sportoljon, gyakoroljon és ne végezzen más fizikai tevékenységet, ha a bordák nem gyógyultak be, kivéve, ha orvosa jóváhagyta.
2. lépés Lélegezzen
Amikor a bordái zúzódnak, fájdalmat érezhet, amikor lélegzik. Azonban továbbra is normálisan kell lélegeznie és köhögnie kell, hogy elkerülje a szövődményeket, például a mellkasi fertőzést. Ha köhögnie kell, tegyen párnát a bordáihoz, hogy csökkentse a mozgást és a fájdalmat.
- Lélegezzen mélyeket, amikor csak tud. Próbáljon néhány percenként mély lélegzetet venni, és lassan engedje ki. Ha a bordái súlyosan megsérültek, és néhány perc alatt nem tudja megtenni, próbálja meg óránként mélyeket lélegezni.
- Próbáljon légzőgyakorlatokat végezni. Ha úgy érzi, hogy normálisan tud lélegezni, gyakorolja a lassú belégzést 3 másodpercig, tartsa lenyomva 3 másodpercig, és 3 másodpercig a kilégzést. Ismételje meg ezt a gyakorlatot néhány percig, naponta egyszer vagy kétszer.
- Ne dohányozz. Amikor felépül a bordasérülésből, a tüdőirritáló szerek hajlamosabbá tehetők a fertőzésekre. Ragadja meg ezt a lehetőséget, és hagyja abba a dohányzást.
3. lépés. Aludjon egyenesen
A fájdalom rosszabbodhat, ha a hátán alszik és felborul. Az első néhány éjszakában próbáljon függőleges helyzetben aludni (például a kanapé támláján) a kellemetlenségek minimalizálása érdekében. Függőleges helyzetben való alvás korlátozza az éjszakai mozgást, és megakadályozza a felborulást. Ez segíthet a fájdalom kezelésében.
Ezenkívül az oldalán feküdhet a sérült borda felé. Ez ellentmondástalannak tűnhet, de valójában megkönnyítheti a légzést
3. módszer a 3 -ból: Orvosi segítség kérése
Lépés 1. Ha légszomjat vagy mellkasi fájdalmat tapasztal, azonnal kérjen orvosi segítséget
A légszomj komolyabb problémát jelezhet, mint a zúzott borda. Ha hirtelen légszomjat, mellkasi fájdalmat vagy vérző köhögést tapasztal, azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot vagy forduljon orvoshoz.
Ellenőrizze, hogy van -e lapos mellkasa. A lapos mellkas három vagy több borda törése, amelyek közel vannak egymáshoz, ami nagyon megnehezíti a légzést. Azonnal forduljon orvoshoz, ha azt gyanítja, hogy egynél több borda sérült, és nem tud mélyeket lélegezni
2. lépés. Menjen orvoshoz, ha gyanítja, hogy eltört a bordája
A repedezett és zúzódó bordák fájdalmasak, de még mindig a borda ketrecében vannak. Másrészt a törött borda veszélyes állapot, mert kimozdul a szokásos helyzetéből, és elszakíthatja a tüdőt, az ereket vagy más szerveket. Ha bordatörésre (nem csak zúzódásra) gyanakszik, azonnal forduljon orvoshoz, és ne próbálja meg otthon kezelni.
Tipp:
Finoman érintse meg a bordáit. A zúzott vagy repedt borda körüli terület duzzadtnak tűnhet, de nem túlzottan kiálló vagy mélyen süllyedő.
Ha bordatörésre gyanakszik, menjen el orvoshoz a lehető leghamarabb.
Lépés 3. Menjen orvoshoz, ha a fájdalom tartós vagy elviselhetetlen
A mellkasi fájdalmat számos tényező okozhatja, amelyek közül néhány életveszélyes is lehet. A helyes diagnózis mellett megkaphatja a megfelelő kezelést. A pontos diagnózis érdekében orvosa javasolhatja mellkasröntgen, CT, MRI (mágneses rezonancia képalkotás) vagy csontvizsgálat elvégzését, ha csonttörés gyanúja merül fel. Ezzel a vizsgálattal azonban nem jelenik meg a porc zúzódása vagy sérülése. Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha:
- Fokozott fájdalom a hasban vagy a vállban.
- Lázas és köhög.
Tippek
- Amennyire csak lehetséges, ne használja a hasizmokat, és aludjon arccal felfelé, mert ez a pozíció csökkentheti a váll és a borda fájdalmát.
- Próbálja meg fenntartani a normális testtartást. A bordák fájdalma azonnal hátfájást okozhat.
- Figyeljen a szövődményekre (pl. Mellkasi fertőzés) a gyógyulás során.
- Kövesse nyomon az erőfeszítéseit, és menjen orvoshoz a sérülést követő 1 vagy 2 héten belül.
- Áztassa forró vízben, amelyhez orvosi sót, szódabikarbónát, eukaliptuszolajat vagy a három összetevő kombinációját adták.
Figyelem
- Hívja a sürgősségi szolgálatot, ha légzési nehézségei vannak, nyomást és fájdalmat érez a mellkas közepén, vagy ha a karjára vagy a vállára sugárzik. Ezek a tünetek szívroham jelei lehetnek.
- Ez a cikk nem helyettesítheti az orvosi tanácsokat.
- Ha eltört egy borda, ne próbálja meg saját kezével kezelni. Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha bordatörés tüneteit tapasztalja.
