A köszvényes roham olyan fájdalmas, hogy felébresztheti az éjszakai álomból. Ezek a támadások akkor fordulnak elő, amikor húgysavkristályok halmozódnak fel az ízületekben. Bár a láb és a kéz ízületeiben is előfordulhat, leggyakrabban a nagylábujjban fordul elő. Az ízületek, amelyek ezt a támadást tapasztalják, fájdalmasak és gyulladtak lesznek. A köszvény kezelésének leghatékonyabb módja az orvos által javasolt gyógyszerek alkalmazása, de kiegészítheti házi gyógymódokkal a fájdalom enyhítésére és életmódbeli változtatásokra, hogy csökkentse a támadásokat a jövőben.
Lépés
Rész 1 /3: Bánásmód a fájdalommal otthon
1. lépés. Emelje fel a duzzadt ízületet
Ez a helyzet javítja a keringést és a véráramlást.
- Ha duzzadt a lába, feküdjön le az ágyba, és biztosítson párnát.
- Ha ez annyira fájdalmas, az ízület kendővel való lefedése akár túl fájdalmas is lehet.
2. lépés Jég alkalmazásával enyhítse az ízületi fájdalmakat
Ez segít csökkenteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.
- Vigyen fel egy jégcsomagot 20 percig, majd hagyja, hogy a bőre újra felmelegedjen. Így a hideg hőmérséklet nem károsítja a bőrréteget.
- Ha nincs otthon jég, használjon egy zacskó babot vagy kukoricát.
- A fagyasztott zöldségek jégét vagy zacskóját mindig tekerje vékony törülközőbe, hogy a jég ne tapadjon közvetlenül a bőr felületéhez.
3. lépés: Próbáljon nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert használni
Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmat és a gyulladást. Ezt a gyógyszert azonnal vegye be a roham alatt, majd 2 napig.
- A használható gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen (Ifen, Bufect) és a naproxen -nátrium (Aleve).
- Ezeket a gyógyszereket nem ajánlják gyomorfekélyben vagy vérzésben, vesebetegségben vagy vérnyomásproblémában szenvedőknek.
- Ne használjon aszpirint, mert növelheti a húgysav szintjét.
- Ha jelenleg más gyógyszereket szed, forduljon orvosához az esetleges gyógyszerkölcsönhatások elkerülése érdekében.
2. rész a 3 -ból: Köszvényes rohamok csökkentése az életmód megváltoztatásával
1. lépés: Változtassa meg étrendjét a purinbevitel csökkentése érdekében
A purinok emésztése során a szervezet húgysavat termel, amely felhalmozódhat a szervezetben, mint urátkristály az ízületekben. Az étrendben lévő purinok csökkentésével csökkentheti a szervezetben feldolgozandó purinok mennyiségét.
- Csökkentse a vörös hús, például a steak fogyasztását.
- Ne egyen nyúl-, fácán- vagy szarvashúst.
- Kerülje az olyan belsőségek fogyasztását, mint a máj, a vese, a szív és a csecsemőmirigy.
- Csökkentse a tenger gyümölcsei, különösen a kaviár és a kagylók, például kagylók, rákok és rákok fogyasztását. Kerülje az olajos halakat is, mint például a szardínia, szardella, makréla, hering, fiatal halak és pisztráng.
- Az élesztő és a húskivonatok purinokban is gazdagok. Ezek közé az élelmiszerek közé tartoznak a Marmite, a Bovril és sok más csomagolt hússzósz.
- Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek csökkenthetik a köszvényes támadások kockázatát.
2. lépés. Csökkentse az alkoholfogyasztást
Az alkohol, különösen a sör és a szeszes italok purin tartalma magas.
- Alkalmanként egy pohár bor jó, sőt előnyös.
- A túl sok alkoholfogyasztás köszvényes rohamokat válthat ki.
Lépés 3. Kerülje a fruktózt édesítőszerként tartalmazó italokat
Az ilyen italok súlyosbíthatják a köszvényes rohamokat.
Kivételt képeznek azok az italok, amelyek ízesítőként cseresznye kivonatot tartalmaznak, amennyiben nem mesterségesen ízesítik és más cukrot tartalmaznak. A cseresznye gyümölcs és a cseresznye kivonat segíthet csökkenteni a húgysav szintjét
Lépés 4. Igyon sok vizet az egészséges vesefunkció elősegítése érdekében
A vesék nagyon fontos szervek a vizelet előállításához és a húgysav kiválasztásához a vizelettel.
- A szükséges vízmennyiség méretétől, aktivitási szintjétől és éghajlatától függően változhat. Minden nap azonban legalább 8 pohár vizet kell inni.
- Ha szomjasnak érzi magát, a szervezet kiszárad, és azonnal innia kell. A kiszáradás jelei közé tartozik a ritka vizelés, vagy ha vizelete sötét vagy zavaros.
Lépés 5. Gyakoroljon rendszeresen
A testmozgás javítja az általános egészséget és jobban érzi magát.
- Célja, hogy a hét 5 napján 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgást, például gyaloglást, vagy 15 perc erősebb mozgást, például futást végezzen.
- Az úszás nagyszerű lehetőség az edzésre anélkül, hogy túlzottan terhelné a fájó ízületeket.
6. lépés. Fogyjon, ha túlsúlyos
Ennek ellenére fenntartható egészséges étrendet kell követnie.
A gyors fogyást célzó gyorsétrendek gyakran magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak. Az ilyen étrend általában purinokban gazdag, és súlyosbíthatja a köszvényes rohamokat
Lépés 7. Próbáljon C -vitamin -kiegészítőt szedni
A C -vitamin elősegíti a húgysav kiválasztását a vizeleten keresztül, és képes leküzdeni a köszvényes rohamokat.
- A kiegészítők használata előtt először konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon azok állapotáról.
- A C -vitamin csak kismértékben csökkenti a húgysavat, így bár segíthet megelőzni a jövőbeni támadásokat, nem gyógyítja meg.
8. lépés Igyon kávét
Akár koffeintartalmú, akár nem, a kávé segíthet csökkenteni a húgysav szintjét a szervezetben. Azonban az ezt alátámasztó bizonyítékok gyengék, mert a kutatások még nem találták meg a módját, hogy ez megtörténjen.
3. rész a 3 -ból: Tudni, hogy mikor kell orvoshoz fordulni
1. Lépjen orvoshoz, ha ez az első köszvényes rohama
A köszvény károsíthatja az ízületeket, és a legjobb, ha a lehető leghamarabb kezeljük. A korai kezelés is segíthet a lehető leggyorsabban csökkenteni a tapasztalt fájdalmat.
- A tünetek közé tartozik az erős fájdalom, gyulladás és bőrpír a fájó ízületben néhány órán keresztül, és enyhébb fájdalom napokig vagy hetekig. A kezek és lábak ízületei a leggyakrabban érintett területek.
- Bár életmódbeli változtatásokkal kezelhető, a köszvényes kezelés általában gyógyszeres kezelést igényel.
- Azonnal keresse fel orvosát, ha köszvényes rohamát láz vagy forró ízületek kísérik. Ezek a tünetek fertőzésre utalhatnak, amelyet azonnal kezelni kell.
2. lépés. Beszélje meg a köszvény kezelésére rendelkezésre álló különféle gyógyszereket
Kezelőorvosa segít az Ön igényeinek és kórtörténetének megfelelő kezelés kialakításában. Orvosa előírhatja:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő. Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem hatékonyak és nem tudják enyhíteni a fájdalmat, orvosa még erősebb gyógyszert írhat fel.
- Kolchicin. Ez a gyógyszer csökkentheti a húgysavkristályok által okozott gyulladásos reakciót az ízületek bélésében.
- Kortikoszteroidok. Ezeket a gyógyszereket injekció formájában közvetlenül az ízületbe lehet beadni a roham gyors enyhítése érdekében, és különösen hasznosak azok számára, akik nem szedhetnek NSAID -okat. Ezek a kortikoszteroidok azonban hosszú távon nem alkalmazhatók.
- Ha korábban köszvényben szenved, kezelőorvosa gyógyszert írhat fel a húgysavszint csökkentésére a szervezet által termelt húgysav mennyiségének csökkentésével vagy a szervezet által kiválasztott mennyiség növelésével.
3. lépés. A kezelési intézkedések kiválasztásakor vegye figyelembe a jövőbeni támadások kockázatát
Vannak, akik hajlamosabbak a köszvényre, mint mások. A köszvény kockázatát növelő tényezők a következők:
- Húsban, tenger gyümölcseiben, cukros italokban és sörben gazdag étrend.
- Túlsúly.
- Magas vérnyomás, cukorbetegség, anyagcsere -problémák, szív- vagy vesebetegség.
- Bizonyos gyógyszerek alkalmazása a magas vérnyomás, a szervátültetés utáni kilökődésgátló gyógyszerek vagy az aszpirin kezelésére.
- A köszvény története a családban.
- Műtéten esett át, vagy sérülést szenvedett.
- A férfiak hajlamosabbak a köszvényre, mint a nők. Azonban a nőknél a köszvény kockázata nő a menopauza után.
Figyelem
- Ne szedjen aszpirint még akkor sem, ha enyhíti a fájdalmat. Az aszpirinről ismert, hogy növeli a húgysav szintjét a véráramban. Ez súlyosbíthatja a fájdalmat és a gyulladást az érintett ízületben.
- Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrendet vagy otthoni gyógymódot kipróbálna.
