Ha meg akarod érteni az imaéletet, vagy csak szeretnéd tudni, hogyan kell imádkozni, akkor megismerheted a különböző technikákat és módszereket, amelyekkel imádkozhatsz Jézushoz. Sok tippet fog megtudni arról, hogy hol és mikor kell imádkozni. Ön utánozhatja az imát Jézus Biblia -i imádkozási javaslatai szerint. Azt is megtudhatja, hogyan segíthet az ima az egészséges érzelmek szabályozásában.
Lépés
Módszer 1 /3: Imádkozzunk az Úr imájához
1. lépés Ismerje az Úr imájának kontextusát
Ez az ima Istenhez szól, de Jézus a János 10:30 -ban ezt mondja: „Én és az Atya egyek vagyunk.” Az Úr imája a Máté 5-7-ben olvasható. Ezek a versek a Hegyi beszédet és a Boldogságokat is tartalmazzák (boldogok, akik gyászolnak, mert megvigasztalódnak). A hegyi beszéd Isten nagy jelentőségéről szól a belső életben, amely különbözik attól, hogy csak külső megjelenés miatt végezzen istentiszteletet.
- Jézus bírálta azokat, akik szeretnek vallásos kötelességeiket csak azért látni, hogy mások lássák.
- Jézus azt mondta, hogy a valódi igazság a legszerényebb embereké, vagyis azoké, akik szomorú dolgokat tapasztalnak, szegényeket, szelídeket, bár nem látszanak igaznak.
- Például Jézus azt mondta a Máté 6: 5 -ben: "És amikor imádkoztok, ne úgy imádkozzatok, mint a képmutatók. Imádnak imádkozni a zsinagógákban és az autópálya sarkán állva, hogy az emberek lássák őket."
2. lépés. Válassza például, hogy bemegy a szobába, becsukja az ajtót és imádkozik Jézushoz
Ez az egyik parancsolata Jézusnak a Máté 6: 6 -ban az imádkozás módjáról. Jézus így folytatta: „Akkor a ti Atyátok, aki látja a rejtett dolgot, megjutalmaz titeket.” Keress egy privát szobát vagy helyet, hogy egyedül lehess, és imádkozz ott Istenhez. Békében érezheti magát Isten jelenlétével, "aki látja a rejtettet".
Nem ez az egyetlen hely, ahol imádkozhat. Lehet „szüntelenül imádkozni” (bárhol, ahol imádkozhat), ahogy Pál írta az 1Tesszalonika levélben
3. Mondja el az Úr imáját tömör szavakkal
Jézus a Máté 6: 7 -ben ezt mondta: "Ezenkívül ne dumáljon imáiban, mint az emberek szokása, akik nem ismerik Istent. Azt hiszik, hogy a sok szó miatt imájukra választ kapnak." Eddig az emberek bizonyos módokon, memorizáláson és kiejtésen keresztül imádkoztak, de nincs rájuk szükség, amikor Jézushoz imádkoznak.
- Ezenkívül nem kell beszélnie a problémáiról, amikor elmondja az Úr imáját. Amikor általában vagy máskor imádkozol, beszélhetsz Jézussal a problémáidról.
- Jézus ezzel a figyelmeztetéssel folytatta az előző verset a 8. versben: "Tehát ne legyetek olyanok, mint ők, mert Atyátok tudja, mire van szükségetek, mielőtt kérnétek tőle."
4. lépés. Koncentráljon az Úr imájára
Felolvashatja az Úr imáját hangosan vagy önmagának. Olvasson lassan, hogy minden vers értelme a szívébe merüljön. Jézus ezt mondta a Máté 6: 9-13-ban: „Ezért így imádkozzatok: Atyánk, mennyei, szenteltessék meg a te neved, jöjjön el a te országod, legyen meg a te akaratod a földön, mint a mennyben. bocsásd meg vétkeinket, miképpen mi is megbocsátunk azoknak, akik vétkeztek velünk; és ne vezess minket kísértésbe, hanem szabadíts meg a gonosztól. [Mert a tiéd az ország, a hatalom és a dicsőség örökkön örökké. Ámen.]
- A „Mennyei Atyánk, szenteltessék meg a te neved” rész segít abban, hogy olyan Istenre irányítsd a figyelmedet, aki meghaladja a látás vagy megértés képességét.
- A "Jöjjön el a te országod, legyen meg a te akaratod a földön, ahogy a mennyben is" rész segíti a hajlandóságodat, hogy részt vegyél a világban zajló eseményekben és kapcsolódj a körülötted lévő világhoz.
- A „Add meg nekünk ma a mindennapi kenyerünket, és bocsásd meg bűneinket, miként mi is megbocsátunk azoknak, akik vétkeznek ellenünk” azt jelenti, hogy Isten jóságára támaszkodik, hogy kielégítse szükségleteit. Azt is feladja, amivel a szegények tartoznak, ezért ne követelje a kifizetések fogadását. Ha nem adod fel a szegények adósságait, az Istennek nem tetsző cselekedet, mert megbocsájtottak neked egy olyan bűntartozást is, amelyet önállóan soha nem tudsz kifizetni.
- Az "És ne vezess minket kísértésbe, hanem szabadíts meg a gonosztól" rész különböző dolgokat jelenthet különböző emberek számára. Nem mindenki tapasztalja ugyanazt, amit biztosan szeretne, ha nem. De még akkor is, ha bármilyen problémával küszködsz, kérj Istentől segítséget azok leküzdéséhez.
- A "Mert te vagy a királyság, a hatalom és a dicsőség örökkön örökké" rész nem található az eredeti kéziratban. Ez azonban lehet záró ima, és Isten fenségére összpontosíthat.
2. módszer a 3 -ból: Érzelmi előnyök az imából
1. lépés: Beszélj Jézussal a haragodról és érzéseidről
A Jézushoz intézett imák segítségével elmondhatod neki az életedben előforduló nehézségeket. Az imádkozás nagyon hasznos az olyan érzelmek kezelésében, mint a frusztráció és a szomorúság. Ha haragját ki tudja engedni az ima során, nem pedig a mindennapi életét vagy kapcsolatait, akkor ez egyfajta érzelmi támogatás lehet, amellyel megnyugtathatja magát.
- Ha valami rossz történik veled, például elveszíted a munkádat, akkor imádkozhatsz Jézushoz, hogy segítsen szabályozni az érzelmeidet, és enyhüljön a depressziós érzéseken. Fejezd ki neki csalódottságodat, haragodat vagy félelmedet e kellemetlen esemény miatt.
- A zsoltárokat útmutatóként használhatja arra, hogyan kell imádkozni a nehéz időkben. Például a 4. zsoltárban a zsoltárok írója azt kéri Istentől, hogy adjon neki enyhülést a nyomorúságban.
2. lépés: Győződjön meg arról, hogy Jézus szeret téged
Ne feledd, hogy Isten a képére teremtett téged, és Jézus szeret téged, és lelke elkísér életed útjára. Azt akarja, hogy döntsön a bűnbánat mellett, igyekezzen Isten kedvében járni, és elismerje őt mindenben, amit tesz, éppúgy, mint szabadon dönthet úgy, hogy követi az Ő üdvözülési tervét. Amikor nehézségei vannak önmaga szeretésével, emlékeztesse magát arra, hogy Jézus eljött erre a világra és meghalt, részben azért, mert annyira szeretett titeket. Dicsősége meghaladja felfogásunkat.
-
Emlékezz a János 15: 11-13-ra: "Mindezt elmondtam nektek, hogy örömöm legyen bennetek, és örömötök teljes legyen. Ez az én parancsolatom,"
"hogy szeressétek egymást, ahogyan én szerettelek titeket. Ennél nagyobb szeretet nincsen senkinél, hogy valaki életét adja barátaiért."
Lépés 3. Új megvilágításban értse meg a veletek történõ problémákat
A Jézushoz intézett imádságban lehetősége van újra elgondolkodni azon, hogy miért történtek ezek veled. Talán ha visszagondol a helyzetre, akkor jobban meg fogja érteni, hogyan használhatja fel Isten egy rossz eseményt az életében.
- Például még akkor is, ha elvesztette a munkáját, több időt tölthet gyermekeivel.
- Gondolj a boldog mondásokra. Jézus a hegyi beszédben (Máté 5: 1-12) ezt mondta: "Boldogok, akik gyászolnak, mert megvigasztalódnak. Boldogok a szelídek, mert ők öröklik a földet."
4. lépés: Koncentrálj a Jézushoz fűződő kapcsolatodra a nehéz időkben
A nehéz időkben Jézushoz való imádkozás segít megvédeni Önt a negatív érzelmektől, amelyeken keresztülmegy. Például, ha valakit, akit szeretsz, megműtik, akkor lehet, hogy szánni kell egy kis időt, és újra Jézusra kell összpontosítani a figyelmét, és menedéket keresni az Ő jelenlétében és erejében.
Miközben Jézustól kell támogatást kérnie, továbbra is támogasson másokat, és hagyja, hogy a veletek lévők is támogassanak. Továbbra is legyen a szeretteivel, és ossza meg rutinjait, örömeit és bánatait azokon vagy azokon, amelyeken keresztülmegy
5. lépés Gondolja át, hogyan kezelné Jézus a tiédhez hasonló helyzetet
Hasznos lehet, ha utánozzuk Jézust, valamint szeretetét és együttérzését, és megadjuk az élethez szükséges betekintést. Amikor az életed körülményeiről imádkozol, gondolj arra, hogyan bánna velük Jézus.
-
Ha problémái vannak a munkahelyén valakivel, aki akadályozta a karrierjét azzal, hogy megkapta az előléptetést, amelyet megérdemel, vagy amire vágyik, gondoljon arra a lehetséges válaszra, amelyet Jézus adott volna erre a helyzetre. Például a Lukács 6: 27-28-ban Jézus azt mondta: „De nektek, akik hallotok engem, azt mondom:
Szeresd ellenségeidet, tegyél jót azokkal, akik gyűlölnek téged, kérj áldást azokért, akik átkoznak; imádkozz azokért, akik bántalmaznak."
3 /3 -as módszer: Imádási technikák
1. lépés. Imádkozzon naponta egy meghatározott helyen és rendszeres ütemterv szerint
Keressen egy rendes időpontot és helyet, ahol megállíthatja tevékenységét, és szánjon időt az imádkozásra. Keressen egy csendes helyet a munkahelyen, így például imádkozhat a munka szünetében. Vagy menjen ki az épületből, ahol dolgozik, és keressen helyet a parkban egy nagy fa alatt imádkozni. Az ütemtervben beállíthat következetes időpontot arra, hogy erre a helyre menjen.
- Állítson be napi riasztást a telefonon, vagy hozzon létre ismétlődő emlékeztető e -mailt magának.
- Menj oda, ahol imádkozol, és ülj ott, amíg készen nem állsz az imádkozásra.
2. lépés Állítsa be a kényelmes testtartást
Például a térdelés, a karok előrehajlítása és a szemek imára csukása az ajánlott testhelyzet.
Próbáljon ki különböző testtartásokat attól függően, hogy hol van. Például, ha a kertben imádkozik, keresztbe teheti a lábát, és kezét a térdére helyezheti
3. Légy hálás, és beszélj Istennel, mert Ő egy Atya, aki törődik veled
Ne követelj semmit, hanem kérj segítséget az Atyától, hogy útmutatást, békét és derűt nyújtson. Fejezze be az imát "Jézus nevében", amikor Jézuson keresztül imádkozik Istenhez
4. lépés. Minden ujjával ábrázolja az élet fontos részét, amely figyelmet igényel az imában
Imádkozz a családokért, a tanárokért, az állami tisztviselőkért, a rászorulókért és magadért.
- A hüvelykujj szimbolizálja a családot és a közeli kapcsolatokat, amelyek támogatják Önt. A hüvelykujj a legerősebb ujj, ezért szimbolizálja a családot.
- A mutatóujj, mint mutatóujj, lehet olyan ujj, amely útmutatót jelent az életében, vagy az embereket is, akik utat mutatnak és segítenek. Ilyen például a főnöke, lelkipásztora, tanára, tanácsadója, barátai, és még olyan emberek is, akik egészségügyi ellátást nyújtanak Önnek, például orvosok és ápolók.
- A középső ujj a legmagasabb ujj, és arra emlékeztetheti, hogy imádkozzon azokért az emberekért, akik tekintéllyel rendelkeznek az Ön országában és a világon, nevezetesen az állami tisztviselőkért, a világ vezetőiért, politikusokért és másokért.
- A gyűrűsujj a leggyengébb ujj, így emlékeztetheti arra, hogy imádkozzon azokért az emberekért, akik szegénységben és minden rosszban szenvednek.
- Végül a kisujj önmagát képviseli. Ne felejts el imádkozni magadért sem.
5. lépés. Kísérletezzen az imádkozás különböző módjaival, amelyek a legjobbak az Ön számára
Használjon tárgyakat vagy játsszon zenét, hogy gondolatait az imára összpontosítsa. Például imádkozzon, miközben egy gyönyörű festményt néz, ha olyan ember, aki szereti a szépséget. Vagy olvashat könyvet az imáról, vagy naplóba írhat. Ne erőltesse magát arra, hogy utánozzon valamit, amiről úgy gondolja, hogy imádkozás közben tennie kell.
- Lehet, hogy a kezednek aktívnak kell lennie, hogy valamit csináljon imádkozás közben. Használhatja az imagyöngyök gyöngyeit, és megismételheti az imát minden gyöngynél, vagy imádság közben virágpapírokat is rajzolhat a papírra.
- Az imát is énekelheti. Az imák éneklése szórakoztató módja lehet az érzelmek szívből történő kimutatásának.
