Ha már jól tud egyenes labdát dobni a bowlingban, akkor itt az ideje, hogy a következő szintre lépjen. Az ívelt labda dobásának megtanulása sok időt és gyakorlatot igényel. Ez a technika azonban segít a mérkőzésen, és növeli a magabiztosságot a mérkőzésben.
Lépés
Rész 1 /3: A technika elsajátítása
1. lépés: Kezdje a helyes testtartással és fogással
Kezdje néhány centiméterrel a szabálytalan vonaltól, és legalább négy lépéssel a felszabadulás helyétől. Négy lépés az ideális szám, de több is jó. Igazítsa a lábakat a nyilakhoz a megcélzott úton (attól függően, hogy milyen erős a kívánt ív).
Ha saját labdája van, természetesen már tudja, hogyan kell tartani. Ha azonban bérelt labdát használ, módosítania kell a fogást. A bérelt labdák általában csuklóval rendelkeznek - amikor elengedi a labdát, mozgassa gyorsan az ujjait, különösen a hüvelykujját, hogy ne ragadjanak be. Tartsa a labdát úgy, hogy párhuzamos legyen a csuklójával. A kéz helyzetét tovább magyarázzuk
2. lépés. Fókuszáljon a szemére a tűre, amelyre törekszik
Képzelje el, hogyan lendül a karja, és ahogy a labda ledobja a csapokat a labda dobása előtt. Koncentráljon arra, hogyan gurul a labda az ösvényen, és hol találja el a célt.
3. lépés. Kezdje a lépést, mintha egyenes lövést készítene
A lépéseid megegyeznek a szokásos felvételekkel; ami különbözik, az a nyomon követés. Vigye a labdát lengő helyzetbe, miközben a tenyerét a szokásos módon tartja a labda mögött.
Ügyeljen arra, hogy a csuklója szilárd maradjon. A túlsúly károsíthatja a csuklóját; vagy legalább gyorsan elfárad a keze
4. lépés: Engedje el a labdát a lengés legalacsonyabb pontján, és távolítsa el a hüvelykujját a többi ujj előtt
A kördobás lényege, hogy csak a négy ujjad tartja utoljára a labdát, így dobáskor a labda megfordul. Ezért először a hüvelykujját kell eltávolítani. Íme néhány lehetőség a kéz helyzetére:
- A labda beakasztásának szokásos módja az, hogy a szokásos módon két ujját és hüvelykujját helyezze a labda három lyukára. Más szóval, semmi sem változik.
- Egyes játékosok nem dugják hüvelykujjukat a labdalyukba, ehelyett a tenyerével fogják a labdát, mint egy csészét, amikor lendítik és elengedik a labdát.
- Néhány játékos pedig a mutatóujját behelyezi a labda lyukába, és a tenyerével tartja, a labda ugyanabban a mozdulatban csavarodik, amikor elengedik.
5. lépés Forgassa el ujjait a labda külső felülete mentén, miközben elengedi a labdát, a labda csavarása az ujjaival irányul
Továbbra is lendítse fel a kezét, hogy a labdát a pályára irányítsa, és fejezzen be egy kézfogási pozícióval. Ideális esetben próbálja meg a 7 órás helyzetből a 4 órás helyzetbe lendíteni.
Próbálja meg nem lassítani a lendületet, mert túlságosan összpontosít a sorára. A lendítőerőre továbbra is nagy szükség van. Továbbá, ha visszatér a szokásos pályájához, a fordulat sokat változhat
6. lépés Ismerje meg a hajlításvezérlés mértékét a labda kioldásának helyzetének és időzítésének változtatásával
A görbület fokozásához gyorsabban távolítsa el az ujjait a labdából. Ezenkívül az óramutató járásával megegyező irányba állítsa a lengőmozgást.
Ha problémái vannak, bontsa le a gyakorlatot változókra, és kísérletezzen mindegyikkel. Próbálja megváltoztatni a kiindulási pontot. Próbálja megváltoztatni a lábmunkáját. Sőt, próbáld meg kicserélni a labdáidat. Előfordulhat, hogy a csuklója és a keze a megfelelő helyzetben van, és más tényezők is befolyásolják a dobást
2. rész a 3 -ból: Gyakorold a horgot
1. lépés: A gyakorláshoz használjon teniszlabdát
A teniszlabdák tökéletes eszköz a gyakorláshoz anélkül, hogy a bowlingpályára kellene menni. A teniszlabda dobáskor egyenesen csúszik, de ugráskor meghajlik, ha a dobást helyesen hajtják végre.
Egy másik alternatíva a biliárdgolyó, de légy óvatos dobás közben, mert az károsíthatja a körülötted lévő dolgokat
Lépés 2. Használjon bowlinggolyót, amely néhány kilóval könnyebb, mint amit általában használ
A kisebb súly segít a technika gyakorlására összpontosítani, mivel a helyes kézmozdulatokra koncentrálhat. Ne gyakoroljon azonban túl gyakran könnyű labdával, mert nehéz lesz visszatérni a kezdeti golyósúlyhoz.
3. lépés. A kanyarítás technikája megegyezik a futballlabda dobásának technikájával, csak az irány eltér
Ha tapasztalt a labdarúgásban, a bowlinglabda elve ugyanaz, csak az ellenkező irányba. Az ujjak mozgása a labda felülete mentén azonos. Képzelje csak el, hogy egy futólabdát alacsony lendülettel (alulról) dob, ugyanazzal a csavarral. Kezdetben a labdát a tenyérben tartják, majd a labda és a kéz érintkezési végpontja a keze ügyében van, mielőtt a labdát elcsavarják.
Rész 3 /3: A megfelelő labda kiválasztása
1. lépés. Nehéz megtalálni a megfelelő labdát, ha bérelt labdát használ
A tekepálya szabad labdái egyenes lövésekre szolgálnak; más módszerre van szükség, hogy forduló dobást hajtson végre ezekre a labdákra. Ne aggódjon azonban, ha nincs saját labdája, mivel a kördobásokat továbbra is el lehet végezni.
Elvileg válasszon egy labdát, amely a testtömegének 10% -át teszi ki. Ha 70 kilogramm súlyú, használjon 7 kilogrammos labdát. Természetesen, ha az egészségi állapota normális, és nem követeli meg a könnyebb labda viselését
2. lépés Fogja meg a labdát ujjbegyével
A legtöbb bérelhető labda csuklófogású golyó, azaz a golyólyuk mélyen helyezkedik el a második csuklójához. Az ujjbegyű fogantyú jobb forduló dobásokhoz - mert az ujjait gyorsan és simán el kell távolítani a lyukból.
3. lépés Vegyünk egy golyót, amely uretán (uretán) vagy gyanta (gyanta) bevonattal rendelkezik
Az uretán bevonat sokkal könnyebben hajlítja a labdát; a pályán lévő olaj nem szívódik fel, és a labda súrlódása erősebb, mint a hagyományos bérelt műanyag golyók.
A gumibevonat feláshatja az olajat a pályán, így sokkal könnyebben eltalálhatja a célt. Ez azonban meglehetősen drága, és csak profi játékosok számára
4. Lépés 4. Kérdezze meg az RG minősítést és a labda fedőlapját, ha saját labdát szeretne
A magas RG -besorolású labda éles fordulatot tesz. Használhat azonban alacsony RG -különbségű golyókat is, amennyiben megfelelő fedőlappal rendelkeznek a pályazsír eltávolítására. Száraz pálya esetén válassza a merev golyó (merev) vagy a gyöngy (gyöngy) külső héját.
- Ha kétségei vannak, kérjen segítséget tapasztalt emberektől. Sorolja fel a változókat és a kívánt játékot. A tapasztalt játékosoknak segíteniük kell.
- Ne vedd fel a labdát, amíg nem tudsz jól dobni. A dobás előrehaladtával a lövés fordulata is megváltozik. Tehát várjon, amíg a játék csúcsán lesz.
Tippek
- A pálya körülményei befolyásolhatják a kapott görbét; a labda hajlamos kevésbé fordulni egy erősen csiszolt pályán. Előfordulhat, hogy egyes pályákat a szokásosnál gyakrabban kell felújítani és kenni. Valójában az egyik játszótéren a pálya körülményei eltérhetnek egymástól. Végezzen néhány dobást a játszott szám fényezésének teszteléséhez.
- Fontolja meg a csuklótámaszok viselését, hogy a csuklója erős legyen és igazodjon a tökéletes lövéshez.
- Az ívdobás gyakorlása után egy könnyű labdán alkalmazza a dobási technikát egy normál súlyú labdán.
