Az ujjakon lévő bőrkeményedések elronthatják a megjelenést, kényelmetlenül érezhetik magukat, és fájdalmat okozhatnak. Ezt az állapotot az ujja és a toll vagy ceruza közötti nyomás okozza, amikor ír. Míg a bőrkeményedések gyógyíthatók, szokásaik megváltoztatásával csökkenthetjük méretüket, és megakadályozhatjuk a bőrkeményedések újbóli megjelenését. Változtassa meg a ceruza tartásának módját, a használt tollat vagy papírt, vagy írási szokásait.
Lépés
Módszer 1 /3: Az írószerek tartásának módjának megváltoztatása
1. lépés. Ügyeljen az írószerek tartásának módjára
Vegye fel a szokásos papírárut, majd készítse elő a papírt. Írjon le néhány mondatot, és koncentráljon arra, ahogyan a kezében tartja a tollat/ceruzát. Gondoljon arra, hogy mekkora nyomást gyakorol az ujjára és az elhasznált területre. Ezt követően figyeljen az ujjakra, amelyeket a ceruza tartására és stabilizálására használ, majd emlékezzen arra, hogy a bőrkeményedések hol érintkeznek közvetlenül a ceruzával.
2. lépés Lazítsa meg a kéz fogását
Ha úgy érzi, hogy túl szorosan tartja az íróeszközt, vagy a ceruzára gyakorolt nyomás fájdalmat okoz az ujjaiban, lazítsa meg a ceruzát. Gyakorold az írást nyugodtabb fogással, majd nézd meg, hogy a bőrkeményedések egy hét múlva alábbhagynak -e. A szorítás lazítása aktív erőfeszítést igényel: ügyeljen arra, hogy tartsa szem előtt eredeti célját, nehogy visszatérjen a régi szokásokhoz.
3. lépés: Írás közben csökkentse a tollat vagy a ceruzát
Néha a bőrkeményedést nem a helytelen fogás okozza: ez az állapot akkor fordulhat elő, ha az író túl erősen nyomja a ceruzát a papír felületéhez. Ha megszokta, hogy viselése közben erősen nyomja meg az íróeszközt, próbálja csökkenteni a ceruzára nehezedő nyomást. Gyakorold az írást könnyebb, simább mozdulatokkal.
- Az egyik módja annak, hogy megtudja, nem nyomja -e túl erősen a ceruzát, ha odafigyel a papír görbéjére, amelyre ír. Fordítsa meg a papírt, hogy megnézze, kiemelkedik -e a kézírása a másik oldalon.
- Egy másik jel a ceruzahegy, amely könnyen törik. Mindenki eltöri a ceruza hegyét, de ha ezt naponta többször megteszi, akkor nagy valószínűséggel túl erősen nyomja meg a ceruzát.
- Ezenkívül figyeljen arra, hogy mi történik, ha csökkenti az írószerre nehezedő nyomást. Ha az írásod továbbra is sötétnek tűnik, akkor valószínűleg túlságosan megnyomod az írószereket.
4. lépés. Teljesen módosítsa a fogási stílust
A ceruza tartásának számos módja van. A bőrkeményedésben szenvedők többsége úgy találja, hogy az egészségügyi probléma a köröm alján jelenik meg a középső ujjon. Ez azért történik, mert „háromlábú fogással” tartják a ceruzát, amely ujjaival tartja a ceruzát. Bár ez a stílus nagyon gyakori, számos más stílust is kipróbálhat: helyezze a ceruzát a gyűrűsujjára, vagy tartsa a ceruzát a hüvelykujja és az első két ujjbegye között.
2. módszer a 3 -ból: Új berendezések vásárlása
1. lépés. Használja a ceruzafogót
A ceruzafogantyúkat gyakran használják a gyermekek helyes írási szokásainak kialakításához, de segíthetnek Önnek is. Keressen hab vagy gumi lágy markolatokat. Megvásárolhatja az iskolában vagy az irodai kellékek boltjában, és azonnal kipróbálhatja. Továbbá, ha mechanikus ceruzát vagy tollat használ, keressen egy íróeszközt, amely használatra kész puha markolattal rendelkezik.
2. lépés: Próbáljon ki új ceruzát vagy tollat
Ha megszokta, hogy túl erősen nyomja a ceruzát a papír felületéhez, keressen egy írószert, amely simább vonalakat eredményez. Ezzel az eszközzel nem kell túl mélyre nyomnia az olvasható írás létrehozásához. A kisebb súrlódás csökkentheti a bőrkeményedést.
- Próbáljon ki másik ceruzát. Míg a legtöbb ceruza szabványos #2 szenet használ, néhányuk simább vonalakat képes létrehozni, mint a hasonló termékek. Látogasson el néhány üzletbe, és próbálja ki a különféle fa vagy mechanikus ceruzákat, hogy megtalálja a legjobban illeszkedőt. Ha egyetlen termék sem tudja megváltoztatni az írási stílusát, fontolja meg a 2. típusú típusnál finomabb szénnel rendelkező rajzceruza vásárlását: ne feledje, hogy ezeket a ceruzákat nem használhatja számítógépes írásbeli tesztekhez.
- Cserélje ki a ceruzát egy tollal. A ceruzák és tollak használata egyéni döntés, vagy az iskolai vagy irodai szabályozás szabályozza. A tollak azonban általában simább, tisztább vonalakat képesek létrehozni, így csökkentheti a nyomást írás közben.
- Vásároljon gél tollat. Még akkor is, ha a világos színű géltollakat ragadósnak tartják az iskolában, a fekete vagy sötétkék gél tollak segíthetnek eltávolítani a bőrkeményedést. A géltollak sokféle típusban kaphatók, és sok írószerboltban tesztelheti őket vásárlás előtt. Próbáljon ki több terméket, és válasszon egy tollat, amely megváltoztathatja írási szokásait.
3. lépés Használjon simább papírt
Minden könyvmárka más típusú papírt használ, így a textúra más. Néhány papír sima és sima, míg mások durvábbak és nagyobb súrlódást biztosítanak. Minél nagyobb a súrlódás a toll/ceruza és a papír között, annál nagyobb a nyomás a ceruza tartása közben, hogy a bőrkeményedések nagyobbak legyenek. Vessen egy pillantást az írószer- vagy irodaszerek áruházában árusított különféle könyvekre, majd válassza ki azt a terméket, amely a legegyenletesebb és legenyhébb tapintású.
Lépés 4. Fedje le az elhasznált területet védő géllel vagy kalluszpárnával
Bőrkeményedést vagy bőrkeményedést vásárolhat gyógyszertárban vagy gyógyszertárban. A termékkel fedje le az ujj területét, amelyet a toll tartásakor használnak. Ez a termék csökkentheti a nyomást, amely súlyosbíthatja a bőrkeményedés állapotát.
3. módszer 3 -ból: Szokások megváltoztatása
1. lépés: Íráshoz használja a számítógépet
Ha teheti, cserélje ki a papírt és a tollat egy laptopra. A gépelés sokkal gyorsabb és egyszerűbb, mint az írás, és az ujjain lévő bőrkeményedések lecsillapodhatnak. Ha még iskolába jársz, és nem hozhatod magaddal laptopodat, használj tollat az osztályban, amikor feltétlenül szükséges, majd írd be az összes feladatot.
2. lépés. Írjon kemény párnákra
Ha kemény felületre ír, az eredmény merészebbé válhat préselés nélkül. Másrészt ez azt jelenti, hogy lazíthatja a fogást. Vágólapot vagy más kemény, lapos területet is használhat notebook -alapként.
3. lépés. Rögzítse az osztály vagy tanulás felvételeit
Ha a bőrkeményedést túl sok tanulmányi jegyzetelés okozza, használjon laptopot, okostelefont vagy digitális felvevőt a tanulási hangok felvételéhez, majd ismételje meg másnap a jegyzetek olvasása helyett. A bőrkeményedés néhány hét pihenő után magától elmúlik. Tehát valószínű, hogy jelentős változást fog tapasztalni az egyik félév leckéinek rögzítése után.
Használhat olyan szoftvert is, amely automatikusan diktálja a hangszórók hangját. Ez lehetővé teszi, hogy a felvételeket és az átiratokat egy lépésben elkészítse anélkül, hogy bármit le kellene írnia
4. lépés: Csökkentse az írás intenzitását, és tartson több dolgot a memóriájában
A gépeléshez és a rögzítéshez hasonlóan a memória bővítése azt jelenti, hogy nem kell annyit írnia. Javítsa memóriáját agyi edzőjátékok gyakorlásával, mnemonikus eszközök (azaz szavak, ahol minden betű az emlékezni kívánt információval) feltalálásával, többet alszik, vagy megpróbál nagyobb figyelmet fordítani a dolgokra. Kis erőfeszítéssel és gyakorlással csökkentheti az ujjai terhelését.
Tippek
- Ha a bőrkeményedések nem szűnnek meg az egyik fenti módszer kipróbálása után, próbálkozzon egy másik módszerrel. Próbáljon ki minél több módszert, amíg meg nem találja az Önnek legmegfelelőbb kombinációt.
- Menjen egy művészeti üzletbe, hogy kipróbáljon különböző típusú ceruzákat, tollakat és papírt. Ezek az üzletek általában több választási lehetőséget kínálnak, mint az irodaszerek.
- Legyél türelmes. Még akkor is, ha abbahagyja a túlzott súrlódást vagy nyomást a bőrkeményedésekre, néhány hétbe telhet, amíg az állapot teljesen elmúlik.
