Az autizmust, amelyet orvosilag autizmus spektrumzavarnak vagy ASD-nek neveznek, néha Asperger-szindrómának vagy PDD-NOS-nak is nevezik. Ez a rendellenesség más -más hatással van minden emberre. Az autizmussal élők egy része több kihívással szembesül a romantikus kapcsolatokban, míg mások teljesen kivonulnak. Ha párkapcsolatban él valakivel, aki autista, akkor zavarban lehet, hogyan kell helyesen kezelni néhány olyan dolgot, amellyel már foglalkozik. Ezután elkezdheti keresni a módját a barátjával folytatott kommunikáció minőségének javítására, például előre jelezheti a társadalmi kihívásokat, elfogadhatja az ismétlődő viselkedést, nyugodt maradhat, ha ideges, és hallgat, amikor a barátja beszélni akar.
Lépés
Rész 1 /3: A barátod jobb megértése
1. lépés. Tudjon meg többet az autizmusról
Ha gazdagítja a rálátását a körülményekre és kihívásokra, amelyeket a barátja tapasztalhat, akkor jobban megérti azokat a feltételeket, amelyekkel napi szinten szembesül. Ez a tudás segíthet abban, hogy türelmesebb legyen, jobb módszereket találjon a vele való kommunikációra, és még javítsa is a kapcsolat minőségét.
- Olvassa el az autizmus általános definícióját.
- Fókuszáljon az autista emberek könyveire és cikkeire, mert első kézből tapasztalják meg az autista életét.
- Legyen óvatos az olvasási források kiválasztásakor. Egyes autista csoportok azt állítják, hogy az autisták nevében beszélnek, annak ellenére, hogy keményen dolgoznak az autisták elhallgattatásán.
2. Légy tisztában a kommunikációs kihívásokkal
Az autistáknak általában nehézségeik vannak a kommunikációval, valamint a nem autistákkal. Előfordulhat, hogy bizonyos kifejezési formák túlságosan tele vannak jelentéssel, és nehezen érthetők és reagálnak rájuk. Félreértésekhez és problémákhoz vezethet a kapcsolatban. Az ilyen problémák elkerülése érdekében próbálja meg a lehető legegyszerűbben beszélni a barátjával.
- Tegyük fel például, hogy azt mondja: "Gina korábban írt nekem". Elvárhatja tőle, hogy válaszoljon: "Milyen szöveg?" Előfordulhat azonban, hogy a barátja nem érti, mire gondol, mert nem kérdezett tőle semmit. Ehelyett talán jobb lenne megkérdezni: "Szeretné tudni, mit üzen Gina ma?" vagy csak közvetítse a barátja szavait.
- Minden autista más. Meg kell tanulnia és alkalmazkodnia, amint jobban megismeri a barátját.
3. lépés. Várja meg a társadalmi kihívásokat
A szórakoztató vagy könnyű társasági helyzeteket a barátja nehezen tudja kezelni és stresszelni. Egyes társadalmi helyzetek zűrzavara és rendetlensége miatt a barátja kényelmetlenül érezheti magát, és nehezen tud koncentrálni arra, amit valaki mond. A barátod is nehezen mutatkozhat be, vagy beszélhet.
- Próbáljon levelet írni a barátjának a társadalmi eseményben betöltött szerepéről. Használjon világos nyelvet, és egyenként beszélje meg a problémákat. Például írhat egy levelet, amely arra összpontosít, miért szeretné, hogy veled vegyen részt a bulin.
- Együttműködés a társas helyzetek kényelmesebbé tételében. Talán akkor tudja kezelni a bulit, ha félóránként ki tud lépni a buliból, vagy ha beállít egy időpontot, amikor korán hazaérhet, hogy tudja, nem kell tovább a bulin lennie.
4. lépés. Beszélje meg a fizikai kihívásokat
Vannak autisták, akik nem szeretik, ha megérintik őket, vagy nem tudják, mikor kell fizikai szeretetet adni. Ezért előfordulhat, hogy a barátja nem tudja, mikor akarja ölelni, vagy nem szereti, ha hirtelen megérinti. Beszélgess vele az efféle dolgokról, hogy jobb fizikai kapcsolatod legyen.
Például, miután valami idegesítő történt, azt mondhatod: „Most nagyon fel vagyok háborodva. Tud ölelni? Jól leszek, miután megöleltek."
5. lépés: Fogadja el az ismétlődő viselkedést
Egyes autizmussal élő embereknek rutinjaik lehetnek, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat. Ha ez a rutin megzavarodik, nyugtalannak és ingerültnek érezhetik magukat. Próbálja megérteni azokat a rutinokat, amelyekkel a barátja rendelkezik, és amelyek segítenek neki kényelmesebben érezni magát. Tegyen meg mindent, hogy ne szakítsa meg a rutint.
- Például, ha a barátja minden este 7 -kor fut, tartsa tiszteletben az idejét, és ne akadályozza meg abban, hogy a szokásos rutinját végezze.
- Az önstimuláció, például a kezek csapkodása vagy a fényre való odafigyelés az autizmus gyakori tünete. Tartsa fontosnak az ilyen cselekedeteket, még akkor is, ha nem érti, hogy a barátja miért teszi ezeket.
6. Kérdezze meg a barátja igényeit
Minden autista más. A barátjának nagyon különleges kihívásai lehetnek, amelyekkel más autista emberek nem szembesülnek. Próbáljon meg feltenni néhány kérdést, hogy jobban megértse kihívásait és preferenciáit. Ez segít jobban odafigyelni igényeikre.
- Például mondhat ilyet: „Szeretném tudni, hogy mi zavar, hogy jobban odafigyelhessek. Ön szerint mi a probléma az autizmussal?"
- Feltétlenül kérdezze meg az érintés személyes korlátait. Például nem zavarja, hogy megölelik? Először meg kell mondanod neki, ha meg akarod ölelni?
7. Légy tudatában a társbetegségeknek
Az autista emberek szorongásban, depresszióban és más mentális betegségekben szenvedhetnek. A fogyatékkal élők, különösen azok, akiknek problémái vannak az érzelmek feldolgozásával és a kommunikációval (ideértve az autistákat is), nagyobb a veszélye a szexuális erőszaknak, mint azok, akik különféle szerepekben gondoskodnak róluk. vagy mások, és ez poszttraumás rendellenességekhez vezethet. Érzékenynek kell lennie, és támogatnia kell a barátját a kihívásokkal szemben.
Ha kemény bánásmódban részesül, előfordulhat, hogy nem akarja megosztani veled a részleteket. A legjobb módja annak, hogy segítsen neki, ha tiszteletben tartja a vágyát, hogy ne árulja el a történtek részleteit, és óvatosan felajánlja, hogy elviszi az orvoshoz (erőltetés nélkül), ha nagyon stresszes
8. lépés. Szabaduljon meg a sztereotípiáktól
Sok sztereotípia létezik az autizmussal kapcsolatban, például az autista emberek képtelenek érezni a szeretetet vagy az érzelmeket, de nem igazak. Az autistáknak különféle érzelmei vannak, mint másoknak. Ezt azonban másképpen fejezik ki.
- Támogassa az autista embert azzal, hogy rámutat arra, mennyire tévesek az autista állapotára vonatkozó feltételezések, amikor az állapottal foglalkoznak. Próbáljon meg valami olyasmit mondani, hogy "tudom, hogy… ez autisztikusnak számít, de valójában…".
- A legújabb kutatások még azt is kimutatták, hogy az autistáknak mélyebb és intenzívebb érzelmi kapacitásuk lehet, mint a hétköznapi embereknek.
Rész 3 /3: A kommunikáció különbözőségeinek kezelése
1. lépés Készüljön fel az őszinte válaszokra
Néha az emberek, akik törődnek egymással, végleg hazudnak, vagy édes szavakkal fedik le az igazságot, partnereik érzéseinek figyelembevételével. Az autista emberek nem tehetik meg ezeket a dolgokat. Ehelyett nagyon őszinte választ kaphat a barátjától. Ezek a válaszok nem bántani akarják, de a barátod így kommunikál.
- Például, ha megkérdezi: "Csinos vagyok sárga felső nélkül?" Elvárhatja tőle, hogy azt mondja: "Igen". Az autisták azonban nemmel válaszolnak, ha nem tartják szépnek. Ezért érdemes elkerülni azokat a kérdéseket, amelyek válaszai felzaklathatják vagy felidegesíthetik Önt.
- Ne feledje, hogy az őszinteség a barátja módja annak, hogy segítsen.
2. lépés Válaszoljon a kérdésre
Mivel néhány autista ember nehezen érti a szarkazmust vagy más nem literáris kommunikációt, előfordulhat, hogy olyan helyzetekkel kell megküzdenie, amikor a barátja vagy barátnője különféle kérdéseket tesz fel Önnek. Ne haragudj, ha ez megtörténik. Ne feledje, hogy azért kérdezi, mert törődik vele, és meg akar érteni titeket.
3. lépés. Ossza meg érzéseit
Ne feledje, hogy a gesztusokat és az egyéb nonverbális kommunikációt nehéz lehet megérteni az autista emberek számára. Ahelyett, hogy nonverbális kommunikációval próbálna kommunikálni a barátjával, ossza meg érzéseit és gondolatait. Az érzelmek vagy gondolatok közvetítésével ahelyett, hogy megpróbálná rávenni a barátját a találgatásra, elkerülheti a kellemetlen helyzetet vagy akár a vitát.
- Például, ha egy olyan nem autista ember, mint te, kerüli a szemét, ez általában egyfajta érdektelenség vagy bosszúság. Az autizmussal élő emberek számára azonban gyakori, hogy kerüljék valaki szemét, és általában nem jelez semmit. Hasznos lehet azt mondani, hogy "ma nagyon stresszes vagyok", vagy "nagyon rossz napom volt".
- Ha olyat tesz, ami bosszant, Mondd meg neki. Ha segíteni akar, vagy csendben marad, majd haragszik rá, az nem segít. Légy őszinte, hogy megértse és változtatni tudjon. Például: „Kérlek, ne egyél kóstolás közben. Annyira idegesítő a hangja."
4. Lépés. Ossza meg elvárásait a barátjával arról, hogyan fog reagálni Önre
Néhány autista ember nem tudja, hogyan reagáljon bizonyos helyzetekre. Mindazonáltal segíthet a barátjának megérteni az Ön igényeit és elvárásait a válaszával kapcsolatban ezekben a helyzetekben.
Például képzelje el, hogy ideges, és amikor a barátjának mesél a munkanapjáról, megpróbál tanácsokat adni a munkájával kapcsolatban. Mondja csak ezt: "Hálás vagyok, hogy segíteni akart nekem, de nagyon szükségem van rá, hogy figyeljen rám, amikor mesélek a napomról."
Rész 3 /3: Együttműködés
1. Légy nyitott arra, hogy gyakrabban kezdeményezzen
Az autista embereknek néha nehézséget okoz a kezdeményezés, vagy nem tudják, mit tegyenek, és bizonytalanok abban, hogy cselekedeteik megfelelőek vagy sem. Megkönnyítheti a dolgokat, ha elkezdi azokat a dolgokat, amelyeket meg szeretne valósítani, legyen az flört vagy csók.
2. lépés. Beszéljen vele, mielőtt megbeszéli másokkal az autizmusát
Néhány autizmussal élő ember meglehetősen nyitott a hiányosságaira, míg mások inkább csak néhány emberrel osztják meg állapotukat. Beszéljen vele arról, hogy mit érez orvosi diagnózisa miatt, és kinek gondolja, hogy beszélhet.
3. lépés A lehető legnyugodtabban kezelje a nézeteltéréseket
Nyugodtan és egyenesen beszélje meg érzéseit és gondolatait a barátjával. Bár minden joga megvan ahhoz, hogy dühösnek vagy bántottnak érezze magát, a nyugodt és közvetlen megközelítés hatékonyabb lesz, mint az érzelmi reakció. Ha érzelgős leszel, a barátod zavarba ejtheti, miért vagy ideges.
- Kerülje az őt fókuszáló kijelentéseket, például: „Soha”, „Nem”, „kellene” stb.
- Ehelyett olyan kijelentéseket tegyen, amelyek Önre összpontosítanak: „gondolom”, „azt hiszem”, „szeretném” stb. Ez egy hasznos megközelítés, amely mindenki számára működik (nem csak az autistáknak).
4. lépés. Hallgassa meg a barátját
Ahhoz, hogy megértsd a barátod nézőpontját, meg kell hallgatnod és éreztetned kell a barátnőjével, hogy meghallgatták. Feltétlenül szánjon időt arra, hogy megálljon, és hallgassa meg a barátját, amikor beszél. Ne szóljon bele, amikor beszél. Csak figyelj, és próbáld megérteni, amit mond, mielőtt válaszolsz.
5. Lépés. Ismerje fel barátja érzéseit
A másik ember érzéseinek vagy aggodalmainak elismerése azt jelenti, hogy nem veszi őket természetesnek. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a barátja nézetei nem tökéletesek, el kell fogadnia, amit mond, hogy a kommunikációs vonalak nyitva maradjanak a kapcsolatában.
- Először is értse meg, mielőtt válaszol. Ha nem érti, miért, amikor érez valamit, kérdezze meg, és figyelmesen hallgassa meg válaszát.
- Például ahelyett, hogy azzal válaszolna: "Miért haragszol a tegnap este történtekért?" Mondja: "Tudom, miért haragszol a tegnap este történtekért."
6. Támogassa az önbecsülését
Az autista embereknek általában problémái vannak az önbecsülésükkel, mert autizmusuk vagy szokatlan viselkedésük miatt teherként emlegethetők. Ajánljon neki támogatást és megnyugvást, különösen a legnehezebb napjaiban.
Bátorítsa őt, hogy kérjen segítséget, ha depresszió jeleit észleli, vagy öngyilkosságot fontolgat
7. lépés: Fogadd el őt olyannak, amilyen
Az autizmus része a barátja tapasztalatának, személyiségének és életének. Ez nem fog változni. Szeresd őt olyannak, amilyen, beleértve az autizmust is.
