Két különböző helyen dolgozni valóban kevésbé ideális helyzet. Néha azonban kénytelen megtenni, hogy javítsa anyagi helyzetét. Ne aggódjon, olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja a stratégiát!
Lépés
Módszer 1 /3: Az idő kezelése
1. lépés. Használja a napirendet az ütemterv nyomon követéséhez
Ha több munkát végez, hajlamos arra, hogy elfelejtse a kollégákkal való találkozókat, vagy későn érkezzen az irodába. Ezért győződjön meg arról, hogy van egy speciális napirendje a napi ütemezés rögzítéséhez.
Ha nagyon szoros az ütemterve, akkor ossza meg tevékenységeit 15 perces időközökre
2. lépés. Beszélje meg helyzetét a főnökével a munkahelyén
Valószínűleg nem szívesen csinálod, igaz? Hidd el, ha elfoglalt főnöködnek az irodában elmondod, valójában csökken a teher. Valójában előfordulhat, hogy a főnöke valóban segít megszervezni a munkarendet, amely megkönnyíti az Ön számára.
3. Állítsa össze a teendők listáját
Bármilyen nagyszerű a memóriája, továbbra is fennáll annak a lehetősége, hogy elfelejt egy -két felelősséget (különösen azoknak, akik két vagy több munkahelyen dolgoznak). Annak érdekében, hogy emlékezzen minden feladatra és felelősségre, próbálja összeállítani a napi teendők listáját, amint felébred. Ne felejtse el áthúzni a befejezett tevékenységeket!
4. lépés Kérjen segítséget egy barátjától, rokonától vagy partnerétől
A szakmai és személyes felelősség kiegyensúlyozása (például főzés, takarítás és számlafizetés) különösen nehéz feladat lehet a két vagy több munkával rendelkezők számára.
- Kérje meg barátját, rokonát vagy partnerét, hogy segítsen a főzésben, a mosásban, a bébiszitterben vagy más személyes feladatokban. Győződjön meg róla, hogy megköszöni nekik a segítséget; azt is mutassa meg, mennyire értékeli a segítséget konkrét cselekvésekkel, például szoros öleléssel.
- Nehezen talál időt a vacsora elkészítésére? Ne aggódj. Hívd meg néhány barátodat, hogy főzzenek egyféle ételt nagy adagokban. Ezután ossza fel az ételt kis adagokra, és tegye a fagyasztóba. Amikor csak akar, vegyen egy adag ételt, és melegítse fel vacsorájaként.
5. lépés: Tartsa meg határait
Győződjön meg arról, hogy mikor kezdi el és mikor fejezi be a munkát. Ha nem teszi meg, akkor nagy valószínűséggel elveszíti az időérzékét, és túl későn dolgozik, különösen akkor, ha a munka egy részét otthonról tudja elvégezni.
Ha már tervezte, hogy szórakozik barátaival és rokonaival, ne hagyja, hogy munkája akadályozza ezeket a terveket. Tegyen meg mindent a társadalmi és szakmai élet egyensúlya érdekében
2. módszer a 3 -ból: A stressz kezelése
1. lépés Szokjon hozzá a sűrű időbeosztáshoz
Ha két különböző helyen dolgozik, minden bizonnyal elfoglaltabb lesz, mint az átlagember. Próbálja megszokni az elfoglaltságot; tekintsd az elfoglaltságot „kis őrületnek”, amely az életed részévé vált, és mint ilyen, el kell fogadnod. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy megőrizze a pozitivitást, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy túljusson az elfoglaltságon.
2. Lépjen hetente legalább egy napra, hogy vigyázzon magára
Az őrült elfoglaltság hajlamos arra, hogy elfelejtsen időt szakítani önmagára. Időről időre nincs semmi baj azzal, ha elmenekülünk a zúgó nyüzsgéstől; szánjon időt a pihenésre, hogy szórakozzon barátaival és családjával, és pihenjen. Ha lehetséges, szánjon rá heti egy napot.
Tervezzen egy szórakoztató napot barátaival és rokonaival; vidd el őket múzeumba, nézz filmet, vagy csak pihenj és egész nap otthon csevegj
3. Lépjen kapcsolatba barátaival és rokonaival
A sok sebezhető helyen végzett munka miatt idegennek érzi magát a legközelebbi emberektől. Ezért feltétlenül keressen módokat arra, hogy kapcsolatban maradjon a legközelebbi személyekkel, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt.
- Rendszeresen telefonáljon, vagy lépjen kapcsolatba a hozzád legközelebb eső emberekkel rövid üzeneteken keresztül; Szorgalmasan frissítheti állapotát a közösségi médiában is, hogy a legközelebb álló emberek értesüljenek a legfrissebb hírekről és tevékenységekről.
- Mindig ne feledje, hogy a telefonhívások, szöveges üzenetek és a közösségi médián keresztüli interakciók soha nem helyettesítik a személyes kapcsolatokat szeretteikkel. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig szánjon időt arra, hogy csak ebédeljen barátaival és rokonaival az elfoglaltság szélén.
4. lépés Aludjon minél többet
Két munka elvégzése a fáradtság fokozásával jár, de csökkenti az alvási időt. Ha egy munkához éjszakai munkavégzés szükséges, akkor nő az alvászavarok vagy a túlzott fáradtság esélye.
Ha lehetséges, menjen lefeküdni korábban, hogy több energiája legyen másnap egész nap dolgozni. Használja ki az irodában töltött szabadidőt is - legyen az bármilyen rövid -, hogy szundítson egyet. Még ha csak 20 percet is alszol, az energiád és az éberséged ezután növekedni fog
5. lépés. Nyugodtan kedvére teheti magát
Sokan anyagi okok miatt kénytelenek két munkát végezni. Ha azonban túl fukar vagy számoló, nagy valószínűséggel úgy fogja érezni, hogy minden erőfeszítése és kemény munkája hiábavaló volt. A jövedelmek egy részét tegye félre fontos számlák kifizetésére és megtakarítására; de ne felejtse el kielégíteni személyes szükségleteit és örömeit sem.
Vegyen új ruhákat, végezzen kezeléseket a szalonban, vagy időnként hívja meg barátait vacsorára egy drága étterembe
6. lépés Ha lehetséges, válasszon irodai helyet, amely nincs messze egymástól
A túl messzire való elmozdulás időt és energiát fogyaszthat; ennek eredményeként nem marad több energiája a második munka elvégzésére. Ehelyett válasszon irodát, amely nincs messze egymástól, hogy csökkentse a stressz lehetőségét és maximalizálja az idejét.
3. módszer a 3 -ból: A második feladat maximalizálása
1. lépés. Válasszon olyan munkát, amely tetszik, és amely előnyös lehet
A teljes körű munkavégzés egyik módja, ha olyan munkát választ, amely örömet okoz, és hosszú távú előnyökkel járhat. Válasszon olyan munkát, amely megfelel a hobbijainak, vagy új készségekkel látja el, amelyek hasznosak lehetnek a jövőben.
Ha például szereti a videojátékokat, próbáljon meg egy olyan kiskereskedelmi üzletben dolgozni, amely különféle videojátékokat árul
2. lépés Szánjon időt a pihenésre, mielőtt bármilyen más munkát elkezdene
A depresszió esélyeinek csökkentése érdekében mindig szánjon időt a pihenésre, mielőtt újabb munkát kezdene. Nem tart sokáig; csak körülbelül 30 percet kell pihentetnie testének és lelkének.
Például a rendelkezésre álló 30 percet megállva meglátogathatja kedvenc kávézóját, és megihat egy finom forró kávét, mielőtt elvégezné a második munkát
3. lépés. Fókuszáljon arra, amit csinál
Két vagy több munka elvégzése nehéz; ennek eredményeként néhány ember gyakran elvégzi az A munkát, miközben a B munkát végzi. Bár ideális esetben ez gyorsabbá tenné a munkáját, valójában ennek az ellenkezője igaz. Ha nem tud egy munkára összpontosítani, valójában csökkenti munkája hatékonyságát.
