Néha a szokásos 9–5 óra nem elegendő ahhoz, hogy megkapja azt, amire szüksége van a karrierjében. Ha nem vagy megelégedve a pozícióddal, több pénzt akarsz keresni, vagy vezetőként szeretnéd észrevenni, akkor fordíts több időt és energiát a munkádra. Ez a biztos módszer a hírnév megszerzésére olyan személyként, aki komolyan veszi a munkát, de óvatosnak kell lennie, hogy egyensúlyt teremtsen a munka és a magánélet között. Kezdje az alábbi 1. lépéssel, hogy megtudja, hogyan léphet előre a munkában, miközben biztonságos és egészséges életet él.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Várakozások felülmúlása
1. lépés. Túlóra kérése
A legegyszerűbb módja annak, hogy komoly elkötelezettséget mutasson a munkája iránt, ha egyszerűen több órát dolgozik, mint az átlagos alkalmazott. Míg egyes vállalatok szabályokat alkalmaznak a munkavállalók túlórázása ellen, sokan engedik ezt Önnek. Ha cége elfogadja a túlórázással kapcsolatos elképzelését, kérje a főnöke engedélyét a lehető leghamarabb. Ez nemcsak megmutatja a főnökének, hogy hajlandó megtenni ezt a rendkívül fontos plusz lépést a munka elvégzéséhez, hanem szép tüskét is ad a következő fizetésben.
- Az Egyesült Államokban a Fair Labor Standards Act (FLSA) kimondja, hogy azok a munkavállalók, akik hetente több mint 40 órát dolgoznak, az alapbérük legalább másfélszeresét kapják túlóradíjért. Bár minden államnak eltérő törvényei lehetnek, a munkavállalóknak jogilag másfélszeres fizetésük van, ha az állami jogszabályok ezt lehetővé teszik.
- Ne feledje, hogy a túlórák általában csak az óránkénti alkalmazottak számára lehetségesek- a rendszeres munkavállalóknak nem mindig fizetnek többet a hosszabb munkaidőért. Ha fix fizetést kap, akkor lehet, hogy bónuszt kér a munkáltatójától az elvégzett többletmunkáért.
2. lépés. Folytasson egy új projektet anélkül, hogy ezt kérné
Általában a vezetők és a felügyelők szeretik, ha alkalmazottaik további felelősséget vállalnak anélkül, hogy erre utasítanák őket. Ez a kezdeményezést, intelligenciát és ambíciót mutatja. Ha megfelelően hajtják végre, megkönnyítheti a főnöke munkáját is, ami kézzelfoghatóbb megtiszteltetésben és elismerésben részesítheti Önt. Amikor azonban új projekteket folytat, ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a hatalmat, és ne hozzon zavarba más alkalmazottakat. A cél az, hogy ambiciózus legyél; nem arrogáns. Az alábbiakban néhány ötlet a kezdéshez:
- Jelentést készít a főnökének, amely részletezi a munkájának hatékonyabbá tételének módjait, majd javasolja ötleteinek felhasználását az egész munkahelyen.
- Szervezzen és vezessen értekezleteket, hogy segítsen hatékonyan dolgozni más projekteken anélkül, hogy megzavarná a főnökét.
- Vegyen részt a közös gondolkodásban, és készítsen listát a vállalati nyereség növelésére vonatkozó stratégiákról.
- Szervezzen belső irodai eseményeket (például születésnapi partikat, ünnepeket stb.).
3. lépés. Vegyen részt a munkában az életben
Sokkal könnyebb lesz hatékonyan dolgozni, ha pozitív kapcsolata van a munkatársaival. Ez azt jelenti, hogy erőfeszítéseket kell tennünk, hogy rendszeresen pozitív interakcióba lépjünk mindenkivel. Legalább arra kell törekednie, hogy a legtöbb napon étkezési szünetekkel töltsön időt a munkatársaival. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy jobban megismerje munkatársait kis beszélgetéseken és barátságos beszélgetéseken keresztül. Ha nincs ötlete semmiről, amiről beszélhetne, akkor mindig azzal kezdheti, hogy megkérdezi őket az általuk fogyasztott ételekről.
Ha úgy érzi, hogy szívesen beszélget munkatársaival, akkor meghívhatja őket, hogy együtt töltsenek időt a munkán kívül. Például meghívhatja őket egy italra veled, golfozhatnak (vagy más választott sportágat), vagy felkereshetnek ismerősöket, akik mindketten ismerik. Ha azonban nem érzi úgy, hogy közeli barátságba kerülhet munkatársaival, természetesen ez nem feltétlenül szükséges
4. lépés Korán fejezze be a munkát
A munka gyakran a kapcsolódó határidők hosszú láncolatának tűnik - a napi feladatokat minden nap el kell végezni, amíg elhagyja a munkát, a kisebb feladatokat a hét végéig, a főbb feladatokat a hónap végéig kell elvégezni, és hamar. Ha sikerül a kértnél korábban befejezni a munkáját, akkor nemcsak nagy hatást gyakorol a főnökére, hanem lehetőséget ad arra is, hogy további felelősséget vállaljon, ami viszont növelheti profilját a munkahelyen. Amikor a főnöke előléptetést ad, hajlamosak először a szorgalmas, gyors tempójú alkalmazottakra. Győződjön meg arról, hogy a listájuk élén áll, és szerezzen hírnevet azzal, hogy kiváló minőségű munkát kap gyors gyors átfutással.
Bár jó ötlet, hogy előzetesen megszokja a munkagyűjtést, vigyázzon, hogy ne tegye túl gyakran. Ha minden projektet korán lead, a főnöke valószínűleg azt feltételezi, hogy nem adnak elegendő munkát és növelik a munkaterhet, ezért többet dolgozik ugyanazon fizetésért. Ha teheti, próbálja csak arra összpontosítani, hogy csak a legfontosabb munkát végezze el, és korán húzza meg
5. lépés. A vártnál következetesen többet termel
Amint fentebb említettük, a legtöbb menedzser és felügyelő (felügyelő) tiszteletben tartja a kemény munkát, az ambíciót és a kreativitást. Ha azt szeretné elérni, hogy előrébb lépjen a munkahelyen, aligha van jobb módja ennek, mint az, ha a menedzsernél többet nyújt a vártnál. Ez megmutatja, hogy komolyan gondolja a munkája iránti elkötelezettségét, valamint azt, hogy értékes alkalmazott, aki többet tesz, mint bárki más. Ha azonban egy projektet korán szeretne befejezni, akkor össze kell egyensúlyoznia ambícióit a valósággal, mert a kitartó, keményen végzett munka hatalmas terhet róhat a testre és a lélekre. Próbáljon meg minden erőfeszítést megtenni fontos projektekre, amelyeket észrevehetnek és értékelhetnek. Az alábbiakban néhány módszert ismertetünk:
- Ha felkérik, hogy mutasson be egy belső vállalati adatjelentést, végezzen saját független kutatást, és jósolja meg az eredményekből levonható értelmes lehetőségeket.
- Ha felkérik, hogy takarítson el egy rendetlen raktárat, fejlesszen ki saját rendszert a dolgok rendszerezésére, és írjon utasításokat, hogy mások is használhassák a rendszert.
- Ha a vállalat értékesítési adatai hiányoznak, fejlessze ki és tesztelje saját értékesítési technikáját, majd ossza meg munkatársaival.
6. Vigye haza a munkáját
Amikor a legtöbb ember hazatér egy hosszú munkanapjáról, az extra munka az utolsó dolog, ami eszükbe jut. Ha azonban kitartóan képes erre, akkor esetenként, ha otthon végez plusz munkát, segíthet megszabadulni a terheléstől. Ez lehet például az otthoni számítógépről történő internetes munkavégzés, további kutatások vagy "PR" elemzések elvégzése a fontos projektekről, néhány fontos üzleti hívás kezdeményezése és egyéb dolgok.
Ha családja van, minden bizonnyal kerülni fogja az otthoni túlterhelést. Míg az ember megúszhatja, ha sok extra munkát végez otthon, a családban való elkötelezettség néha megnehezíti, hogy minden figyelmét a munkára fordítsa, amíg otthon van. E szabály alól természetesen kivétel, ha munkája jellege megköveteli, hogy munkáját részben vagy egészben otthon végezze
2. módszer a 4 -ből: Figyelem felkeltése
1. lépés Öltözz fel a sikerhez
Általában, bár sok kivétel van, a hétköznapi emberek tudni fogják, különösen, ha tudják, hogy hivatalos üzleti környezetben dolgozik. Ha méltóságteljesen és komolyan öltözködik, más emberek (köztük a főnöke és munkatársai) hajlamosak komolyabban bánni veled. Ez nem jelenti azt, hogy minden nap öltönyt kell viselnie a munkához - a drága nem mindig jobb. Ha nincs pénze a csúcskategóriás ruházatra, akkor jobb, ha az alább felsorolt megfizethető, de felminősítési lehetőségek egyikét választja:
- Férfiaknak - Nehéz tévedni egy sima khaki nadrággal, egyszerű inggel. Ezenkívül megfontolhatja a kabát és nyakkendő hozzáadását. Ha alkalmi környezetben dolgozik (például internetes telepítés), előfordulhat, hogy kötetlen ruházatot, például pólót és rövidnadrágot visel. Jó ökölszabály azonban, hogy egy szinttel feljebb öltözz, mint a jelenlegi pozíciód, vagyis olyan ruhákat, amelyek megfelelnek a főnököd stílusának.
- Nőknek - A hosszú ujjú ing és szoknya kombinációja a legtöbb irodában elfér. A konzervatív ruhák is jó választás. A kabáthoz tartozó öltöny és nadrág okos választás olyan munkákhoz, amelyek megkövetelik a nyilvánossággal való interakciót. Bár az alkalmi munkák lehetővé teszik, hogy pólót és farmert viseljen, a legjobb, ha nem így öltözködik, vagy kissé divatosabb ruhába öltözik.
2. lépés. Értékelje minden tevékenységének fontosságát
Amellett, hogy öltözködik, hogy illeszkedjen a komolyan elkötelezett munkavállaló részéhez, gondoskodnia kell arról, hogy viselkedése is jó benyomást keltsen. Bizonyos mértékig mások véleményét rólad alakítja az önről alkotott véleményed. Így, ha bármikor bármit is tesz, nagyon fontosnak tartja, az nagyszerű módja annak, hogy az irodában lévő többi ember felismerje, hogy Ön fontos. Próbálja meg elfogadni az alábbi szokásokat annak biztosítása érdekében, hogy az emberek azt gondolják, hogy Ön nélkülözhetetlen alkalmazott:
- Sétáljon fürgén és iránymutatással, még akkor is, ha éppen a hűtőbe tart egy italért.
- Beszéljen világos és magabiztos artikulációval.
- Amikor elmegy az emberek mellett, üdvözölje őket szeretettel, de járjon tovább.
- Üljön egyenesen a székébe az íróasztal mellett.
3. lépés: Ne féljen kimondani véleményét
Általában, hacsak nincs éles egójuk, a főnökök értékelni fogják és elfogadják alkalmazottaik visszajelzéseit - pozitív és negatív. Ha alkalmanként felajánlja véleményét, megmutatja, hogy részt vesz a munkájában, és törődik azzal, ami Önnel és cégével történik. A vállalat moráljától függően a munkahelyén ez megkülönböztetheti Önt a legtöbb alkalmazotttól. Íme néhány ötlet arra, hogy mikor és hol fejezze ki magát:
- A vállalati stratégiai megbeszéléseken adjon ötleteket arra vonatkozóan, hogyan teheti vállalatát versenyképesebbé.
- Tegyen fel okos kérdéseket, amikor nem tudja, hogyan folytatja munkáját. Ettől igazán jól nézhet ki, ha ezt akkor teszi, amikor a másik személy vonakodik feltenni a saját kérdéseit (például kínos a találkozó során).
- Ha elégedetlen a munkája bizonyos aspektusaival, beszéljen a főnökével a változásról. Azonban ne sértődjön meg, ha megkapja a "nem" szót.
4. lépés. Keresse a kihívásokat
A munkahelyi új felelősségek felvállalása nagyon nagy kihívást jelenthet, különösen mielőtt lesz ideje alkalmazkodni egy új szerephez. Ha azonban képes elvégezni az új megbízatását, elismerésben részesül, a vállalkozásában fontosabb pozícióban és (talán) több pénzben részesül. Az új felelősségek keresése során azonban ügyeljen arra, hogy ne erőltesse túl magát azzal, hogy több felelősséget vállal, mint amennyit elbír. Győződjön meg arról, hogy tudja kezelni a többletterhelést, mielőtt új felelősségeket vállalna, különben fennáll annak a kockázata, hogy a terhelés csökkentését kéri, ami szakmai szinten zavarba hozhat.
Ha nincs egyértelmű módja annak, hogy kibővítse a munkahelyi felelősségvállalási képességét, próbálja meg közvetlenül a főnökétől kérni a felelősséget. Jelentős az esélye annak, hogy plusz munkát tud adni Önnek, és ha nem is tudja, észre fogják venni, hogy kezdeményezi a kérést
5. lépés. Hívja fel a figyelmet erőfeszítéseinek eredményeire
Ha keményen dolgozik, megérdemli, hogy elismerjék. A munkahét forgatagában azonban a jó munka könnyen észrevétlen maradhat. Ne hagyja, hogy elrejtse az eredményeit. Ehelyett próbáljon okokat találni arra, hogy bemutassa erőfeszítéseit. Próbáljon sikeres projekteket bevezetni azáltal, hogy világossá teszi, hogy Ön felelős a sikereikért anélkül, hogy dicsekedőnek tűnne. Ha igazán jó munkát végeztél, nincs miért szégyenkezned. Az alábbiakban bemutatunk néhány lehetőséget, ahol lehetősége nyílik arra, hogy bemutassa remek munkáját:
- Ha befejezte a projektet, és nem kapott sok elismerést, próbálja meg megosztani másokkal csoportos e -mailben. Könnyedén elküldheti az e -mailjeit puszta e -mailként, amely tartalmazza a „folyamatosan lépést tartson mindenkivel” üzenetet, miközben biztosítja, hogy a fontos munkatársak és felügyelők lássák a munkáját.
- Ha befejezte a vitatott új munka szempontjából releváns projektet, vegye a régi munkáját példaként a folytatáshoz, vagy útmutatóként az új munka felfedezéséhez.
6. Légy barátságos és udvarias
Az optimista és pozitív hozzáállás a munkában nem csak arra szolgál, hogy energikusnak tűnjünk és másokat motiváljunk, hanem remek módja annak, hogy feltartsuk a lelkünket, és hatékonyabb munkássá váljunk. Ha barátságos vagy, akkor könnyebben lépsz kapcsolatba más alkalmazottakkal, és általában könnyebben fognak veled dolgozni. Ez megkönnyíti az együttműködést, vagy segítséget kér a munkában, növelve a termelékenységet. Ezért meg kell jegyezni, hogy nagyobb valószínűséggel kap díjakat és előléptetéseket, ha tetszenek az emberek.
Miközben barátságos akar lenni, kerülni kell a kényes beszélgetési témákat, valamint a kissé feltűnő humort. A gyors nevetés nem egyenlő azzal, hogy tönkreteszi az eddigi erőfeszítéseit azzal, hogy egyszerűen megsérti egy munkatársát, vagy érzéketlenséget mutat
3. módszer a 4 -ből: A jó munka szokások fenntartása
1. lépés. Szüntesse meg a zavaró tényezőket munka közben
Nincs ok arra, hogy órákat töltsön a munkahelyen, ha nem tud semmit tenni munka közben. Győződjön meg arról, hogy produktív munkavállaló, és szüntesse meg azokat a zavaró tényezőket, amelyek elvonhatják figyelmét a munkája elvégzésére irányuló erőfeszítéseiről. Az alábbiakban felsoroljuk a munkavállalók zavaró tényezőinek megszüntetésének leggyakoribb módjait:
- Csökkentse a zavaró tényezőket/üres fecsegéseket a munkahelyén fejhallgató vagy füldugó használatával, vagy ha másik munkahelyre költözik.
- Kérlek, tudasd a másikkal, aki állandó csevegésben van, hogy elfoglalt vagy, és ha kész, vissza tudnak beszélni. Vagy próbáljon udvariasan elhelyezni egy táblát az asztalán vagy a munkahelyén, amelyen mások számára ne jelentsen információkat.
- Telepítsen további termelékenységi programokat, valamint webhelyblokkoló programokat a böngészőjébe, hogy elkerülje az internetes szórakoztatás (játék, közösségi média és egyéb csatornák) csábítását.
2. lépés Állítson be ambiciózus (de reális) célokat
Ha nehezen marad motivált a kemény munkára, akkor a konkrét célok és határidők kitűzése segíthet kitörni a munkanap lassúságából, és a feladatra összpontosítani. Amikor egy célt választ, legyen ambiciózus, de határozottan ismerje meg, mit tud és mit nem tud elérni egy adott időkeretben. Ha egyidejűleg olyan célokat tűz ki, amelyek elérhetetlenek, az kudarcra készteti magát, ami azt eredményezheti, hogy alulteljesít. Nagyon lehetséges, hogy a túl magas célok végül rontják a morálját, és hosszú távon megnehezítik a motiváció megtartását.
3. lépés: A nagy projekteket ossza fel kezelhető részekre
Néha a fontos munkák olyan lehengerlőnek és ijesztőnek tűnhetnek, és nehéz eldönteni, hol kezdjék. Ezekben az esetekben hasznos lehet néhány apró, jelentős szempontra összpontosítani, és először befejezni ezt a részt. Egy nagy projekt kis szakaszainak befejezésével a teljesítmény érzése motiválhat, amellyel motiválhatja a projektet. Lesz elképzelése arról is, hogy a projekt mely részei okozhatnak problémákat, és így több erőfeszítést szentelhet ezek kezelésére.
Például, ha egy fél órás előadást rendeltek hozzá a vállalati alkalmazottak magas szintű csoportjához, akkor érdemes összpontosítani az általános részletekre. Bár az előadás csak egy összefoglalót tartalmaz, amely az elvégzendő munka egy kis részét képviseli, az egész projektet megkönnyítheti, ha diáiban hozza létre alkotásait, részletesen megbeszéli azokat, és pont
4. lépés: Próbáljon másokat inspirálni
A vezetés olyan készség, amelyet szinte minden szakmában áhítanak. A felügyelők a természetes vezetői képességekkel rendelkező alkalmazottakat keresik, amikor jutalmazott alkalmazottakat keresnek. Vezetéseinek munkahelyi megjelenítése elismerést, még fontosabb felelősségeket, sőt emelést és előléptetést is kivívhat. Vezetésed bemutatásához próbálj segíteni másoknak a feladataikban, és légy éllovas saját csoportos projektjeidben. Amint azt fentebb említettük, azt is szeretné biztosítani, hogy a vezetését elismerjék, ha megmutatja másoknak, és a megfelelő időben használja fel. Ha munkahelyén vezető hírnévvel rendelkezik, általában csak idő kérdése, hogy „valódi” vezetővé váljon. Íme néhány lehetőség a vezetésre:
- Használja ki a lehetőségeket az új alkalmazottak képzésére és segítse őket abban, hogy megismerjék feladataikat.
- Tervezze meg saját projektjét, majd a felettesének engedélyével kérje meg egy másik alkalmazottat, hogy segítsen a befejezésében.
- Említsen meg néhány pontot, amikor vezeti a vitát egy olyan csoportos ülésen, amelynek nincs vezetője.
4. módszer a 4 -ből: Maradjon egészséges és boldog
1. lépés: Állítsa be a szünetek ütemezését
A munkamániások sok idejüket munkával töltik, de nem kell minden napot minden munkával tölteniük. Tartson alkalmi szüneteket a test és a lélek feltöltődéséhez, gondoskodjon arról, hogy a lehető legaktívabb legyen a nap folyamán, és növelje a hosszú távú termelékenységet. Ezenkívül a szünetek segíthetnek jó hangulatban maradni, ami fontos eleme a hatékony munkavégzésnek, különösen akkor, ha négyszemközt dolgozik az ügyfelekkel. Ne hagyja ki a szünetet, hogy néhány perc múlva újra dolgozzon - dolgozzon okosan, nem sokáig.
Meg kell jegyezni, hogy törvény szerint pihenésre is kötelezheti. Az Egyesült Államokban több szövetségi törvény is előírja a pihenés típusát. Az állami törvények azonban különböznek az államtól független államoktól. Például Kaliforniában az alkalmazottaknak 30 perces szünetet kell tartaniuk, ha öt óránál tovább dolgoznak megállás nélkül, kivéve, ha teljes munkaidejük kevesebb, mint hat óra
2. lépés: Ne dolgozzon a szünetekben
Ünnepek, betegnapok, ünnepek és családi időkben próbáljon a lehető legkevesebbet dolgozni. Az az időszak, amikor abbahagyja a munkát, lehetővé teszi az energiatartalékok feltöltését, a hozzáállás átszervezését, a kilátások felderítését és a kemény munka elfoglaltságából való felépülést. Bár bizonyos munkák elkerülhetetlenek, a "pihenő" idő túl sok munkára fordítása csökkentheti a már meglévő helyreállító előnyöket.
- Annak biztosítása érdekében, hogy motivált maradjon, miközben ténylegesen dolgozik, engedje meg magának, hogy a munkától teljesen szabad napot élvezze.
- Ha az ütemtervet szabadon tartja az állásidőben, akkor további munkákat kell elvégeznie indulás előtt. Ha ez a helyzet, akkor a szabadidő eltöltése előtt végezzen annyi munkát, amennyit csak tud, hogy békében pihenhessen anélkül, hogy aggódnia kellene.
Lépés 3. Aludjon sokat
A munka szinte minden része nehezebbé válik, ha nem pihen eléggé. Nehéz lehet összpontosítani a megbeszéléseken, nyomon követni a projekteket, és gondoskodni arról, hogy munkája időben elkészüljön, ha nincs elég szabadideje. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg a lehető leggyakrabban (ha nem is minden éjjel) teljes éjszaka aludni. Ha ezt megteszi, könnyebben tud a munkájára összpontosítani, amikor az igazán fontos - a munkahelyén. Az immunrendszer erősítésével az elegendő alvás csökkenti annak az esélyét is, hogy betegség miatt időre kell hagynia a munkát.
Bár mindenki biológiai szükségletei eltérőek, a legtöbb orvosi szakértő egyetért abban, hogy a felnőtteknek általában körülbelül hét -kilenc óra alvásra van szükségük rendszeresen az optimális egészség, hangulat és szellemi működés érdekében
Lépés 4. Vigyázzon más érdekekre a munkán kívül
Bár a munkának kell a munkamániás életének fő középpontjában állnia, nem ez lehet az egyetlen középpontjában. Ha barátai és hobbijai vannak a munkahelyi életén kívül, akkor motivált maradhat a munkahelyén, mivel megóvhatja Önt a munkahelyi rutinban felhalmozódó "stressztől". Ennél is fontosabb, hogy ez az egyik módja annak, hogy gazdagítsa életét minőségének és tapasztalatának javításával. Az embereket nem kizárólag az életükben elvégzett munka határozza meg - hanem az általuk kialakított kapcsolatok, a szórakozás, és mindenekelőtt a közös szeretet és az általuk létrehozott emlékek. Ne töltse egész életét munkával. Ha nincs valami, amin dolgozz, mi értelme?
Néha azok az emberek, akik energiájuk nagy részét munkájuknak szentelik, nehezen barátkoznak a munkán kívül. Ha ez megfelel Önnek, ne érezze magát stresszesnek, mivel ez általános a munkamániások körében. Ebben a helyzetben csatlakozhat egy klubhoz, amely segíthet új kapcsolatok kialakításában a sűrű időbeosztásban
5. lépés. Keresse meg értelmét a munkájában
Legyünk őszinték - nem minden munka álom. Néha azok a dolgok, amelyeket önmagunk eltartása érdekében teszünk, nagyon különbözhetnek azoktól, amelyeket a személyes kiteljesedés érdekében akarunk tenni. Azonban szinte mindig könnyebb keményen dolgozni, ha talál valami okot arra, hogy érzelmileg szentelje magát egy munkának, még akkor is, ha az ok csekély. Keresse munkája olyan aspektusait, amelyek elégedettséget adnak, lehetővé teszik, hogy büszkék legyenek a munkájára, vagy valamilyen apró (megvalósítható) módon jobbá tegyék a világot.
Például, ha olyan munkája van, amelyet gyakran jelentéktelennek mondanak - például szakácsként dolgozik egy gyorsétteremben, akkor próbálja meg összpontosítani munkája pozitív, kielégítő aspektusaira. Például az Ön pozíciójában Ön felelős azért, hogy naponta több száz elfoglalt dolgozót gyorsan kielégítsen. Ha nem végez jó munkát, néhányukat könnyen rossz hangulatba hozhatja, ami hatással lehet rájuk életük más területein. Másrészt, ha büszke a munkájára, és a jó munkára összpontosít, akkor segíthet ezeknek a több száz embernek kielégítő étkezésben, ami viszont segíthet abban, hogy a lehető legjobbak legyenek otthon és a munkahelyen
6. Töltsön el egy kis időt családjával vagy barátnőjével
Ezt sok munkamániás megpróbálja megtenni, és néhányan nem teljesítik. A munka/család egyensúlya azok közé tartozik, amelyeket néha nehéz kezelni még azok számára is, akik általában heti 40 órát dolgoznak. Azok számára, akik heti 70 órát dolgoznak, a megfelelő egyensúly fenntartása nagyon nehéz lehet. A családját azonban nem érdemes figyelmen kívül hagyni, ha több órát dolgozik. Végül a boldog család szeretete sokkal kielégítőbb, mint a munka által kínált jutalom. Ha azon veszed észre magad, hogy vitatkoznod kell arról, hogy hetente néhány éjszakát a házastársaddal és a gyerekeiddel töltesz -e, vagy extra hosszú órákat dolgozol, hogy megkapd az előléptetést, akkor ismerd el, hogy prioritásaid eltolódtak. Még a munkamániások is küzdenek azért, hogy szerető partnerek és szülők lehessenek, és ez néha azt jelenti, hogy félretesszük a munkát, hogy időt szakítsunk az igazán fontos dolgokra.
7. lépés. Motiválja magát
Ahogy a kemény munka könnyebb, ha elégedettséget talál a munkájában, minden bizonnyal könnyebb a munka, ha okot ad magának a munkára. A kevés szerencsés számára a munka önmagában is nagyon kielégítő tevékenység. A legtöbb ember számára azonban gyakran csak saját maga és családja eltartására van szükség. Egy unalmas munkanapon könnyen elfelejtheti munkájának végső célját. Emlékeztesse magát azokra az okokra, amelyek miatt a munka segíthet a koncentrációban, és tegyen további erőfeszítéseket a továbblépéshez, amikor a helyzet valóban számít.
Például, ha azért dolgozik, hogy támogassa gyermekeit egy olyan munkában, amelyet nem szeret, akkor előfordulhat, hogy néhány kis fotót kell közzétennie róluk a munkahelye mögött vagy mögött. Ha problémái vannak azzal, hogy motiválja magát arra, hogy késlekedjen vagy vállaljon további projekteket, nézze meg ezeket a fényképeket. Hasznos emlékeztető arra, hogy mit akarsz elérni kemény munkával
Tippek
Tájékoztassa ügyfeleit és munkatársait, hogy mindig rendelkezésre áll, hogy segítsen az igényeikben
Figyelem
- Javasoljuk, hogy nyolc órát aludjon, még akkor is, ha úgy érzi, hogy csak négy órával alszik eleget.
- Ha a családja nem érti Önt, akkor problémái lehetnek otthon.
