A személyazonosság megőrzésének fontos eleme a személyes integritás és az önbecsülés. Ehhez győződjön meg arról, hogy a mindennapi életben alkalmazza az erény értékét, és ne teljesítse mások kívánságait vagy elvárásait, hogy elfogadjanak téged. Így önálló, magabiztos és boldog emberré válhat. Ezenkívül képes vagy hasznos módon élni mindennapi életedet, hogy az élet értelmesebb legyen, mert a legjobbat adtad magadnak és másoknak. A mindennapi életet az integritás és az őszinteség megmutatásával nem könnyű, különösen a fiatalok számára, de az identitás megőrzésével élvezetes élet vár rád.
Lépés
1. rész a 3 -ból: Az integritás kimutatása a szocializáció során
1. lépés. Beszéljen őszintén, függetlenül attól, hogy kivel beszél
Az egyik módja annak, hogy tisztelje magát, ha a szíve szerint beszél. Ahelyett, hogy engednének a barátok kívánságainak vagy a társadalom igényeinek, és egyszerűen támogatnák mások véleményét, az emberek, akik képesek védekezni, ellenállnak ezeknek az impulzusoknak. Szokták gondolataikat és érzéseiket őszintén kifejezni (persze udvariasan).
Például, ha néhány barátja bókol egy olyan film miatt, amelyet nem szeret, mondja neki: "Örülök, hogy jó volt, de nem tetszett."
2. lépés. Ne tegyen le másokat, hogy jól nézzen ki
Amikor szocializálódsz, ne kritizálj másokat, hogy viccesnek, okosnak vagy menőnek tűnjenek. Például, ha a barátai gúnyt űznek valakiből, aki szeret egyedül lenni, ne csak azért menjen vele, hogy boldog legyen. Inkább mondd meg nekik: "Ugyan, ne beszélj rosszat az emberekről."
Ez a fajta hozzáállás azt mutatja, hogy van modorod, és nem fogsz változtatni rajtuk csak attól félve, hogy alábecsülik
Lépés 3. Légy szelektív a társasági életben azáltal, hogy tisztességesen választ barátokat
Azok az emberek, akikkel kapcsolatba lépünk, gyakran nagy hatással vannak viselkedési mintáinkra. A körülötted élő emberek, akik befolyásolnak vagy követelik, hogy tegyél valamit vagy változtass, hajlamosak megnehezíteni az identitásod megőrzését. Egy támogató barát visszajelzést adhat, ha hamisítja, és támogat egy problémán.
- Válasszon okosan barátokat. Barátkozzon olyan emberekkel, akik jól viselkednek, udvariasak, barátságosak, és ne bántsanak le másokat. Keressen barátokat, akik támogatnak és csodálnak téged, mert olyan vagy, amilyen. Ha nem, kérdőjelezze meg indítékaikat és okait annak, hogy barátok legyenek veled.
- Kérj meg egy támogató barátot vagy családtagot, hogy legyen mentor, hogy továbbra is tisztességes személy maradhass. Válasszon olyan barátot, aki kész támogatni Önt, amikor meg kell vitatnia a döntést, amely összhangban van a prioritási értékeivel.
4. Ne rejtse el karakterét vagy preferenciáit
Ne feledje, nincs értelme hazudni másoknak arról, hogy ki vagy és milyen értékekben hiszel. Az önbecsülő emberek tudatják másokkal hitüket és személyiségüket. Ha úgy érzi, hogy el kell rejtenie jellemének bizonyos aspektusait (például vallási meggyőződéseket vagy politikai preferenciákat), akkor jó eséllyel nem fogadja el magát olyannak, amilyen.
Például nem vagy focirajongó, míg a barátaid focimeccset szeretnének nézni. Ne csatlakozzon hozzájuk, hogy a csoport elfogadja magát. Inkább mondd meg nekik: "Mi lenne, ha egyszer kipróbálnánk valami mást. Menjünk bowlingozni!"
2. rész a 3 -ból: Ismerd meg önmagad
1. lépés Határozza meg azokat az erényeket, amelyekben hisz
Az ember személyes preferenciáit és viselkedését azok az erények határozzák meg, amelyekben hisz. Ezért szánjon időt a gondolkodásra, hogy megtudja azokat az értékeket, amelyeket mindennapi életében erénynek tart, mint például a szabadság, a hatalom, a mások segítésére való hajlandóság és az integritás, majd rangsorolja őket a legfontosabbak közül. Ez a módszer segít meghatározni azokat az erényeket, amelyek az életed alapelvei.
- Idővel előfordulhat, hogy az erények, amelyekben hiszel, változnak, így a létrehozott listának is változnia kell. Ezért rendszeresen gondoskodnia kell arról, hogy minden lehetőséget tükrözzen, hogy ezt a lépést megfelelően végre lehessen hajtani.
- Ha még nem tudja, hogyan készítse el ezt a listát, használja az internetet az utasításokért.
2. lépés Határozza meg azokat a dolgokat, amelyek érdeklik
Ez azért fontos, hogy képes legyen megismerni és értékelni önmagát. Az érdeklődés lehet interperszonális készség, szakmai készség vagy hobbi. Miután megállapított néhány olyan dolgot, amelyet erősségeinek tart, jobban megérti önmagát, és képes megőrizni identitását.
- Például a húgod nagyon jó sportoló, de nem vagy tehetséges sportolónak. Ne aggódj! Tudd meg, miben vagy jó, például művészet vagy üzlet.
- Egy másik példa, ha barátai szívesen játszanak videojátékokat, de nem érdeklik ezek a tevékenységek, gondolja át, hogyan csökkentheti a velük való interakciót, hogy több ideje maradjon a hobbik élvezetére.
3. lépés. Bocsáss meg magadnak
Mindenki hibázhat és hibázni is fog. Ahelyett, hogy megbánná a történteket, vonja le a tanulságokat az elkövetett hibákból, és éljen jobb minőségű mindennapi életet. Ellenkező esetben továbbra is önmagát fogja hibáztatni valamiért, ami elmúlt, és nem változtatható meg.
Például, ha nem teszi le a félévi vizsgáját, ne verje magát. Ehelyett keresse meg azokat a hibákat, amelyek miatt kudarcot vallott, majd próbálja meg kijavítani azokat a közelgő vizsga során
4. lépés: Állítson be célokat a SMART kritériumok szerint, majd dolgozzon azok elérésén
Motivált és becsületes lesz, ha kitűzte azokat a célokat, amelyeket el szeretne érni személyes és szakmai életében. A SMART a specifikus (specifikus), mérhető (mért), elérhető (elérhető), releváns (hasznos) és időkorlátos (ütemezett) kifejezéseket jelenti. A SMART kritériumok segítenek reális és elérhető célok kitűzésében, hogy összpontosítson álmai valóra váltására.
- Tegyük fel például, hogy zenész szeretne lenni. Először határozza meg, hogy milyen hangszeren szeretne játszani, és milyen végzettséggel kell rendelkeznie. Ezután határozza meg, hogy képes -e megvalósítani ezt a kívánságát. (Ha egy zenekar karmestere akarsz lenni az egyetemen, akkor valóra válhat az álmod, de kívánságodat nehéz lesz megvalósítani, ha lecseréled Addie M. S. -t.)
- Győződjön meg róla, hogy az érdeklődési körének megfelelően szeretne zenész lenni (még akkor is, ha 1, 3 vagy 5 év múlva). Határozzon meg egy határidőt a cél elérésének határidejeként.
3. rész a 3 -ból: Önmaga negatív felfogásának megszüntetése
1. lépés Figyelmen kívül hagyja mások véleményét, amelyek lebuktatnak
Ha egy barátja vagy munkatársa nem konstruktív kritikát fogalmaz meg, ne bánja őket. Azok az emberek, akik megérdemlik, hogy barátok legyenek, azok, akik mindig teljes szívükkel támogatnak, értékelnek és szeretnek. Például, ha a barátja kritizálja a viselt ruhákat, hagyja figyelmen kívül a kellemetlen véleményt.
- Azonban kihasználhatja a barátok és családtagok önfejlesztési tippjeivel kapcsolatos pozitív és építő jellegű visszajelzéseket. A támogató emberek tanácsokat tudnak adni, amelyek segítenek új tehetségek és készségek felfedezésében, így fejlesztheti önmagát.
- Például, ha egy barátja azt mondja: "Aggódom, hogy a barátai elszállnak, mert ingerlékenyek lettek az utóbbi időben. Próbáljon meg megtanulni uralkodni az érzelmein.", Ezt a bejegyzést érdemes megfontolni.
2. lépés. Írjon le néhány tulajdonságot vagy készséget, amelyek az erősségei
Ez a lépés segít abban, hogy pozitív felfogást alakítson ki önmagáról. Az önbecsülés vagy a kisebbrendűségi érzés megnehezíti az identitás megőrzését. Vegyél elő egy papírt és egy tollat, és írd le 5-10 jó dolgodat, például:
- Képes jól gitározni.
- Legyen empátia.
- tréfás.
- Szenvedélyes a célok elérésében.
- Jó hallgatóság.
3. lépés Gondolja át, hogyan használhatja ki erősségeit
Ez a lépés lehetővé teszi, hogy hitelesen és következetesen értékelje magát. Például, ha az erőssége az együttérzés, tegye meg azt a szándékát, hogy empátiát tanúsítson barátai és családtagjai felé. Ha az erősséged humoros, akkor nevess másokat viccekkel.
Ezek a tippek segítenek Önnek pozitív énkép kialakításában, hogy megőrizhesse identitását és meggyőződését, mert nem kell színlelve élnie a napját, és olyan dolgokat kell tennie, amelyek ellentétesek a szívével
4. lépés. Tanuld meg elfogadni saját hiányosságaidat
Mindenkinek vannak hibái, és ezeket nehéz megváltoztatni. Tehát, tanulja meg elfogadni, és próbálja erősségeit felhasználva megmutatni személyiségének legjobb aspektusait. Az, hogy megőrizzük azt, aki vagyunk, nem azt jelenti, hogy megszállunk a tökéletesség felett, hanem arról, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, megtudva érdeklődési körünket, viselkedési mintáinkat és személyiségünket.
Például, ha gyorsan haragszik, vagy hajlamos impulzívan cselekedni, törekedjen személyiségének ezen aspektusának fejlesztésére anélkül, hogy gyűlölné vagy lealacsonyítaná önmagát
Tippek
- Figyelmen kívül hagyja azokat az embereket, akik lebuktatnak. Mindenkinek más módon vannak saját érdemei.
- Ha nem tudod elfogadni önmagad, akkor a legjobb módja annak, hogy hű maradj magadhoz, ha megpróbálod megismerni önmagad különböző aspektusait. Sokan közülünk nem ismerik, vagy nem határozták meg az élet célját. Ez természetes dolog.
- Ne változtass azon, aki vagy, hogy lenyűgözz másokat! Azok az emberek, akik nem tudnak elfogadni olyannak, amilyenek, nem érdemelnek tiszteletet.
