Akár egy hosszú szójegyzéket kell megjegyeznie egy teszthez, néhány párbeszédet a játékhoz, vagy valami mást, vannak módok a folyamat megkönnyítésére. Kezdje azzal, hogy olyan dolgokat tesz, amelyek erősítik az agy memóriáját. Ezután használjon hatékony technikákat a törzsanyag felidézéséhez. További stratégiákat alkalmazhat a kapcsolódó információk elsajátításához.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Hatékony memorizálási stratégiák használata
1. lépés. Írjon összefoglalót minden bekezdéshez, hogy jobban megértse
Amikor el tudja olvasni a memorizálni kívánt anyagot, írjon összefoglalót minden elolvasott bekezdésről. Írjon összefoglalókat saját nyelvén, hogy jobban megőrizze az információkat. Ez segít abban, hogy alapvető ismereteket szerezzen az anyagról, és még a folyamat során is emlékezzen néhány kulcsfontosságú kifejezésre és fogalomra.
Például miután elolvasott egy bekezdést arról, hogy a szív hogyan pumpálja a vért, röviden magyarázza el 1-2 mondatban
Lépés 2. Ossza fel az információkat apró részekre
Nehéz megjegyezni a hosszú számsorokat vagy szavakat, például azonosító számokat vagy párbeszédeket a színdarabokban. Ha sok memorizáló anyagot szeretne megjegyezni, ossza fel apró részekre, hogy könnyebb legyen. A módszerek közül néhány:
- Adja meg a színkódolást témakör szerint.
- Egyszerre 3-4 szó vagy 3-4 szám kifejezésre emlékszik.
- Fókuszáljon a kulcsfogalmakra a tankönyv 1 bekezdésében vagy oldalán.
3. lépés: Csatlakoztassa a képet a memorizálni kívánt elemhez
A kép társítása egy szóhoz vagy fogalomhoz hatékony módja annak, hogy rögzítse a memóriában. Próbáljon kiválasztani egy érdekes képet, és nézze meg a lehető leggyakrabban a memorizáló anyag olvasása közben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy emlékezzen az emberek nevére.
- Ha emlékeznie kell 5 munkatársa nevére, akikkel most találkozott, gondoljon egy képre, amelyet mindegyikhez társíthat.
- Például Charlie -t a rajzfilmfigura Charlie Brown képével, Michael -t Michael angyal képével, Reza -t Reza Rahadian színész arcával stb.
Lépés 4. Használja a rövidítéseket, hogy segítsen megjegyezni a szavakat egy adott sorrendben
A mozaikszó egyfajta mnemonika, amely összeköti az alapanyagot minden szó, kifejezés vagy mondat első betűjével. Létrehozhat saját rövidítéseket, amelyek segítenek megjegyezni a szavakat egy bizonyos sorrendben, vagy egyszerűen csak egy szócsoportra.
- Például a Tajwid órákban a Korán olvasásához a Qoloqolah betűket megjegyezhetjük a "Baju in the shop" mnemonikus segítségével, nevezetesen Ba, Jim, Dal, Tho és Qof.
- A zenében népszerű mnemonika az Every Good Boy Deserves Fudge, ami a hangjegyek sorozata a magas kulcsban: EGBDF.
- A Mejikuhibiniu mozaikszó sok embernek segített emlékezni a szivárvány színeinek sorrendjére: piros, narancs, sárga, zöld, kék, indigó és lila.
5. lépés. Próbálja meg a rímelő mnemonikát, hogy emlékezzen a dátumokra és egyéb tényekre
Az agyad könnyebben megjegyezhet bizonyos tényeket, ha rímben mutatja be azokat. Válasszon ki egy dátumot, tényt vagy más fontos részletet, amelyet memorizálni kell. Ezután válasszon ki egy rímelő szót, és készítsen rövid mondókás mondatot. Néhány példa a rímelő mnemonikára:
- Az első négy kilenc második évben Kolumbusz hajózott az óceánon.
- Szeptember, november, április és június harminc napból áll.
6. lépés. Írja le újra és újra az információkat
Az írás hatékony eszköz a memorizáláshoz, és hatékonyabb, ha újra és újra megteszi. Készítsen elő egy tollat és papírt, és kezdje el leírni az anyagát. Leírhatja a dráma párbeszédeket, a kulcsfogalmak definícióit, a matematikai egyenleteket vagy bármit, amit meg kell jegyezni.
Ha szeretné, rögzítheti magát, hogy elolvassa a mondanivalóját, majd újra és újra meghallgatja a felvételt. Ez az opció nagyszerű, ha hosszú útra készül, vagy ha hallgatva könnyebben tanul
7. lépés Hangosan beszéljen tanulás közben
A memorizáló anyagok hangos felolvasása, a fogalmak elmagyarázása saját magának, vagy egyszerűen csak időnként a saját megjegyzései erősíthetik a memorizálást. Próbáljon meg beszélni önmagával, hogy megtanulja a rote anyagát.
Ha könyvtárban tanul, győződjön meg arról, hogy olyan részben tartózkodik, ahol az emberek hangos hangokat adhatnak ki
8. lépés Készítsen memóriakártyát, és tanulmányozza azt minden nap
A memóriakártyák az emlékezés klasszikus eszközei. Írjon fogalmat, jelzést vagy témát a kártya egyik oldalára, majd írjon definíciót, sort vagy más részletet, amelyet memorizálni kell a kártya másik oldalára. Győződjön meg arról, hogy a halom összes memorizált kártyája egy irányba néz. Először nézze meg a kártya piszkozatát vagy nyomvonalát, és nézze meg, hogy emlékszik -e a másik oldalon lévő definícióra vagy párbeszédre. Ha nem, olvassa el néhányszor a memorizáláshoz, majd folytassa a következő kártyával.
Folytassa a kártyacsomag olvasását ily módon, hogy megjegyezhesse az információkat
Tipp: Tanulás közben feltétlenül változtassa meg a vizsgált információ típusát. Például tanulhat 20 percig a szókincset, majd „válthat sebességfokozatot” a matematikai feladatok 20 perces megoldásával, majd folytathatja a tankönyvek olvasását. Ez a stratégia hatékonyan tartja a fókuszt.
2. módszer a 3 -ból: Az információ rögzítése a fejben
1. lépés: Kapcsolja össze az információkat olyannal, amit már megért
Válasszon olyan témát, amely érdekli és jól érti. Ezután keressen módokat arra, hogy a memorizálni kívánt információkat a már megértett témához kapcsolja.
Például összekapcsolhatja a matematikai teszt memorizáló anyagát a baseball szabályaival, ha sportrajongó vagy, vagy használhatja a főzési analógiákat, hogy segítsen megjegyezni a kémia fogalmait
2. lépés. Jegyezze meg az információkat napok vagy hetek alatt
Jobb lenne, ha minél előbb elkezdené a memorizálást. Időre és ismétlésre van szükség ahhoz, hogy emlékezzen valamire. Tervezze meg, hogy legalább egy héttel korábban megtanulja a memorizáló anyagot, ha lehetséges korábban. Jegyezze meg anyagát minden nap egy meghatározott időpontban. A szükséges idő a memorizálandó anyag mennyiségétől függően változik.
- Például, ha 20 új szót kell megjegyeznie egy teszthez, akkor előfordulhat, hogy a hét minden napján csak 30 percet kell tanulnia.
- Ha azonban emlékeznie kell a sorokra, mint a dráma főszereplőjére, akkor 3-4 héttel korábban el kell kezdenie a memorizálást, és minden nap tanulmányoznia kell egy órát.
3. lépés Készíts magadnak egy kvízt a tanult memorizált anyagból
Úgy érezheti, hogy ha a memorizálási anyag ismerősebb az újraolvasás során, az azt jelenti, hogy megjegyezte. Ez a módszer azonban nem pontos a memorizálás ellenőrzéséhez. Az önellenőrzés jobb módja annak, hogy megtudja, megjegyezte-e az anyagot. Próbáljon megjegyezni az információkat anélkül, hogy megnézné a jegyzeteket. Ha segítség nélkül pontosan emlékszik az információkra, akkor megjegyezte azokat.
- Például, ha meg akarja magyarázni a fotoszintézist egy természettudományi vizsga számára, próbálja meg ezt megtenni anélkül, hogy először ellenőrizné a könyvet.
- Ha azt szeretnéd, hogy a fejedből olvashass verseket, próbáld ki.
4. lépés: Tanítsa meg a tanultakat másoknak
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy a memorizálási anyagot másoknak is megtanítsa memorizáló anyagára. A memorizáló anyag tanulmányozása után próbálja meg elmagyarázni azt barátainak vagy családjának. Ha sikeresen meg tudja csinálni a jegyzetek ellenőrzése nélkül, az azt jelenti, hogy megjegyezte a vonatkozó információkat.
Tipp: Ha szeret másokat tanítani, fontolja meg, hogy oktató lesz. Ez nagyszerű abban, hogy segítsen másoknak tanulni, miközben megerősíti emlékezetében a lecke fogalmát.
3. módszer a 3 -ból: Növelje az agy memória teljesítményét
1. lépés. Gyakoroljon rendszeresen, hogy javítsa a kognitív memóriafunkciót
Próbáljon hetente legalább 5 napon keresztül 30 percig gyakorolni, hogy éles maradjon az agya. A memória javítása érdekében gyakorolhat közvetlenül a memorizálás megkezdése előtt.
- A jobb memorizáláshoz nem kell sokáig gyakorolnia. A tanulás megkezdése előtt elegendő 15 perces séta.
- Megpróbálhatja a jógázást is 20 percig a memorizálás előtt, hogy növelje agyi erejét.
Lépés 2. Igyon egy csésze zöld teát, mielőtt elkezd memorizálni
A zöld tea jobban javítja az agy kognitív funkcióit, mint más italok. Készítsen egy csésze sima vagy koffeinmentes zöld teát, és kortyoljon egyet a tanulmányi foglalkozás előtt. A szokásos zöld teában lévő koffein szintén segít.
Szabadon választhat meleg vagy hideg zöld teát
3. Létrehozás zavaró mentes tanulási környezet
Kerülje a fogást memorizálás közben, például ellenőrizze a közösségi média fiókjait vagy sms -ezzen barátaival. Ez zavarja a memorizálásra való összpontosítást. Tegye el a mobiltelefonját, kapcsolja ki a televíziót, és kérje meg a házigazdát, hogy ne zavarja Önt tanulás közben.
Ha problémái vannak a koncentrációval, próbáljon meg kis célokat kitűzni, és ha elérte, jutalmazza meg rövid szünetet. Például kitűzhet egy célt, hogy 25 perc tanulásra összpontosítson, majd jutalmazza azt 5 perces pihenővel
Tipp: Állítsa le az alkalmazást a figyelemelterelés elkerülése érdekében. Letölthet olyan alkalmazásokat, amelyek jutalmazzák, hogy nem ellenőrizte a közösségi médiát vagy más zavaró tényezőket a telefonján, például érdekes animációkat készíthet, miközben tanulmányozza az alkalmazás bezárása nélkül.
Lépés 4. Tervezze meg a memorizálást a nap folyamán, nem pedig reggel vagy este
A nap folyamán az elméd talán már nem friss, de ilyenkor az agy képes a legjobban emlékezni az új információkra. Ha korábban problémái voltak a rote anyag emlékezésével, próbálja meg megjegyezni a nap folyamán, nem pedig reggel vagy este.
Például memorizálhat délután 2 vagy 15 órakor
5. lépés Aludjon jól, mielőtt elkezd memorizálni
Annak érdekében, hogy az agy erősebben tudja megőrizni az információkat, aludjon úgy, hogy 8 órát tudjon aludni.
- Próbáljon lefeküdni a szokásosnál korábban, például 22.00 -kor, ha általában 22.30 -kor alszik.
- Tegye a szobát kényelmes hellyé, amelyet csak alvásra használnak. Ne dolgozzon, ne egyél, vagy ne végezzen más napi tevékenységet a hálószobában.
