Olyan cserzett és fényes bőrt szeretne, mintha a nap csókolná meg anélkül, hogy növelné a ráncos bőr kockázatát, nemhogy rákot kapjon? El kell ismerni, hogy semmiképpen sem lehet teljesen biztonságos és egészséges cserzett bőrt kapni. Mindössze annyit tehetünk, hogy elnyomjuk ezen bőrszínváltozás negatív hatásait az alábbi lépések végrehajtásával.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Cserzett bőr a nap segítségével
1. lépés. Értse meg, hogyan változtatja meg a bőr színét
A sötét vagy cserzett bőrszín nyáron vagy gyakran a napnak kitett természetes folyamat, amely a bőrsejtekben fordul elő, amikor ultraibolya A (UVA) és ultraibolya B (UVB) sugaraknak van kitéve. A bőrsejtek megpróbálják megvédeni magukat a káros sugaraktól.
- Az UVA és UVB sugarak olyan típusú sugárzások, amelyek összefüggésben állnak a bőrrák megjelenésével. A hosszan tartó expozíció növeli a rákos bőrsejtek kialakulásának esélyét.
- A bőr barna színe valójában védőréteg a sugárzástól. Képzelje csak el, hogy több ezer apró barna esernyő van a bőrben, amelyek kinyílnak, amikor a bőrt a napnak kiteszik, és sötétebbé teszi a bőrszínt.
- A cserzett bőrszín nem a bőrrák oka, éppen ellenkezőleg, ez egyértelmű bizonyítéka annak, hogy milyen károkat okoztak a bőrsejtekben.
2. lépés. Mindig viseljen fényvédőt, mielőtt elhagyja a házat
Ez a fényvédelem segít csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát.
- A Sunblock krém titán -dioxidot és cink -oxidot tartalmazó termék, amely gátolja a napsugárzást. Ez azt jelenti, hogy a bőr nem változtatja meg a színét, amíg használjuk.
- A fényvédő krém (fényvédő) egy bőrápoló termék, amely alacsonyabb vagy gyengébb UV -ellenállással rendelkezik, így még kevesebb UV -fény éri a bőrt, és enyhe elszíneződést okoz.
- Leírás Az SPF (Sun Protection Factor) a bőrápolási termékeken azt az UV -sugárzás mennyiségét jelenti, amely megütheti a bőrt. Például egy olyan termék, amelynek SPF értéke 30, azt jelenti, hogy a nap UV -sugarainak csak 1/30 -a képes behatolni a bőrbe.
- Mindig olyan terméket használjon, amelynek SPF -értéke 20 vagy annál magasabb.
- Vigyen fel egy evőkanál fényvédőt vagy fényvédőt az egész testre úgy, hogy több krémet vigyen fel a napfénynek kitett területekre - például a vállakra, az orrra, az arcra, a karokra és a hátra.
- A fényvédő krémet és a fényvédőt két óránként vagy vízzel való érintkezés után kell újra felvinni.
3. lépés. Határozza meg, hogy mikor és mennyi ideig biztonságos a napsugárzás
Az UV -sugárzás 10 és 14 óra között a legmagasabb, ezért legyen óvatos ebben az időben. Állítsa be a napsütésben aktív időtartamot. Napi egy óra biztonságos időszak a bőr károsodásának elnyomására.
4. lépés Használjon olajat, amely felgyorsíthatja a bőr színezési folyamatát
Ez az olaj olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek fokozzák az UV sugarak hatását, így a bőr gyorsabban változtatja a színét.
- A fenti olaj célja nem a napsugárzás elutasítása, mint a fényvédő termékek, hanem a napsugárzásnak való kitettség koncentrálása, hogy a „védőernyő” folyamat gyorsabb legyen.
- Mindig használjon olajat, amely napvédőt is tartalmaz; Ajánlott krém SPF 15 vagy több
- Akárcsak a fényvédő krémek használatakor, győződjön meg arról, hogy az egész testét lefedi ez a színező olaj, ismételje meg az alkalmazást egy bizonyos idő elteltével, hogy biztosítsa a bőrsejtek védelmét.
2. módszer a 3 -ból: Cserzett bőr a Nap segítsége nélkül
1. lépés Használjon önbarnítót
Széles választékban vannak olyan krémek, krémek és spray -k, amelyek barnulást kölcsönöznek a bőrnek.
- Azok a termékek, amelyek a nap segítsége nélkül színezik a bőrt, dihidroxi -acetont tartalmaznak, amely csak a test felszínén lévő elhalt bőrsejteket fogja színezni. Ez azt jelenti, hogy ez a színhatás csak ideiglenes, mindaddig, amíg az elhalt hámsejteket nem távolítják el a szervezetből.
- A tökéletesen egyenletes színező hatás eléréséhez a bőrszínező termékek alkalmazása előtt használjon olyan termékeket, amelyek képesek őrölni és tisztítani az elhalt bőrsejteket.
- Győződjön meg arról, hogy az egész test egyenletesen borított a színező termékkel, hogy elkerülje a foltok megjelenését vagy elszíneződését.
- A legtöbb bőrszínező termék nem tartalmaz fényvédőt. Ez azt jelenti, hogy továbbra is fennáll a bőrkárosodás veszélye, ha hosszú ideig tartózkodik a napon. A bőr védelme érdekében használjon további fényvédő termékeket, miközben bőrszínező termékeket használ.
- Győződjön meg arról, hogy a választott bőrszínező termék nem igényel időt a napsütésben. Ezen termékmárkák némelyike olyan termékeket utánoz, amelyek nem igényelnek napsugárzást, hanem helyette a napnak kell kitenniük az optimális működés érdekében.
2. lépés: Ne használja a bőrszínező termékeket tabletták formájában
A tabletták tartalmazhatnak kémiai festékeket, amelyek narancssárga színűvé tehetik a májat.
3. lépés Vigyázzon a barnaságra a bőrén
Használjon krémet, amely segít csökkenteni a szervezetből rendszeresen felszabaduló elhalt hámsejtek számát.
3. módszer a 3 -ból: Bőrszínező szalon látogatása
1. lépés: Legyen óvatos bőrfesték kapszulák használatakor
Annak ellenére, hogy nem bocsát ki napfényt, a felhasznált fény továbbra is károsíthatja a bőrsejteket.
- A bőrszínező kapszulák stimulálják a nap által kibocsátott sugárzást, és nem csökkentik a napsugárzás által okozott bőrkárosodás kockázatát.
- A bőrfestő kapszulák 30 éves kor előtti használata 75%-kal növeli a bőrrák kialakulásának esélyét. ref>
2. lépés. Kerülje a permetezett bőrszínező termékek használatát
Ez a termék nem kapott FDA jóváhagyást, és lenyelve vagy belélegezve rendkívül káros.
Tippek
- Az egészséges bőr jól megváltoztatja a színét. Kerülje a leégést elegendő víz fogyasztásával!
- Ha úgy dönt, hogy vadászik erre a cserzett bőrszínre, forduljon bőrgyógyászhoz. Évente egyszer ellenőrizze a bőrrák korai jeleit.
- Forgassa el a testet, hogy egyenletes színt kapjon a test elején és hátulján.
- A bőr színezési folyamata télen és a vízben való fürdés során is meg fog történni, mivel a hó és a víz a nap UV -sugarait visszaverve és felerősítve hat.
- A bőrkárosodás kockázata könnyebb lesz a hegyvidéki és az Egyenlítő közelében lévő területeken.
- Nincs bőrfestő olaj? Használhat vizet (rattan gyökerek nem készülnek), mert a víz vonzza a napfényt.
- Szeretnél fényes barnulást kapni? Használjon legalább 30 -as SPF -es fényvédőt.
- A nap a legerősebben 10 és 16 óra között süt. Ha ebben az időben kint fekszik, jobb színt kap.
- Ha aggódik a színező kapszulák vagy az önfestődő termékek használata miatt, használjon színezett fényvédőt. Viselje úgy, mint egy hagyományos fényvédőt, és vonzó barnaságot és világosbarna színt kap.
- Igyál sok vizet, egyél gyümölcsöt, és igyál egy -két pohár tejet minden nap. Ne felejtse el naponta kétszer -háromszor tisztítani az arcát.
Figyelem
- A bőrkárosodás és akár a bőrrák előfordulása továbbra is lehetséges, annak ellenére, hogy óvatos volt.
- A sok tevékenység a napon nem az egyetlen módja vagy legjobb módja a D -vitamin bevitelének. Vegyen be olyan kiegészítőket, amelyek megadják a szükséges D -vitamint.
