Az erős körmök meghosszabbításának folyamata több lépést igényel. Amíg ápolják, a körmök nőhetnek, ameddig csak akarják. Kezdje azzal, hogy megszünteti a rossz szokásokat, amelyek hatással vannak a körmére. Ezt követően teljesítse a megfelelő vitaminok szükségességét, és végezzen megfelelő manikűröt.
Lépés
Rész 3 /3: A rossz szokások megszüntetése
Lépés 1. Hagyja abba a körmök harapásának szokását
A körmök harapása káros az egészségre. Bár ez általános ideges szokás, a körömrágás a kezek és a száj bakteriális fertőzéséhez vezethet. Ha a köröm körüli bőr száraz vagy hámlik, csak vágja le, ne harapja le.
- Próbáljon körömlakkot vagy más dekorációt használni, mert nem akarja elrontani a szép körmöket.
- Rágjon rágót, ha unatkozik.
- Ne harapja a bőrt a körmök körül. Azt gondolhatja, hogy a bőr harapása nem károsítja a körmét. Ez helytelen, és valójában gyengíti a körmöket a nyálból származó megnövekedett nedvesség miatt, így a körmök könnyen törnek.
- Válasszon heti egy szöget, amely nem harap. A következő héten adjon hozzá még egy szöget, hogy fokozatosan megszakítsa ezt a szokását.
- Ha a körömrágása súlyos, fontolja meg a terapeuta beszélgetését a szorongásról és az unalomról.
2. lépés Szakítsa meg az akril és gél használatának szokását
Ha gyorsan eltávolítja a gélt vagy az akrilt, a körmei szárazak, törékenyek és nem tudnak növekedni. Még a helyes eltávolítási módszer is károsíthatja a körmöket, mert a körömágy nedves. A nedves körömpárnák nagyon érzékenyek.
Ha gélt vagy akril manikűröt szeretne, próbálja meg felváltva. Végezzen rendszeres manikűrt a gél vagy akril manikűr között
Lépés 3. Szüntesse meg azt a szokást, hogy a félig eltávolított körömlakkot lehúzza
Ha a körömlakkot manuálisan hámozzuk le, akkor a köröm felső rétege is leválik. Gyengíti a körömágyat.
Lépés 4. Hagyja abba a szokást, hogy nem hord alap- és fedőlakkot
Ha siet, és azt szeretné, hogy a körömlakk gyorsan száradjon, az alap- és fedőrétegeket néha figyelmen kívül hagyják. E két réteg nélkül azonban a körmök megsérülhetnek. Ez a réteg megvédi a körmöket az elszíneződéstől, és azt is lehetővé teszi, hogy a körömlakk kövesse a köröm alakját, így nem válik le könnyen. Így nem lesz kísértése a körmök hámozására és károsítására.
Vigyen magával hidratáló radírt a táskájába, hogy eltávolítsa a körömlakkot, amint elkezdett leválni. Így nem lesz kísértése lehámozni
5. Szakítsa meg azt a szokást, hogy szegeket használ eszközként
A címke eltávolítása, a ragasztó lekaparása vagy a kulcs eltávolítása a tartóból károsítja a körmét. Lehet, hogy nem veszi észre, de ha erős körmöket szeretne, akkor kezdjen odafigyelni.
A leállítás legjobb módja, ha lassítunk. Készítsen elő ollót vagy más szerszámot bármi kinyitásához, kaparásához vagy eltávolításához. Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek meggörbíthetik a körmét. Használjon átlátszó körömlakkot, hogy ne csábítson a körmön
Rész 3 /3: A megfelelő vitaminok beszerzése
Lépés 1. Szerezzen sok H -vitamint (biotint)
A biotin támogatja a körmök, a haj és a bőr növekedését és erejét. Célja, hogy napi 30-40 mikrogramm biotint kapjon táplálékkal vagy étrend -kiegészítőkkel. A biotin forrásai a teljes kiőrlésű gabonák, a gombák, a banán, a lazac és az avokádó.
2. lépés Fogyasszon folsavat tartalmazó ételeket
A folsav vagy a B9 -vitamin segít megelőzni az idegsejtek károsodását és egészségesen tartja a vörösvértesteket. A B9 -vitamin a legjobb vitamin a köröm növekedéséhez, és túlzott bevitele nem következik be, mert a szervezet természetes módon választja ki a felesleget. A folsavban gazdag élelmiszerek például a hal, a vörös hús, a sajt és a dúsított szójatermékek.
Lépés 3. Vegye be az A -vitamint
Az A -vitamin segíthet erősíteni a körmöket. Az ajánlott napi adag 700-900 mikrogramm naponta. Az A -vitaminban gazdag élelmiszerek például az édesburgonya, a sárgarépa, a fehérrépa és a zöld leveles zöldségek.
Lépés 4. Szerezzen sok C -vitamint
A C -vitaminról régóta ismert, hogy támogatja az immunrendszert. Vagyis a C -vitamin segíthet a szervezet helyreállításában. A helyreállítás támogatja a növekedést és erősíti a körmöket. A C -vitaminban gazdag ételek közé tartozik a narancs, a kelkáposzta, az eper és a paprika.
Rész 3 /3: Jól manikűr
1. lépés. Formálja és gondozza az alapot
Annak érdekében, hogy a körmök hosszúak és erősek legyenek, a megfelelő alapozással kell kezdeni. Ez azt jelenti, hogy tiszta és egészséges körmökre van szüksége. Ne felejtse el reszelni, hogy jól nézzen ki, és vágja le a kutikulát.
- A megfelelő módon reszelje körmeit. Kezdje a külső szélétől a középpont felé. Az ismételt oda -vissza mozgások csak gyengítik a körmöket.
- Válasszon olyan körömformát, amely támogatja a növekedést. A kerek formák hosszú ideig könnyebbek lesznek. Ha téglalap alakú, akkor valószínűleg a körmeit használja eszközként.
2. Lépés. Vigyázzon a kutikuláira
A körmöket 5 percig áztassa meleg vízben, hogy meglazuljon a kutikula. Vigyen fel körömköröm -eltávolító folyadékot a körmére, és kutikulapálcával tolja el az elhalt bőrt. Tisztítsa meg a folyadékot és a kutikula maradványait vízzel. Tegye hetente 4 -szer.
- A kutikulák egészségének javítása érdekében vigyen fel hialuronsavat a kutikulara és annak környékére.
- Vigyen fel hidratálót. A kutikula körüli hidratált bőr megakadályozza a köröm szakadását és törését.
3. lépés Használjon körömerősítő kezelést
Számos kezelés létezik a körmök erősítésére. Miután létrehozta a megfelelő alapot és gondoskodott a kutikulairól, használjon a költségvetésének és ütemtervének megfelelő kezelést.
- A szérumok drágák, de általában a legjobb és leggyorsabb eredményeket adják a körmök megerősítésében.
- A tökéletes krém a mindennapi használatra. Vásárolhat fehérje-intenzív krémeket reggel és este lefekvés előtt.
- Egy körömlakk, amely erősíti a körmöket, megakadályozza a törékeny körmöket. Megfizethető és könnyen használható.
Tippek
- Keverje össze a forró vizet a kókuszolajjal, áztassa a kezét 5-10 percig, majd szárítsa meg. Ezt követően mossa le hideg vízzel.
- Masszírozza a kutikulákat 15-20 másodpercig minden este lefekvés előtt, hogy fokozza a köröm körüli vérkeringést.
- Táplálja a körmöket és a kutikulákat úgy, hogy a teafaolajat a körömágyba masszírozza.
- Tegyen olívaolajat és kókuszolajat egy régi körömlakk üvegbe, valamint citromlevet és E- vagy D -vitamin olajat. Használhatja természetes kutikulaolajként.
- Fesse be a körmét. A körömlakk megakadályozza a köröm törését. Ha a körmök és a körömlakk meghajlottak, vágja le őket reszelővel.
- Ha lehetséges, használjon acetonmentes körömlakkot, amely jobb a bőr számára.
- Mindig hordjon körömreszelőt. Ha szakadt vagy törött körmök vannak, ne húzza, hanem reszelőt használjon.
- Ne szedjen szülés előtti vitaminokat. Bár úgy gondolják, hogy képes meghosszabbítani a körmöket, a prenatális vitaminok emésztési problémák kockázatát jelentik, ha nem terhes.
- Hagyja békén, a köröm magától nő.
- Ne manipulálja a kutikulákat. A kutikula feladata, hogy megvédje a körmöt a gombától és a fertőzésektől. Tudományosan bizonyított, hogy a kutikulák nem befolyásolják a köröm növekedését.
