Mindennap kevésbé szórakoztató, ha gyakran kevésbé vonzónak érzi magát. A jó hír az, hogy minden nap a lehető legjobban nézhet ki, ha követi a cikk gyakorlati lépéseit! Győződjön meg róla, hogy minden nap tisztítja a testét, hogy a bőr és a haj egészséges maradjon. Vigyázzon a megjelenésére a haj formázásával, vonzó ruhák viselésével és sminkeléssel (opcionális). Ezenkívül bizonyítson magabiztosságot a jó testtartás, a mosolygás és az egészség megőrzésével.
Lépés
4. módszer: A test tisztán tartása
1. lépés Szokjon hozzá a napi 2 -szori fürdéshez, hogy a test tiszta maradjon, és a test friss illata legyen
A letisztult és letisztult megjelenés vonzóbbá teszi. Ehhez tartsa tisztán testét, ha minden nap szappannal fürdik, majd dezodort alkalmaz, hogy megakadályozza a testszagot.
Ha sokat izzad, gyakrabban kell zuhanyoznia. Edzés vagy szabadtéri tevékenységek után mossa le a testet szappannal és meleg vízzel
2. lépés Hetente 2-3 alkalommal samponnal és balzsammal kezelje a haját
Válasszon sampont és balzsamot, amely megfelel a haj típusának. Vigyen fel megfelelő mennyiségű sampont a fejbőrre, és gyengéden masszírozza el, hogy a sampon egyenletesen oszlik el a hajon. Öblítse le a haját meleg vízzel. Ezután vigye fel a kondicionálót a nedves hajra, és hagyja áztatni 3 percig. Végül öblítse le a haját hideg vízzel.
- Például, ha festett haja van, használjon sampont és balzsamot a festett haj kezelésére. Ha a haja hullámos vagy göndör, használjon sampont és balzsamot göndör hajra.
- A balzsam puhává és könnyen formázhatóvá teszi a hajat.
- A hideg vízzel történő öblítés lezárja a kutikulákat, így a haj sima és fényes marad.
Tipp:
a haj és a fejbőr kiszárad, ha túl gyakran samponozik. Ha a haja nagyon koszos a tervezett samponozás előtt, használjon száraz sampont, hogy felszívja az olajat és tisztán tartsa a haját.
Lépés 3. Vigyázzon az arcbőr egészségére, ha naponta kétszer mossa meg arcát szappannal
Nedvesítse meg arcát, majd vigyen fel megfelelő mennyiségű arcszappant. Ujjaival masszírozza az arcbőrt, majd meleg vízzel öblítse le a szappant. Végezze el ezt a lépést minden reggel és este.
Ha száraz vagy érzékeny a bőre, naponta egyszer használjon arclemosót, hogy a bőre még ne száradjon ki
4. lépés Vigyázzon az arcbőrre úgy, hogy minden reggel és este hidratáló krémet alkalmaz
Válasszon arcbőr hidratálót a bőrtípusának megfelelően. Ujjhegyeivel vigye fel hidratáló krémmel az arcát minden reggel és este, miután megtisztította az arcát.
- Használjon 20 vagy annál több SPF -es hidratálót a napi tevékenységekhez.
- Este lefekvés előtt használjon hidratáló krémet, hogy hatékonyabban hidratálja a bőrt.
- Forduljon bőrgyógyászhoz, ha nem tudja eldönteni a megfelelő hidratálót.
5. lépés. Vigyázzon bőrére napi egyszeri hidratáló krémmel
A hidratáló krém hasznos a bőr nedvességének megőrzésében, hogy sima és rugalmas maradjon. Fürdés után naponta egyszer vigyen fel hidratáló krémet, hogy a bőr hidratált és puha maradjon.
- Egyenletesen vigye fel a hidratálót az egész testre. Ha szükséges, használjon gyakrabban hidratáló krémet.
- Használhat parfümös vagy illatmentes hidratáló krémet. Válasszon parfüm nélküli hidratálót, ha a bőre száraz vagy érzékeny.
6. Lépés Hámozza le bőrét hetente 1-2 alkalommal
Ez a lépés hasznos az elhalt hámsejtek eltávolításában, így az arcbőr puhább és ragyogóbb lesz. Hetente kétszer hámlasztja arcbőrét, hogy az arca friss és fiatalos maradjon. Hetente egyszer masszírozza át a testet bozót segítségével, hogy a bőr sima és puha maradjon.
Ha normális vagy zsíros a bőre, akkor hetente 2-3 alkalommal hámlasztja le bőrét. Csökkentse a gyakoriságot, ha a bőr irritált
7. lépés Ha szükséges, vágja le vagy borotválja le az arc és a test haját
Vágja le vagy távolítsa el a nem kívánt szőrt az arcáról vagy a testéről, hogy vonzóbb legyen. Férfiaknál vágja le az arcszőrzetet a kívánt stílusban.
Ha szükséges, vágja le a bajuszt és a szakállát, a lábszőrét vagy a hónalját
8. Szokja meg a fogmosás szokását Naponta 2 -szer és Használjon fogselymet este lefekvés előtt.
Tartsa tisztán a száját és a fogait, ha minden reggel és este fogat mos. Ezenkívül használjon fogselymet a fogak között ragadt élelmiszerek eltávolításához. Ezután gargalizáljon szájvízzel, hogy elpusztítsa a kórokozókat és baktériumokat.
- A fogfehérítéshez használjon fogfehérítőszert tartalmazó fogkrémet.
- Látogassa meg fogorvosát évente legalább egyszer, hogy szája egészséges maradjon, így vonzóbbnak tűnjön mosolyogva.
Tipp:
ha a fogak színe kissé tompa, használjon fogfehérítő csíkot, hogy vonzóbbá tegye mosolyát. Szánjon időt arra, hogy konzultáljon fogorvosával, mielőtt fogfehérítő termékeket használ. Ha a fogak színe nagyon tompa, végezzen professzionális fogfehérítő terápiát a fogászati klinikán.
2. módszer a 4 -ből: A megjelenés fenntartása
1. lépés Állítsa be a frizurát az arc formájához
A megfelelő frizura minden nap vonzóvá tesz. Tudja meg, melyik frizura teszi vonzóbbá az arcát, ha fodrászhoz fordul egy konzultációhoz. Hozzon egy tetszőleges frizurát, vagy kölcsönözzen egy folyóiratot a szalonban, majd az alábbi utasítások szerint döntse el a megfelelő frizurát:
- Kerek arc: válasszon aszimmetrikus frizurát (réteget), hogy az arc hosszú legyen. Ezenkívül hagyja, hogy a haj lefolyjon az arc oldalán. Ne válasszon lapos frizurát, például bobot.
- ovális arc: kiemelni az arc formáját frufru vagy alkalmazott frizura segítségével.
- Szögletes arc: válasszon egy bob modellt, alkalmazva vagy balra hagyva, hogy az arc kerek legyen.
- Szív alakú arc: válasszon egy hosszú frizurát hullámos véggel, hogy kiemelje az alsó arcot, vagy egy bob stílust, hogy az arc kerek legyen.
2. lépés Használja ki a haj természetes textúrájának előnyeit, hogy megkönnyítse a hajformázást
A haj formázása könnyebbé válik, ha olyan frizurát választ, amely megfelel a természetes hajszerkezetnek, például egyenes, hullámos vagy göndör. Tehát a frizura kiválasztásakor vegye figyelembe a haj textúráját. Ezután vásároljon olyan terméket a hajformázáshoz, amely kiemelheti a haj textúráját, hogy a haja gond nélkül szebb legyen.
Például sok időt kell fordítania a fürtök kiegyenesítésére minden nap. Annak érdekében, hogy időt takarítson meg, válasszon olyan frizurát, amely természetes fürtöket használ
Lépés 3. Emelje ki azokat az erősségeket, amelyek miatt magabiztosnak érzi magát
Mindenkinek van egy varázsa, amely vonzóbbá teszi őt, ha megfelelő ruhát visel. Szánjon időt arra, hogy viseljen egy ruhát, amely a szekrényben van, majd mentse el azokat a ruhákat, amelyek remekül mutatnak. Minden reggel szánjon egy pillanatot a tükörbe, hogy megbizonyosodjon arról, hogy magabiztos, mert vonzónak tűnik.
- Ruházat vásárlásakor olyan ruhákat válasszon, amelyek növelik önbizalmukat. Ahelyett, hogy sok ruhát vásárolna, válasszon olyan ruhákat, amelyek remekül mutatnak.
- Még ha csak egy kicsit is, tegyen prioritást a megjelenést támogató ruhákra, ahelyett, hogy a szekrényét kedvenc vagy divatos ruhákkal töltené meg, de nem hasznos.
Tipp:
útmutatóként viseljen sötét ruhát, hogy egyszerűsítse a nagy testrészeket, vagy elrejtse azokat a testrészeket, amelyek kevésbé vonzónak tűnnek. Viseljen élénk színű ruhákat, hogy kiemelje vonzó testrészeit, mert az élénk színek felkelthetik a figyelmet.
4. lépés Vegye figyelembe az alapvető bőrszínét az ing színének kiválasztásakor
Az alapvető bőrszínek hideg, meleg vagy semleges tónusokból állnak. A rózsaszín, a piros vagy a kékes hideg színek. A sárga, barna vagy barnás meleg színek. A semleges színek a kettő kombinációja. A bőr alapszínének meghatározásához nézze meg a karján lévő erek színét. Ha kék, akkor a bőrszíne hűvös. Ha zöld, akkor a bőrszíne meleg. Alternatív megoldásként tartsa az arany és ezüst ékszereket a bőr közelében. Az arany ékszerek jobban megfelelnek a meleg színcsoportnak, míg az ezüst a hideg színű csoportnak.
- Ha hűvös a bőrszíne, viseljen kék, zöld, lila, rózsaszín, fekete, szürke, ezüst és fehér színt.
- Ha meleg a bőrszíne, viseljen vörös, sárga, narancs, barna, tejkávé, arany, barna és elefántcsont színt.
- Ha a bőrszíne semleges, akkor bármilyen színt viselhet.
Tudod?
A bőr színét nem az alapvető bőrszín határozza meg. A bőr lehet fehér, sárga, barnás vagy fekete, de az alapvető bőrszín a meleg, hideg vagy semleges árnyalatokba eshet.
5. lépés Viselje a legújabb stílusú ruhákat, amelyek tetszenek
Míg a divatos ruhák divatos megjelenést kölcsönöznek Önnek, nem kell követnie a trendeket. Válasszon divatos ruhákat, amelyek tetszenek, és szépítse a testalkatát. Vásároljon néhány ruhát a legújabb modellekkel, hogy divatosnak tűnjön.
- Ismerje meg a divatirányzatokat az interneten vagy divatmagazinokban.
- Töltse fel gardróbját klasszikus stílusú ruhákkal, amelyekre nincs hatással a divatváltozás. Időnként vásárolhat divatos ruhákat, de ne legyen divat áldozata, és ne menjen stílusváltásra.
6. lépés. Tedd fel arcod, hogy kihozza a természetes vonzerejét
A vonzó megjelenés érdekében nem kell sminkelni. Tehát használhat kozmetikumokat, vagy sem. Töltse fel arcát, hogy kiemelje az erősségeit képező arcrészeket, például a szemét vagy az ajkait, az alábbi utasítások szerint.
- A napi tevékenységekhez használjon olyan alapozót, amely majdnem megegyezik a bőrszínével. Ha szükséges, vigyen fel rejtegetőt a pattanások vagy a sötét szem alatti területek eltakarására. Ezután vigyen fel pirosítót és bronzosítót, hogy frissebb legyen az arca. Tedd fel a szemed szemhéjfestékkel, szemceruzával és szempillaspirállal, hogy vonzóbb legyen. Ajak sminkeléséhez vigyen fel semleges vagy rózsaszín rúzst.
- Ha szemet gyönyörködtetni szeretne, használjon erős sminket a szemén és az ajkain, például füstös szem smink és sötétvörös rúzs használatával.
7. lépés Válasszon olyan szemüvegkereteket, amelyek vonzóbbá teszik az arcot
Ha mindennapi tevékenysége során szemüveget visel, válasszon olyan keretet, amely vonzóbbá teszi a megjelenését. Próbáljon ki több keretstílust és színt, amíg meg nem találja a legjobban illőt. Ehhez vegye figyelembe az alábbi utasításokat.
- Kerek arc: Keressen például szemüvegkereteket, amelyek hajlottak és szögek, például négyzet alakúak és széles lencsék. Kerülje a rövid vagy kicsi lencséket.
- ovális arc: szinte minden szemüvegkeret alkalmas ovális arcra, de ne válasszon túl vastag kereteket vagy túl nagy lencséket. A kör alakú keret segít kiemelni az arc görbéjét, míg a négyzet alakú keret sarkai kiegyenlítik az arc görbéjét.
- Szögletes arc: válasszon ovális vagy kerek kereteket az arc sarkainak álcázásához, de kerülje a négyzet alakú kereteket, mert hangsúlyozni fogják az arc sarkait.
- Szív alakú arc: keressen egy lefelé nyúló keretet. Kerülje a vastag tetejű vagy díszítésű kereteket. Válasszon egy vékony keretet, és a felső oldala nem hívja fel a figyelmet a homlokára.
3. módszer a 4 -ből: Légy vonzó személy
1. lépés Növelje önbizalmát, mert vonzóbbá tesz
Az önbizalommal rendelkező embereket általában vonzóbbnak tartják. Ezért növelje önbizalmát, hogy minden nap tökéletesnek tűnjön, például:
- Szüntesse meg az önbecstelenség szokását, és cserélje ki pozitív mentális párbeszéddel.
- Vegyen részt személyiségfejlesztő tanfolyamon.
- Szánjon időt a megjelenés megőrzésére.
- Tanuljon a hibákból vagy kudarcokból.
- Javítsa kommunikációs készségeit, hogy jól érezze magát másokkal.
2. lépés Szokjon hozzá jó testtartással állni vagy ülni a megjelenés javítása és az önbizalom növelése érdekében
A jó testtartás vonzóbbá és magabiztosabbá tesz. Állva vagy ülve szokja meg, hogy kiegyenesíti a testét, hátrahúzza a vállát, és előre néz, hogy mindig a legjobban nézzen ki.
Séta közben ellenőrizze testtartását a tükörben, vagy készítsen videót. Így szükség esetén javíthatja a testtartását
3. Lépjen szemkontaktusba és mosolyogjon a megfelelő időben
Amikor valakivel beszél, 2-3 másodpercig nézzen a szemébe, majd nézzen máshová. Mosolyogjon, ha cseveg vagy valakit elhalad. Ez a lépés vonzóbbá tesz.
- Ne bámulja a beszélgetőtársat 3 másodpercnél tovább, mert kényelmetlenül érzi magát.
- Gyakorold a mosolygást, amíg nem tudsz természetesen mosolyogni.
4. módszer a 4 -ből: A test egészségének megőrzése
1. lépés Szokjon hozzá a napi 30 perc gyakorláshoz az egészség megőrzése és az önbizalom növelése érdekében
A mindennapos testmozgás egészséges és nagyszerű megjelenést biztosít. A testmozgás javítja a vérkeringést is, így a bőr frissebb és vonzóbb lesz. Válasszon olyan sportágat, amelyet szívesen használ, hogy motiváltabb legyen minden nap edzeni, például:
Sétáljon, kocogjon, sportoljon, edzjen egy osztályban az edzőteremben, táncoljon vagy gyakoroljon kick -boxot
2. lépés: Győződjön meg róla, hogy minden este 7-9 órát alszik, hogy a teste egészséges és fitt maradjon
Azon kívül, hogy ébren tart, a jó éjszakai alvás jótékony hatással van a bőr és a szem egészségének megőrzésére. Alvási ütemtervet alkalmazzon, hogy megkönnyítse az elalvást. Ezenkívül tegye szokássá, hogy minden este ugyanabban az időben aludjon, és minden nap ugyanabban az időben keljen fel.
A jó éjszakai alvási rutin a pihenéssel kezdődik, miután 1-2 órával lefekvés előtt kikapcsolja az elektronikus eszközöket és felveszi a pizsamát
Megjegyzések:
A tinédzsereknek napi 8-10 óra alvásra van szükségük ahhoz, hogy eleget aludjanak.
3. lépés Tápláló ételeket fogyasszon a bőr, a haj és a körmök egészségének megőrzése érdekében
Használjon egészséges étrendet friss ételek, sovány fehérjék és összetett szénhidrátok fogyasztásával. Töltse fel a tányér felét zöldségekkel, negyedét komplex szénhidrátokkal, negyedét sovány fehérjével. Snackként fogyasszon gyümölcsöket, zöldségeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- Csökkentse a sovány fehérje igényeit csirke, pulyka, hal, tofu, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek és diófélék fogyasztásával.
- A gumók helyett teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget fogyasszon összetett szénhidrátforrásként.
Tippek
- Vonzóbbnak tűnsz, ha mindig pozitív vagy.
- Növelje önbizalmát azáltal, hogy pozitív mentális párbeszédet folytat magáról. Mondja magának: „Ma jól nézek ki”, „Gyönyörű vagyok és kedves”, vagy „Jól sikerül a bemutatóm ma délután”.
