Ha véletlenül leesik az erkélyről, vagy megpróbál menekülni a tűzből az ablakon való kiugrással, elképzelni, hogy egy test leesik a legfelső emeletről, ijesztő lehet. Bár nincs garancia a túlélésre, vannak módok az ütés csökkentésére és a súlyos sérülések kockázatának csökkentésére.
Lépés
Módszer 1 /3: A test elhelyezése
1. lépés. Gondolkozzon gyorsan
Az ablakból való kiesés nagyon gyors folyamat, különösen, ha leesik a második emeletről. Az első dolog az, hogy nyugodt maradjon és gyorsan gondolkodjon. Csak néhány másodperce van a túlélési esélyek növelésére, ezért elengedhetetlen a gyors cselekvés.
2. lépés. Tartsa lefelé a lábát
A legjobb módja annak, hogy túlélje az esést felülről, ha megvédi a fejét. Azok az emberek, akik először fejjel landolnak, gyakran meghalnak, még akkor is, ha csak néhány méter magasról esnek le. Még akkor is, ha a lábára szállás medencei sérüléseket okozhat, sokkal biztonságosabb, mint a fejjel leesés.
- Állítsa a lábát olyan közel egymáshoz, hogy egyszerre érje a talajt.
- Ha fejjel elesik, azonnal változtassa meg helyzetét úgy, hogy a lábai érjék el először a talajt. A második emeleti ablakból való kiesés csak néhány másodpercet vesz igénybe, így gyorsan kell cselekednie.
Lépés 3. Engedje le a testhelyzetét
Ha ugrás nélkül próbál menekülni az ablakból, érdemes az ablakpárkányhoz vagy a párkányhoz ragaszkodni, majd engedje le magát, amíg a karja teljesen kinyílik, és ejtse le onnan. Ez lerövidíti az Ön és a talaj közötti távolságot, csökkentve az ütés intenzitását.
Mielőtt elesne, nyomja meg magát a lábával és a kezével, hogy biztosan távol legyen a faltól
2. módszer a 3 -ból: Az ütközések minimalizálása
1. lépés: Lassítsa le az esési sebességet
Az esés okozta sérülés súlyossága szorosan összefügg az ütés sebességével. Ez megmagyarázza, hogy a magasból való esés veszélyesebb, mint a több méteres távolságból való leesés. A zuhanás lelassítása lehetetlen lehet a második emeleti ablakból, mivel csak a másodperc töredéke van, de ha egy magasabb helyről elesik, akkor úgy helyezkedik el, mintha feküdne, növeli a levegő súrlódását és csökkenti az esés sebességét.
Ha úgy helyezkedik el, mintha feküdne, a leszállás előtt mindenképpen fordítsa le a lábát
2. lépés Válassza ki az esendő területet
Ha véletlenül lehetősége van arra, hogy zuhanási helyet keressen, keresse a legpuhább helyet. A túlélők gyakran esnek hóba, fákba vagy más olyan dolgokba, amelyek jobban elnyelik az ütést, mint a beton. Tehát ha füves, betonnal borított terület körül esik, próbálja meg füves területen leszállni, hogy minimalizálja a hatást.
3. Légy nyugodt
Eleséskor nehéz megőrizni nyugalmát és ellazulását, de az izmok megfeszítése növeli a sérülés esélyét. Amikor ellazul, testének izmai, ízületei és szalagjai természetesen, ideális módon mozognak, így elkerülheti a súlyos sérüléseket.
Az egyik módja annak, hogy nyugodt maradjon, ha a túlélésre és a sérülések megelőzésére összpontosítja gondolatait. Ez megakadályozza, hogy pánikba essen, ami ezután következik
3 /3 -as módszer: Biztonságos leszállás
1. lépés Hajlítsa be a térdét
Elesés előtt hajlítsa meg a térdét, hogy felkészüljön az ütközésre, és landoljon a lábfej elején. Ez csökkenti a testre gyakorolt hatást, és különbséget jelenthet a kisebb sérülés és a gerinc vagy a medence maradandó sérülése között.
- A fejen kívül a medence a test másik része, amelyet leeséskor védeni kell. A medence egy gyűrűszerű szerkezet, amely három csontból áll a gerinc alján. Ezt a csontot erek, idegek és szervek veszik körül, így a sérülés súlyos sérülést okozhat, beleértve a bénulást is.
- Ne hajlítsa a térdét túl mélyre, csak kissé hajlítsa meg, hogy a térd ne reteszelődjön.
2. lépés: Nyújtsa ki a térdét, miután a földhöz ért
Simán le kell szállnia a lábfej elejére. Ez felemel egy kicsit, hogy csökkentse a test sokkját, és növelje a visszapattanó erejét. A lábának kevésbé súlyos sérülése lesz, ezért ne várjon csonttörést vagy szalagkárosodást.
3. lépés. Húzza meg a testét
Úgy kell elhelyezkednie, mintha az ütközés után előre gurulna, és nem ugrik egyenesen az összeesés után. Húzza meg a hasizmot, hogy térdét a mellkasához húzza, állát befelé húzza, és ne felejtse el előkészíteni a kezét a boruláshoz.
4. lépés. Görgessen előre
Miután labdává préselte magát, 45 fokos szögben guruljon előre a válla felé, ahelyett, hogy egyenesen vagy oldalra gurulna. Guruljon a hátára, és ha nem érez fájdalmat, addig guruljon, amíg a térde le nem esik, majd egyenesítse ki újra a lábát. Az előretekerés a legtöbb energiát hozza létre, amikor ebbe a helyzetbe esik, nem pedig a lábát vagy a gerincét.
- Ha a vállán gurulás után csonttörést vagy gerinc sérülést érez, ne mozgassa a lábát vagy a térdét. Maradjon kényelmes helyzetben, amíg meg nem érkezik a segítség.
- Ügyeljen arra, hogy gurulás közben ne üsse meg a fejét vagy a nyakát.
Tippek
- Ha esés után súlyos sérülést szenved, például törött csontot vagy sérült gerincet, ne mozduljon, amíg az egészségügyi személyzet meg nem érkezik, hogy segítsen.
- Ha beleesik a vízbe, akkor is először a lábára kell szállnia, de kissé döntse meg a testét, hogy jobban előre lehessen jutni, mint a feje.
- Amikor ki akar ugrani az ablakon, például hogy megmentse magát a tűztől, ne dobja ki a matracot, mert elkaphatja és elzárhatja a kijáratot. Ne készítsen köteleket a lapokból, mert a csomók kiszabadulhatnak.
- A túlélés legjobb módja természetesen az, ha a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük az elesést. Maradjon távol a szakadékoktól, a meredek domboktól és a lepusztult mezőktől. Legyen óvatos, ha ablakok vagy erkélyek közelében van.
