Hányás akkor jelentkezik, amikor a gyomorban lévő ételt erőszakkal és önkéntelenül kiürítik. A hányást általában hányinger előzi meg. A hányást számos dolog okozhatja, beleértve a betegséget, a terhességet, a mozgásszervi betegséget, az ételmérgezést, a gasztroenteritist („gyomorinfluenza”), az alkoholfogyasztást és a migrént. Egyes gyógyszerek hányingert és hányást is okozhatnak. A hányás sok esetben otthon is kezelhető. Forduljon azonban orvosához, ha állapota nem javul, vagy bizonyos tüneteket észlel.
Lépés
1 /3 -as módszer: Vigyázz magadra
1. lépés Támassza meg a fejét
A fej sokat tud mozogni, ha hány. Próbálja a lehető legjobban támogatni.
Kösse vagy húzza hátra a haját. Így a hányás nem ütheti a hajat
2. lépés Üljön le vagy feküdjön le támasszal
A kanapén lévő párnák támogathatják fekvéskor. Ne mozogjon sokat, és ne feküdjön sík felületen, mert csak kellemetlenül fogja érezni magát.
- Ha nem tudsz felállni, feküdj az oldaladra, nehogy megfulladj a saját hányásodtól.
- Meg is fulladhat a hányástól, ha támasz nélkül hanyatt fekszik.
- Ne feküdjön le evés után, mert hányingert okozhat.
3. lépés: Fogyasszon folyadékot
A hányás gyorsan kiszáradáshoz vezethet. Azonban, ha túl sok vizet iszik, újra hányni akar. Igyon vizet lassan és kis mennyiségben. Igyon 30 ml vizet körülbelül 20 percenként.
- Mivel nagyon lassan olvadnak, a jég vagy a popsicle segíthet megelőzni a kiszáradást és enyhíteni a hányingert.
- Igyon citromos vizet, gyömbér teát vagy menta teát.
- Általában segítenek a tiszta folyadékok, például a húsleves, az almalé és az izotóniás italok is.
- Ha a hányás folytatódik, elektrolit -egyensúlyzavar léphet fel. Igyon hidratáló folyadékot vagy izotóniás italt, amely elektrolitokat tartalmaz.
- Kerülje a tejet, alkoholt, koffeint, szénsavas italokat és a legtöbb gyümölcslevet. A tej és a szénsavas italok hányingert okozhatnak. Az alkohol és a koffein kiszáradhat. Az olyan gyümölcslevek, mint a grapefruitlé vagy a narancslé, túl sok savat tartalmaznak, és újra hányást okozhatnak.
- Fogyasszon magas víztartalmú ételeket, például görögdinnyét, hogy megőrizze hidratáltságát.
Lépés 4. Egyél kis adag ételeket
A túl sok étkezés hányingert és hányást okozhat. Nagy adagok helyett próbáljon kis adagokat enni.
- Egyél lágy ételeket, például kekszet, pirítóst, burgonyát és rizst. A banán és az almaszósz is jó választás, mert kevésbé valószínű, hogy gyomorpanaszokat okoznak. Eközben a roston sült csirke vagy hal fűszerek nélkül jó fehérjeforrás lehet.
- Kerülje az olajos és fűszeres ételeket, például kolbászt, gyorséttermet és burgonya chipset. Kerülni kell a sült és nagyon édes ételeket is.
- Kerülje a tejből készült élelmiszereket. A hányás átmenetileg laktóz intoleranciát okozhat a szervezetben, még akkor is, ha általában nem okoz gondot az evése.
- Lassan egyél. Ne kényszerítse magát túl sokat enni. A megnyúlt gyomor (teltség miatt) súlyosbíthatja a hányingert és hányáshoz vezethet.
Lépés 5. Kerülje el a kiváltó tényezőket, amelyek hányást okoznak
A hányást bizonyos kiváltó tényezők okozhatják, különösen azoknál az embereknél, akik nagyon érzékenyek az illatanyagokra.
- Az olajos ételek illata hányingert okozhat.
- Ha az étel illata okozza a hányást, kérjen meg valakit, hogy segítsen a főzésben. Ez az állapot nagyon gyakori a terhesség korai szakaszában.
- Néhány embernél az erős szagok, mint például a cigarettafüst és a parfüm hányingert és hányást válthatnak ki.
6. Légy friss levegőt
A hányás kezelése gyakran magában foglalja az oxigént használó orvosi kezelést. Ez a fajta oxigénkezelés otthon nem lehetséges. Az a friss levegő azonban, amelyet az ablak mellett ülve vagy a szabadban sétálva lélegez be, szintén segíthet hányinger és hányás esetén.
7. lépés. Hívja fel az orvost
A hányingert és a hányást sok minden okozhatja. A legtöbb esetben otthon is kezelheti. Hívja azonban orvosát, ha 12 órán át vagy tovább nem tud semmit enni vagy inni, vagy ha továbbra is hányingere és hányása van 48 órán keresztül. Azonnal hívja a sürgősségi osztályt, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli hányingerrel és hányással együtt:
- Súlyos hasi fájdalom, görcsök VAGY súlyos mellkasi fájdalom
- Homályos vagy kettős látás
- Ájulás hányás előtt vagy után
- Zavar
- Hideg, nedves és sápadt bőr
- Magas láz
- Nyakfájás
- Erős fejfájás
- A kiszáradás tünetei (túlzott szomjúság, letargia, szájszárazság)
- A hányás zöld, kávébabszerű állagú, vagy vért tartalmaz
- A hányás ürüléket tartalmaz
- Hányás fejsérülés után
2. módszer a 3 -ból: Hányingerrel és hányással való megbirkózás más technikákkal
1. lépés: Próbáljon mély lélegzetet venni
Ez a technika vissza tudja juttatni a szervezetbe a szükséges oxigént. A hányinger enyhítésére az orvosok mély hasi légzést is javasolnak.
- Helyezze egyik kezét a gyomor közepére, a másikat a mellkasára.
- Lélegezzen be az orrán normál sebességgel. A mellkason lévő kézhez képest a gyomorban lévő kéznek jobban kell éreznie magát kifelé. A mellkas és a has alsó részét levegővel kell feltölteni.
- Kilégzés a szájon keresztül.
- Lélegezzen be mélyen és lassan az orrán keresztül. Tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak tudja.
- Ismét lassan lélegezzen ki a szájon keresztül.
- Ismételje meg ezt a technikát legalább 4 alkalommal.
2. lépés Fontolja meg az aromaterápiát
Az aromaterápia magában foglalja a növényi kivonatok és más vegyszerek illatát. Szagolja meg az aromaterápiás illatot 1-2 g csepp aromaterápiás kivonatot felvitt gézzel. Tudományos kutatások bebizonyították, hogy a következő illóolajok és vegyszerek segíthetnek a hányinger és hányás ellen:
- Borsmenta olaj. A borsmentaolaj segíthet csökkenteni a hányinger érzését.
- Gyömbér kivonat. A gyömbér aromája segíthet a gyomorfájás enyhítésében és a hányás megelőzésében.
- Izopropil-alkohol. Az izopropil -alkohol, más néven tiszta alkohol, nagyon kis mennyiség belélegzése esetén csökkentheti a hányás utáni vágyat.
- Ne használja ezeket az összetevőket 1-2 cseppnél többet! Ha túl sokat használ vagy túl mélyen belélegez, az orra irritált lesz.
Lépés 3. Fogyasszon gyömbért
A gyömbér segíthet hányinger és hányás esetén belégzéskor vagy fogyasztáskor. A gyömbért természetes formája mellett por, tabletta és tea formájában is értékesítik.
- A gyömbér ízű üdítők jobb kedvre deríthetnek. A természetes gyömbér vagy gyömbér -kiegészítők azonban hatékonyabbak, mivel ezeknek az üdítőitaloknak a többsége nem tartalmaz sok természetes gyömbérben található vegyületet. Ezekben az italokban a szóda is súlyosbíthatja a hányingert.
- Készítsen gyömbéres teát/gyógynövényes gyömbéres teát. Ez a tea számos receptben elkészíthető, de egy egyszerű recept szerint néhány tíz gramm gyömbérgyökeret reszelhetünk le (egy jó méretű gyömbér "könyvet"). Adjunk hozzá 1/2 teáskanál reszelt gyömbérgyökeret minden 240 ml forró vízhez. Hagyja az oldatot 5-10 percig. Ha szereted, mézet is adhatsz hozzá. Egy enyhén édes ital enyhítheti a gyomorrontást.
- A gyömbér -kiegészítők maximális biztonságos fogyasztása 4 gramm (kb. 3/4 teáskanál).
- A terhes és szoptató nők nyugodtan ihatnak gyömbér teát. A fogyasztott gyömbér azonban nem haladhatja meg a napi 1 grammot.
- A gyömbér befolyásolhatja egyes véralvadásgátló gyógyszerek hatását. Ha véralvadásgátló gyógyszereket szed, először konzultáljon orvosával, mielőtt gyömbért fogyaszt.
Lépés 4. Próbáljon ki más gyógynövényeket
Egyéb, általában hányingerre és hányásra ajánlott fűszerek a szegfűszeg, a kardamom kivonat, a köménymag és a Bajkál gyökér kivonat. Ezeket az összetevőket azonban klinikailag nem vizsgálták széles körben. Kipróbálhatja, hogy lássa a hatást, de lehet, hogy az eredmények nem olyan hatékonyak.
5. lépés. Próbálja ki az akupresszúrát
Ellentétben az akupunktúrával, amely tűket és szakmai képzést foglal magában, az enyhe akupresszúra otthon is elvégezhető. Stimuláció esetén a kéz belsejében található P6 akupunktúrás pont megakadályozza az émelygést és a hányást. Ez a stimuláció jeleket küld a gerincvelőnek és az agynak, amelyek ezután vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyek megakadályozzák a hányingert és a hányást a véráramba.
- Keresse meg a P6 nyomáspontot, azaz „Neiguan” -t. Helyezze a tenyerét úgy, hogy felfelé nézzen, és az ujjai felfelé mutassanak.
- Helyezze a másik kéz 3 ujját vízszintesen a csuklóra. Hüvelykujjával érezze a pontot a mutatóujj alatt. A csukló területén két nagy inak találhatók.
- Körkörös mozdulatokkal nyomja meg a pontot 2-3 percig.
- Ismételje meg ezt a technikát a másik csuklóján.
- Használhat akupresszúrás csíkokat is, például Sea-band® vagy ReliefBand®.
Lépés 6. Vegyen vény nélkül kapható gyógyszereket
A bizmut-szubszalicilát (Kaopectate, Pepto-Bismol) alkalmazható az ételmérgezés vagy a túlevés okozta enyhe hányás kezelésére.
- Néha a hányinger antihisztamin gyógyszerekkel, például meclizinnel és dimenhidrináttal kezelhető. Mindkét gyógyszer különösen hatásos lesz a mozgászavar okozta hányingerre. Ezek a gyógyszerek azonban álmosságot okozhatnak.
- Ne szedje ezeket a gyógyszereket az ajánlott adagnál többet.
3 /3 -as módszer: A hányás leküzdése gyermekeknél
1. lépés. Ismerje fel a "köpést"
A csecsemők köpése nem egyenlő a hányással. A csecsemők gyakran elhagyják a tejet vagy az ételt evés után. A köpködés azonban normális, és nem kell aggódni.
A csecsemők hányása súlyos betegséget, például bélelzáródást jelezhet. Azonnal hívja orvosát vagy gyermekorvosát, ha a baba erőteljesen hány (nem köpköd), vagy gyakran hány
2. lépés Győződjön meg arról, hogy gyermeke jól hidratált
A kiszáradás veszélyes lehet, különösen a gyermekek számára. A felnőttekhez képest a gyermekek szervezete gyorsabban dolgozza fel az elektrolitokat. Annak érdekében, hogy a gyermek jól hidratált legyen, használjon orális rehidratáló gyógyszereket/oldatokat.
- Használjon kereskedelemben kapható rehidratáló oldatot, például Pedialyte -t. Otthon elkészítheti saját rehidratáló oldatát. A felmerülő hibák magas kockázata miatt azonban a gyermekorvosok kereskedelmi rehidratációs oldatok használatát javasolják.
- Mondja meg gyermekének, hogy lassan igyon. Adjon gyermekének 1-2 teáskanál (5-10 ml) folyadékot 5-10 percenként.
- Kerülje a gyümölcsleveket, üdítőitalokat és vizet. Ezek az italok nem elegendőek az elektrolit -egyensúly helyreállításához és a gyermek testének hidratálásához.
3. lépés Adjon gyermekének kis adag ételeket
A hányást követő első 24 órában ne adjon gyermekének szilárd ételt. Miután a gyermek abbahagyja a hányást, adjon lágy textúrájú ételeket, például agart, burgonyapürét, levest, rizst és banánt. Ne kényszerítse gyermekét enni, ha ő nem akarja.
- Kerülje a magas rost- és cukortartalmú ételeket.
- Az anyatej segít a baba hidratálásában és megfelelő táplálásban.
4. lépés Hagyja gyermekét az oldalán feküdni
A gyerekek lenyelhetik vagy megfulladhatnak a hányattatásuktól, ha hátra fekszenek. Győződjön meg arról, hogy gyermeke az oldalán fekszik.
Fekvéskor ügyeljen arra, hogy az idősebb gyermekeket párnák támasszák alá
5. lépés: Kerülje a gyógyszer használatát
Gyermekek nem kaphatnak vény nélkül kapható gyógyszereket, például Pepto-Bismolt vagy antihisztaminokat. Ha ezeket a gyógyszereket rossz adagban adják be, súlyos betegségeket okozhatnak.
Forduljon gyermekorvosához, hogy eldöntse, mely gyógyszerek biztonságosak gyermekének
6. lépés. Hívja fel az orvost
Hívja a gyermekorvost, ha gyermeke nem tud folyadékot inni, vagy ha a tünetek rosszabbodnak. Hívja orvosát is, ha gyermekének az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
- A hányás vért tartalmaz
- A hányás zöld vagy világos sárga
- Kiszáradás
- A széklet fekete vagy sötét
Tippek
- Egyél kis ételeket egész nap. Az olyan rágcsálnivalók, mint a keksz vagy pirítós, szintén segíthetnek a gyomor megteltetésében.
- Ne igyon nagy mennyiségű vizet, amíg a gyomor nem bírja. Túl sok víz fogyasztása súlyosbíthatja a hányást és növelheti a kiszáradás kockázatát. Igyon vizet apránként, és növelje a mennyiséget 20 percenként.
- Kerülje a zsíros, fűszeres vagy zsíros ételeket.
- A borsmenta belégzése segíthet megnyugtatni a gyomrot.
- Ne adjon gyermekének édességet, szénsavas italokat vagy zsíros ételeket, mert ez súlyosbítja az állapotot.
Figyelem
- Hívja orvosát vagy kórházát, ha 12 óránál tovább hány.
- Azonnal hívja orvosát, ha az 1. módszerben felsorolt tünetek bármelyikét észleli.
