Néha itt az ideje a változtatásnak. A rutinunk unalmassá válik, szokásaink unalmassá válnak, és az életünk unalmasnak tűnik. A jó hírek? Már most elkezdheti megváltoztatni. De ne feledj egyet: az egyetlen ember, akinek érdekesnek kell találnia az életét, te magad vagy. Nem számít, mit csinálsz, amíg működik. Készen állsz rá?
Lépés
Rész 1 /3: Dinamikus érdekek fejlesztése
1. lépés. Találjon új hobbit
Több száz különböző módon teheti meg ezt bármilyen költségvetéssel. Ha szűkös a költségvetése, próbáljon ki egy olyan egyszerű hobbit, mint a ceruza és a papír felvétele, valamint a rajzolás tanulása. Ha egy hobbi nem kerül semmibe, próbáljon ki egy vidéki sétát vagy egy folyó mentén. Vagy akár elkezdheti a HTML vagy CSS tanulását. Ha hajlandó kivenni a zsebéből, vegyen részt egy táncórán, zeneórán, vagy keressen egy hobbit, amely felszívja az adrenalint. Kipróbálhatja a búvárkodást, úszást, jógát, főzést, íjászatot vagy kerékpározást; és ez csak néhány példa: triviálisnak hangzik, de ha szeretné, egy egész életmódot alakíthat ki magának, csak válassza ki. Talán szereti a balettet vagy a horgászatot?
Ha elfoglalja magát valami örömmel, csökkenti az unalmat, boldogabbá tesz, és kellemesebb emberré tesz. Így új barátokat szerezhet. Ezenkívül remek képességekkel is rendelkezik, amelyekkel cseveghet és megmutathatja a világnak
2. Lépjen online tanfolyamra
Ha van internet, kereshet tudást. A technológia elképesztő, és nincs helye a kifogásoknak. Vannak olyan nagy oldalak, mint a Coursera vagy a Khan Academy, amelyek ingyenes online tanfolyamokat kínálnak. Ezen kívül vannak olyan egyetemi weboldalak, mint például az MIT és a Harvard, amelyek egyesítik az online kurzusok teljes tartalmát, és ezek mindenki számára elérhetők. Ez a tevékenység meglehetősen elfoglalt lesz, valamint működésre készteti az elmét, miközben bővíti látókörét. Sok előnye, nem?
És ezek a kurzusok nem olyanok, mint az egyetem, ahol bizonyos tanfolyamokat kell elvégeznie. Böngészhet az órák listáján, és kiválaszthat egyet vagy kettőt, ami érdekli. És ha összetör az úton? Nincs olyan, hogy "nem múlik"
3. Lépjen be egy megbízható szervezetbe
Találkozott már valakivel, aki szabadidejét más, kevésbé szerencséseknek szentelte? Valószínűleg ritka, és ha valaha is találkozott valakivel, meglepődve látta őt. Miért nem próbálsz ilyen lenni? Például önkéntesként egy kórházban vagy idősek otthonában. Te magad és a világ jobb hellyé teszed.
Ha jót teszel, jobban látod magad és azt, ami veled történik. Ráadásul hasonló gondolkodású és érdekes emberek vesznek körül, akik azt is szeretnék, hogy a világ jobb legyen
4. lépés. Legyen aktív a nem szokványos módokon
Futónak lenni jó. Rendszeres edzőterembe járni nagyszerű. De mi van akkor, ha az edzésforma a sziklamászás vagy a sífutás? Ez a fajta gyakorlat nem csak a testnek és a léleknek tesz jót, hanem igazán hűvös is lesz. Mi hiányzik még?
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészségesek legyünk és egyszerre találkozzunk emberekkel. Csatlakozzon egy kalandos szervezethez vagy sziklamászó csapathoz. Nem érzi magát ilyen őrültnek? Mi a helyzet a futsal- vagy kosárlabdacsapattal? Sok olyan csoport létezik, amelyek csak szórakozásból készültek, és nem igényelnek sok szakértelmet
5. Lépés: Csináljon olyat, amit soha nem képzelt
Mindannyian hajlamosak vagyunk felosztani magunkat. Azt gondoljuk, hogy ez tetszeni fog, úgy gondoljuk, hogy így kell cselekednünk; annak ellenére, hogy nem használ nekünk. Szánjon néhány percet arra, hogy elgondolkozzon azon, amit még soha nem tett, majd fontolja meg, hogy megteszi. Soha nem tartottál kígyót? Kitartás. Soha nem nyúltál pókhoz? Érintsd meg. Meg fogja lepni magát.
Nem kell mindig szörnyű dolognak lennie; Elmehet egy klasszikus zenei koncertre, ha ezt soha nem tenné meg. A hangsúly azon van, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, és dinamikusabb emberré váljunk. És így megtudhatja, hogy valóban tetszik -e vagy sem
6. lépés. Lépjen ki a számítógépről
Természetesen miután befejezte az egész cikk elolvasását. Akkor ígérd meg magadnak, hogy korlátozni fogod a Facebookon, a Twitteren és más olyan webhelyeken töltött időt, amelyek nem teszik jobbá az életed. Gondoljon arra az órára, amelyet eszméletlenül elvesztegetett az egér görgetésével, amikor mesterséget készíthet, beszélgethet családtagjaival vagy segíthet egy barátjának? Ha állandóan a számítógép előtt tartózkodik, távol tartja az életét minden érdekesebb dologtól, valamint egy jobb és teljesebb éntől.
Ne aggódj még; még mindig szükségünk van rutinra. Kezdje azzal, hogy korlátozza magát. Ha általában napi 30 percet vagy egy órát tölt kedvenc webhelyein, csökkentse az órákat. Ehelyett olvass el egy könyvet, vagy tanulj meg egy olyan készséget, amelyet esetleg már régóta próbálsz megtanulni. Nem kell teljesen felhagynia a rutinjával. Jegyezzen fel, ha akar, és írja le, mennyi időt fordít szórakoztató tevékenységekre, és mennyi időt olyan tevékenységekre, amelyek nem érdeklik. Meg fogsz lepődni, milyen szórakoztató lesz az életed
Rész 3 /3: Az élet elfoglaltsága és szórakoztatása
1. lépés: Változtassa meg a rutinját
Mások véleménye nem fontos, az a fontos, hogy te magad is úgy gondold, hogy érdekes az életed. És ehhez csak néhány apró lépést és más rutint kell tennie. Tehát kelj fel 15 perccel korán reggel, egyél olyan reggelit, amit még soha, és ülj le a verandára újságot olvasva. Szánjon egy napot moziba. Csinálj butaságokat ebédidőben. Nem kell valami nagy dolognak lennie, a lényeg valami más.
Gondolj minden nap egy dologra, amit másképp csinálhatnál. Vagy válasszon másik utat, amikor hazaér, főzzön egy komoly vacsorát, vagy hívjon fel egy barátját, akit évek óta nem tud érinteni. Csak próbáld ki. Arról van szó, hogy "lepd meg magad", nem mással
2. Keresse meg a helyi eseményeket, például sokkpiacokat, fesztiválokat és zenei eseményeket, amelyeket felkereshet
Válassz valamit, amit érdekesnek találsz a környékeden, és hajrá. Általában vannak olyan helyi rendezvények is, amelyek nem kerülnek sok pénzbe, vagy akár egy vagyonba sem kerülnek. Ha olyan dolgokat tesz, amelyek nem rutinszerűek, továbbra is meglepi magát, és frissebbé és élénkebbé teszi az életet.
Ha szeretne tájékozódni a helyi eseményekről, olvassa el az újságot, keressen az interneten, nézzen szórólapokat az utcákon és a kávézókban, és beszélgessen barátaival vagy idegenekkel (például a kedvenc kávézó mikrofonját beállító lány). Így társadalmi kapcsolatokat is létrehozhat, ami kétszer olyan produktívnak fogja érezni magát
Lépés 3. Fedezze fel a várost, ahol él
Bárhová is megy nyaralni, a felkeresett helyek mindig érdekesebbnek tűnnek, mint ahol lakik. Bár a lakóhely környékén sok mindent meg lehet tenni. Csak éppen nem szánt időt arra, hogy alaposabban megnézze, mert mindez már régen megvolt. Nyisd ki a szemed. Mit hagytál ki?
Irány a helyi turisztikai iroda, és megtudja, mit csinálnak a turisták a városban. lehetnek olyan múzeumok, hajókirándulások, művészeti galériák vagy tereptárgyak, amelyekről korábban nem tudott vagy nem érdeklődött
4. lépés: Fogadja el az összes meghívást
Ha továbbra is kifogásokat ad arra, hogy nem tud szocializálódni, idővel az emberek megfeledkeznek rólad, és nem hívnak meg. Még ha nem is igazán ismered azokat az embereket, akikhez elviszel, vagy nem igazán szereted azokat a helyeket, ahová mennek, adj nekik esélyt, és menj velük. Nem kell minden alkalommal megtenni; csak egyszer.
A barátokkal való társalgás azonnal felemeli a lelkedet. Ha az életed tele van munkával, munkával és munkával, akkor tedd félre a napi dolgok bűntudatát és felelősségét, és menj szórakozni. Megérdemled
5. Tegyen valami spontán dolgot
Vasárnap reggel gyakran lustálkodhat, böngészhet a Facebookon, tévézhet és pihenhet. Ha ilyen szabadidőt talál, használja azt lehetőségként valamire. Foglaljon szobát egy éjszakára egy helyi szállodában. Keressen egy svédasztalos reggelit. Vezetjen, és ne tervezze meg az útvonalat. Tedd magad szakértővé, hogy meglepd magad.
Időnként azt tervezi, hogy egy napig semmit sem tesz. Ilyenkor nem kell tervezgetni. Amikor eljön ez a nap, tegyen meg mindent, ami eszébe jut. Lehet, hogy filmet néz, lehet, hogy felmegy egy hegyre, vagy bármi más. Csak kövesse az ösztöneit
6. lépés: Tervezzen partit vagy estét barátaival
Egy ilyen tevékenység tervezése elfoglalt lesz, és várni fog az eljövendő időre. Ez a tevékenység is emlékké válik, amelyre boldogan emlékezhet. A körülötted lévő emberek olyan ötletekkel is előállhatnak, amelyeket érdemes kipróbálni.
Keresd az ilyen lehetőségeket is. Szeretsz élőzenés koncerteket hallgatni? Vegyél egy italt a gitárosnak, és beszélgess vele. Próbáljon enni az új futsal csapattársaival. Néha Önnek kell keresnie a lehetőséget, és nem csak várnia kell
7. lépés. Utazás megtervezése
Ahelyett, hogy otthon töltené a hétvégét (bár a hétvégék mindig szórakoztatóak, bárhol is van), tervezzen körülbelül 2 napos utazást. Nem kell időt szakítania, és az utazásnak sem kell drágának lennie; Akár fél órás autóútra is elmehet. Az egész hétvégét a szállodában töltheti, miközben szobaszervizt élvez. A legfontosabb, hogy sétáljon és érezze jól magát!
Van olyan hely közel, amelyet mindig is meg akart látogatni, de nem sikerült? Vegye ezt nagyszerű lehetőségnek, hogy megvalósuljon. Még ha csak egy délutánt is igénybe vesz, az élmény megéri. Légy egy ideig turista, és hagyd magad mögött minden rutinodat. Itt az ideje pihenni, tanulni valamit és kilépni a rutinból
Rész 3 /3: Gondolkozz pozitívan az életedről
1. lépés Szabaduljon meg mindentől, ami unatkozik
Néha túl kényelmes lesz az élet. Olyan munkát végzünk, amelyet nem szeretünk, de pénzre van szükségünk a számláink kifizetéséhez, egy szerelmi kapcsolat kezd elhalványulni, vagy olyan helyen vagyunk, amelyet nem szeretünk. Ha valami nagy dolog történik az életedben, és elesett, akkor hagyd abba. Most nehéz lehet, de később jobban fogod érezni magad.
- Ilyen helyzetben mérlegelni kell az előnyöket és hátrányokat. Folytathatja, vagy abba kell hagynia a munkát? Lehet, hogy a pároddal való kapcsolata csak egy durva folton megy keresztül, és ez általában nem így van? Gondoskodjon minden oldalról, mielőtt bármilyen jelentős változtatást végrehajt.
- Nem talál kiutat? Akkor gondoljon néhány módszerre, hogy érdekesebbé tegye. Kérjen projekteket a munkahelyén, sokat utazzon, vagy csináljon valami újat és szórakoztatót a párjával. Minden változhat.
2. lépés. Tisztítsa meg a rendetlenséget
Egy tiszta ház megnyugtatja az elmét. Talán végre felszabadíthat helyet, hogy érdekes dolgokat helyezzen el. Ezzel megmutatja magának, hogy változtatott, és ettől jobb ember lesz. A tiszta ház örömet is okoz, segít rendben maradni, lehetővé teszi, hogy gyakrabban hívja meg barátait anélkül, hogy zavarba jönne, és időt takaríthat meg, ha valamit keres.
Ha megszabadul a rendetlenségtől, a szoba világosabbnak és nagyobbnak tűnik, ezért felfrissültebb és boldogabb lesz, amikor reggel felébred, vagy ha hazaér a munkából. Mindenkinek örülnie kell, hogy otthon lehet, és a rendezett otthon megkönnyíti az ilyen érzéseket
3. lépés. Ne szeressen negatívan gondolkodni
Amikor legközelebb meghívnak egy helyre, vagy ha a megbízatása a határidőhöz közeledik, ne engedje, hogy a negatív gondolatok akadályozzák. Ha a pozitívra tudsz koncentrálni, akkor a legkisebb dolgokat is élvezheted. Nagyon könnyű belefulladni a negativitásba. De nem leszel boldog, ha csak a dolgok rossz oldalát látod.
Ha negatív gondolatok kezdenek bejönni a fejedbe, próbálj a végén pozitív lenni. Később hozzászokik a pozitív gondolkodáshoz. Például, ha azt gondolja: „Ez olyan nehéz…”, akkor folytassa a gondolattal: „… de nagyon örülnék, ha sikerülne befejeznem!”
4. lépés: Csak a saját véleményével törődjön
Az a gondolat, hogy „az életem nem érdekes”, abszurd. Mindenkinek érdekesnek kell lennie az életének, mert az vagy, aki vagy, és senki sem olyan, mint te. Próbálj azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek érdekelnek, és ne másokra. Ellenkező esetben továbbra is unatkozik és elégedetlen lesz.
Ezért a legfontosabb az, hogy saját definícióját adja meg valami érdekesnek. Ha úgy találja, hogy izgalmas a 4 munkahely, és soha nem alszik, tegye meg. Ha a definíciója a világ körüli utazást jelenti, akkor hajrá. Ha az érdekli, hogy több készsége van, próbálja ki. Mindenkinek más a koncepciója, és csak egy koncepciót választhat
5. Lépés. Változtassa meg étrendjét
Ha az ízérzékelésről van szó, tartsa szem előtt ezt a két dolgot:
- Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, megfelelő táplálkozással. Ez a kiegyensúlyozott étrend jót tesz az egészségnek és a hangulatnak. A rossz étel nem hagy energiát, szédül és rosszul lesz. Ráadásul, ha felismered, hogy vigyázol a testedre, akkor jobban érzed magad, magabiztosabbnak és boldogabbnak érzed magad.
- Hozzon létre variációkat. Keressen néhány új receptet, amelyeket ki szeretne próbálni. Egyél koreai ételeket jövő pénteken. Próbálja ki azokat az ízeket, amelyeket még soha nem kóstolt. Ha érdekes ételeket fogyaszt, naponta háromszor izgatottabb lesz. Lehet, ugye?
6. lépés. Szánjon időt a pihenésre
Vagy hetente egyszer kényeztetve magát, forró fürdővel vagy légzőgyakorlatokkal. Kell valami, ami segít megnyugodni. Mindenkinek szüksége van arra, hogy néhány órára pihenjen, hogy elhagyja a munkát vagy a dolgokat egy mozgalmas hét után. Még ha csak 15 percet is igénybe vesz egy könyv elolvasása, hidd el, megéri.
Vannak, akik nagyon fanatikusak az olyan dolgokban, mint a jóga és a meditáció. Mások inkább videojátékokkal játszanak. Nincs jó vagy rossz módja a kikapcsolódásnak, amíg az Ön számára működik. Ezt követően felfrissültnek érzi magát, és készen áll a tevékenységek megkezdésére
7. Töltsön időt boldog emberek körül
Kerülje azokat az embereket, akik folyton mindenért panaszkodnak és panaszkodnak. Keressen olyan embereket, akik jó humorérzékkel rendelkeznek, és pozitív életszemlélettel rendelkeznek. Fertőzőnek találja pozitivitásukat. Az ilyen emberek általában olyan emberek, akik szintén szeretnek érdekes dolgokat és valami újat találni.
