Néha úgy tűnik, az elengedés a legegyszerűbb dolog. De gondolj bele: sok időt és energiát fektettél más emberekbe (és talán a gyerekekbe), ünnepélyes ígéreteket tettél, tudod, hogy van még szerelem, még akkor is, ha a felszín alatt rejtőzik. Ez a cikk megmutatja, hogyan lehet megmenteni a házasságát, és elkerülni a válást, még akkor is, ha egyedül próbálkozik. Ha szeretné újra átélni a boldog időszakokat a házasságában, és dobja el a rossz időket, olvassa el a vitát arról, hogyan kell ezt megtenni.
Lépés
Módszer 1 /3: A rossz keresése
1. lépés: Próbálja meg kitalálni, mi történt rosszul
Nem léphetsz előre, ha nem tudod, mi áll az utadban. A legtöbb párkapcsolatnak és az embereknek is vannak hibái, és talán ezek a hiányosságok akadályozzák az egészséges kapcsolatot. Az Ön feladata, hogy tükrözze és értékelje, mit gondol rosszul. Íme néhány példa:
- Növekvő inkompatibilitás. A munka, a család, a stressz, a pénzügyek és más, a modern élet által kiváltott dolgok ráébreszthetik az embereket valódi természetükre. Férj és feleség a való világban nagyon különböznek a mese verziójától?
- Hűtlenség. A csalás bűntudata nehezedik rád vagy a párodra? A vallomás miatt hirtelen felrobbantak a dolgok?
- Kommunikáció hiánya. Amit mondasz, azt a partnered nem tudja feldolgozni, és amit a párod mond, azt nem tudod feldolgozni. Talán egyikőtök sem mondott semmit.
- Egy szeretett ember halála. A te világod vagy a párod világa megváltozik, és soha nem lesz ugyanaz, miután valaki, aki közel áll hozzád, meghal, és nem mehetsz vissza az előző életedbe.
- Pénz. Az egyik nagyon pazar, a másik nagyon takarékos, és a kettő nem találkozhat. Vagy talán a növekvő pénzügyi problémák negatívan csípik az otthoni életet.
- szex. Ha a szex az egymás iránti szereteted fizikai szimbóluma, akkor a szerelem fizikai szimbólumának elhervadása fizikailag és érzelmileg is lehangoló lesz.
2. lépés. Tudja meg, javítható -e valami
A hajótörés megmentésére való törekvés nagyon természetes válasz, de mi van, ha a hajó annyira megsérült, hogy nem érdemes megmenteni? Senki nem hozhatja meg helyetted ezt a döntést, de tudd, hogy egy személy vagy egy kapcsolat bizonyos hibái nem éri meg megmenteni.
Tudd, hogy az emberek ritkán változnak. Az emberek gyakran azt mondják, hogy változtatni fognak, de ritkán teszik. Amint jól érzik magukat, általában visszatérnek korábbi önmagukhoz. Nem lehetetlen, hogy egy személy teljesen megváltozzon, de ritka
3. Nyissa meg a kommunikációt a partnerével
Kérjen tőle információt arról, hogy szerinte mi javíthatja a kapcsolatot. Amikor ezt a nehéz beszélgetést folytatja partnerével, tartsa szem előtt néhány dolgot:
- Ne vádolj. Valami vádaskodása csak tüzet váltott ki. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Azt hittem, vigyázol rá, ezért vagyok mérges, hogy ez nem történt meg", azt mondhatod: "Tudjuk, hogy senki sem tökéletes. Csak gondoltam, hogy vigyázni fogsz rá, ezért meglepődött, amikor nem tette."
- Számoljon háromig, mielőtt válaszol. Gyakran inkább harcolni vagyunk hajlandók, mint hallgatni arra, amit mások mondanak. Számoljon háromig, mielőtt válaszol, gondolja át, mit mondott partnere. A nyugalom és a türelem részedről ugyanazokat az eredményeket hozza.
4. lépés. Keressen házassági tanácsadót (opcionális)
Az esküvői tanácsadók, bár drágák, árnyalt pillantást vetnek az esküvő ütemére. A tanácsadó biztonságos távolságból képes azonosítani a hibát, de megfelelő információkkal rendelkezik. Mivel a tanácsadónak ez úgymond nem érdeke, kevésbé valószínű, hogy hazudik, gyorsbillentyűket választ vagy elfelejti a kellemetlen tényeket. Egy házassági tanácsadó megmentheti a házasságát.
5. lépés: Vizsgálja meg a változásokat
Társa valóban nem hajlandó változtatni? Ha igen, akkor nehéz lehet a kívánt változásokat létrehozni a kapcsolatában. Ha nem biztos benne, végezzen tesztet, hogy partnere hajlandó -e a házasság megmentéséhez szükséges változtatásokra. Ismét nehéz segíteni azokon, akik nem akarnak segíteni. A tesztet az alábbiak szerint végezheti el:
- Kérdezze meg partnerét, hogy szeretne -e házassági tanácsadót keresni.
- Kérdezd meg párodat, hogy szeret -e téged annyira, ha nem jobban, mint az esküvőd napján.
- Kérdezd meg partneredet, hogy hajlandó -e áldozatot hozni veled együtt, hogy a kapcsolat működjön.
2. módszer a 3 -ból: A darabok összerakása
1. lépés: Hozzon létre egy biztonságos teret ehhez a kommunikációhoz
Nagyon gyakran a házasság kezd szétesni, mert mindkét fél elfelejti a kommunikációt, bizonytalannak vagy zavarban érzi magát a kommunikációban, vagy úgy gondolja, hogy kommunikál, ha nem. A megfelelő kommunikáció kialakítása érdekében gondoljon a következőkre:
- Szánjon időt a napra, hogy Ön és partnere összejöjjenek és beszélgessenek. Se szex, se gyerek, se tévé, se munka. Csak beszélj. Ha beszélni akar a problémáiról, beszéljen róluk. Ha beszélni akarsz a napodról, beszélj róla. A beszélgetésre szánt idő kenni fogja a kerekeket és ösztönzi a mélyebb kommunikációt.
- Hagyja, hogy partnere kijelezze érzéseit. Előfordul, hogy partnered csak le akarja venni a súlyt a mellkasáról, nem akar elemzéseket, nem nyomokat, csak egy fülpár és egy váll, amelyre támaszkodhat.
2. lépés. Ne használja a fenyegetéseket alkuként
A fenyegetéseket gyakran olyan dolgoknak tekintik, amelyek csak rontanak a helyzeten. A fenyegetések nem azt jelentik, hogy rossz ember vagy, hanem azt, hogy megtanultál egy rossz szokást, valamit változtatnod kell. A probléma az, hogy a fenyegetések arra késztetik az embereket, hogy rossz okokból helyesen cselekedjenek. A párodnak nem szabad megpróbálnia megmenteni a házasságot, mert azzal fenyegetőzik, hogy elhagyja őt, a párjának meg kell mentenie a házasságot, mert tényleg szeret.
3. lépés. Tanuld meg, hogyan kell hatékonyan, alázattal vitatkozni
A házassággal kapcsolatos viták biztosan megtörténnek. Azok a párok, akik kitartanak és építik szerelmüket, képesek személyes problémákat átdolgozni, társaik helyzetébe helyezni és tanulni a hibákból. Ha meg akarja menteni a házasságot, Önnek és párjának is meg kell tanulnia a helyes érvelést.
- Ne ásson a múltba. Csábító, hogy a 14 évvel ezelőtt történteket bizonyítékként hozza fel, hogy partnere tévedett vagy nem megfelelő. Ez nem a cél. A lényeg nem az, hogy "megnyerjük" a vitát, hanem az, hogy a partnered meghallgassa az álláspontodat, és esetleg megváltoztassa a viselkedését. Ha folyamatosan felhozza partnere régi hibáit, akkor inkább támadva érzik magukat, mint vitába bocsátkoznak. A vita ekkor kezd rossz irányba húzódni.
- Ne alkalmazzon ad hominem támadásokat. Ad hominem támadás az, amikor valakit (fizikai, érzelmi, pszichológiai) támad, és nem az ötleteit. Néha egy tulajdonságot kritizálni kell és kezelni kell. De legtöbbször komoly ütésnek tűnik, és inkább káromkodáshoz vezet, mint egyesüléshez.
4. lépés. Mondja el, amit tesz, és tegye azt, amit mond (és ugyanezt várja el partnerétől is)
A kapcsolatok a bizalomról szólnak. A bizalom akkor nyerhető el, ha az elvárások teljesülnek, és amikor a cselekvés megvalósul. Amikor azt mondod, hogy valamit megteszel, tedd meg. Ha nem teljesíti szavait, partnere azt hiszi, hogy szavai csak üres szavak. Ez a bizalom összeomlását okozza.
5. lépés. Tanuld meg, hogyan ünnepelheted a sikert, és hogyan érezheted magad együtt a kudarccal
Az élet tele van hullámvölgyekkel, ahogy mindenkinek vannak erősségei és gyengeségei. A sikertelen házasságokban túl gyakran használjuk fel partnerünk kudarcát, mint lehetőséget arra, hogy titokban élvezhessük és elfelejthessük partnerünk sikerét, mert úgy gondoltuk, hogy muszáj. Mit kívánhatna többet egy férj vagy feleség, mint hogy a nehéz időkben a szeretteik mellettük legyenek, és a jó időkben osztozhassanak a boldogságban?
Ha furcsán hangzik az ötlet, hogy megünnepelje partnere sikereit, és sajnálja partnere kudarcait, akkor lépjen hátra, és gondolja át, mit szeretne a házasságától. A legtöbb boldog férj és feleség elismeri, hogy akkor érzi magát boldognak, ha a párja boldog, és szomorú, ha nem az
6. lépés. Menjen a szétválasztáshoz egy ideig
Az újbóli szerelem nagyszerű érzés lesz, de néha a szabadság, amire vágyunk, elveszik útközben. Nagyon gyakran csak egy -két órára van szükségünk egyedül, hogy elmerüljünk valamiben, amit mélyen szeretünk, legyen szó kertészkedésről, autójavításról vagy könyv olvasásáról. Amikor egy házasságban élő személy kényszerben érzi magát, kényelmetlenséget okoz partnerének, és nincs esélye, hogy ez boldogságot hoz. A megbékélés ideje alatt szánjon időt arra, hogy mindkettőjéhez szeretett dolgokat tegyen, feltöltődjön, és ami a legfontosabb, hogy elgondolkozzon.
7. Lépés. Vedd tudomásul partnerednek, hogy egyikőtök sem felelős azért, hogy kárt okozzon a házasságában
Kísértés a partnerét hibáztatni mindenért, ami rosszul történt, anélkül, hogy beismerné, hogy valamilyen módon Ön is érintett volt. Azt is el kell ismerni, hogy mindketten megosztják a felelősséget és a felelősséget. Az a folyamat, amikor ezt továbbadod a partnerednek, sokat fog jelenteni, és segít újraépíteni a kettőtök közötti köteléket.
Például tisztességtelen lenne azt állítani, hogy partnere soha nem helyezi a családi vacsorát prioritássá, ha nem próbálja meg közösen megoldani a dolgokat. Ezt mondhatnád: „Nem a vacsorát tetted prioritásnak, mint szeretném, de tévedek is, ha ellened használom, és nem próbálok beilleszkedni a elfoglaltságodba, és akkor csinálod, amikor szabadidőd van."
3. módszer 3 -ból: Gyakorlati dolgok, amelyeket azonnal megtehet
1. lépés: Valósítsa meg újra elkötelezettségét
A házasság is elkötelezettségről szól, elkötelezettségről, hogy másokat magad elé helyez. Ha újra szeretné szentelni a házasság iránti elkötelezettségét, fontolja meg egyértelművé és kézzelfoghatóvá, hogy partnere láthassa az elkötelezettséget. Ajándékozd meg partnered:
- Gyűrű
- Fénykép
- Virágok vagy növények (valami, ami nő)
- Étel
- Műalkotás (Ön készítette)
2. lépés. Változtassa meg a hangulatot
Azok a párok, akiknek házassága veszélyben van, gyakran utaznak messzire és közelre is, mert az otthoni élet monotonitása megakadályozza őket abban, hogy különlegesnek lássák egymást. Amikor a munkakötelezettségek, a gyerekek és a család távol állnak egymástól, a párok újra felfedezik az okot, amiért először szerelmesek voltak.
Megjegyzések: az ünnepek gyenge próbája lehet annak, hogy működhet -e egy kapcsolat. A vakáció a szórakozásról szól, és nincs munka. Ha visszatérünk a rutinokhoz, például a munkához, a családról való gondoskodáshoz és a házimunkához, a mese nagyon gyorsan véget ér.
3. lépés. Próbálj randizni
A szerető házasság olyan, amelyben mindketten szeretik azt a gondolatot, hogy egyedül maradnak a párjukkal. Vannak párok, akik hetente, mások néhány hetenként próbálnak időpontot egyeztetni. Legalább havonta egyszer tervezzen meg egy randevú éjszakát csak veled és a párjával. Ez felgyújtja az egymás iránti szenvedélyt, és enyhíti a mindennapi felelősséget.
