A szülőkkel való vitatkozás és vitatkozás elkerülhetetlen, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. A szülőkkel való erőszakos vagy dühös viselkedés azonban nem lehetetlen. Ha hagyja, hogy a szülő érzelmei csillapodjanak, értse meg, miért viselkedik úgy, ahogy viselkedik, és keressen módot arra, hogy nyugodtan kezelje a helyzetet, hogy felolvaszthassa érzelmeit vagy nem kívánt erőszakos viselkedését.
Megjegyzés: Komoly különbség van a bántalmazó szülők és az erőszakos szülők között. Ha úgy érzi, hogy szülei fizikailag, szellemileg vagy szexuálisan erőszakosak voltak Ön vagy egy barátja ellen, kattintson ide.
Lépés
Módszer 1 /3: Megerősítés a beszélgetésben
1. lépés. Szánjon egy kis időt, hogy lehűljön, mielőtt beszélne a szüleivel
Nem lesz képes teljes mértékben kifejezni érzéseit kiabálással és sikoltozással. Ne feledje, hogy egy személy viselkedése tükröződik a beszédben. Ha hangosabb és dühösebb leszel, a szüleid erőszakosabban reagálnak. Ha le tudod nyugtatni magad, ők is ezt teszik. Ha a dolgok nagyon felforrósodnak, próbáljon beszélni velük körülbelül egy órával a zűrzavaros esemény után. Ne próbálja kezelni, amíg a "seb" még mindig vérzik.
- „Szükségem van egy kis időre, hogy megnyugodjak. Elmennék sétálni a ház körül/a szobába/stb. Beszélhetünk 10 perc múlva?"
- Csukja be a szemét, és számoljon tízig, lélegezzen mélyen minden egyes számnál. Csak néhány másodpercre van szükség ahhoz, hogy megnyugtassa az agyat a kezdeti dührobbanástól.
- Hallgasson nyugtató zenét. Zenéljen, csukja be a szemét, és koncentráljon a légzésére, hogy megnyugodjon.
2. lépés. Ismerje fel és ismerje el az esetleges hibákat, hogy elvegye tőled a beszélgetést
Ez nem azt jelenti, hogy csak feladod, amikor megtámadnak. Ez a cselekedet valójában azt mutatja, hogy hajlandó békét nyújtani nekik. Valószínűbb, hogy a szülei gonoszak vagy dühösek, mert úgy érzik, hogy hibát követett el, vagy nem tisztelte őket. Még akkor is, ha nem tett semmi rosszat, bocsánatot kér a félreértésért, és ígérd meg, hogy kijavítod. Ha először békét ajánl, bármennyire kicsi is, azonnal lecsillapítja haragját. Az egész egy bocsánatkéréssel kezdődött.
- - Bocs, elfelejtettem felhívni, tévedtem.
- - Nem lett volna szabad megszegnem az ígéretemet, sajnálom.
- - Nem akartam sikítani, csak úgy érzem, félreértettük egymást.
3. lépés. Hallgassa meg őket megszakítás nélkül
Ez lehet a legnehezebb része az egész helyzetnek, de ez a legfontosabb. Néha a bántalmazó szülőknek csak ki kell szellőzniük, és te, mint gyermekük, mindig odafigyelsz. Lehet, hogy megszakítás nélkül nehéz hallgatni, de a legtöbb szülőnek elfogy a mondanivalója, ha hagyja, hogy folytassa a beszélgetést. Hagyja, hogy szellőzzenek, és miután elkészültek, kínálják fel a történet saját verzióját.
- Próbálja nyugodtan emlékeztetni a szüleit, hogy ne szakítsanak félbe, amikor beszélnek. Ha tud csendben maradni, amíg beszélnek, könnyebb lesz megkérni őket, hogy hallgassanak, amíg beszélnek.
- - Anya/apa szemszögéből szeretném hallani a történteket. Ha meg tudja érteni a nézőpontjukat, akkor a szüleivel együttműködve javíthatja a helyzetet.
4. lépés Ismételje meg, hogy mi volt az érvelésük fő témája
Ha kooperatív és nyugodt módon ismételheti meg mondanivalójukat, akkor ez segíthet a szülőknek abban, hogy megértsék őket. Különösen, ha meg tudja mutatni nekik, hogyan kapcsolódnak szavaik a nagyobb képhez. A legfontosabb, hogy lehetővé teszi, hogy átvegye az irányítást a beszélgetés felett, személyes szemszögből átfogalmazva aggodalmaikat.
- - Most már megértem, hogy anya és apa aggódtak, hogy bajba kerülök, ha nem hívom.
- - Tudom, hogy aggódsz, hogy nem lesz elég időm a házi feladatom befejezésére.
- - Megértem, hogy ideges, hogy szeret engem, és a legjobbat akarja nekem.
5. lépés. Sorolja fel sorrendben a nézőpontját
A legtöbb verekedés, harag és kegyetlenség, amit a szülők azért tesznek, mert nem értik a helyzetet az Ön szemszögéből. Ahelyett, hogy azt kiabálná, hogy „Egyáltalán nem ért engem!”, Szánjon időt arra, hogy elmondja nekik, mit gondol. Mondja el a történetet saját szemszögéből nyugodt és racionális tempóban. Nehezen tudnak haraggal válaszolni, ha ésszerű nézetet adsz nekik. Védekezz tehát, és mutasd meg nekik, hogy van magyarázat a tetteidre.
- "Nem tudtam, hogy így néz ki. Valójában az volt, amit csináltam …"
- - Először csak a saját verziómat akartam elmondani.
- - Értem, miért van anyának ilyen nézete, de az én szemszögemből….
6. lépés. Együtt dolgozzanak ki egy megoldást annak biztosítására, hogy az ilyen harc ne ismétlődjön meg
Ne várd meg, hogy a szüleid megbüntessenek. Legyen proaktív, és tegyen javaslatokat, együtt dolgozva annak érdekében, hogy megtalálja a módját annak, hogy a jövőben elkerülje ugyanazokat a verekedéseket. Meg kell mutatnia, hogy részt vesz a beszélgetésben, és javítani fog a helyzeten. Ez lehetővé teszi, hogy a szüleid melletted álljanak, még akkor is, ha úgy érzed, hogy ők a hibásak. Ügyeljen arra, hogy a helyzet kellemes maradjon, miközben próbálja enyhíteni a szülő bántalmazó viselkedését, mielőtt a jelek elkezdenek megjelenni. Például:
- Ha elfelejtette felhívni őket, vagy elfelejtette értesíteni őket, ígérje meg, hogy egy hétig nem használja a telefont, ha legközelebb újra elfelejti.
- Ha megkérik Önt, hogy segítsen a házimunkában, készítsen egy listát azokról a munkákról, amelyeket hajlandó elvégezni, és arról, hogy mikor végezheti el azokat hetente.
- Ha be akarnak avatkozni a magánéletébe, kérdezze meg tőlük, hogy engedik -e meghívni egy új barátját vagy barátját vacsorára vagy moziba, hogy megismerjék őt.
7. Lépés. Ismerje fel, hogy a szülői „kegyetlenség” csak a módjuk az aggodalom kimutatására
A szülők szinte minden helyzetben nem akartak gonoszak lenni. Ehelyett csak a gyermeküket próbálják megvédeni. A szülők szeretnek téged, és haragjukat általában a félelem váltja ki, például a félelem az eltűnéstől, attól a félelemtől, hogy nem tartod tiszteletben őket vagy a kívánságaikat, attól a félelemtől, hogy nem próbálsz keményen az iskolában stb. Miután felismerte, miért szülei gonoszak, könnyebb lesz megnyugtatni őket, és újra boldoggá tenni őket.
Valóban gonoszak a szülők, vagy csak olyan döntéseket hoznak, amelyekkel nem ért egyet? Hasonlóképpen, gonosz vagy, vagy a szüleid csak rosszallják a döntésedet? Gondolkodjon el ezen, mielőtt levezeti a haragját
2. módszer a 3 -ból: Kérjen több szabadságot és tiszteletet
1. lépés. Készítsen egy listát az ésszerű és végrehajtható kérésekről
Ha csak azt mondja: „Apa hozzáállása rossz”, akkor nem sok mindent tud elérni. Pontosabb specifikációkat kell megadnia, hogy valódi változás történhessen. Szánjon egy kis időt arra, hogy megkérdezze magától: mitől voltak ilyen értelmesek a szüleim? Mit tehetünk, hogy jobb legyen?
- Ne gondolja, hogy követelések listáját állítja össze. Biztosan nem szeretné, ha a szülei túszoknak éreznék magukat.
- Gondoljon minden kérés okára. Mondja el nekik, hogy becenevük megsértette Önt, vagy hogy a házi feladatai és a sportja miatt nem volt ideje takarítani a szobát.
2. lépés. Keressen egy csendes helyet a szüleivel való beszélgetéshez
Miután megnyugodott, szóljon a szüleinek, hogy meg kell beszélnie velük valami fontosat. Keressen egy csendes helyet otthonában, ahol nem fog zavarni, és válasszon olyan időpontot, amely megfelel az ütemtervének, így legalább egy órája van a beszélgetésre.
- -Kíváncsi vagyok, vacsora után beszélhetünk-e négyszemközt a nappaliban.
- - Nagyon ki akarom engedni azokat a dolgokat, amelyek elfojtják a mellkasomat.
3. lépés. Mondja el nekik, hogy viselkedésük hogyan befolyásolja az érzéseit
Talán nem veszik észre, hogy a hozzáállásuk kegyetlennek tűnik. Elég, ha elmondja nekik, hogyan érzi magát, hogy elgondolkodjon saját viselkedésén, és keressen módokat annak javítására. Légy őszinte, nyitott és konkrét, miközben a múltbeli történetek segítségével megmutatod nekik, hogy ez nem csak a képzeleted.
- Ha azt akarod, hogy meghallgassák, neked is hajlandónak kell lenned hallgatni. Meglepődhetsz, ha megtudod, hogy a szüleid is ugyanígy érezhetnek irántad.
- Ne vádolj vagy gonoszkodj a szüleiddel. A tetteid védekezővé, sőt kegyetlenebbé vagy dühösebbé teszik őket.
4. Ne hagyja el a beszélgetést, még akkor sem, ha a helyzet felforrósodik
Bólogassa a fejét, amikor beszélnek, ne tegye keresztbe a karját és a lábát, és ne lépjen szemkontaktusba a szüleivel, amikor beszélnek. Ha testbeszéde azt jelzi, hogy hallgat, bátorítani fogják őket a beszélgetésre, és együttműködőnek és nyugodtnak tűnnek. A beszélgetésre összpontosítva érettnek és racionálisnak tűnhet.
- Ne sóhajtson, és ne használjon olyan gesztusokat, amelyek azt mutatják, hogy csalódott.
- Ne hajtsa össze a karját vagy a lábát. Ez a művelet elzárkózottnak tűnik.
- Beszélgetés közben ne firkáljon, ne tegye keresztbe a karját, és ne mozogjon izgatottan. Fordítson nekik teljes figyelmet.
5. lépés Állítson be okos és reális célokat, amelyeket a szüleivel együtt el tud érni
Miután elmondta nekik, mit érez, tegye meg kérését. Tájékoztassa őket, hogy össze szeretné állítani, és nagyra értékelnék a közreműködésüket. Ha szilárd és kézzelfogható céljai vannak, amelyeket el lehet érni, akkor könnyebb lesz látni a valódi előrehaladást, és referenciaként használhatja, ha a szülők megszegik a közös megegyezést.
- Ha több szabadidőt szeretne a barátaival, mondja el, hogy csak az összes házi feladat elvégzése után távozik.
- Ha úgy érzi, hogy túlterhelt otthon, mutassa meg nekik az ütemtervét, és ajánlja fel nekik, hogy bizonyos időt szán a házimunkára.
6. lépés: Fenntartja a kommunikációt minden nap, miközben közösen dolgozik a tisztelet kialakításán
Egy beszélgetés nem változtatja meg az egész kapcsolatot egy pillanat alatt. Ezt az erőfeszítést folyamatosan kell tenni. Ezért mindenképpen tartsa a kapcsolatot a szüleivel. Emlékeztesd őket ígéreteidre, és teljesítsd azokat a kötelezettségeket, amelyekben vállaltad, hogy biztosítsák, hogy ők is teljesíteni fogják az ígéreteiket.
Tekintse át a beszélgetést 1-2 hónap múlva. Ha minden jól megy, köszönöm a szülők támogatását és tiszteletét. A pozitívumok megerősítése hasznos
3. módszer a 3 -ból: A szülők kegyetlen hozzáállásának kezelése, amely nem hagy fel
1. lépés: Értse meg a szülő álláspontját
Próbáljon nyitott lenni arra, hogy a szülők hogyan érzik magukat ilyen helyzetekben, és hogy miért viselkednek. Legtöbbször nem te vagy az egyetlen ok, amiért a szüleid gonoszak. Akárcsak neked, nekik is stresszekkel, aggodalmakkal és kapcsolatokkal kell megküzdeniük, és vitathatatlan, hogy ezek közül néhány feszültség átterjed rád. Ez annak a kockázata, hogy egy család tagja lesz.
- Vannak módok a szülők stresszkezelésére? Talán 1-2 extra feladat segítése végül segít nekik ellazulni, és mindenkit boldogabbá tenni.
- A szülői aggodalom vagy „kegyetlenség” valóban olyan nagy dolog a dolgok nagy rendszerében? Csak rossz kedvük van a munka miatt, vagy egyenesen gonoszak?
- A kisebb eseményeken túl kérdezd meg magadtól, hogy a szüleid tanúsítottak -e támogatást, szeretetet és törődést? Minden szülő lehet egy kicsit dühös, de ez nem jelenti azt, hogy gyűlöl téged.
2. Légy nyugodt és mutass tiszteletet, még akkor is, ha gonoszkodnak
Ha minden egyes alkalommal verekedésbe veti őket, amikor úgy érzi, hogy gonoszak, akkor csak fellángolja a haragját. Mindenkinek vannak nehéz napjai, rossz a hangulata, és tévesen azt hiszi, hogy valaki bántja őket. Ha a dühödet a szüleidre veted, valahányszor haragot mutatnak, akkor csak a kegyetlenség mintáját alakítod ki. Ehelyett légy önmagad, és dönts bölcsen, hogy vitába kell -e szállnod velük.
Menjen egyedül néhány percre, ha ideges. Valószínűleg magányban mind te, mind a szüleid elfelejtik, miért érzi magát mindenki dühösnek
3. lépés. Pozitivitás terjesztése
Légy boldog ember otthon. A pozitív, támogató gondolkodásmód fertőző, és kimutatták, hogy megakadályozza a zaklatást és a haragot a legtöbb emberben. Csak néhány egyszerű dologra van szüksége, mint például:
- Minden nap köszönetet mond a szüleinek valamiért, például vacsoráért, nyaralási tervekért, új baseballkesztyűért. A legfontosabb a hála.
- Mondd el a szüleidnek, hogy szereted őket. Egy egyszerű, de gondoskodó képeslap a születésnapjukon, gyors ölelés az iskola előtt, időnként gyors „szeretlek anya” lefekvés előtt, ezek az apróságok végül nagyok lesznek, és jobban eloszlathatják a kegyetlenséget. bármi.
- Bocsánatot kér, ha elrontja. Nézz szembe dühükkel, és ismerd be a hibáidat. Ha átveszi az irányítást a helyzet felett, kevesebb lehetőséget ad nekik a haragra.
Lépés 4. Építs baráti társaságot, akik az otthoni környezeteden kívül támogatnak
Ha vannak olyan egyházi csoportok, klubok, sportok, támogató csoportok stb., Amelyekhez barátai csatlakoznak, vagy amelyek érdeklik Önt, akkor tájékozódjon, amikor találkozókat tartanak, és kérdezze meg a szüleit, hogy mehet -e. Ha egy barátja csatlakozik a csoporthoz, kérdezze meg, hogy elmehet -e velük. Ez a fajta szervezet segíthet pozitív identitás és cél kialakításában a családon kívül.
A szabadba járás jó módja annak, hogy oldja a feszültséget a szülő és a gyermek között. Neked saját életed van, és a szüleidnek nem kell mindent megtennie helyetted
5. lépés Tudja meg, hogy a normális szülői állapot mikor válik erőszakossá
A legtöbb szülő soha nem álmodna arról, hogy erőszakot követ el egy gyermek ellen, és általában a fegyelem, a vita és a büntetés nem foglalja magában a gyermekbántalmazást. Azonban beszélnie kell egy tanácsadóval, közvetlenül a Komnas gyermekvédelmi forródrótjával a 021-8779 1818 számon, vagy a nyilvános panaszok forródrótjával a 082125751234 telefonszámon, ha az alábbiakat tapasztalja:
- Folyamatosan lekicsinylik, zaklatják, kellemetlen beceneveket kapnak, vagy verbális bántalmazást tapasztalnak.
- Szörnyen érzi magát vagy nagyon ijedt, amikor a szülők körül van.
- Durva vagy bizonytalan érzés.
- Verés, támadás vagy súlyos fenyegetés.
- Szexuális erőszak vagy zaklatás.
Tippek
- Az idő a legjobb barátod. Próbáljon időt adni nekik a verekedések között vagy egy olyan nagy esemény után, amely feldühítheti őket. Mindenki jobban fog viselkedni, ha lehetőséget kap a lehűlésre.
- Ne hagyd, hogy a szüleid tagadják érzéseidet. Az, hogy rossz napjuk volt, nem jelenti azt, hogy nincs joga bántani a tetteit, és bocsánatot kér.
- Ügyeljen arra, hogy a hangja hallható legyen! A törvény kimondja, hogy a gyermekeknek joguk van kifejezni magukat.
- Ne felejtsen el nyugodtnak maradni és figyelni egymás nézőpontjára. Lehet, hogy a helyzet nem olyan rossz, mint gondolnád.
