A motyogás rossz kommunikációs szokás, és sajnos sok embernek ez még mindig megvan. Mormoláskor az ember nagyon halk hangon és nagyon halk artikulációval fog beszélni; ennek következtében gyakran felkérik őket, hogy ismételjék meg, amivel beszélgetnek. Van hasonló szokása? Valószínű, hogy már tudja, hogyan kell beszélni motyogás nélkül (például amikor nagyon öreg vagy halláskárosodással kell beszélnie). A probléma az, hogy megtaníthatod a tudatalattidat, hogy folytassa ezt akkor is, ha olyan emberekkel beszélsz, akiknek nincsenek hallásproblémáik? Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtalálja a választ!
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Helyes testtartás
1. lépés Álljon egyenesen
Még ha nem is ideges, akkor a jó testtartás javíthatja önbizalmát. Ezenkívül a jó testtartás képes megnyitni az utat az oxigén bejutásához a testébe; ennek következtében a légzése megerősödik, és beszédkészsége jelentősen javul.
Üljön egyenesen, és válasszon kényelmes helyzetet; húzza be a gyomrát és egyenesítse ki a gerincét
2. módszer a 4 -ből: A motyogás okának feloldása
1. lépés: Próbáljon nem ideges lenni
Általában az emberek nagyon gyors ütemben beszélnek, mert idegesnek érzik magukat, vagy nincs önbizalmuk. Próbáljon nem ideges lenni, és mindig nyugodtan beszéljen; bizonyára beszédének tempója magától lelassul.
2. lépés: Ne féljen tévedni
Ne feledje, bizonyára mindenki rosszat mondott; ezután már csak javítani kell. Vannak, akik képesek korrigálni a szavakat anélkül, hogy idegesnek vagy bűnösnek tűnnének; ne aggódjon, könnyen megtanulhatja ezt a készséget!
3. módszer a 4 -ből: Az artikuláció tisztaságának javítása
1. lépés. Hallgassa meg, hogyan beszélnek mások
Hallgasson olyan embereket, akik jól kommunikálnak, mint a rádióbemondók vagy a híradók. Figyelje meg a szavak megfogalmazásának módját, a beszéd sebességét stb.
2. lépés. Gyakorlat
Rögzítse az edzés folyamatát, és rendszeresen hallgassa meg az eredményeket. Ragadja meg ezt az alkalmat, hogy megértse a kommunikációs problémákat.
- Tanulja meg helyesen kiejteni a szavakat, és ne siessen. Ha újra motyog, ismételje meg az eljárást az elejétől.
- Gyakorold a magánhangzók kiejtését tátott szájjal.
3. lépés. Minden nap gyakorolja a hangos olvasást legalább 10 percig
Lépés 4. Jegyezze fel néhány mondatát
Tesztelje artikulációját nyelvcsavarással (nehezen és gyorsan kiejthető szavak kiejtése, például „a lábujjaim merevek”). Ne felejtse el rögzíteni őket, hogy könnyebben értékelhesse a kiejtési és kiejtési problémákat Sok gyakorlással a problémák biztosan jönnek -a probléma, amelyet meg lehet oldani!
4. módszer a 4 -ből: Világosan beszéljen
1. lépés Nyissa ki szélesre a száját, miközben beszél
Ne feledje, minél szűkebb a szája, annál kevesebb hang jön ki a fogak és az ajkak között; ennek következtében artikulációja még homályosabb lesz.
2. lépés Világosan fogalmazza meg szavait
Ügyeljen arra, hogy ne engedje ki a levegőt, amikor mássalhangzókat ejt, például „t” és „b”; győződjön meg arról, hogy meg tudja különböztetni az egyes magánhangzók kiejtését is.
3. lépés. Lassan beszéljen
A túl gyors beszéd az idegesség vagy idegesség gyakori tünete. Legyen óvatos, nem mindenki képes nagyon gyorsan megérteni a kimondott szavakat!
4. lépés. Növelje a beszéd hangerejét
Próbálj kicsit hangosabban beszélni! Ennek során automatikusan több levegőt kell kilélegeznie; Ennek eredményeképpen a beszéd valószínűleg lelassul, és világosabb lesz a artikuláció.
5. lépés. Beszéljen megfelelő hangon
Ha kéri, akkor a mondat végén kissé emelje fel a hangját. Ha egyszerűen kijelent valamit, akkor a mondat végén kissé csökkennie kell a hangjának. Ismertesse a hangsúlyozandó szavakat és szótagokat. Gyakorlás közben próbálja hangsúlyozni hangvételét a túlhangsúlyozással; Tegyük fel, hogy mesét olvas egy gyereknek.
6. lépés. Maximalizálja a membrán teljesítményét
Beszéd közben használja a hasizmait a légzés támogatására. Ezzel a módszerrel a artikuláció akkor is tiszta marad, ha a hangerőt felemeli. Tedd a tenyeredet a hasadra (a bordák alá), és érezd, hogy a gyomor izmai elmozdulnak beszéd közben.
7. lépés. Énekeljen
Nem kell hallgatókat keresni! Énekeljen, amikor zuhanyzik vagy egyedül vezet; gyakorolja a hangját, és szokja meg. Ezzel gyakorolni fogja azt is, hogyan kell kezelni a levegőt, a artikulációt, a légzést és a szájából kilépő szavak elrendezését.
8. lépés. Beszéljen hangosan
Ne csak sikítson túl a hang normál tartományán, és fájjon a torkát. Beszéljen normális hangon, de próbálja meg növelni a hangerőt. Ennek gyakorlásához próbáljon támogató lenni sporteseményeken, vagy beszéljen hangos zenével. Gyakorolhat a szobában is, miközben szorosan becsukja az ajtót. Legyen tisztában azzal, hogyan szabályozza a levegőt, amely hangosan beszél.
Tippek
- Bízz magadban. Hidd el, a kiejtésed tisztábban fog szólni, ha hiszel minden szavában.
- Figyelje meg a beszéd folyamatát. Mindig hallgassa meg a száján elhangzó szavakat, és legyen tisztában a beszéd módjával.
- Mielőtt megszólal, nyugodjon meg, és építse magabiztosságát. Aki ideges vagy túlságosan izgatott, hajlamos nagyon gyors tempóban beszélni, amit a hallgatónak nehéz megérteni. Nyugodjon meg, beszéljen lassú ütemben, és mindig gondoljon arra, hogy mit fog mondani ezután.
- Ha idegesnek vagy bizonytalannak érzi magát, tekintse tisztán a beszédkísérleteket annak a tiszteletnek a jeleként, akivel beszél.
- Próbáljon meg elolvasni egy mondatot, és kérje meg egy közeli barátját vagy rokonát, hogy figyeljen rád. Ezt követően kérje meg őket, hogy tegyenek megfelelő kritikákat és javaslatokat.
- Próbáljon hangosabban beszélni, mint a másik.
- Határozza meg azokat a szavakat, amelyeket nehezen tud kiejteni, majd ejtse ki hangos hangerővel és tiszta intonációval. Ismételje meg a folyamatot, amíg normál tempóban és hangerővel nem tudja kiejteni.
- Gondolkozz mielőtt beszélsz.
