Egyes hagyományokban vannak olyan emberek, akik bizonyos mágikus gyakorlatokat használnak, hogy segítsenek nekik jólétet hozni a mindennapi életükbe. A viccek, a hála érzése, a pozitív szándék és a rituálék részei lehetnek a mindennapi csoda-megnyilvánulásoknak otthonában, a hosszú távú célokban és a személyes fejlődésben. Gyerünk, kezdj el varázslatos érzést hozni az életedbe, és élvezd az előnyöket.
Lépés
Rész 1 /3: Gyakorolj minden nap
1. lépés: Gyakorold a meditációt
A meditáció egy olyan gyakorlat, amely csökkentheti a stresszt és segít a nyugodtabb elmében. Ez a béke érzés javíthatja az általános fizikai és érzelmi egészséget. Próbálja ki az alábbi meditációs stílusok valamelyikét, hogy megtalálja az igényeinek leginkább megfelelőt:
- Az irányított meditáció olyan helyek és élmények mentális képeit használja, amelyek megnyugtatnak és gyógyítanak.
- A mantra meditáció ismételt kifejezéseket használ, ezekre a kifejezésekre összpontosítva a figyelmet, és megszabadul a nem kívánt gondolatoktól vagy zavaró tényezőktől.
- Az éberségi meditáció magában foglalja a külön gondolatok megfigyelését, hogy lehetővé tegyék azok elmúlását anélkül, hogy kapcsolatba kellene lépni velük.
- A Tai Chi és a Qi Gong mozgó meditációk, amelyek az egyensúlyra, a mozgásra és a mély légzésre összpontosítanak.
- A jóga fizikai testhelyzeteket használ, hogy a jelen pillanatra összpontosítson, és megszabaduljon a zavaró gondolatoktól.
- Függetlenül attól, hogy milyen meditációs stílust választ, a siker kulcsa abban rejlik, hogy képes megszakítás nélkül összpontosítani a meditáció során. Próbálja meg megfigyelni életmódját és napi rutinját, hogy meghatározza a legjobb időt a meditációra. Ezt megteheti reggel, mielőtt a gyerekek felébrednek, vagy miután iskolába mennek. Kapcsolja ki a mobiltelefonokat, TV -ket és egyéb zavaró eszközöket. Ettől kezdve hivatalosan elérhetetlen a külvilág felé, és készen áll egy meditációs ülés megkezdésére.
2. lépés. Vizualizáljon
A vizualizáció egy mentális gyakorlat, amely arra késztet, hogy a lehető legtisztábban képzelje el egy jelenetet vagy helyzetet. Ezzel a technikával támogató és békés környezetbe helyezheti magát, hogy elősegítse a jó közérzet és az önhatalom növelését. A vizualizáció arra is használható, hogy elképzelje a sikert bármely területen, ahol éppen tartózkodik, vagy az akadályokat, amelyek akadályozhatják az utat, és hogyan lehet ezeket legyőzni.
- Próbáljon meg minden érzékszervet bevonni a vizualizáció gyakorlásakor.
- Például elképzelhet egy békés erdőt, amelyet felfedezhet. Miközben ezt teszi, próbálja elképzelni nemcsak a vizuális szempontokat, hanem a hely hangjait, illatait és illatait is.
- Ezzel a technikával megjelenítheti életcéljait.
- Ennek ellenére a vizualizáció elősegítheti a gyógyulást, ha erre használják.
3. Mondjon imát és hálaadást
Az együttérzésre, a szeretetre és a hálára összpontosítva elősegítheti a belső békét és a jó mentális egészséget. Ha szeret imádkozni, akkor az imán keresztül adott hála egy másik módja annak, hogy összpontosítson arra, ami fontos Önnek.
2. rész a 3 -ból: Az otthon áldása a mindennapi csodákra
1. lépés. Keressen okot a ház megáldására
Ha varázslatot akarsz vinni az életedbe, akkor hazahozása hatékony módja annak eléréséhez. Ha megáldja otthonát, különleges hellyé teheti azt a rituálé révén. A szertartásokat szimbolikus cselekvésekkel hajtják végre, hogy kialakítsanak bizonyos attitűdöket vagy érzéseket egy helyről vagy tárgyról, összekötve a „szentet” a „világival”. Bár szabadon meghatározhatja ezeket a szimbolikus összefüggéseket, néhány általános asszociáció használható.
- Úgy gondolják, hogy a levendula, a cédrus és az eukaliptusz tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
- Áldási rituálét végezhet napkeltekor, kelet felé nézve, mivel egy új naphoz való szimbolikus kapcsolat új és varázslatos hellyé teheti otthonát.
2. lépés Tisztítsa meg a házat
A ház takarítása befolyásolhatja a hangulatát és azt, ahogyan a lakást látja. A ház takarításával az áldási rituálé előtt azt is üzened magadnak, hogy változtatásokat hajtasz végre, és megtisztítod a házat, mielőtt a saját területednek szánod.
- Tisztítsa meg az egész házat, miközben a környezeti frissítések szándékára összpontosít.
- A ház takarítása üzenetet küldhet magának, hogy irányítja a környezetét, és dolgozik annak javításán.
3. lépés: Készítse elő a kiválasztott helyet a szertartás végrehajtásához
Mielőtt elkezdené az áldási rituálét, szánjon egy kis időt a használt hely megszervezésére. Támogató légkört kell teremtenie, amely minden érzékszervet magával ragad, hogy az áldási rituálé rendkívüli és különleges legyen az Ön és más résztvevők számára.
- Gyújtson füstölő pálcát, vagy használjon diffúzort és illóolajokat.
- Olyan zenét játsszon, amely ideális hangulatot teremt az áldási rituáléhoz.
- Mondjon néhány szót, amelyek fontosak Önnek, és fejezze ki az egész házra vonatkozó akaratot és a szertartás célját.
4. lépés Gyújtsa meg a gyertyát
Egyes spirituális hagyományokban gyertyákat használnak a rituálék során. Amikor a gyertyákat spirituális célokra használják, bevett gyakorlat, hogy figyelembe vesszük a gyertya színét, amelynek szimbolikus jelentése van. A gyertyákra tetszőleges szimbólumokat is véshet. Azt mondják, hogy amikor egy gyertya ég, a szimbolikus szempontok a környező környezetre vetülnek.
- A fehér gyertyákat néha a tisztításhoz társítják.
- Úgy gondolják, hogy a világoskék gyertyák harmóniát és örömet hoznak.
- A sárga gyertyák örömet és boldogságot jelenthetnek.
Lépés 5. Mondja áldásait és megerősítéseit
Hordjon gyertyákat szobáról szobára, mondván áldást minden szobára. Az áldás tetszés szerinti vagy hosszú lehet, a fontos az, hogy reményt tartalmaz a szobához. Menjen a ház minden szobájába gyertyával, amíg meg nem áldja az egész házat.
- A hálószoba megerősítésére példa lehet: „Ha ebben a szobában vagyok, biztonságban és kényelmesen fogom magam érezni. Alszom, és felfrissülten ébredek.”
- Ha ezeket az állításokat minden szobában kimondja, akkor összpontosít a pozitív dolgokra önmagával és a szobával kapcsolatban, amikor belép. Ez a pozitív gondolkodás számos egészségügyi előnnyel járhat.
6. lépés Hagyja égni a gyertyát
A legtöbb hagyományban, amikor a gyertyákat rituálékban használják, hagyni kell őket teljesen égni. A gyakorlat mögött az a hit áll, hogy a gyertya felszabadítja akaratát, amikor ég, és a gyertya eloltása megállítja ezt a folyamatot. Úgy tartják, hogy a gyertya égetése, amíg el nem fogy, maximális hatást fejt ki.
Ne hagyjon felügyelet nélkül gyertyát égés közben
3. rész a 3 -ból: A varázslat elterjesztése
1. lépés. Önkéntes a közösségben
Keresse meg helyi közösségét az önkéntes lehetőségekért. Az önkéntesség ideális módja annak, hogy segítsen a rászorulókon. Terjeszd a varázslatot a körülötted lévőknek az alábbi ötletek kipróbálásával:
- Látogasson el a helyi kutyák és macskák menhelyére önkéntesként.
- Ha városának van hajléktalanszállója vagy közösségi szolgálati programja, próbálja meg ott önkénteskedni.
- A nyilvános könyvtárak is nagyszerű lehetőséget jelenthetnek az önkéntességre.
2. lépés Fizesse ki valakinek a számlát
A számlák kifizetésével segíthet abban, hogy valakinek varázslatos napja legyen. Ha kávézásra vagy snackre áll sorban, megkérheti a pincért, hogy vegye fel a következő ügyfél számlát, vagy legalább hagyjon némi pénzt a számla kifizetésére.
3. Adományozza kedvenc tárgyait jótékony célra
Ha több pénze van, fontolja meg, hogy adományoz egy választott jótékonysági szervezetnek. Sok jó hírű jótékonysági alapítvány közül lehet választani, mindegyiknek más a célja. Vessen egy pillantást az alábbi példákra, hogy képet kapjon néhány jótékonysági szervezetről, amelyek elfogadhatják adományait:
- Az Indonéz Rák Alapítvány adományokból segíti a rákos betegeket.
- A Cheshire Guesthouse Foundation segíti a fogyatékkal élő felnőtt férfiakat és nőket azzal, hogy különböző készségeket tanít nekik, hogy munkát találjanak és önállóan éljenek.
- Az Anyák Szárnyai Alapítvány hivatalos intézmény, amely segít az elhanyagolt gyermekeknek és segít örökbefogadó szülők megtalálásában.
Tippek
- Kérje meg egy barátját vagy családtagját, hogy segítsen az áldási rituáléban.
- Ha meditálsz, próbáld meg minden nap 5 percig.
- A mindennapi varázslat lényege a vizualizáció, a környező világgal való összhang megteremtése és a tudatos cselekvés.
