Különféle okok vannak a szomorúságra. Lehet, hogy egyedül akar maradni, szeretne időt hagyni a gondolkodásra, vagy akár csak megpróbálja felhívni a figyelmet. Bármi legyen is a motiváció, a fizikai jelek és a társadalmi jelek kombinációja elhiteti az emberekkel, hogy szomorúak vagytok.
Lépés
Rész 1 /2: A szomorúság fizikai jeleinek megjelenítése
1. lépés Hajoljon előre
Az összebújt és görnyedt testtartások a szomorúság gyakori jelei. A testével a bánat közvetítéséhez próbálkozzon:
- Hajlítsa előre a vállát
- Hajlítsa le a törzset
- Üljön úgy, hogy a törzs a térde felé hajlik
Lépés 2. Irányítsa az üres tekintetet bárhová
Az üres vagy komor kifejezéseket általában a szomorúság vagy az ábrándozás jeleként értelmezik. Aztán, ha lenéz, az emberek azt hiszik, hogy szomorú vagy.
Lépés 3. Engedje le vagy csukja le a szemhéjakat
Sok arckifejezés szomorúságot mutat, beleértve a nehéz, lelógó vagy lehunyt szemhéjakat. Ha azt akarja, hogy szomorú legyen ezzel a módszerrel, akkor a legjobb, ha más fizikai jelekkel kombinálja, mert a szemhéjak leengedése önmagában az álmosság vagy a hunyás jeleként értelmezhető.
4. lépés Ráncolja össze a szemöldökét
A feszes és feszes szemöldök gyakori jele annak, hogy valaki gondol valamire. Tanulmányok azt is mutatják, hogy ezeket a kifejezéseket általában a szomorúság egyéb fizikai jeleivel kombinálják. Ez a technika nagyon jól működik más technikákkal kombinálva, például lefelé nézve.
5. lépés. Homlokát ráncolva
A lelógó homlok a szomorúság és a nemtetszés jele is. A túl intenzív homlokráncolás azonban mogorva vagy dühös lehet. Ne menjen túlzásba ezzel a technikával, és győződjön meg róla, hogy kombinálja azt a szomorúság más jeleivel.
6. lépés Csípje össze az ajkát
A szomorúságot előre mutatott ajkakkal is megmutathatja. A mogorva kifejezés különböző okokból nemtetszést mutat. Más technikákkal kombinálva, például a szem lesüllyesztésével vagy meghajlással, az emberek azt hiszik, hogy szomorú vagy.
7. lépés. Érintse meg az arcot
A fejfájás a depresszió vagy a szomorúság gyakori jele. Ha azt akarja elhitetni az emberekkel, hogy szomorú vagy, akkor fejfájást tehet. Mindössze annyit kell tennie, hogy megérinti vagy dörzsölje az arcát, különösen a homlokát.
8. lépés. Sírj
A könnyek tipikus reakciók a szomorúság érzéseire. Ha szándékosan tud sírni, az emberek könnyen elhiszik, hogy szomorú vagy. A sírás megnyugtatása azonban nehéz, mert a legtöbb ember meg tudja különböztetni az igaz vagy a hamis szomorúság kifejeződését. Próbálja ki ezt a módszert, ha valódi benyomással képes sírni.
Másrészt kihasználhatja a meglepetés elemét. Ha hirtelen sírni tud, az emberek meglepődnek, és elhiszik, hogy valóban szomorú vagy
2. rész 2: Társadalmi jelek használata a szomorúság kimutatására
1. lépés: Legyen oka, ami szomorúvá tesz
A képzett színészek nem "tesznek szomorúságot", mert a színlelés melodramatikus és mesterkélt. Az a színész, aki meggyőzően akarja közvetíteni szomorúságát, feltárja azokat az okokat, amelyek szomorúvá teszik. Például, ha egy színész azért akar szomorúnak látszani, mert a nagymamája meghalt, akkor arra összpontosít, hogy megmutassa, hogy szereti és hiányzik a nagyanyja, nem csak könnyeket hullat. Tehát, ha szomorúnak akar látszani, próbálja kölcsönvenni ezt a módszert. Például:
- Ha szomorúan akarsz viselkedni, hogy valaki rájöjjön, hogy bántott téged, gondolj arra, hogy a viselkedésük hogyan bánt téged, és kombináld más fizikai jelekkel.
- Ha szomorúan akarsz viselkedni, hogy az emberek békén hagyjanak, akkor arra koncentrálj, hogy mi az, ami miatt igazán egyedül akarsz lenni.
2. lépés: Erősen lélegezzen ki
Általában szívfájdalomként értelmezett kifejezésként a másik személy jelenlétében történő súlyos kilégzést a szomorúság jeleként tekintik. Azonban ne lélegezzen ki túl erősen vagy túl gyakran, mert ez elsöprőnek tűnik.
- Próbáljon lassan kilélegezni, amikor lenéz, különösen akkor, ha tudja, hogy valaki más néz rád.
- Ha te kérdezed: "Hogy ment?" hajtsa le a fejét és lélegezzen ki, mielőtt azt válaszolja, hogy „nem tudom” vagy „nem jó”.
3. lépés Tegyen úgy, mintha nem lenne éhes
A szomorúságot vagy bánatot általában étvágytalanság kíséri. Ha azt akarod, hogy az emberek elhiggyék, hogy szomorú vagy, próbálj meg nem enni annyit, amikor velük vagy. Azt is mondhatod, hogy „ma nem vagyok éhes”, és csak kétségbeesetten tolhatod az ételt.
4. Lépés. Mondja, hogy fáradt és gyenge
A szomorúság vagy a depresszió fáradtnak vagy erőtlennek érezheti magát. Ha folyamatosan azt mondod nekik, hogy fáradt vagy nincs energiád, valószínűleg el fogják hinni, hogy szomorú vagy. Próbáld meg mondani:
- "Nem tudom, mi történt rosszul. Olyan gyenge vagyok ma."
- - Ma nincs kedvem kikelni az ágyból.
- - Csak be akarok gurulni a takarókba, és visszaalszom.
5. lépés Tegyen úgy, mintha mindenben elveszítette volna érdeklődését
Ha egy személyt nem érdekelnek olyan tevékenységek vagy más dolgok, amelyeket általában élvez, az a szomorúság jele lehet. Ha meg akarja győzni másokat arról, hogy szomorú, akkor tegyen úgy, mintha bizonyos dolgok már nem érdekelnének. Például:
- Ha Ön és barátai mindig hétvégén moziba mennek, mondja meg nekik, hogy ezen a héten nincs kedve menni.
- Ha valaki megmutat neked valamit, amiről úgy gondolja, hogy viccesnek vagy érdekesnek fog találni, például egy macskavideót, tegyél úgy, mintha nem érdekelne.
- Ha mindenki tudja, hogy nagy rajongója a sportnak, a videojátékoknak, a zenének vagy bármi másnak, közölje, hogy már nem érdeklik ezek a dolgok.
6. lépés. Úgy járjon el, mintha az elméje nem lenne fókuszban
A szomorú vagy depressziós emberek általában nehezen tudnak koncentrálni. Ha szomorúan akar viselkedni, mutassa meg, hogy álmodozik vagy feledékeny.
Például, ha valaki közeledik hozzá, hogy beszéljen, ne nézzen rá. Amikor beszélni kezd, ne válaszoljon azonnal. Nézzen másfelé, és néhány másodperc múlva nézzen rá, és mondja: "Mi?" vagy "Bocs, álmodtam, mit mondtál?"
7. Töltsön sok időt egyedül
A szomorú emberek általában távol maradnak másoktól. Ha azt akarod, hogy az emberek elhiggyék, hogy szomorú vagy, távol kell tartanod magad tőlük. Ez a módszer nem nehéz, még akkor sem, ha nem tud igazán elszakadni másoktól. Megpróbálhatod:
- Sétáljon egyedül mások mögött, amikor együtt megy ki egy csoportba.
- Lépjen be egy másik szobába, ha otthon van a családjával.
- Álljon egyedül egy sarokban, ha ugyanabban a szobában kell lennie, mint valaki más.
- Menj el a többiektől anélkül, hogy bármit is mondanál nekik.
- Nem válaszol, ha szöveges, telefonos vagy más médiával érik el.
