A tánc olyan tevékenység, amely egyben gyakorlási forma is. A tánc nemcsak szép arcot igényel, hanem sok gyakorlatot és kemény munkát. Ha azonban van tehetsége, magabiztossága és türelme, bármit elérhet. A táncot nem érdekli, hogy ki vagy, vagy mi a háttere. Ha hívottnak érzi magát, kövesse a hangot. A tánc magával ragadja a szenvedélyt, ellazít és igaz önmagához. Még ha nem is tud tökéletesen táncolni, szeretettel kell táncolnia. Ha szeretsz táncolni, akkor képes leszel jól táncolni, a szívedben. Lásd az 1. lépést a kezdéshez.
Lépés
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy valóban meg akarja csinálni
A tánc sok szenvedélyt és odaadást igényel, akár hobbiként, akár hivatásos táncosként. Ha táncosként szeretne karriert építeni, előfordulhat, hogy vissza kell vágnia más sportágakhoz vagy iskola utáni tevékenységekhez, hogy elegendő ideje legyen a gyakorlásra. Ne feledje, hogy a tánc is sport, és sok fizikai állóképességet igényel.
2. lépés. Döntse el, hogy milyen táncot szeret élvezni
Ön szabadon választhat hagyományos táncot, balettet, tapot, jazzt, swinget, lírai, kortárs, akro, hip-hop, break-dance, modern vagy hastáncot. Ügyeljen azonban arra, hogy a stílusának megfelelő táncot válassza.
3. lépés. Keresse meg az útmutatót
Nézzen zenei videókat és nézze meg a táncosok mozgását, vásároljon érdekes videóleckéket, olvasson táncutasításokat könyvekben és az interneten, nézzen YouTube oktatóanyagokat, keressen tánctanárt, kérjen tippeket barátaitól/profi táncosoktól stb. A tánc nehéz, de kemény munkával és odaadással jó táncos lesz belőled.
4. lépés. Végezze el a kísérletet
Álljon a tükör elé testmagasságban, játsszon zenét és testmozgásokat. Vagy használjon bérelhető táncstúdiót. Gyakorolja a különböző mozgásokat a test különböző részein. Győződjön meg arról, hogy az egyik mozgásról a másikra zökkenőmentes az átmenet. Ezenkívül végezzen nyújtásokat, és ne hagyja kihűlni az izmokat. A nyújtás hiánya az izmok húzását okozhatja.
5. lépés. Keressen egy tánciskolát
A tánciskolák az ifjúsági központoktól az intenzívebb önálló iskolákig terjednek. Ha azt tervezi, hogy középiskolai és főiskolai évei alatt táncol, hogy profi táncos legyen, akkor intenzívebb tánciskolát kell választania. Beszéljen más táncosokkal és tánctanárokkal minden iskolából, hogy kiválassza a legjobb iskolát.
6. Lépjen be annyi táncórára, amennyit csak tud
Ne feledje, hogy más táncfajták elsajátításához meg kell tanulnia a tánc alapjait, például a hagyományos táncot vagy a klasszikus balettet. Nem kell minden felajánlott órát elvinnie, de többet is. Beszéljen egy tánctanárral, és kérjen tanácsot, és értékelje képességeit. Minél többet gyakorolsz, annál jobb lesz a fejlődésed. Ha nem engedheti meg magának a tánciskolát, vásároljon táncoktató DVD -ket, amelyek tánctechnikákat tanítanak. Ha azonban hivatásos táncos lesz, akkor neves iskolában kell tanulnia.
7. lépés. Nyújtás
A nyújtás nagyon fontos a tánc világában. Minél gyakrabban nyújtózkodsz, annál jobb lesz a rugalmasságod. Nyújtson minden nap edzés közben, de minden reggel vagy lefekvés előtt is nyújtania kell a rugalmasság javítása érdekében. Ügyeljen arra, hogy elég meleg legyen, nehogy megsérüljön. Ha elegendő hely van, szereljen rudakat a falakra, lehetőleg egy fapadlós helyiségbe. A tökéletes padló nem kötelező, de támogatja a jobb nyújtást.
8. lépés. Gyakorlat
Ha megvan a saját táncstílusa, vegyen táncórákat, és válassza ki a legjobbnak tűnő mozdulatokat, fizikailag meg kell valósítania azokat. A legjobb, ha freestyle -t táncol a saját szobájában, és amikor elérte az átlagos szintet, csatlakozzon egy táncprogramhoz az iskolában.
9. lépés Vigyázzon lelki és fizikai egészségére
A tánc olyan sport, amely energiát igényel. Egészségesen kell táplálkoznia, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és elegendő folyadékot kell fogyasztania. Ha túlterheltnek érzi magát, beszéljen tánctanárával, és kérdezze meg, hogy elhagyhatja -e az egyik órát.
10. Lépjen be egy táncversenyre
Miután eleget tanult és új készséget szerzett, próbálja próbára tenni készségeit. Bajnok vagy sem, nyert, mert sikerült időt és erőfeszítést fordítania álmai megvalósítására.
11. lépés. Egyensúlyozza ki az ütemtervet
Naponta akár négy órát is táncolhat, de ne felejtse el beállítani az időt. Győződjön meg róla, hogy elegendő ideje és energiája van minden este a házi feladatok elvégzésére. Tervezzen időt arra, hogy lógjon olyan közeli barátokkal, akik nem vesznek magukkal táncórákat. Az idő egy táncos életében nagyon rövid, de ne feledje, hogy teljes embernek kell maradnia. Ha azonban nem tervezi, hogy profi táncos lesz, és csak szórakozásból táncol, akkor nem kell sok időt szánnia a gyakorlásra.
12. lépés. Beszéljen
Ha nem ért egy tánchoz, ne féljen segítséget kérni. Csak a sarokban állva nem fogja megérteni. Ha bajban van, beszéljen tánctanárral, ők segíthetnek.
13. Lépés. Tudja, hogy a tánc nehéz
Tanuld meg megkülönböztetni a "jó" és "rossz" fájdalmat. A tánc nem könnyű, de nem mindig fájdalmas. A táncnak szórakoztatónak kell lennie. Ha már nem élvezed, hagyd abba. Nincs értelme táncolni, ha már elégedetlen vagy valami mást vár.
14. lépés. Ne csak mozogjon
Érezni és követni kell a zenét. Ha a tánc vidám vagy boldog, mosolyogjon, és tegyen néhány szenvedélyes mozdulatot. Ha tánca szomorú vagy érzelmes, haladjon lassabban és arckifejezésekkel vezesse testét. Az érzés javítja a teljesítményt.
15. lépés. Fenntartja a bizalmat
Biztos lehetsz benne, hogy meg tudod csinálni. Képzeld el magad ragyogó táncosnak.
16. lépés. Szenvedély létrehozása
A világ legjobb táncosai nem válnak nagyszerűvé a megfelelő technika miatt. Nagy rajongásuk van a táncért, és úgy döntenek, hogy keményen edzenek, odaadnak, és fájdalommal néznek szembe, hogy a legjobb táncosok legyenek. Ha ezt akarod, teljes szívvel tedd.
17. lépés. Soha ne add fel az álmot
Ha hip -hop táncos szeretnél lenni, de nem érzed jól magad, ne hagyd abba. Elkötelezettsége örökre megváltoztathatja az életét.
Tippek
- Ne ijedjen meg idősebb vagy magas szintű táncosoktól. Ha aggódik a véleményük miatt, elvonja a figyelmet a céltól.
- Ha még iskolába jársz, próbálj táncolni vagy drámázni. Először kérjen tanácsot, vagy csatlakozzon egy iskolai táncklubhoz, mivel általában ingyenes. Ezt követően azonban csatlakozzon más táncklubokhoz és iskolákhoz.
- Barátkozzon azokkal az emberekkel, akikkel táncórákon vesz részt. Így a páros gyakorlás és tánc nem lesz kényelmetlen, és ha részt vesz egy versenyen vagy show -n, még izgalmasabb, ha vannak barátai, akik támogatnak és beszélgethetnek.
- Ha egy adott táncruha kényelmetlen, kérjen újat a rendezőtől. Ha a jelmez nem megfelelő, akkor nem kell viselnie. Ha azonban a probléma egyszerűen az, hogy nem felel meg a stílusának, vagy csúnya, akkor viselnie kell.
- Tartsa tiszteletben az oktató gondolatait. Minden, amit mond, csak jobb lesz.
- Vigyázz a testedre. A tánc nagyon izgalmas tevékenység, de ne sérüljön meg.
- Hallgassa kedvenc dalait, hogy amikor meghallja őket, automatikusan a zene ütemére táncoljon.
- A tánciskola nem kötelező. Szakképzettség nélkül nagyszerű táncos lehet.
- Használja a saját stílusát. Ne másoljon más táncosokat, alkosson saját stílust. Légy egyedi táncos.
- Nézzen táncos videókat vagy táncoljon. Utánozza a bemutatottakat, és még egyszer ügyesebb, próbálja meg oktatóanyag nélkül csinálni.
Figyelem
- Ha elfoglaltsága van, akkor hiányozhat más tevékenység, például iskola vagy egyéb tevékenység. Gondolja meg ezt, mielőtt tánciskolába jár.
- A táncos stressz általában rövid és hosszú távon okozhat problémákat. Néhány példa a bőrhólyagok, a fájó láb, a csonttörés / ficam, étkezési rendellenességek stb. Soha ne add fel.
- Ne edzjen túl keményen, mert az negatív hatással lehet az egészségére. A legjobb megoldás lassan és fokozatosan gyakorolni.
