Hogyan kell szocializálódni (képekkel)

2024 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 11:17

Gondolhatod, hogy a szüleink megtaníthatnak minket társainkkal való szocializációra, de gyakran nem tudják. Néhányunk számára ez nagyon egyszerű, mások számára azonban úgy érezhetjük, mintha egy hal vesztené a vizet. Szerencsére ez egy művészet, amit mindenki megtanulhat. Igen te is! Akarom látni? A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést.

Lépés

Rész 1 /3: Egyszerűsítés

1. lépés Számolja meg érkezését

Kétféle érkező érkezik az iskolába: korán és későn. Merüljünk el mindkettőben, és kiválaszthatja, melyik taktika a megfelelőbb az Ön számára:

Gyere korán. Lehetősége van beszélgetni az emberekkel, mielőtt a csoportok szétválnak, és ez több lehetőséget adhat. Volt néhány ember, akik nem voltak túl megfélemlítőek. Ha többen jönnek, akkor már ismert emberekhez is közeledhet.
Későn érkezik. Mindenki már ott van, vagyis van egy beszélgetés, amibe rögtön bele is ugorhat, és csökkentheti a nyomást. Könnyen és észrevétlenül belekeveredhet a beszélgetésekbe. És kiválaszthatja, melyik érdekesebb! Beszélhet vagy kérdéseket tehet fel, például: Hé! Hogy vagy? vagy miről beszélnek?

2. lépés. Kezdje el

Még a legnagyobb extrovertáltaknak is gondjai vannak a beindítással. Elég hátborzongató - mindannyian félünk az elutasítástól. Tehát néha le kell nyelnie a golyót. És tudod mit találsz? A legtöbb ember durva. Lehet, hogy nem vagy túl specializált, de nem lesz rosszabb, mint visszatartani magad.

Hogyan kell kezdeményezni? Kezdje a szemkontaktussal, a mosollyal, a testbeszéddel (ezt a következőképpen tárgyaljuk). Ezután a következő dolog arról szól, hogyan lehet helyzeti megjegyzéseket tenni és azokba belemenni. A hozzászólások helyzetfüggők? Örülök, hogy megkérdezted

Lépés 3. Tegyen szituációs megjegyzéseket

Az ilyen típusú megjegyzések olyan megjegyzések, ahol tudod, hogy kettőtökben van valami közös. A busz késik, a főnöke furcsa nyakkendőt visel, a krumpliszip -mártás nem olyan jó. Csak egy kis mondat kell a beszélgetés elindításához. Amikor válaszol, mosolyogjon rá, mondja ki a nevét, és kérdezze meg a nevét. Beszélgetés? Már kezdeményezett. Íme egy példa két emberre, akik szeretik a kávét.

Jim: "Nem hiszem el, hogy ismét emelik az árat - inkább aranynak tűnnek a tejeskávéban!"

Karen: "Uhh, tudom. Azt is mondtam magamnak, hogy állítsam meg, de nem ment."

Jim: "Ha, én is. Egyébként a nevem Jim."

Karen: "Karen vagyok. Mit választasz, Jim?"

Lépés 4. Kezdje apránként, kétféleképpen:

egy kis megjegyzés és egy kis helyzet. a következőket jelenti:

Kezdje néhány megjegyzéssel - más szóval, ne várja meg, hogy túlbecsülje a beszélgetés folyamatát. Ha igen, akkor csendes ember lesz, aki belevág a beszélgetésbe, és olyan szintre emeli a dolgokat, amelyekre mások nem érzik késznek magukat. Ehelyett mondja azt, hogy „Egyetértek”, „Teljesen”, vagy „Nem értek egyet”.
Kezdje apró szituációkkal - például sorban állva egy kávézóban. Ha a szocializáció stresszes, akkor a legjobb, ha olyan helyen végezzük, ahol minden a lehető leggyorsabban véget ér. Gondoljon arra, hogy milyen kis lehetőségeket vehetne igénybe - beszéljen a szupermarket pénztárosával, az utcán vagy a buszmegállóban látott személlyel, akárki áll veled sorban. 5 perc és mindennek vége lesz, szóval nem ijesztőbb, mint egész nap fent tartani.

5. lépés. Beszéljen magáról

Mert ha nem, akkor unatkozni fog a történetén. Azért más emberek érdeklődnek a beszélgetés iránt, mert nyitottak az életre és arra, amit csinálnak. Nem kell wow. Az olyan egyszerű dolgok, mint a főzés, a testmozgás, az olvasás érdekes beszélgetésekhez vezethetnek. Ne félj megmutatni a karakteredet a beszélgetésben sem. Ha hülye vagy, mutasd meg. A viselkedésed megmutatja másoknak, hogyan érzel bizonyos helyzetekben.

Amikor valaki azt mondja: "Mit csináltál ma?" Lehet, hogy így válaszol: „Ülj otthon”. Nem számít, hogy így van -e, de ennél többet teszel. Amikor megnyitod az internetet, olvasol valami érdekeset? Főzöl? Láttál valami érdekeset? Hogyan változtathatja meg ezt az egyszerű kérdést?

Nem igazán kell válaszolnia. Így válaszolhat: „Istenem, ma kezdődik az olimpia! Követed őt? " A beszélgetés-fellendülés azzal kezdődik, hogy „nincs reflektorfény”. Mások nem veszik észre

6. Légy naprakész a hírekkel

Az idegenekkel, ismerősökkel, sőt legjobb barátokkal folytatott beszélgetések nagy része a legfrissebb hírekről és trendekről szól. Ez egy olyan téma, amelyről legalább sokan hallottak, így könnyebb beszélgetni. Szánjon tehát minden nap 10 percet a legnagyobb hírek elolvasására. Olvasson egy kicsit John Stewartról, Tosh -ról. Ó, az agglegény, és nézze meg a legújabb filmeket, olvassa el, milyen könyvek vannak trendben a New York Times listáján, vagy bármit, ami segíthet társadalmilag.

Nem kell igazán jó véleményt alkotnia. Az emberek általában szeretik, ha kérdéseket tesznek fel és beszélgetnek, ezért hagyják, hogy tegyék meg. Amikor megtalálod a legkisebb dolgot is, találj véleményt. Szeretik a sportot? Mit gondolnak arról, hogy a legnagyobb vesztes versenyzők ilyen soványak? Szeretik a popzenét? Természetesen véleményük van Miley Cyrusról

7. lépés. Ne ítélkezz az emberek felett

Ha igen, soha nem fog erőfeszítéseket tenni a társadalmi interakciókban. Lezárja magát, mielőtt elkezdik, anélkül, hogy lehetőséget adna. És az igazság az, hogy valójában senki sem néz ki így. Címkézheti az embereket a viselt ruhák vagy az általuk tett megjegyzések alapján, de téved egy részükben. Ehelyett adjon esélyt nekik, hogy meglepjenek. Tanulni fog belőle valamit.

Minél több emberrel találkozik és ismerkedik, annál színesebb lesz az élete. Sok tapasztalatod lesz, új dolgokat tanulsz, megtapasztalod a világot. Az emberek azért vannak, hogy gazdagabbá tegyenek; Minél több embert hív meg az életébe, annál jobb

8. lépés. Tedd ki magad

Mindezek a pontok nem következnek be, ha nem használja őket. Ki kell használni a szocializáció lehetőségét. Ha nincs meghívója, akkor iratkozzon fel egy adott klubba. Vegyen részt egy akadémiai órán vagy az edzőteremben. Dolgozzon egy kávézóban. Emberekkel találkozni. Ez az egyetlen módja.

Soha nem tudhatod, mi vezet nagyobb és jobb dolgokhoz. Tehát amikor egy softball bajnokságba próbál belépni, beszélni fog a csapattársaival. Később azonban csatlakozik a csapatpártokhoz, és szociális készségeit szélesebb körben használja fel. Ezért most ragadjon meg egy kis esélyt - pillanatok alatt társasági pillangó lesz

2. rész a 3 -ból: Jó első benyomás

1. lépés. Mosolyogj

Megközelítené a szoba sarkában morgó embert? Valószínűleg nem. Ha valaki más melegít, akkor a mosoly legyen az elsődleges prioritás. Ez azt mutatja, hogy látod őket, élvezed a velük való interakciót. Mindenkinek szüksége van egy kis szórakozásra, és mosolyogjon.

A legjobb dolog a mosolyban? Megteheti a szoba túloldaláról. Tehát ha a sarokban állsz, nézd meg a szobát, és kezdd el megfigyelni. Amikor szemkontaktust létesít valakivel, ne forduljon el túl gyorsan. Ehelyett mosolyogj. Ki tudta, hogy az első lépések ilyen egyszerűek?

2. Lépés. Mutassa meg testbeszédét

Szomorú vagy, itt az ideje, hogy testeddel mozogj. Mindig ügyeljen arra, hogy testbeszéde beszéljen - ne tegye keresztbe a karját és a lábát, a testnek a másik személy felé kell mutatnia. Ez annak a jele, hogy készen áll a beszélgetésre, és interakcióra vágyik.

Ez azt jelenti, hogy a telefont is át kell kapcsolni. Ha legközelebb idegenekkel lóg, harcoljon a fejhallgató csatlakoztatásának vágya ellen, és játsszon az Angry Birds játékkal. Lehetetlen új emberekkel találkozni, ha elfoglalt a saját világa és az előtted álló dolgok

Lépés 3. Ha idegesen csinálja, akkor túlzásba viszi

Mások is el vannak foglalva azon, hogy miről beszéljenek legközelebb, és még azt is megtudják, mi vonzza Önt, ezért ne idegeskedjen! Ha beszélnek veled, legyél udvarias, és nézd őket. Ha nem, akkor figyelmen kívül hagyod. Ugye nem így gondoltad, akkor ne tedd.

A legjobb tanács az, ha bámulja őket, amikor valami fontosról beszélnek - legalábbis számukra. Ha kommentelsz, vagy ők is megjegyzést, hagyd, hogy a tekinteted elkalandozzon, de mindig térj vissza az övéhez. Tudatnod kell velük, hogy érdekel, amit mondanak. Te is ugyanezt szeretnéd?

4. Légy jó hallgató

Sokan azt gondolják, hogy a szocializáció a helyes dolgokról való beszélgetésről szól. Bár ez csak egy kis része. Miután elkezdett beszélni, akár beszélgethet anélkül, hogy magáról kellene beszélnie. Minden arról szól, hogy meghallgassuk, feltesszük a megfelelő kérdéseket, és érdeklődést mutassunk a másik ember iránt. Hol a nyomás ?!

Mindössze annyit kell tennie, hogy kérdéseket tesz fel. Inkább valami nyitott, például „Mit csinál egy átlagos napon a munkájával?” Aztán találnak valami érdekeset, és folytatják a beszélgetést. Folyamatosan tegyen fel nyílt és kapcsolódó kérdéseket. Mutass lelkesedést az arcodon, hangszíneden (még akkor is, ha unatkozol), és felolvassák a figyelmet. Íme egy példa:
- Karen: - Mit szoktál csinálni a munkáddal, Jim?
  
  Jim: "Nos, a papírértékesítési üzletág nem túl érdekes, de a főnököm érdekessé teszi. Mindig körbejár és egyenként ellenőriz minket, ezért gyakran úgy teszek, mintha felveszem a telefont, annak ellenére, hogy Candy Crush -t játszottam akkor."
  
  Karen: "Komolyan! Ez szörnyű!.. De én is ugyanezt tettem. Soha nem fogott el játék közben ?!"

5. lépés Ismerje meg a nevet

Mert az emberek tényleg nagyon hallják. Hallgassa meg a "Hogy vagy?" jó, de hallotta: „Hogy vagy, Karen?” (… Ha Karen a neved, ez így van) személyesebbnek tűnik. Adjon meg egy nevet, amikor csak tud. Ez segít emlékezni rájuk is!

Amikor először találkozik valakivel, kétszer olyan fontos. Éreztetheti valakivel, hogy Ön az egyetlen személy a világon, aki megemlíti a nevét. Ha tudod a nevet, mondd ki. Tegye bele a beszélgetésbe egyszer vagy kétszer, majd győződjön meg róla, hogy a végén is kimondja. - Örülök, hogy találkoztunk, Jim. Beszéljünk még egy kicsit! " írottabban hangzik. Biztosan jó és emlékezetes első benyomást hagy

6. lépés Olvasson el másokat

Ennek köze van a megfigyeléshez - olyan készség, amelyre csak az olvasás képes. Képzelje el magát Sherlock Holmes -ként. Mit gyűjthet egy emberről anélkül, hogy sokat beszélne vele? Két dolgot kell figyelembe venni:

Mit mond a testbeszéde? Fáradt vagy? Gyanúsított? Szembe az ajtóval? Észreveszi a hiányát? Sokat elárulhat az arckifejezésekből és a testhelyzetből, valamint a másik személy állásáról.
Mit szerethet a ruhájukban? Óra, jó cipő? Kócos haj? Karikagyűrű? Folt? Fejhallgató, kávéscsésze, piercing? Sokszor észre sem vesszük. Használja ezt a javára!

7. lépés: Öltözz az eseményhez

Ez az utolsó dolog, mert fontos, de nem a fő. Ha Barack Obama bohócnak öltözve lépne be a buliba, akkor is karizmatikus és kedvelt lenne, nem? De ha először találkozik idegennel, akkor a legjobb, ha megfelelően öltözködik. Nem kell feltétlenül nyálasnak lennie, de megéri. Bármit is jelent ez számodra.

Az egyetlen dolog, ami biztos ezen feltételek között, az, hogy tiszta ember legyen. Bizonyos esetekben a póló és a farmer elegendő lesz; de más alkalmakkor öltönyre és nyakkendőre van szükség. De bárhol is van, a legfontosabb, hogy zuhanyozzon. Te lehetsz a következő Einstein, és senki sem fogja odaadni az idejét, ha büdös vagy

Rész 3 /3: Lazítsa el a fejét

1. Lépés. Ismerje fel, hogy az idegesség kínos helyzethez vezet

Legtöbbünk nem túl jó a szocializációban, mert furcsa érzés. A kínos helyzet rosszabbodhat. Úgy érezheti, hogy a kínos érzés felemelkedik az ajtó mögött. De a valóságban ez csak az idegességed. Ha sikerül megszabadulnia idegességétől, akkor az ügyetlen verseny is.

Igen, igen, miután megtudta, hogy az idegesség menóra, hogy kellemetlenül érzi magát, sem lesz hatással Önre. Mindannyian ismerjük a mustáros szószos fiút, és a lányt, aki hajlakkot csinált belőle. Hogy lehetséges ez? Mert nyugodtak. Nem hagyták, hogy ez zavarja. Csak azt.
Hogyan hagyhatod abba, hogy ez a dolog zavarjon? A trükk: ha nagyon jól tudod, hogy valami zavar, javítsd ki. Például, ha állásinterjúra megy, és az inge kicsit túl rövid, viseljen másik inget. Az ing felhúzása csak felkelti a figyelmüket (ez csak a fejedben van), vagy valójában kényelmetlenül és idegesen fogod magad érezni. Ha valami spontán történik (például a mustárszósz kiömlése), és nem tudja kijavítani, tegyen úgy, mintha nem történt volna meg. Ha nem látja, érintse meg, dörzsölje vagy próbálja eltakarni, a másik nem veszi észre. Csak az arcodba és a kezedbe néznek, amikor beszélsz, és hallgatni fognak rád.

2. lépés. Mert nem engeded

pozitív elvárásaid vannak. Az idegesség megszabadulásának módjai. Ha pozitív elvárásaid vannak, nehezebb lesz idegesnek érezni magad. Például, ha olyan emberek csoportjába kerül, akik és te hiszel magadban. Nagyszerűek, te nagy vagy, és minden nagyszerű lesz. Amikor hirtelen mustármártás ömlik a nadrágodra, minden rendben van. Miért? Mert nem hagyod, hogy ideges legyen.

Az élet több, mint önmegvalósítás. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik azt gondolják, hogy sikeresebbek lesznek, általában valóban ezt teszik. Ha jó helyen vagy, akkor könnyebben tudsz pozitív beszélgetéseket folytatni. A negatív érzések pedig csak lényegtelen dolgok

3. lépés. Érezze jól magát

Mert a boldog és játékos emberek azok a típusok, akik könnyen vonzzák a többi embert. Ha jól érzed magad, nincs ok arra, hogy mások ne kedveljenek. Ha már jól érzed magad (elég nagy termetű vagy), ez mindenképpen lőszereket ad a beszélgetés során a bizonytalanságok elleni küzdelemhez.

Bár senki sem tudja pontosan, hogyan kell ezt megtenni, a legegyszerűbb módja annak, hogy azt tegye, ami tetszik. Minél jobban elégedett önmagával, annál jobban fog fejlődni az élete, annál boldogabb lesz önmagával

4. lépés. Tudja, miért van ebben a fázisban

Vagy nagyon nehéz kijönni veled, vagy nem szereted a társasági életet. Vagy csak zavart, hogy miről beszéljen. Tudni, miért a leggyorsabb módja az eredmények elérésének. Íme néhány lehetőség:

Tényleg nem tudod hogyan. Ha ez a te problémád, akkor semmi gond. Van néhány szabványos minta, amelyet követve hatékonyan megkerülheti ezt.
Nem szereted a kis beszédet. Jól vagyok! Ezt könnyű leküzdeni. Csak képesnek kell lennie a beszélgetés irányítására.
Ez kihangsúlyoz téged. Ehhez fontos kényszeríteni magát a pihenésre. Szerencsére uralkodni tud a tested felett, így ezen változtathatsz.
Nem szereted a tömegeket. Kezdőknek keressünk valami jobbat! De ahogy dolgozunk rajta, a jóra fogunk koncentrálni. Kint kell lennie.

Lépés 5. Mentse el gondjait társasági kapcsolat közben

Többet tudsz magadról, mint bárki más. Ha tudod, mi segíthet a szocializációban, akkor határozottan foglalkozhatsz vele. Nézzünk 4 forgatókönyvet:

Nem tudod hogyan. Amire figyelnie kell, azok a minták és szokások, amelyekről az alábbiakban beszélünk. Gyakorold ezt a szokást. Csak gyakorolni kell.
Nem szereted a kis beszédet. Nem kell olyan dolgokat tenned, amit nem akarsz. Valójában sokan nem szeretik a kis beszédet. Csak éppen senki nem akarja irányítani a beszélgetést, hogy a téma mélyebb és értelmesebb legyen. Meg kell tenned.
Ha ez téged zavar. Összpontosítania kell a testfaktorra - lélegezzen mélyen, koncentráljon a külsőre, mosolyogjon. Ez akkor jó, ha egyedül vagy, és pihenni szeretnél, hogy beilleszkedj a komfortzónádba.
Nem szereted a tömegeket. Csak ki kell próbálni. Ez valódi erőfeszítés lehet, hogy ne taszítsuk el az embereket a viselt cipők vagy az ételekkel kapcsolatos megjegyzéseik miatt. Ezt meg lehet tenni.