A személy lázas, ha testhőmérséklete eléri a 38 ° C -ot. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet fertőzéssel vagy betegséggel küzd, és általában előnyös. Bár gyakran enyhítheti a tüneteket otthon, a lázat mindig gondosan ellenőrizni kell, különösen, ha gyermekeknél fordul elő, akiknél a magas testhőmérséklet miatt fennáll a görcsrohamok vagy görcsök kockázata. Számos módja van a láz gyors enyhítésére, amikor Ön vagy gyermeke lázas.
Lépés
1. rész az 5 -ből: Láz kezelése
1. lépés Használjon vény nélkül kapható gyógyszereket a megfázás és az influenza okozta láz kezelésére
A láz enyhítésének egyik legegyszerűbb és leggyorsabb módja a vény nélkül kapható gyógyszerek szedése. Ha a láz vírusos fertőzésből származik, nehéz lehet kezelni. A vírusok a test sejtjeiben élnek és gyorsan szaporodnak. A vírusokat nem lehet antibiotikumokkal kezelni. Azonban szedhet gyógyszereket, hogy kezelje a szervezet lázra adott válaszát, függetlenül az okától.
- Próbáljon acetaminofent (Tylenol) vagy aszpirint szedni a láz enyhítésére. Mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat, és ne vegyen be többet az ajánlott adagnál.
- A gyermekek ne szedjenek aszpirint, mert vírusfertőzés esetén Reye -szindrómát okozhat. Az acetaminofen biztonságosabb megoldás. Keressen olyan gyógyszereket, amelyeket kifejezetten "gyermekeknek" terveztek, és óvatosan adja be őket az utasításoknak megfelelő adagolásnak megfelelően.
2. lépés Vegyen egy meleg fürdőt
Fürdés vagy meleg zuhany használata szintén segíthet a test gyorsabb lehűlésében. Töltse fel a kádat meleg vízzel, vagy állítsa be a zuhanyzót, hogy meleg vizet engedjen ki. Áztassa a kádban vagy álljon a zuhany alatt körülbelül 10-15 percig, hogy lehűljön.
Ne vegyen nagyon hideg zuhanyzót, és ne tegyen jeget a fürdőbe, hogy csökkentse a lázat. Mindig használjon meleg vizet a láz lassú csökkentésére
3. lépés Igyon vizet
A láz kiszáradást okozhat, ami súlyosbítja az állapotot. Igyon sok vizet, hogy segítse a szervezetet a láz elleni küzdelemben és elegendő folyadékot kapjon.
- A gyermekeknek szükségük lehet elektrolit folyadékok (pl. Pedialyte) fogyasztására is, hogy helyreállítsák az elpazarolt elektrolitokat. Először is kérdezze meg gyermekorvosát, ha szüksége van rá.
- Használhatja a Powerade -t vagy a Gatorade -t is. Talán keverje össze vízzel, hogy csökkentse a kalória- és cukortartalmat.
Lépés 4. Vegyen be kiegészítőket az immunitás erősítésére
A kiegészítők biztosítják a tápanyagokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet leküzdje a láz okát. A multivitamin szedése nem küzdhet közvetlenül a láz ellen, de erősítheti a szervezetet a leküzdésére.
- Vegyen be multivitamint, amely A-, C-, E- és B-komplex vitaminokat, cinket, magnéziumot, kalciumot és szelént tartalmaz.
- Napi egy vagy két kapszula (vagy 1-2 teáskanál) halolajat vegyen be az omega-3 zsírsavakhoz.
- Megpróbálhatja echinaceát vagy cinket is szedni.
- A probiotikus ételek vagy kiegészítők (pl. Joghurt "aktív kultúrákkal") nagy számban hozzák be a Lactobacillus acidophilus baktériumokat a rendszerbe, és fokozzák az immunitást. Ha azonban az immunrendszere veszélyes szinten van, a probiotikumok szedése előtt konzultáljon orvosával.
- Ne szedjen gyógynövény -kiegészítőket anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával. Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos vényköteles gyógyszerekkel vagy egészségügyi állapotokkal.
5. lépés. Viseljen "nedves zoknit" otthon
Ha nedves zoknival alszik, a szervezet megvédheti magát, mert ez a művelet elvezeti a vért és a nyirokfolyadékot a nedves lábakhoz. Ez az állapot serkenti az immunrendszert, és pihentető és gyógyító alvást vált ki.
- Mártson egy vékony pamutzoknit meleg vízbe, majd csavarja ki, amíg a zokni nedves lesz, de nem csöpög.
- Vegye fel ezeket a zoknikat, amikor lefekszik, majd tegyen rájuk egy vastagabb száraz zoknit.
- Adjon magának két éjszakát nedves zokni nélkül, miután 5-6 napig viselte.
6. lépés Ha szükséges, hűtse le a gyermek testét
A felnőttek jól kezelik a lázat, de a gyermekek rohamokat kaphatnak, ha túl magas lázuk van. A láz a rohamok fő oka 6 hónapos és 5 éves gyermekeknél. Ha gyermeke hőmérséklete 40 ° C -ra emelkedik, vagy gyorsan emelkedik, azonnal hűtse le. Kezdje a ruhák eltávolításával. Használjon mosogatórongyot vagy szivacsot, hogy meleg (nem hideg) vizet vigyen fel az egész testére, hogy csökkentse a testhőmérsékletet.
- A jég használata lázas testen veszélyes lehet, ha helytelenül végzik. Ez a művelet borzongást okozhat, és a testhőmérséklet emelkedhet. Jég használható a kórházakban, de legjobb, ha meleg vizet használ, ha otthon csinálja.
- Azonnal hívja az orvost, ha a gyermek láza emelkedik. Orvosa megkérheti, hogy vigye kórházba, vagy adjon részletes utasításokat az otthoni kezeléshez.
- Hívja a 118. vagy 119. számot orvosi segítségért, ha gyermeke görcsrohamot kapott.
- Az orvosok rektális diazepamot adhatnak a gyermekek rohamainak kezelésére.
2. rész az 5 -ből: Életmód megváltoztatása
1. lépés: Próbáljon kényelmes maradni
Néha hagyni kell, hogy a láz magától elmúljon. Azonban néhány dolgot megtehet, hogy kényelmesen érezze magát, miközben várja a láz megszűnését. Például, ha nedves törülközőt tesz a bőrére, nem enyhíti a lázat, de csökkentheti a láz okozta kellemetlenségeket. Nedvesítse meg a törlőkendőt vagy a törülközőt hideg vízzel, majd tegye a homlokára vagy a nyakára.
Viseljen meleg ruhát, és bújjon a takarók alá, hogy megbirkózzon a láz okozta hideggel. Ha melegnek érzi magát, használjon könnyű takarót, és viseljen könnyű, lélegző ruházatot
2. lépés: Fogyasszon folyadékot és egyél könnyű ételeket a gyomor -bélrendszeri (GI) fertőzésekből való kilábaláshoz
A GI -fertőzéseket gyakran "gyomorinfluenzának" nevezik. A tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, hasmenés, hányinger vagy hányás, valamint fej- vagy izomfájdalom. Ez a fertőzés gyakran alacsony fokú láz formájában is megjelenik. A GI-fertőzés 3-7 nap alatt magától megszűnik, ezért csak vigyáznia kell magára, amíg a fertőzés el nem tűnik. Igyon legalább 8-10 pohár vizet (250 ml) naponta, különösen ha hány.
- Vigyázzon a gyermekek kiszáradásának tüneteire, mert ez az állapot komoly figyelmet igényel. A figyelemre méltó jelek közé tartozik a nem túl nedves pelenka, a kisebb fontanelle (a koponya lágy része), a beesett szemek és a letargia. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz vagy vigye gyermekét orvoshoz.
- A BRAT diétát (banán/banán, rizs/rizs, almamártás/almaszósz és pirítós/pirítós) gyakran ajánlják a GI -problémák kezelésére, de az ezt alátámasztó bizonyítékok nem erősek. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nem ajánlja ezt az étrendet gyermekek számára, mert nem biztosítja a megfelelő táplálkozást. Egyél mérsékelten, kerüld az olajos, fűszeres és nehéz ételeket, és igyál sok vizet.
3. Vegyen gyógynövényeket, amelyek enyhíthetik a lázat
A gyógynövényeket különféle formában lehet bevenni: kapszula, por vagy tinktúra. A legtöbb ember inkább szárított gyógynövényeket használ, amelyeket forró teába főznek. A meleg folyadék megnyugtatja a torkot, míg a növényi összetevők küzdenek a láz ellen. Ha gyógyteákat szeretne főzni, áztasson egy teáskanál gyógynövényt egy csésze forró vízbe 5-10 percig, ha virágokból vagy levelekből származnak, és 10-12 percig a gyökerekből származó gyógynövényekhez. Mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy természetes gyógymódot szedne, konzultáljon orvosával, mivel a gyógynövények zavarhatják a vényköteles gyógyszerek vagy más egészségügyi állapotok teljesítményét. Az alábbi gyógynövények némelyike fokozhatja az immunitást, de negatív mellékhatásokat okozhat:
- A zöld tea növelheti a szorongást és növelheti a vérnyomást. Ne igyon zöld teát, ha hasmenése, csontritkulása vagy glaukóma van. Forduljon orvosához, ha májbetegsége van.
- A macska karmai súlyosbíthatják az autoimmun rendellenességeket vagy a leukémiát. Ez a gyógynövény is befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek szedését. Használat előtt konzultáljon orvosával.
- A reishi gombát általában tinktúra formájában értékesítik, nem szárított gyógynövényeket. Használjon 30-60 cseppet naponta 2-3 alkalommal. A Reishi kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel is, például vérhígítókkal és vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel.
4. Légy óvatos, nehogy elterjedjen a fertőzés
Ha beteg, ne felejtse el eltakarni az orrát és a száját, amikor tüsszent és köhög, majd dobja ki megfelelően a használt szövetet. A lehető leggyakrabban mosson kezet antibakteriális szappannal. Tartson távolságot a nem fertőzött emberektől, és próbálja elkerülni a nyilvános tereket. Ne ossza meg másokkal a felszerelést és a szemüveget, és ne sértődjön meg, ha partnere egy ideig nem akar megcsókolni!
Kérd meg a gyerekeket, hogy játsszanak kemény játékokkal, amelyeket szappannal és vízzel könnyű tisztítani a mosogatóban
Rész 3 /5: Orvosi segítségnyújtás
1. lépés. Tudja meg, hogy a közelmúltban valaki beteg volt -e Öntől
Ha az irodájában vagy otthonában valaki beteg volt a közelmúltban, akkor valószínűleg megbetegedett. A gyermekek általában betegségeket közvetítenek egymásnak, és játék közben vagy iskolában megfázhatnak vagy megfázhatnak egy barátjuktól.
Ha tudod, hogy mások meg tudják gyógyítani magukat a betegségükből, akkor pihenhetsz egy kicsit. Betegsége pihenéssel és sok víz fogyasztásával is gyógyítható
Lépés 2. Nyilvántartást vezet a testhőmérsékletről
Ha a betegség önmagában nem múlik el, akkor részletes feljegyzést kell adnia orvosának a megjelenő tünetekről. Talán az orvos felhasználhatja az információkat egy adott betegség diagnosztizálására. Például azt gondolhatja, hogy náthája van, de egy hét elteltével a láza hirtelen megemelkedik. Lehet, hogy másodlagos bakteriális fertőzése van, például fülfertőzés vagy tüdőgyulladás (tüdőgyulladás). Másrészt egyes rákos megbetegedések (például a non-Hodgkin-limfóma) éjszaka lázat okozhatnak, de nappal nem.
- Naponta többször méri a hőmérsékletét, amíg a láz csillapodik.
- Az éjszakai láz a HIV/AIDS vagy a tuberkulózis jele is.
Lépés 3. Vegye figyelembe az egyéb megjelenő tüneteket
Vegyen tudomásul mindent, ami szokatlannak tűnik, még akkor is, ha ettől nem érzi rosszul magát. Például váratlan súlyváltozásokat több dolog is okozhat. Más tapasztalt tünetek azt jelezhetik, hogy probléma van egy szervvel, amely szűkítheti a diagnózist.
A köhögés például a tüdőben jelentkező problémára, például tüdőgyulladásra utal. Az égő érzés vizeléskor vesefertőzést jelezhet
4. lépés. Kérjen orvosi segítséget
Adja meg orvosának a hőmérséklet -jegyzetet és a tünetek listáját, hogy diagnosztizálni tudja a láz okát. Az orvos fizikai vizsgálatot végez, és további információkat ad a láz forrásáról. A kórtörténet és a fizikai vizsgálat eredményei segítenek orvosának szűkíteni az okot. A láz oka könnyen megerősíthető vagy kizárható, ha laboratóriumi elemzést vagy vizsgálatot végez.
Az orvosok által elvégzett tesztek közül néhány fizikai vizsgálatot, fehérvérsejtszám-ellenőrzést, vizeletvizsgálatot, vérkultúrát és mellkasi röntgenfelvételt tartalmaz
5. lépés Ha vírusos fertőzése van, kövesse orvosa utasításait
A nátha és az influenza a leggyakoribb vírusfertőzések, amelyekkel az orvosok találkoznak. Vannak azonban olyan ritka vírusfertőzések, amelyeket nem lehet antibiotikumokkal kezelni. A farok (gyermekek légúti fertőzése), a hörgőgyulladás, a rózsaolaj (a kiütések egy fajtája), a varicella (bárányhimlő), valamint a kéz-, láb- és szájbetegséget szintén vírusok okozzák. Ezen betegségek többsége önkorlátozó. Például a láb-, kéz- és szájbetegség általában 7-10 nap után magától elmúlik. A legtöbb vírus esetében a legjobb kezelés az, ha jól vigyáz magára (megfelelő higiénia, táplálkozás és pihenés). Mindig konzultáljon orvosával.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy meddig tart a vírusos támadás, és ha bármit megtehet a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében.
- Kérdezze meg, mire kell figyelni a tünetek figyelemmel kísérése során, mivel néhány általában ártalmatlan vírus szaporodhat és veszélyessé válhat. Például a láb-, kéz- és szájbetegség halálos (bár ritka) agyi gyulladást okozhat.
6. lépés. Vegyen be antibiotikumokat a bakteriális fertőzések kezelésére
A bakteriális fertőzések kezelhetők, és általában jól kezelhetők antibiotikumokkal. Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat, vagy megállítják azok szaporodását a szervezetben. Innentől kezdve az immunrendszer képes leküzdeni a fennmaradó fertőzéseket.
- A bakteriális tüdőgyulladás a láz gyakori oka.
- Az orvos vérmintát vesz, hogy meghatározza a lázat okozó baktériumok típusát.
- Orvosa ezen információk alapján eldönti, hogy milyen típusú antibiotikumot használjon a fertőzés leküzdésére és a láz enyhítésére.
7. lépés. Beszéljen orvosával a láz egyéb okairól
A láz leggyakoribb okai a baktériumok és a vírusok, de nem csak ezek. A lázat allergiás reakciók, immunizálási reakciók és krónikus gyulladásos állapotok, például gyulladásos bélbetegség (IBS) és ízületi gyulladás is okozhatják.
Ha gyakori láza van, beszéljen orvosával a lehetséges okokról. Talán kezelheti az alapbetegséget és csökkentheti a láz mennyiségét
4. rész az 5 -ből: Testhőmérséklet mérése
1. lépés Digitális hőmérőt használjon, ha testhőmérsékletét szájon át kívánja mérni
A digitális hőmérők orálisan (szájban), rektálisan (rektálisan) vagy hónaljban mérhetik a hőmérsékletet. A legjobb, ha nem méri a rektális hőmérsékletét. Tehát használja a hőmérőt szájon vagy hónaljon. Öblítse le a hőmérőt hideg vízzel, majd törölje le alkohollal, majd öblítse le újra hideg vízzel. Soha ne használjon rektálisan használt hőmérőt a szájába helyezéshez.
- A hőmérséklet mérése előtt 5 percig ne igyon és ne egyen semmit. Ez megváltoztathatja a száj hőmérsékletét, így a mérés pontatlanná válik.
- Helyezze a hőmérő hegyét a nyelv alá, és hagyja ott 40 másodpercig. A legtöbb digitális hőmérő "tit" hangot ad ki, amikor a mérés befejeződött.
- A mérési eredmények elolvasása után öblítse le a hőmérőt hideg vízzel, majd törölje le alkohollal, majd öblítse le újra a sterilizáláshoz.
2. lépés Végezzen testhőmérséklet mérést a hónaljban
Levetkőzhet vagy laza pólót viselhet, hogy könnyebben mérje a hónalját. Helyezze a hőmérő hegyét közvetlenül a hónaljba. A hegynek közvetlenül a bőrhöz kell érnie, nem pedig a viselt ing szövetéhez. Várjon kb. 40 másodpercet, vagy ha "cinegett" hangot hall, ami azt jelzi, hogy a mérés befejeződött.
3. lépés Határozza meg a gyermeken használni kívánt mérési módszert
Reálisan működő módszerrel mérje meg a gyermek hőmérsékletét. Például egy 2 éves gyermek nem tudja a nyelv alatt tartani a hőmérőt a pontos leolvasás érdekében. A fülhőmérők vegyes eredményeket adnak. A legpontosabb mérés a végbélnyíláson keresztül végezhető el, mert nem fájdalmas a gyermek számára. Ez a módszer 3 hónapos és 4 év közötti gyermekek számára ajánlott.
4. lépés Digitális hőmérővel mérje meg a gyermek hőmérsékletét a végbélben
Győződjön meg arról, hogy a hőmérő hegyét alkohollal sterilizálta, és alaposan leöblítette. Miután megszáradt, kenje meg a hegyet vazelinnel (vazelinnel), hogy könnyebb legyen behelyezni a végbélbe.
- Kérd meg a gyermeket, hogy feküdjön a hátára, majd emelje fel a lábát. Csecsemőknél emelje fel a lábát, mintha pelenkát cserélne.
- Óvatosan helyezze a hőmérőt a végbélbe körülbelül 1–2,5 cm mélységig, de ne erőltesse, ha problémái vannak a bejutással.
- Hagyja ott a hőmérőt körülbelül 40 másodpercig, vagy amíg egy "cinege" hangot nem hall, amely jelzi, hogy a mérés befejeződött.
5. lépés. Elemezze az eredményeket
Lehet, hogy hallotta, hogy az egészséges testhőmérséklet 37,6 ° C körül van, de ezek csak általános irányelvek. A normál testhőmérséklet ingadozik, akár egy nap alatt. A testhőmérséklet általában alacsonyabb reggel, éjszaka pedig melegebb. Ezenkívül egyes emberek nyugalmi hőmérséklete alacsonyabb vagy magasabb. Az egészséges napi hőmérséklet 36,4 és 37 ° C között van. Az alábbiakban ismertetjük a lázas testhőmérséklet általános irányelveit:
- Gyermekek: 38 ° C rektálisan mérve; 37, 5 ° C, ha szájon át mérjük; 37,2 ° C a hónaljban mérve.
- Felnőttek: 38,2 ° C rektálisan mérve; 37, 8 ° C, ha szájon át mérjük; 37,2 ° C a hónaljban mérve.
- A 38 ° C alatti hőmérsékletet "alacsony fokú" láznak tekintik. Ne aggódjon, ha láza nem haladja meg a 38,9 ° C -ot.
5. rész az 5 -ből: A jövőbeli fertőzések megelőzése
1. lépés Védőoltás
A vírusos fertőzések nem reagálnak jól a kezelésre. A tudósok azonban oltásokat fejlesztettek ki a legtöbb vírusos fertőzés megelőzésére. Az ajánlott oltásokért forduljon orvoshoz. A gyermekek korai oltása megelőzheti a súlyos betegségeket az élet későbbi szakaszában. Néhány vakcinázás, amelyet figyelembe kell venni:
- A pneumococcus fertőzés megelőzésére szolgáló védőoltás megvédi a szervezetet a fülfertőzést, tüdőgyulladást, arcüreggyulladást, agyhártyagyulladást és szepszist okozó baktériumoktól.
- Ez az influenza H. Az influenza megelőző oltása felső légúti fertőzést okoz, például sinus- és fülfertőzést. A H influenza súlyosabb fertőzéseket is okozhat, például agyhártyagyulladást (az agy és a gerincvelő bélésének gyulladása).
- A 11 éves vagy annál idősebb gyermekeket meningitis megelőző oltásban kell részesíteni.
- Nincs bizonyíték arra, hogy a gyermekek oltása autizmust okozhat. A védőoltásokat az Egészségügyi Minisztérium engedélyével kell ellátni, és alaposan tesztelni kell annak bizonyítására, hogy valóban működnek. A gyermekek oltása megmentheti az életét.
2. lépés. Aludjon eleget minden nap
Azok a felnőttek, akik kevesebb, mint hat órát alszanak éjszaka, károsodott immunválaszt tapasztalnak. Ez csökkenti a fertőzés elleni küzdelem képességét.
Próbáljon megszakítás nélkül legalább 7-8 órát aludni éjszaka, hogy erős legyen az immunrendszere
Lépés 3. Egyél egészséges ételeket
Bármi, amit a szervezetbe juttatnak, nagy hatással lehet a fertőzés elleni küzdelemre. Táplálja a testet teljes értékű ételekkel (teljes értékű ételekkel), például zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és gyümölcsökkel. Maradjon távol a feldolgozott élelmiszerektől, amelyek általában sok telített zsírt és cukrot tartalmaznak, amelyek nem tesznek jót a szervezetnek.
Feltétlenül vegyen be naponta 1000 mg C -vitamint és 2000 NE D -vitamint. Az A és E vitaminok azért is fontosak, mert antioxidánsokat tartalmaznak
4. lépés: Kerülje a baktériumokkal való érintkezést
Ha tudja, hogy valaki beteg, ne menjen túl közel hozzá, amíg fel nem gyógyul, és már nem fertőző. Még akkor is, ha nem lát betegséget maga körül, mindig tartsa be a megfelelő higiéniát.
Mosson kezet, miután elhagyta a nyilvános helyeket, vagy evés előtt. Ha nem talál vizet a nyilvánosság előtt, vigyen magával egy kis üveg kézfertőtlenítőt
5. lépés. Csökkentse a stressz szintjét
A kutatások azt mutatják, hogy a magas stressz valójában elnyomhatja az immunrendszer válaszát. Ez az állapot sebezhetővé teszi a betegségek támadásait. Szánjon időt a kikapcsolódásra és a kedvelt tevékenységekre, és próbáljon jelen lenni azokban a pillanatokban, amikor lehetősége nyílik erre.
- A jóga és a meditáció népszerű tevékenységek, amelyek segíthetnek csökkenteni a stresszt. Az aerob testmozgás jelentős hatással van a stresszre is.
- Törekedjen arra, hogy hetente legalább 150 perc aerob edzést végezzen, minden egyes foglalkozáson 30-40 percig.
- Edzés közben próbálja elérni az életkorának megfelelő pulzusszámot. Ennek kiszámításának módja az, ha 220 -at vonunk le a korból. A cél pulzusszám a maximális pulzus 60-80% -a, az edzettségi szinttől függően.
