Sokan azt gondolják, hogy a marihuána -használat legveszélyesebb aspektusa az, hogy „átjáróként” szolgálhat, amelyhez a felhasználók végül visszaélnek, és más drogoktól függővé válnak. A további kutatások azonban kimutatták, hogy a marihuána önmagában, más drogok hiányában, önmagától függőséghez vezethet. Azok, akik a marihuána függőségében szenvednek, elvonási tüneteket tapasztalhatnak, amikor abbahagyják a használatát, amely magában foglalhatja az iskolai vagy munkahelyi teljesítmény csökkenését, a másokkal való kapcsolatok megszakadását és sok más dolgot, amelyek a „keményebb” kábítószer -függőségi esetekre jellemzőek. Ha úgy gondolja, hogy valaki, akit ismer, vezet (vagy már szenvedélyfüggő) a marihuánától, akkor segíthet neki azzal, hogy tudja, hogyan kell azonosítani a tüneteket, és hogyan segíthet a kiszabadulásban.
Lépés
Rész 1 /2: A marihuána -függőség tüneteinek felismerése
1. lépés Ismerje meg a tényeket a marihuánáról és annak függőségéről
A marihuána -függőségtől való megszabadulás egyik legnagyobb akadálya annak bizonyítása, hogy a marihuána -használat függőséget okozhat, bár ez általános vélekedés. Kutatások kimutatták, hogy a túlzott marihuána -használat stimulálhatja a szervezet bizonyos rendszereit, amelyek függőséget okozó változásokat idéznek elő az agyban. Kutatási becslések szerint a marihuánát fogyasztók 9% -a függő lesz, és a napi marihuánát használók 25-50% -a függő lesz.
- A gyakran marihuánát használó felnőtteket az IQ -pontszámok csökkenésének veszélye fenyegeti a jövőben, és tanulmányok kimutatták, hogy az IQ -pontszám csökkenésének mértéke körülbelül 8 pont.
- Ezenkívül egy 16 éven keresztül elvégzett longitudinális vizsgálat megállapította, hogy a kannabiszhasználók négyszer nagyobb valószínűséggel válnak depresszióssá, mint a nem marihuána-fogyasztók.
- Bár nem ritka, előfordulhat marihuána vagy kannabinoidokat (például THC -anyagokat) tartalmazó gyógyszerek visszaélése is. A THC csak egy a 100 egyéb kannabinoid közül, amelyek a marihuánában találhatók. Mivel a kannabinoidok nagy hatást gyakorolnak a szervezetre (az öröm- és étvágyválasz szabályozásától a memóriáig és a koncentrációig mindent befolyásolnak), az emberek súlyos egészségkárosító hatásokat tapasztalhatnak az anyaggal való visszaélés miatt.
2. lépés Vigyázzon az elvonási tünetekre, ha valaki abbahagyja a marihuána használatát
A kannabisz elvonási tüneteket okozhat, ha az aktív felhasználók abbahagyják a használatát. Az elvonási tünetek a szervezet válasza az anyag hiányára a szervezet rendszerében, és általában a felhasználónak az anyagtól való fizikai függőségére utalnak. Néhány elvonási tünet:
- ingerlékeny hozzáállás,
- gyorsan változó érzelmek,
- alvási nehézség,
- étvágytalanság,
- Erős vágy valamit fogyasztani,
- nyugtalanság,
- A fizikai kényelmetlenség különböző formái.
3. lépés. Ellenőrizze a viselkedésbeli változásokat, amelyek a marihuánával való visszaélésre utalnak
Ennek a függőségnek más tünetei is befolyásolhatják a személy viselkedését, miközben még mindig marihuánát használnak, és nem csak az adott személy reakcióját arra, hogy már nem használja. Az elmúlt évben ez a személy volt:
- Több marihuánát használ a kelleténél?
- Próbálta abbahagyni a marihuána használatát, de nem sikerült?
- Erős vágya van a marihuána használatára?
- A marihuána használata annak ellenére, hogy depressziót vagy szorongást okoz vagy súlyosbít?
- Úgy érzi, hogy növelnie kell a marihuána adagját, hogy ugyanazt/nem csökkentett hatást élvezhesse?
- Rossz hatással van a személyes felelősségre, az iskolára vagy a munkára?
- Továbbra is használja a marihuánát, még akkor is, ha verekedést vagy vitát okoz a családtagokkal vagy barátokkal?
- Már nem vesz részt olyan tevékenységekben, amelyek elengedhetetlenek a marihuána használatának folytatásához?
- Marihuána használata veszélyes helyzetekben, például autóvezetés vagy gépek kezelése során?
2/2. Rész: Segítség a marihuána -függőnek, hogy kilábaljon a függőségéből
1. lépés Tudja meg, mi történhet
Készüljön fel szeretteitől származó különféle kifogásokra és tagadásokra. Lehet, hogy már hozzászokott a marihuána használatához, és már nem gondolta, hogy ez probléma. Felkészülhet a beszélgetésre, ha leírja azokat a magatartásokat, amelyek aggasztották Önt, vagy változásokat, amelyeket ebben a szeretett személyben látott.
2. lépés. Mondja csak
Önnek és más barátainak és családtagjainak támogató, nem ítélkező módon kell megbeszélniük aggodalmaikat a személlyel. Segítsen a személynek, hogy az életminőségében a marihuána -függőség miatti változást rosszabbra fordítsa, emlékeztesse őt arra, hogy ki volt a marihuána használata előtt.
Talán a szeretett személy feladta azt a célt, amelyet nem sikerült elérnie, ezért marihuánát használ a kudarcérzet leküzdésére. Emlékeztesse kedvesét a korábbi célra, hogy segítsen neki új céllal meglátni a fényes jövőt
3. lépés Támogassa a személyt, ne az addiktív viselkedést
Az olyan segítségnyújtási formák, mint a napi szükségletek megvásárlása vagy a szenvedélybetegeknek adott pénz, csak "segítenek" az illetőnek abban, hogy függőségében maradjon. Állítson be egészséges határokat szeretteivel. Győződjön meg arról, hogy az illető tudja, hogy támogatja őt, amikor készen áll a probléma kezelésére, de abbahagy minden olyan segítséget, amely "segítette" őket addiktív viselkedésének folytatásában. Néhány példa az egészséges határokra:
- tudassa szeretteivel, hogy mindig kész támogatni és vigasztalni, de nem engedélyezi a marihuána használatát otthonában,
- mondd meg szeretteidnek, hogy törődsz vele és szereted őt, de többé nem adsz neki pénzt,
- tudassa az illetővel, hogy többé nem mentegetőzik a viselkedéséért, és nem próbálja megmenteni őt a marihuána -használat folytatásának lehetséges következményeitől,
- tájékoztassa kedvesét, hogy szereti őt, de semmilyen módon nem fogja támogatni, ha a probléma a marihuána használatával kapcsolatos.
4. lépés Kerülje a megközelítési technikákat, amelyek súlyosbíthatják a konfliktust
Ha megpróbálja megbüntetni a személyt, előadást tartani, vagy bűntudattal manipulálni, hogy hagyja abba a marihuána használatát, csak súlyosbítja a konfliktust. A szeretett személy valójában azt gondolhatja, hogy „harcol” vele, és egyáltalán nem próbál segíteni. További viselkedések, amelyeket el kell kerülni a marihuána -függők segítésében:
- vitatkozni a függőkkel,
- megpróbál megszabadulni a marihuána -készletétől.
5. lépés. Határozza meg, hogy a személy készen áll -e a kezelésre
A marihuána -függőségből (vagy marihuána -visszaélésből) való kilábalásban általában azok a felnőttek keresnek felnőtteket, akik tíz vagy több évig használták a marihuánát, és hatszor vagy többször próbáltak abbahagyni. A legfontosabb része ennek a folyamatnak az, hogy a személynek valóban meg kell szabadulnia a függőségtől. Nem figyelhet valakire a nap 24 órájában, ezért természetesen hinnie kell a vágyában és szándékában, hogy felhagyjon a marihuána -függőséggel.
6. lépés. Kísérje el, amikor válaszol, és megpróbál terapeutát találni
A személy magán kezelést vagy csoportterápiát kérhet, hogy elkerülje a marihuána -visszaélést. Ez a folyamat újra és újra kísérletet és hibát foglal magában, amíg meg nem találja azt az utat, amely a legjobban megfelel a szeretett személynek. A terapeuták általában a következő módszerekkel kezelik a marihuánát és a kábítószerrel való visszaélést:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): terápia, amely stratégiákat tanít a gondolatok és viselkedések azonosítására és kijavítására az önuralom javítása, a marihuána-használat leállítása és a felmerülő problémák kezelése érdekében.
- Vészhelyzeti menedzsment: Ez a megközelítés a cél viselkedésének teljes ellenőrzését használja, és pozitív ösztönzőket alkalmaz, amelyek segítenek a viselkedés megváltoztatásában.
- Motivációs terápia: Ez a terápia célja, hogy változásokat hozzon létre az addikton belül, ami arra ösztönzi a függőt, hogy hagyja abba a marihuána használatát.
- Ha ebben a fázisban elsősegélynyújtásként meglátogat egy terapeutát, az segít abban is, ha szembesül azzal a problémával, hogy újra marihuánát akar használni.
- A szenvedélybetegségek tanácsadója (pszichiáter útján) nem kap kezelést vényköteles gyógyszerek formájában a marihuána -függőség kezelésére. Az orvos azonban más kapcsolódó problémákra gyógyszert írhat fel, hogy segítsen a személynek, amikor szorongást, depressziót vagy alvászavarokat érez a függőség leküzdése érdekében.
7. lépés: Keresse meg és figyelje meg a meglévő függőségkezelő létesítményeket
A marihuána -függőség kezelésében részt vevő kezelőintézetek következetesebb és erősebb környezetet biztosítanak, amelyben a személy legyőzheti függőségét. Az ezen a létesítményen biztosított rendszeres megfigyelés és felügyelet alkalmas azok számára, akik kétségbeesetten szeretnének leszokni a függőségről, de néha megbuknak a függőséggel szemben.
A kannabisz -függőségben szenvedő betegek az összes szenvedélybetegekben szenvedő betegek 17% -át teszik ki
8. lépés. Tanulmányozza a csoportkezelési űrlapok lehetőségeit
A marihuána-függőségben szenvedők támogató csoportjai (például „Anonymous Marijuana” az Egyesült Államokban) arra törekszenek, hogy segítsenek az embereknek motiváltnak maradni, megtanulniuk a problémamegoldó készségeiket, irányítani a gondolataikat és érzéseiket, valamint megtanulniuk kiegyensúlyozottnak és öntudatosnak lenni.
9. lépés. Vigyázzon a visszaesés jeleire a volt szenvedélybetegeknél
Még akkor is, ha minden tőled telhetőt megtettél, és kidolgoztad az összes többi rendszert, amelyek támogatják a személyt, mindig fennáll a visszaesés lehetősége egy volt függőben. Ha úgy gondolja, hogy a személy visszaesést szenved, és ismét marihuánát használ, figyeljen a következő jelekre:
- az étvágy, az alvási szokások vagy a súly változása,
- vörös és/vagy könnyes szemek,
- a megjelenés és a személyes higiénia megváltozása,
- szokatlan szag (savanyú szag) a személy testén, leheletén vagy ruházatán,
- az iskolai teljesítmény vagy a munkahelyi teljesítmény csökkenése,
- pénzkérések gyanús indokkal vagy magatartással, lopva pénzt a családtól vagy a barátoktól,
- nem megfelelő vagy gyanús viselkedés,
- barátságukban vagy tevékenységükben bekövetkezett változások,
- változások a motivációban és az energiában,
- interakciós stílusuk vagy másokkal szembeni hozzáállásuk megváltozása,
- hangulatváltozások, gyakran dühösek vagy túlzott érzelmek.
10. Légy türelmes
Ha az illetőnek visszaesése van, különösen, ha ez a visszaesés ismét rabjává teszi (nem csak egyszeri felügyelet), úgy érezheti, hogy megismétli a folyamatot újra. A legjobb dolog, amit tehetsz valakiért ebben a helyzetben, légy türelmes. Tegyen meg mindent, hogy ugyanazt a szeretetet és támogatást mutassa ki, mint korábban. Továbbra sem hajlandó támogatni addiktív viselkedését, és ugyanazt a segítséget ajánlja a függőség kezelésére.
11. lépés. Ne verje magát
Támogatást, szeretetet és bátorítást adhat szeretteinek, de ne feledje, hogy ezt a személyt nem tudja megváltoztatni. Nem tudod irányítani a viselkedését vagy a döntéseit. Ha megengeded, hogy a szeretett személy vállalja a saját felelősségét, akkor közelebb kerülhet a helyreállítási folyamathoz. Fájdalmas lehet ezen a folyamaton keresztül határozottnak lenni, de soha ne engedje meg magának, hogy:
- megpróbálja átvenni az illető feladatait, ill
- bűntudatot érezzen az adott személy döntései vagy tettei miatt.
12. lépés. Vigyázzon magára
Ne hagyja, hogy szerettei problémái váljanak a fő problémává, amíg el nem felejti saját szükségleteit. Győződjön meg arról, hogy vannak olyan emberei, akik támogatják Önt ezen a nehéz folyamaton, és keressen embereket, akikkel beszélhet, ha nehéz időszakon megy keresztül. Vigyázz magadra, és hagyj időt pihenni és enyhíteni a stresszt.
