A legtöbb nő kényelmetlenséget tapasztal az elválasztási folyamat során, legyen az akár mellből való elválasztás, akár tej. Ha hatékony módszereket talál a fájdalom csökkentésére az elválasztás során, az ápoló anyák könnyebben elérhetik céljaikat. Szerencsére vannak olyan egyszerű lépések, amelyeket a szoptató anyák megtehetnek az elválasztási folyamat megkönnyítése érdekében.
Lépés
Rész 1 /3: Első lépések
1. lépés Lassan indítsa el
Lassan és fokozatosan indítsa el az elválasztási folyamatot. A hirtelen megállás összezavarja a testet, és fájdalmat okoz (vagy rosszabb), mert a mellek túl tele vannak tejjel. Ha hirtelen abbahagyja a szoptatást, előfordulhat, hogy a szervezet nem tudja könnyen kezelni az átmenetet, és fájdalmat tapasztalhat.
- A szervezet felkészült arra, hogy kielégítse a baba táplálkozási igényeit, attól függően, hogy milyen gyakran szopja a baba. A szervezet nem készült fel arra, hogy rövid időn belül abbahagyja a tejtermelést. A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy felismerje, hogy az anyatejre már nincs szükség.
- A mellékhatások, amelyek fájdalmat okoznak a szoptatás hirtelen abbahagyásában, a túlságosan tejes mellek, a tőgygyulladás (a tejmirigyek gyulladása) és a tejcsatornák elzáródása.
- Ha szakaszos elválasztást végez, addig eltarthat, amíg a tejet nem ugyanúgy állítják elő, mint az elválasztást, ami néhány héttől néhány hónapig tarthat. Ha hirtelen abbahagyja a szoptatást, a tej nem termelődésének időtartama attól függ, hogy mennyi tej termelődik. Ha nagy mennyiségű anyatejet termel, néhány hét vagy néhány hónap is eltelhet.
2. lépés. Figyelje a csecsemők elválasztásának jeleit
A baba valószínűleg jeleket fog mutatni, amikor készen áll az elválasztásra, például a szilárd ételek iránti érdeklődés és a szoptatás iránti érdeklődés elvesztése. A csecsemőket azonban nem szabad teljesen eltávolítani az anyatejből vagy a tápszerből, amíg legalább 12 hónaposak, és nem iszik tehéntejet, amíg el nem éri ezt a kort.
- Követheti az elválasztás filozófiáját a baba vezetésével, ami azt jelenti, hogy hagyja, hogy a baba szilárd ételeket ehessen, amikor elkezdi nyúlni az ételhez. A baba a következő hónapokban fokozatosan több ételt fog enni, mint az anyatej.
- Kövesse a megérzéseit, és nézze meg a baba elválasztási készségét. Ne feledd, te vagy az anya, és senki sem ismeri jobban a babádat, mint te. Hallgassa meg a babáját.
- Ne feledje, minden baba más. Minden anya más is. Tanuljon mások tapasztalataiból, de ne vegye őket igazságnak, ha másként érzi magát. Tapasztalataid a legjobb útmutatók.
- 5-6 hónapos korban a babáknak más élelmiszerekre van szükségük, annak ellenére, hogy még nincsenek fogaik. Meg tudja állapítani, hogy gyermeke kész -e rágni az ételt, ha nyűgös lesz, képes -e segítség nélkül felülni, érdeklődik az evés iránt, és rágó mozdulatokat végez.
3. lépés: Mutassa be az ételt a babának
Ahhoz, hogy megértsük az ételt, mint a táplálkozás fő forrását, lassan kell kezdenünk. A baba emésztőrendszere még fejlődik, és 12 hónapos koráig anyatejre vagy tápszerre van szüksége. Kezdje 4 hónapos korától a baba gabonafélékkel, és folytassa a szilárd anyagokkal.
- Amikor először táplálkozik egy kizárólag szoptatott csecsemőnek, távolítsa el a tejet, és keverje össze egy szemes baba gabonafélékkel. Így az étel étvágygerjesztőbb lesz, és a baba könnyebben rágja. A táplálékot 6 hónapos korú csecsemőknek kell bevezetni.
- 4-8 hónapos kor között gyümölcs-, zöldség- és húspürét vehet be.
- 9-12 hónapos korban kínálhat apró, töretlen ételeket, például rizst, speciális kekszeket a fogzásos gyermekek számára (fogzási kekszek) és darált húst.
4. lépés: Kezdje abbahagyni a szoptatást
Ha a baba 3 óránként etet, akkor 9 hónapos korában 4-5 óránként kezdheti el az etetést. Vagy kihagyhatja a szoptatást legalább a kedvenc időpontjában (vagy a legnehezebb időpontban), és megnézheti, hogy a baba észreveszi -e. Ha nem, akkor ugorjon előre.
- Néhány nap vagy hét múlva hagyja ki az újabb etetést, és nézze meg, hogy a baba észreveszi -e. Ha a baba továbbra is alkalmazkodik a kihagyott szoptatás időzítéséhez, akkor ezt a fejlődést folytathatja az utolsó etetésig.
- Továbbra is folytatnia kell a szoptatást reggel és este. Egyrészt sok teje van reggel, miután nem szoptatott egy éjszakát, így a szoptatás folytatása megakadályozza a mellérzékenységet. Az éjszakai szoptatás része lehet egy kényelmes éjszakai rutinnak, valamint egy módja annak, hogy a baba jóllakott és jobban aludjon. Az éjszakai szoptatás általában az utolsó dolog.
- Hagyja abba a szoptatást éjszaka, kérje meg partnerét vagy valakit, hogy nyugtassa meg a babát.
Lépés 5. Cserélje ki az anyatejet tápszerrel
Ha a baba 12 hónapos kora előtt szeretne elválasztani, akkor az anyatejet tápszerrel kell helyettesítenie. Ha az anyatejet tápszerrel helyettesíti egy szoptatási munkamenetre néhány héten keresztül, végül megszűnik a szoptatás Ön és gyermeke számára.
- Kísérletezzen azzal, hogy a mellét üveggel helyettesíti. Ha általában akkor adja mellét a babának, ha szomjas, akkor először próbálja felkínálni az üveget, és nézze meg, mi történik.
- Alternatív megoldásként, ha aludni szoptatja a babát, amikor elalszik, távolítsa el a mellbimbót, és helyezzen be egy palackbimbót. Ez segíthet a babának megszokni az üveg ízét és mellbimbóját anélkül, hogy észrevenné.
- Ha a baba nem iszik üvegből, próbáljon ki valami mást, például kérjen meg valakit (például apát), hogy próbálja meg felajánlani az üveget, amikor a baba fáradt, vagy használjon tapadókorongot.
- Ha a baba 12 hónaposnál idősebb, akkor az anyatejet helyettesítheti teljes tehéntejjel.
6. lépés: Csökkentse fokozatosan a szivattyúzást
Ha gyakran vagy kizárólag szoptatja az anyatejet, abba kell hagynia a szivattyúzást, és szánjon rá időt. Ugyanez az elv érvényes a mellből történő szoptatás leállítására is: csökkentse a napi szivattyúzások számát. Az első lépés napi két szivattyú csökkentése, lehetőség szerint 12 órás különbséggel.
- Várjon néhány napot a csökkentett szivattyúzási munkamenetek között.
- Ha napi két szivattyúzási munkamenetre csökkent, csökkentse a szivattyúzásonkénti időt.
- Ezután csökkentse napi egy szivattyúzási munkamenetre néhány napig.
- Csökkentse az utolsó szivattyúzás időtartamát.
- Ha a szivattyúzás során kapott tej csak 60-88 ml, teljesen leállíthatja a szivattyúzást.
- Ugyanezek a lépések vonatkoznak a szivattyúzás leállítására is, ha fájdalmat érez a teljes emlőből, elzáródott tejcsatorna vagy rendszeres fájdalom.
2. rész a 3 -ból: Öngondoskodás
1. lépés Hideg borogatással csökkentse a fájdalmat a teljes mellből
A hideg borogatás, például jégzselé vagy hideg mosogatórongy korlátozhatja a mellek ereit, ami alacsony tejtermeléshez vezethet. A hideg borogatás is csökkentheti a fájdalmat és növelheti a kényelmet.
- A piacon vannak olyan melltartók, amelyek gélpárnákkal vannak ellátva, amelyek lefagyaszthatók és a mellszobor zsebébe tehetők.
- Ha nem akar pénzt költeni, készítsen elő nedves mosogatórongyot jeges vízzel, és tegye a mell és a melltartó közé. Gyakran cserélje le a törlőkendőket, vagy fagyassza le őket, mivel a testmeleg hatására a mosórongy gyorsabban felmelegszik.
2. lépés: Kerülje a mellbimbók pumpálását és stimulálását
Mindkét tevékenység arra készteti a testet, hogy a baba szoptat, és hogy tejet kell termelnie. Ez természetesen meghiúsítja az anyatej kiürítésének célját.
- Ha azonban valóban beteg, akkor nem biztonságos a tejet a mellben hagyni, mert elzárhatja a tejcsatornákat. Ehelyett kifejezzen vagy pumpáljon elegendő tejet a fájdalom enyhítésére. Ügyeljen arra, hogy ne csak kevés tejet pumpáljon, és a szervezet csökkenti a tejellátást.
- A meleg fürdés segíthet a tej kiürítésében, de ezt nem szabad olyan gyakran megtenni, mint megoldást, mert növelheti a tejkészletet.
- Helyezzen szoptató párnát a mellbimbóra, ha a tej szivárgása problémát okoz, ami megtörténhet, ha fájdalmat tapasztal. Sok nő zavarban van, amikor ruhájukon tej szivárog. Ezek a betétek hatékonyan segítik a felszívódást.
Lépés 3. Próbálja ki a borogatást káposztával
A káposztaleveleket évszázadok óta használják az anyatej ürítési folyamatának felgyorsítására. Annak érdekében, hogy a káposzta tömörítése a helyén maradjon, viseljen melltartót, amely még alvás közben is illeszkedik. A túl kicsi vagy túl nagy melltartó kényelmetlenül érzi magát.
- A káposztalevelek olyan enzimeket választanak ki, amelyek elősegítik az anyatej kiürülését, ezért mindenképpen simítsa el a káposztaleveleket úgy, hogy összehajtja vagy darálja egy tésztahengerrel, mielőtt a mellre kenné; enzimeket szabadíthat fel.
- Helyezzen egy nagy, lehűtött káposztalevelet a kötőfék minden csészéjébe, és cserélje ki, amikor 24-48 órán át fonnyadt.
- Kerülje a drótfonatokat.
- Ha a káposztalevél néhány napig nem működik, hagyja abba a használatát, és keressen más módszereket a fájdalom és az anyatej ürítésének csökkentésére, például hideg borogatást.
4. lépés Masszírozza a melleket
Azonnal kezdje el a mellmasszázs rutinját, ha bármilyen duzzanatot észlel a melleiben. Ha ez megtörténik, elzáródhatnak a tejcsatornák. Figyeljen a területre és növelje a masszázsidőt. A cél az elzáródott csatorna masszázzsal történő kinyitása.
- A meleg fürdő hasznos a masszázs hatékonyabbá tételéhez, de nem ajánlott, mert a meleg víz növelheti a tejtermelést.
- Tegyen meleg borogatást, például meleg mosogatórongyot a mellre a masszázs előtt, és hideg borogatást, például hideg gélpárnát vagy hideg mosogatórongyot a masszázs után.
- Ügyeljen a fájó és vörös területek megjelenésére. Ez jelezheti a tőgygyulladás kezdetét.
- Forduljon orvoshoz, ha egy vagy két napon belül nem sikerül kinyitni a masszázskísérletet. Ha a tünetek súlyosbodnak, vagy ha láz alakul ki, lehetséges, hogy az elzáródott tejcsatorna áttételes állapotba került. Ha gyanítja, hogy ez a helyzet, azonnal forduljon egészségügyi szakemberhez, mert a tőgygyulladás súlyos szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik gyorsan és megfelelően.
5. lépés. Kérjen javaslatokat a fájdalom enyhítésére
Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel az ibuprofen fájdalomcsillapítóként történő használatáról, ha a fájdalom rosszabbodik, és semmilyen otthoni jogorvoslat nem működik.
A paracetamol, más néven acetaminofen, enyhítheti a fájdalmat
6. Légy óvatos a hangulatváltozásokkal
Ne feledje, hogy a csökkent tejkínálatból eredő hormonális változások hatással vannak a hangulatra. Az elválasztás pszichológiai és fizikai élmény is. Engedd meg magadnak, hogy bármit is érezz.
Ne szégyellje magát, ha sírni szeretne az elválasztás alatt. Kicsit szomorúnak érezheti magát, és a könnyek segíthetnek gyászolni a babával való közelségét
7. Lépés. Tartsa be az egészséges életmódot
Folytassa a kiegyensúlyozott étrendet és maradjon hidratált. A jó egészség megőrzése mindig is hatékony módszer volt a test jobb működésének elősegítésére.
- Folytassa a terhességi vitaminok szedését, hogy biztosítsa a megfelelő tápanyagok bevitelét a szervezetbe, miközben a szervezet megpróbál alkalmazkodni a bekövetkező változásokhoz.
- Próbáljon meg minden este teljesen pihenni. A szervezet komoly változásokon megy keresztül, és segítséget kérhet tőled. Az alvás az egyik legjobb módja annak, hogy a szervezet regenerálódjon és gyógyítsa magát.
8. lépés. Beszéljen egészségügyi szakemberrel
Beszéljen valakivel, aki szoptatásra szakosodott, például szoptatási tanácsadóval. A szoptatási tanácsadók megtalálhatók a kórházakban és néha gyermekklinikákon, valamint független közösségekben. Kérdezzen körülötte lévő embereket, vagy keressen az interneten.
- Kérdezze meg helyzetét, hogy az értékes tanácsokat a lehető legpontosabban tudja alkalmazni.
- Sok egészségügyi központ szemináriumokat, találkozókat vagy oktatóórákat kínál azoknak a szoptató anyáknak, akik többet szeretnének megtudni az elválasztás folyamatáról. Ezek a szakemberek gyakran a legjobb források lehetnek a valódi útmutatáshoz, azoktól, akik tapasztalattal rendelkeznek a szoptatásban és az elválasztásban.
9. lépés. Beszéljen más tapasztalt anyákkal
Ha elválasztási problémája van, és nem talál megoldást, beszéljen más anyukákkal. Tudja meg, hogyan zajlik az elválasztási folyamat. Meglepődhet, ha hallja az általuk kínált tippeket. Gyakran más anyák nagyszerű információforrások lehetnek a szoptatással, az elválasztással és a szülői útmutatással kapcsolatban.
Írja le az elhangzottakat, és kövesse az utasításokat az elválasztási folyamat során
Rész 3 /3: A baba szükségleteinek előrejelzése
1. lépés. Nyugtassa meg a babát
Ne feledje, hogy a baba nehezen tud alkalmazkodni a változásokhoz. A baba nemcsak az anyja mellét veszíti el, hanem az anyjával való kényelmet is. Keressen alternatív módszereket a baba vigasztalására és megnyugtatására, amelyek nem érintik a melleket.
- Szánjon időt arra, hogy megölelje és megmutassa szeretetét, például extra öleléseket és csókokat adjon. Ez segít a babának megszokni az elválasztás miatti csökkent fizikai kontaktust.
- Töltsön időt egyedül a babával való kommunikációval.
- Hagyja figyelmen kívül az olyan ingereket, mint a TV, az alkalmazások és a telefonos kommunikáció, az olvasás.
- Törekedjen arra, hogy minden nap gyakran ölelkezzen, hogy ne felejtse el megtenni, és különleges ideje van a telefon figyelmen kívül hagyására.
2. Léptesse el a baba figyelmét
Használjon figyelemelterelő módszereket, hogy megakadályozza, hogy a baba szopni akarjon. A figyelem elterelése könnyen és különböző módon történhet. Bármi, ami elvonja a baba figyelmét a szoptatástól, sikeres elterelési taktika.
- A szokásos szoptatási időszakban vonja be csecsemőjét szórakoztató játékokba, vagy tegyen egy sétát a szabadban, hogy a baba elfelejtse az etetést.
- Kerülje az ülést olyan helyeken, ahol általában szoptat.
- Változtassa meg a napi rutinját, hogy ne tegye a dolgokat ugyanabban a sorrendben, mint szoptatáskor.
- Helyezze át a bútorokat abban a szobában, ahol általában szoptat, hogy segítsen a babának abbahagyni a szoba és az etetés társítását.
- Vonja be partnerét játékokba és egyéb tevékenységekbe, hogy a baba szoptatás közben elvonja figyelmét, például kérje meg partnerét, hogy vigye a babát a szabadba nélküled.
- Ne akadályozza meg, hogy babáját takaróhoz vagy plüssállathoz kössék, mert ez segít az elválasztási folyamat érzelmi kiigazításában.
3. Légy türelmes a babával
A csecsemők és a kisgyermekek nyűgösek és ingerlékenyek lehetnek az elválasztási folyamat során, mert reagálnak a változásokra. Ez az időszak elmúlik, és te és a babád az élet egy másik fejezetére lép, mielőtt észrevennétek, és fontos, hogy türelmesek legyetek, miközben Ön és a baba átmennek ezen az átmeneten.
- Játssz a babával vagy a kisgyermekkel, mivel ez a tanulás, a tapasztalat és a kommunikáció legfontosabb módja.
- Ha a baba sokat sír, amikor elválasztja, és nem itt az ideje az etetésnek, tegyen egy kis szünetet, ha lefekteti a babát, vagy hagyja, hogy partnere néhány percre átvegye a babát, sétáljon be a babakocsit, vagy üvöltést dúdolva - simogassa meg a baba testét.
Tippek
- A La Leche League egy szoptatást támogató szervezet, és honlapja részletes és alapvető erőforrás az új anyák számára, az újszülöttől a szoptatásig. Megtalálhatja őket az interneten, és kereshet megfelelő csoportokat lakóhelye közelében.
- Ne válasszuk el a babát, ha beteg, vagy valószínűleg megbetegszik. A szoptatás a baba betegsége alatt az egyik legjobb módja annak, hogy a baba hidratált maradjon és gyorsabban felépüljön.
- Ha jelentős változások történnek a baba életében, például fogzás, másik baba érkezése vagy új otthonba költözés, késleltesse az elválasztást, amíg a baba alkalmazkodni tud ezekhez a változásokhoz a stressz csökkentése érdekében.
- Az elválasztás során megfelelően illeszkedő melltartót kell viselnie, hogy támogassa a testét, de ne tekerje be a melleit, mert ez tőgygyulladást és a tejcsatornák elzáródását okozhatja.
Figyelem
- Kérjen szakmai segítséget, ha az elválasztás során a depresszió tartós és súlyos.
- Ne töltsön sokáig zuhany alatt, mert a meleg víz serkenti a tejtermelést.
-
Kérjen orvosi segítséget, ha a tőgygyulladás jeleit észleli. A masztitisz megfelelő kezelést igényel, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az antibiotikumok beadása gyakori eljárás. A tőgygyulladás tünetei a következők:
- 38 Celsius fok feletti láz
- vörös bőr, háromszög vagy háromszög alakú
- duzzanat a mellben
- fájdalom a mellben
- rosszullét/energiavesztés
