Tudta, hogy a méhnyak képes megváltoztatni helyzetét és szerkezetét a folyamatban lévő ovulációs ciklus függvényében? A méhnyak érzése segíthet abban, hogy megtudja, ovulál -e vagy sem, és alkalmas arra, hogy jobban megértse a reproduktív rendszert. A méhnyak tapintásához nincs szükség speciális felszerelésre. Az útmutatót lásd az első lépésben.
Lépés
Rész 1 /2: A nyak megtalálása
1. lépés. Keresse meg a méhnyak helyét
A méhnyak a méh alján található, amely közvetlenül a hüvely falához kapcsolódik. 7,6 és 15,2 cm között helyezkedik el a hüvelyben, a hüvelyi alagút végén. Az alakja olyan, mint egy kis fánk, közepén egy kis lyukkal. A méhnyak helyzete és szerkezete az ovulációs ciklus során változik.
A méhnyak belső csatornájában mirigyek vannak, amelyek a hüvely nyálkáját választják ki. A nyálka színe és állaga is változik az ovulációs ciklus során
2. lépés Mosson kezet szappannal és meleg vízzel
Mivel ujjaival fogja megérinteni a méhnyakot, alaposan mosson kezet, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését a reproduktív rendszerbe. Kerülje a krém vagy kézkrém használatát a méhnyak megérintése előtt, mivel ezeknek a termékeknek az összetevői hüvelyi fertőzéseket okozhatnak.
Ha hosszú körme van, vágja le, mielőtt a méhnyakhoz érne. A hosszú, éles körmök megsérülhetnek a hüvelyben
Lépés 3. Keressen kényelmes helyzetet
A legtöbb nő ülő helyzetet talál (nem állva vagy fekve), hogy minimális kényelmetlenséget biztosítson a méhnyakhoz. Üljön le az ágy vagy a kád szélére úgy, hogy a térde szét legyen.
4. lépés Helyezze be a középső ujját a hüvelybe
Lassan mutasson az ujjával a hüvelybe, és helyezze be a hüvelybe. Az ovulációs ciklusától függően az ujja néhány hüvelyknyire a hüvelyében lesz, mielőtt megérintheti a méhnyakot.
Szükség esetén kenje meg ujjait vízbázisú kenőanyaggal, hogy könnyen bejussanak. Ne használjon vazelint, krémet vagy más olyan termékeket, amelyek kifejezetten nem említik a hüvelyi felhasználást
5. lépés. Érintse meg a méhnyakot
Az ujjbegyei valami fánk alakú érintést fognak elérni a hüvely csúcsán. Mondhatod, hogy ez a méhnyak, ha az ujjad nem tud mélyebbre menni. A méhnyak lágy lesz, mint az összeszorított ajkak, vagy kemény, mint az orra hegye, attól függően, hogy mikor van ovuláció.
2/2. Rész: Az ovuláció jeleinek ismerete
1. lépés. Határozza meg a méhnyak magas és alacsony helyzetét
Ha a méhnyak "alacsony", vagyis csak hüvelyknyire van a hüvelyétől, akkor ez nem ovuláció. Ha "magas", akkor a hüvely mélyén van, akkor valószínűleg ovuláció van.
Ha csak néhányszor érintette meg a méhnyakot, nehéz lesz meghatározni a méhnyak magas és alacsony helyzetét. Próbáljon megérinteni minden nap egy -két hónapig. Érezze a különbséget a méhnyak helyzetében hétről hétre. A végén tudni fogja a méhnyak magas és alacsony helyzetét
2. lépés. Érezze a méhnyak textúráját
Ha a méhnyak keménynek és feszesnek tűnik, akkor nincs ovulációja. Ha lágynak érzi magát, akkor ovulál.
Az ovuláció során a méhnyak textúrája olyan, mint egy pár ajak. Más időszakokban, az ovuláció előtt és után, olyan lesz, mint az orra hegye - kissé kemény
3. lépés. Határozza meg, hogy a méhnyak nedves -e vagy sem
Az ovuláció során a méhnyak nedves lesz a folyadékban, és fokozódhat a hüvelyváladék. Az ovuláció után a méhnyak száraz lesz a menstruációs időszakig.
4. lépés Használjon más módszereket az ovuláció meghatározására
A méhnyak érzése mellett a hüvelyi folyadékok monitorozása és az alaphőmérséklet rögzítése segíthet meghatározni az ovuláció időpontját. A fenti követési módszerek kombinációját termékenységi tudatosságnak hívják, és ha helyesen végzik, hatékony módszer a termékeny időszak meghatározására.
- Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a hüvelyváladék vastag és csúszós lesz.
- Amikor az ovuláció bekövetkezik, az alaphőmérséklet kissé emelkedik. Minden reggel alaphőmérővel kell mérnie a hőmérsékletét, hogy rögzítse a hőmérséklet emelkedését.
