Akár professzionális bowlingjátékot nézett, akár rendszeresen rajong a bowlingpálya iránt, nagy valószínűséggel már tudja, hogy nagyszerű tekézők azok, akik tudják, hogyan kell következetesen csavarni a labdát, hogy a horgot a csapokra rögzítsék. A „centrifugálás” a labda tengelye körüli elfordulását jelenti, amikor lecsúszik a pályán, és nagymértékben függ attól, hogyan engedi el a labdát. Ahogy a labda a csapok felé gördül, a forgástengely lassan felfelé dől, ami ferde horogmozgást hoz létre, amikor belép a csapfedélzetbe, és növeli az ütés esélyét. Ezt a technikát nem könnyű elsajátítani, de az eredmény megéri.
Lépés
Rész 1 /2: Felkészülés bowlingozni
1. lépés. Keressen egy labdát, amely megfelel a fogásának
A labdában lévő lyukaknak illeszkedniük kell az ujjaikhoz, így megfoghatja a labdát anélkül, hogy összenyomná, és az ujjai nem akadnak el a labda elengedésekor. Mivel a labda megérintésének utolsó néhány másodpercében forgatni fogja a labdát, hangsúlyozni kell a labda megfogásának fontosságát.
- Pihenje a labdát a domináns kéz tenyerébe, majd helyezze a középső és a gyűrűs ujját teljesen a két szomszédos lyukba, a hüvelykujját pedig az alatta lévő lyukba. A lyuk méretének meg kell egyeznie az ujjával és a hüvelykujjával, és könnyedén tarthatja a labdát a tenyerében. A hüvelykujj membránjában nem lehet feszültség, de nem is túl laza.
- A labdát csak kis nyomással kell a kezében tartani. Ha a markolat eltöri a tojást, a nyomás túl erős.
2. lépés. Határozza meg a használt labda típusát
A tekegolyó teljesítményében fontos szerepet játszanak a tekegolyó mag- vagy belső súlyblokk -jellemzői. Bár az alapbeállítások eltérőek, minden tekegolyó két alapvető kategóriába sorolható. Indítás előtt határozza meg a használni kívánt golyó típusát.
- Vessen egy pillantást a tekegolyóra, és nézze meg, hogy csak egy "csapja" van -e, azaz egy pont a külső részen, általában más színű, amely meghatározza a mag tájolását, vagy egyetlen normál csap és egy második PSA/tömeg -torzítás jelzőcsap.
- Ha csak egy csap van, akkor a labdának szimmetrikus súlyblokkkal kell rendelkeznie. Ha felére csökkenti a labdát a csap tengelye mentén, a két oldal szimmetrikusan jelenik meg. Ezt a típusú labdát a kezdők könnyebben használhatják.
- Az aszimmetrikus súlytömbökkel ellátott golyóknak két csapja vagy egy csapja és egy jelzője van. Ahogy a neve is sugallja, ezeknek a gömböknek nincs szimmetrikus magja, és különböző formákat tartalmazhatnak a kockától az "L" betűig. A kezdőknek kissé nehezebb lesz következetes teljesítményt szerezni ebből a bowlinglabdából, amelyet egy labdával végzett szorgalmas gyakorlattal lehet leküzdeni.
3. Válasszon egy megfelelő súlyú labdát
A legjobb golyóméret -vezérlőhöz két külön vezető használható. Az egyik hüvelykujjszabály a tekéző nemére összpontosít, és azt javasolja, hogy a felnőtt nők 4,5-6 kg, míg a férfiak 6-7,5 kg-os labdát használjanak. Más irányelvek kimondják, hogy a tekézőnek a testtömegének 10% -át kitevő labdát kell használnia, legfeljebb 75 kg -ig a 75 kg -nál nagyobb súlyúaknál.
- Fontos, hogy megfelelő súlyú labdát használjon a megfelelő labdacsavaráshoz. Ha egy erős ember meglehetősen kicsi labdát használ, az alkalmazott nyomaték hatására a labda belép az árokba. Azok a személyek, akik némiképp gyengék, nehezen tudnak elegendő csavart generálni ahhoz, hogy horgolni tudják a csapokat, amikor nehéz labdát használnak.
- A labda súlyát egyértelműen fel kell tüntetni a labdán.
2. rész 2: A labda csavarása
1. lépés. Határozza meg a zseb helyét
A zseb a két tű közötti távolság, amelyet meg kell céloznia. Ha jobbkezes vagy (kinan), akkor a zseb az 1-es csap (első csap) és a 3-as számú tű (az 1-es tű jobb oldala mögött) közötti tér. Ha balkezes (balkezes), akkor a zseb az 1-es és a 2-es számú tüske között van (a csap az 1-es számú bal oldala mögött).
2. lépés Fogja meg a tekegolyót
Az alkalmazott fogóerő meghatározhatja a golyóhorog intenzitását; más szóval, a labda szögét, amikor belép a zsebébe. Ne feledje, hogy minél nagyobb a szög, annál nagyobb az esélye a sztrájkra.
- A "lazább" fogás egyenesebb görgetést eredményez, minimális reteszeléssel. Ez a fogás úgy történik, hogy a kezét hátrafelé hajlítja a csuklónál úgy, hogy az előre lendülve a labda felett legyen.
- Az "erős" fogás érdekében a kéz előrehajol, mintha a labdát a tenyér és a csukló belseje között "hordozná". Oldalról nézve az alkar és a hüvelykujj közötti szög derékszögben (90 fok) néz ki. Ezek a markolatok több csavart és erősebb horgot biztosíthatnak.
- A "szilárd" markolat egy fejlett forma, amelyet mérsékelt horog hoz létre. Ebben a fogásban a csukló nem hajlított és nem hajlott, ami folytonos vonalat eredményez az alkarról a tenyérre.
3. lépés. Határozza meg a helyzetet a zseb helyzete és a használt markolat alapján
Amikor a sáv felé fordul, képzelje el, hogy a tábla 3 szegmensre van osztva: bal külső (bal oldali ereszcsatorna felé), középső és külső jobb (a jobb ereszcsatorna felé). Fontolja meg a tapadási erőt, számítsa ki az ebből eredő kampóerőt, és határozza meg, hogy a tábla melyik része lesz párhuzamos az előre csúszó lábbal.
- Nyugodt fogás: A labdának egyenesen le kell csúsznia a zseb felé vezető úton, így ha jobbkezes vagy, a helyzetednek kívülről jobbra kell lennie, balkezesnek pedig balkezeseknek.
- Határozott fogást kell végezni a közepén, hogy közepesen ívelt labda (jobbra vagy balra) a célzsebbe kerüljön.
- Erős fogás: elegendő helyet kell biztosítani ahhoz, hogy a labda megfordulhasson és beléphessen a zsebébe. Ha igaza van, álljon a bal oldali külső részre; ha balkezes vagy, állj jobbra kívülre.
Lépés 4. Mielőtt elkezdené, fontolja meg megközelítését
A bowling egyik alapállása a "négylépcsős megközelítés". Ez a megközelítés azzal kezdődik, hogy egyenesen áll, mindkét lábával közvetlenül a test alatt. Tartsa a labdát alulról a dobó kézzel a mellkas szintjén (lassú dobásoknál magasabb, gyors dobásoknál alacsonyabb), és támogassa a labdát nem domináns kezével. Négy lépés végrehajtásakor tartsa a dobókar könyökét a medencéhez, amennyire csak lehetséges, enyhén hajlítsa meg a térdét, és a lábujjak a csap felé mutassanak. A vállaknak egyenesen előre kell nézniük (ez az útmutató a jobbkezes dobóknak szól. Ha balkezesek, váltsunk oldalt).
- Tegye a jobb lábát egy lépéssel előre, és ezzel egyidejűleg hozza vissza a labdát a láb fölé. Ezen a ponton továbbra is támogassa a labdát nem domináns kezével.
- Mozgassa előre a bal lábát, miközben leengedi a labdát a térdmagassághoz, majd félkörben haladjon hátra. Ekkor a nem domináns kéz már nem érinti a labdát.
- Tegyen még egy lépést előre a jobb lábával. Ugyanakkor a labda elérte a legmagasabb pontját a mögötted lévő lengésben.
- Vigye előre a labdát, amikor bal lábával utoljára lép a vonal felé. A jobb lábának kissé oldalt kell lennie a bal mögött, amikor beállítja a bal lábát, és elengedi a labdát. Engedje le a medencét, és tolja kissé hátra a súlyát, miközben a törzsét 15 fokos szögben hajlítsa meg.
5. lépés Tartsa egyenesen a karját és a csuklóját a hátralendítés során
Ekkor a csukló vagy a kar hajlításával vagy csavarásával nem keletkezik csavarodás. Ehelyett a labdahorgot a megfelelő lengés és a labda elengedése révén hozzák létre, és ez csavarodást eredményez.
6. lépés. Engedje el a labdát, miközben a kar mozog a csipkék és a csúszócipő lábujja között
Tartsa határozottan a kezét, miközben a keze előre lendül, a csúszó láb sarka fölött (bal láb a jobb oldali dobók számára), majd engedje el a labdát, amikor áthalad a cipőfűzőn. Ez az optimális pont a lendülethez a labda pályára állításához.
7. lépés. Győződjön meg arról, hogy a hüvelykujja az első ujja, amely lejön a labdáról
A csavar a labda elengedésekor az ujjakból származik, nem pedig a csuklóból. Először távolítsa el a hüvelykujját a golyóról, hogy a labda elérhesse a szükséges nyomatékot.
8. lépés: Forgassa el enyhén a karját a csuklójától, amikor a labda elhagyja a kezét
Egy kis 15 fokos elforgatás (jobbkezes dobóknál az óramutató járásával ellentétes irányban, balkezeseknél pedig az óramutató járásával megegyező irányban) segíti a csavarást.
Képzelje el, hogy úgy helyezi el a kezét, mintha kezet rázna
9. lépés. Hintával kövesse nyomon
Folytassa a karok előre- és felfelé mozgatását a zsebben, miközben elengedi a labdát (és utána).
10. lépés. Állítsa be az eredmény alapján
Először is gyakorolni kell a következetességet. Az a képesség, hogy egyesítse a labda dobásának minden elemét, és megismételje azt, a sikeres dobás kulcsa. Ebben a folyamatban gondoljon olyan dolgokra, mint a testhelyzet vagy az alkalmazandó fogás típusa.
