Az aneurizma az érfal gyengült dudorja. Aneurysma bármely véredényben kialakulhat, de a legveszélyesebb aneurysma azok, amelyek az agy aortájában vagy artériáiban alakulnak ki. Az aneurizma felszakadása az esetek felében halált okozhat. Az aneurizmákat gyakran nehéz felismerni, mielőtt felszakadnak. Ezenkívül az aneurizmákat nehéz megelőzni, de számos dolgot megtehet, hogy csökkentse az aneurizma kialakulásának kockázatát, és ellenőrizze, hogy szükség van -e vizsgálatra. További információért lásd az 1. lépést.
Lépés
Rész 1 /3: Kijelentkezés
1. lépés. Tanulmányozza a család kórtörténetét
Ha családja legalább két tagja aneurizmában szenvedett, akár a közelmúltban, akár a múltban, akkor érdemes kivizsgálnia, hogy van -e aneurizma. Az orvosok általában ötévente javasolják az ilyen vizsgálatokat.
Az aneurizma legtöbb esetét azután észlelik, hogy súlyos egészségügyi problémákká válnak, vagy amikor agyi vizsgálatot végeznek más célokra. Mivel ezt a problémát nehéz felismerni, az orvosok általában nem javasolják a vizsgálatot a nem szakadt aneurizma keresésére, kivéve, ha az aneurizmához illő tüneteket tapasztal
2. lépés. Ismerje fel az aneurizma tüneteit
Ha fáj a szeme, különösen hátulról, és homályos látása van, és arcbénulása van, azonnal forduljon orvoshoz, és vizsgálja meg és vizsgálja át a testét.
3. lépés. Ismerje a különböző típusú szkenneléseket
Orvosa számos technikai vizsgalehetőséget kínál Önnek, ezért a legjobb, ha konzultáció előtt ismeri a lehetőségeit, hogy elkerülje a drága teszteket, amelyeket esetleg nem szeretne elvégezni. Általában az elvégzett vizsgálatok a következők:
- Számítógépes tomográfia (CT). Ez a vizsgálat egy speciális röntgenvizsgálat, amelyet általában a vérzés jelenlétének kimutatására használnak. A szkenner képet készít az agy egy szeletéről vizsgálat céljából. Ebben a vizsgálatban folyadékot is beadhatnak Önnek, amely láthatóvá teszi az ereket az eredményekben
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Az MRI -vizsgálatok általában rádióhullámok kombinációját használják, amelyek kölcsönhatásba lépnek a mágneses mezővel, hogy részletes képeket készítsenek az agyról 2 vagy 3 dimenzióban. Folyadékot is fecskendezhet a testébe, hogy élesítse a képet.
- Cerebrospinalis folyadék vizsgálata. Ezt a tesztet, amelyet "gerinccsapásnak" is neveznek, akkor használjuk, ha vérzése van, amely más vizsgálatokkal nem látható. Bár a név ijesztően hangzik, a legtöbb beteg nem érez sok fájdalmat ezen vizsgálat során.
-
Agyi angiogram.
E vizsgálat során festékkel töltött kis szondát helyeznek az ágyék közelébe az agyba vezető artériákba. Ezt a festéket fecskendezik, hogy kövesse a véráramot és észlelje a vérzést. Ez a teszt a leginkább invazív lehetőség, és csak akkor használható, ha más tesztek eredményei nem adnak nyomokat.
4. lépés. Forduljon szakemberhez
Ha orvosa bármit is talál a vizsgálat eredményeiben, vagy aggódik az aneurizma lehetősége miatt, akkor szakemberhez utalhatják. Ha tünetei megegyeznek az aneurizma tüneteivel, további információért forduljon idegsebészéhez vagy neurológusához. Lehet, hogy újra meg kell vizsgálnia, és a kapott információk teljesebbek lesznek az aneurizma szakemberétől.
Rész 2 /3: Vigyázzon egészségére
1. Lépjen ki a dohányzásból
Amellett, hogy növelheti az emphysema és a tüdőrák kialakulásának kockázatát, a dohányzás növeli az aneurizma szenvedésének esélyét is. Szüksége lehet orvosa segítségére a dohányzásról való leszokás megfelelő programjának megtalálásához.
Kerülje továbbá mások cigarettafüstjét. Ha fennáll annak a veszélye, hogy aneurizmában szenved, kerülje a cigarettafüsttel szennyezett zárt teret
2. lépés. Csökkentse az alkoholtartalmú italok fogyasztását
A túl sok alkoholfogyasztás gyengítheti az erek falát is, növelve az aneurizma kialakulásának esélyét. Ha más problémái vannak a túl sok alkoholfogyasztással, akkor lehet, hogy abba kell hagynia.
3. lépés: Használja megfelelően a gyógyszereket
A kábítószerrel való visszaélés - mind a vényköteles gyógyszerek, mind más gyógyszerek - az erek gyulladásához és aneurizmák kialakulásához vezethet. A kokain- és amfetaminfüggők különösen érzékenyek az agyi aneurizmákra.
4. lépés. Fogyasszon egészséges étrendet
Válasszon olyan étrendet, amely gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú húsokat és a húson kívül más fehérjeforrásokat is tartalmaz. Maradjon távol a magas zsír-, koleszterin-, nátrium- és cukortartalmú ételektől. Egyél kisebb adagokat, és irányítsd az adagjaidat. Vegyünk fontolóra több kis étkezést a nap folyamán, ahelyett, hogy két vagy három nagy ételt fogyasztanánk.
Lépés 5. Gyakoroljon rendszeresen
Szokja meg a kardió és a könnyű nyújtás gyakorlását az egészséges súly és testalkat fenntartása érdekében. A napi legalább 30 perces testmozgás segít elkerülni az aneurizmát, vagy megelőzni a kialakult aneurizmát. Kezelőorvosa megfelelő gyakorlatokat javasolhat, ha el szeretné kezdeni. Nem kell túl keményen gyakorolnia. Ha gyakorolni szeretne, a következőkkel kezdheti:
- Könnyű nyújtás reggel, reggeli előtt. Minden reggel 15-20 perces kalisztikus mozgás elegendő ahhoz, hogy felkészítse a testet más tevékenységekre.
- Gyakorolja a felüléseket és a fekvőtámaszokat. Nem kell rögtön kipróbálni a súlyemelést vagy a maratoni futást. Csinálj 20 felülést és 10 fekvőtámaszt, hogy elindulhass és felfelé haladj.
- Keressen edzésvideókat az interneten vagy a helyi könyvtárban, hogy útmutatást nyújtson, vagy beszéljen kezelőorvosával a többi edzési lehetőségről.
6. lépés. Ügyeljen általános egészségi állapotára
Az aneurizma felrobbanásának megelőzésének kulcsa a testsúly, a koleszterinszint, a vércukorszint és a vérnyomás fenntartása. Az aneurizma kialakulásának megelőzésének legjobb módja az orvos rendszeres ellenőrzése és az egészség megőrzése.
Rész 3 /3: A stressz kezelése
1. lépés. Ismerje meg, hogyan kell azonosítani az életében a stresszt okozó tényezőket
A stressz kezelésének lépései segíthetnek megakadályozni az aneurizma kialakulását, vagy szó szerint "az ereinek szakadását". Ha csökkenteni szeretné a stresszt az életében, kezdje azzal, hogy megtanulja azonosítani a stressz okait, amelyeket kezelni tud. Stresszes lehet a következők miatt:
- Problémák a személyes kapcsolatokban
- Munka
- Családi probléma
- Pénzügyi probléma
- Egyéb trauma
2. lépés. Kérjen szabadságot
Pihennie kell, különösen, ha az egészsége kezd károsodni. Kérjen ideiglenes szabadságot a munkából, hogy kezelje az életét érintő stressz egy részét. Felejtsd el egy időre a munkádat, és frissülve, energiával telve térj vissza a munkához. Vegyen nyaralást. Látogassa meg családját. Tedd azt, ami ellazít.
Ha állandóan stresszes vagy és aggódsz a munka miatt, fontold meg az új álláskeresést, az osztály megváltoztatását, vagy más karrier alternatíva keresését
3. Lépjen olyan hobbiba, amely ellazít és egészségessé tesz
Nem kell nekiállnia palack csónakokat készíteni, hogy nyugodtabb legyen. Keressen olyan dolgokat, amelyek jó érzéssel töltik el, valamint vegye le az elméjét a stressztől. Szeretne paintballozni? Menj és próbáld. Csinálj valami szórakoztatót, és ez edzheti az elmédet és a testedet. Próbáld ki:
- Pókerezni vagy sakkozni
- Szabadtéri tevékenységek, például túrázás, kerékpározás vagy úszás
- Olvass tovább
- Tanuljon meg egy hangszeren játszani, vagy játsszon újra olyan hangszert, amelyet korábban szeretett
- Végezzen egy adott tanfolyamot vagy osztályt
4. lépés: Fontolja meg a meditációt
A kutatások azt mutatják, hogy az ókori emberi populációkban világszerte volt valami közös: mindannyian pihentető tevékenységet folytattak, és nem beszéltek néhány pillanatig minden nap. Sok hétköznapi ember élvezi a pihenést a meditációban, és nem kell a jóga mestere lenni ahhoz, hogy megtapasztalja az előnyöket.
Ha csak csendesen ül bent bent vagy a szabadban 20 vagy 30 percig minden nap, drasztikusan csökkentheti a stressz szintjét. Kezdje azzal, hogy minden nap nézi a napfelkeltét vagy a naplementét, hogy lehűtse magát
Tippek
Egyes orvosok azt tanácsolják azoknak a betegeknek, akiknél fennáll az aneurizma vagy az aneurizma szakadásának kockázata, hogy kis dózisú aszpirint vegyenek be, hogy megakadályozzák az erek elzáródását, amelyek gyengíthetik a falakat. Forduljon orvosához, hogy megtudja, megfelelő -e ez a kezelés az Ön számára
Figyelem
- A nagy agyi aneurizmák, amelyek nem szakadtak fel, fájdalmat okozhatnak az egyik szem mögött, a pupilla tágulását vagy a szemhéj leesését, homályos vagy kettős látást, valamint zsibbadást vagy bénulást az arc egyik oldalán.
- Bizonyos esetekben az aneurizma szakadását vérzés előzi meg, ami hirtelen, erős fejfájást okoz. Azonnal kérjen sürgősségi segítséget, ha Önnek vagy másnak erős fejfájása, görcsrohama vagy eszméletvesztése van.
- Az agyi aneurizma megrepedésének leggyakoribb tünete a hirtelen, erős fejfájás. Egyéb tünetek a görcsök, hányinger, hányás, fényérzékenység, látászavarok, zavartság vagy eszméletvesztés.
