Bárki, aki valaha is viselt már akril körmöt, tudja, hogy fennáll annak a veszélye, hogy komoly károkat okoz a természetes körmében, ha nem megfelelően távolítják el. Általában a legjobb módja ennek a sérülésnek a javítására, ha megvárja a köröm növekedését. A folyamat előrehaladtával számos lépést tehet annak érdekében, hogy a körmei egészségesek és szépek legyenek, például napi és heti ápolást biztosít, és figyelemmel kísérheti étrendjét, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat.
Lépés
Módszer 1 /3: A körmök ápolása
1. lépés. Vágja le a körmöket a sérülések elkerülése érdekében
Ha a természetes akril körmök eltávolítása után gyengének érzi magát, akkor valószínűbb, hogy könnyen eltörik, fájdalmat és érdes széleket okozva. Vágja le szépen körmeit tiszta körömvágóval. Vágja le a sarkokat, hogy ne legyen éles.
te is tudsz manikűr olló használatával körmöket vágni.
2. lépés. Vágja le a körmét egy reszelővel, és dörzsölje csak az egyik oldalára
Válasszon egy finom fogú körömreszelőt, amely nem érzi túl keménynek a körmét. Kezdje a külső oldal egyik végén, majd haladjon a másik végéig. Ne dörzsölje össze -vissza, mert ez károsíthatja a köröm széleit.
A túlzás elkerülése érdekében helyezze a reszelő szélét a köröm hegye alá, így láthatja az egész folyamatot
Lépés 3. Győződjön meg róla, hogy hetente egyszer lakkozza a körmét
Szabaduljon meg a körmön lévő olajtól, ha acetont, alkoholt vagy ecetet dörzsöl. Kis körkörös mozdulatokkal dörzsölje a köröm felületét, amíg teljesen sima nem lesz. Ne vigyük túlzásba, mert vékonynak érezhetjük a körmünket.
- A körmöket "X" mozdulattal is fényezheti.
- Ezt azonban nem szabad túl gyakran megtenni, mivel a körmök idővel vékonyodhatnak.
4. lépés Tartsa nedvesen a kezét kézkrémmel
A körmök egészségének megőrzése érdekében a kezét hidratálni kell. Vigyen fel kézkrémet vagy krémet naponta legalább kétszer, beleértve lefekvés előtt is. Válasszon egy nehezebb krémet éjszaka az extra nedvesség érdekében.
- Kézmosás után használjon krémet.
- Viseljen ruhás kesztyűt éjszaka a krém felvitele után, hogy segítsen megtartani a nedvességet.
5. lépés Vigye fel a köröm körüli kutikulaolaj és jojobaolaj keverékét
Ha a kutikulákat nedvesen tartja, elősegíti a körmök növekedését, valamint egészséges és hidratált marad. Vigyen fel kutikulaolajat naponta egyszer. Az éjszaka a legjobb alkalom a keverék felhordására, mert alvás közben hagyhatja, hogy az olaj beszívódjon.
Alkalmazza a krém vagy kézkrém felvitele után
6. lépés Használjon körömkeményítőt a körmök védelmére
Ha gyenge, törékeny körmei vannak, egy keményítő termék segíthet a megfelelő növekedésben. Egyszerűen vigye fel a folyékony körömkeményítőt ugyanúgy, mint a körömlakkot, kezdve a köröm ujjhoz közeli részétől a hegyéig. Hagyja megszáradni a folyadékot, majd szükség esetén használja újra.
- Ezt a terméket a legtöbb gyógyszertárban és szupermarketben megtalálhatja. Ezt a terméket gyakran „körömerősítő” címkével is ellátják.
- Vannak, akik nem alkalmasak körömkeményítő folyadék használatára, hogy a körmeik még könnyebben sérüljenek. Ha ez megtörténik, használjon átlátszó körömlakk -réteget.
7. lépés. Várja meg, amíg a körmök teljesen megnőnek
Még ha nem is tudja teljesen kijavítani az akril körmök felhordása által okozott károkat, a természetes körme végül vissza fog nőni. Az új körmök általában erősebbek és egészségesebbek, ha rendszeresen vigyázunk rájuk és kiegyensúlyozott étrendet tartunk.
2. módszer a 3 -ból: A megfelelő tápanyagok fogyasztása
1. lépés. Szerezze be biotinbevitelét olyan élelmiszerekből, mint a tojás, a hús és az avokádó
A biotin fontos anyag az egészséges körmök, haj és bőr számára, és javíthatja az akril károsodott körmök egészségét. A legtöbb hús jó biotinforrás, beleértve a halakat is. Ehet babot, édesburgonyát, spenótot és brokkolit is, hogy elegendő biotinbevitelt kapjon.
- Ha elmúltál 18 éves, próbálj meg napi 30 mikrogramm biotint bevinni. Egy tojás 10 mikrogramm biotint, míg egy szelet sertés- vagy hamburger körülbelül 3,8 mikrogramm biotint tartalmaz. Eközben 85 gramm lazac 5 mikrogramm biotint tartalmaz.
- A különféle diófélékhez és magvakhoz hasonlóan 28 gramm napraforgómag 2,6 mikrogramm biotint, míg a mandula 1,5 mikrogrammot tartalmaz.
- Ha úgy érzi, hogy nem kap biotint az elfogyasztott élelmiszerekben, kérje orvosától a kiegészítő ajánlásokat. Általában egy 2,5 milligramm biotint tartalmazó kiegészítő segíthet. Bár ez a mennyiség jóval meghaladja az ajánlott napi határértéket, mégis 50 mg biotint vehet be minden probléma nélkül.
2. lépés Naponta vegyen be egy 10 mg -os szilícium -kiegészítőt
A szilikon segíthet helyreállítani az akril használatával sérült körmök állapotát. Keresse meg a stabilizált kolinból (ch-OSA) származó ortoszilinsavat tartalmazó kiegészítőt, majd vegye be naponta legalább 4 hónapig.
- A kiegészítők szedésének megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
- Ha nem szeretne étrend -kiegészítőket szedni, a sör természetes szilíciumforrás. Egy kis doboz sör 10 milligramm szilíciumot tartalmaz, amely megfelel az Ön igényeinek. Ne feledje azonban, hogy csak szükség szerint igyon.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy elegendő fehérjét kap az élelmiszerből
Annak megállapításához, hogy mennyi fehérjére van szüksége naponta, szorozza meg testsúlyát (kilogrammban) 0,8 grammal. Használhat online fehérje kalkulátort is.
- Például, ha testsúlya 68 kg, szorozza meg ezt a számot 0,8 -mal, és az eredmény 54,4 gramm fehérje. Ha 90 kg a súlya, szorozza meg ezt a számot 0,8 -mal, hogy megállapítsa, hogy napi 72 gramm fehérjére van szüksége.
- Útmutatóként egy adag tonhal, lazac vagy foltos tőke akkora, mint egy pakli kártya, 21 gramm fehérjét tartalmaz, míg ugyanannyi pulyka vagy csirke 19 gramm fehérjét.
- Egy tojás 6 gramm fehérjét, míg 81 gramm túró 14 gramm fehérjét tartalmaz. Ugyanez a mennyiségű főtt zöldbab lágy sajttal 8 gramm fehérjét tartalmaz.
Lépés 4. Egyél vasban gazdag ételeket, például vörös húst, zöld zöldségeket és babot
A vashiány köröm- és hajproblémákat okozhat. Tehát ügyeljen arra, hogy elegendő vasbevitelt kapjon az ételekből. A 19-50 éves nőknek napi 18 milligramm vasra van szükségük, míg más felnőtteknek napi 8 milligramm vasra van szükségük.
- A tápláló reggeli gabonapelyhek az egyik legjobb vasforrás, mivel adagonként körülbelül 18 milligramm vasat tartalmaznak. Egy adag 85 gramm osztriga vagy 179 gramm fehérbab 8 milligramm vasat tartalmaz. További vasforrások az étcsokoládé, a spenót, a lencse, a hús és a bab.
- Forduljon orvosához, ha a vashiány tüneteit tapasztalja, például fáradtságot, könnyen megfázást, gyakori szédülést, légszomjat, gyengeséget és törékeny körmöket.
5. lépés: Fogyasszon különféle gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű termékeket, fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát és diót
Szinte minden vitamin és ásványi anyag jót tesz a köröm egészségének. Ezért győződjön meg arról, hogy változatos ételeket fogyaszt, hogy teljes táplálékot kapjon. Egyél különféle gyümölcsöket és zöldségeket, valamint teljes kiőrlésű termékeket, például teljes kiőrlésű gabonát, quinoát, barna rizst, bulgurt és hajdinát.
Egyél sokféle diót és magot
3. módszer a 3 -ból: Az akril körmök helyes használata
1. lépés Kérjen szakmai segítséget az akril körmök eltávolításához
Mivel nagyon nehéz eltávolítani, a legjobb, ha szakember segítségét kéri. A körömszakember levágja a körmök hegyét, majd reszelő segítségével eltávolítja az akrilt a körmökről. Ezt követően acetonban áztatja körmeit, hogy az összes körömlakk elkopjon.
Általában kutikula toló segítségével távolítja el a felesleges akrilt a csúcsról
2. lépés: Ne használjon állandóan akrilt
Ha továbbra is használja az akrilt, a körmei megsérülnek. Hagyja legalább egy hetet az akril újbóli felhordása előtt, hogy körmei erősek maradjanak.
Alternatív megoldásként korlátozhatja a műköröm használatát különleges alkalmakra
3. lépés Válasszon gél körömlakkot akril helyett
Ha a körmei megsérültek akril használatával, cserélje le őket géllakkra. Néhány gél vízzel lemosható anélkül, hogy le kellene kaparni a körmöket, hogy ne sérüljenek meg.
Ezenkívül a gél rugalmasabb, mint az akril. Ez azt jelenti, hogy az anyagot nem veszélyezteti a körmök repedése
4. lépés: 6-12 havonta cserélje ki teljesen az akrilfestéket
Ha akrilt használ a körmök festésére, akkor évente legalább egyszer ki kell cserélnie. Ennek oka az, hogy az akril alatti légzsebek összenyomják a festéket, és több körömkárosodást okoznak.
