A zaklatás súlyos jelenség, amely számos formában jelentkezik, és valójában befolyásolhatja minden korosztály életminőségét. Valójában a zaklatók fő célja, hogy lássák áldozataikat, hogy fájnak, elveszettnek érzik magukat és értéktelennek érzik magukat. A pozitív válasz segíthet abban, hogy biztonságosan védekezhessen, visszaállíthassa önbizalmát, és még a zaklatást is megállíthassa.
Lépés
3. módszer: A zaklatás kezelése
1. lépés. Ne adja meg nekik a kívánt reakciót
Bármennyire is nagy a kísértés ellenük fordulni, ne feledje, hogy a zsarnok elleni küzdelem összetettebb problémákhoz vezethet. Valójában a zaklatók azt akarják érezni, hogy több erővel rendelkeznek, mint te; emellett látni akarják bosszús reakciódat is. Így a negatív vagy agresszív válasz csak elégedetté teszi őket azzal, hogy bántottak téged! Ezért ne reagáljon negatívan cselekedeteikre; Hidd el, ezek után nem fognak megállni vagy elhagyni.
- Nyugodtan és uralkodva kérje meg őket, hogy ne zavarjanak. Például próbálja meg azt mondani: „A jelenlegi hozzáállásod valóban nem jó. Kérjük, állítsa le." vagy „Elég. Ne beszélj így tovább."
- Ne válaszoljon agresszíven vagy gúnyosan.
- Rövid és közvetlen válaszokat adjon.
- Ha még mindig nem hajlandók megállni, akkor álljanak félre.
- Ne álljon szembe a zaklatóval, sem szavakkal, sem fizikai cselekedetekkel.
2. lépés Törje meg a zsarnok erejét
Ne feledje, hogy a zaklatók célja, hogy elsajátítsák önismeretét, önértékelését és erősségeit, hogy könnyebben irányíthassanak. Ha sikerül befolyásolniuk a jövőben, a jövőben ismét ugyanezt fogják tenni veled. Ezért érvényesítse előttük álláspontját! Mutasd meg, hogy nem fogsz eleget tenni a kívánságaiknak, hogy többé ne tekintsenek könnyű célpontnak.
3. lépés. Azonosítsa és kerülje el a zaklatást
A zaklatók általában nagyon megfélemlítően és/vagy agresszíven viselkednek, hogy „kényszerítsenek” arra, hogy azt tegyék, amit akarnak. Általában különféle negatív taktikákat is alkalmaznak, hogy bántsanak, térdre ereszkedjenek előttük, és valóra váltsák kívánságaikat. Próbálja azonosítani a potenciális zaklatók hollétét, hogy a jövőben elkerülhesse őket. Ismerje meg a zaklatók alábbi jellemzőit:
- A zaklatók gyakran olyan személyek, akik kockázatos magatartást folytatnak, például alkoholt fogyasztanak vagy más bűncselekményeket követnek el.
- A közhiedelemmel ellentétben a zaklatók általában népszerűek és túlzottan magabiztosak.
- A zaklatók verbálisan vagy fizikailag támadhatják áldozataikat.
- Lehetséges, hogy a zaklatás elkövetője ugyanezt a helyzetet tapasztalta otthon vagy a környéken, ahol lakott.
2. módszer a 3 -ból: A bántalmazás bizonyos típusainak kezelése
1. lépés Foglalkozz verbális zaklatással
A verbális zaklatás akkor fordul elő, amikor valaki azt mondja, hogy bánt vagy más embert bánt. Ha igen, ne féljen határozottnak lenni és kiállni önmagáért! Ha szükséges, mondja el másoknak, hogy verbális zaklatást tapasztal, és kérjen segítséget.
- Ne reagáljon a zaklatásra érzelemmel vagy haraggal.
- Ha a zaklató harcolni akar veled vagy megütni, hagyja figyelmen kívül a késztetést, és maradjon nyugodt és pozitív.
- Hangsúlyozza a zaklatónak, hogy hozzáállása és tettei nem elfogadhatók.
- Maradjon nyugodt, és figyelmesen hallgassa szavait; ezután tegyen fel releváns kérdéseket. Például próbálja megkérdezni: „Azt hiszi, hülye vagyok, ugye? Miért a fenébe, azt hiszi? " Általában a zaklatóknak nincs egyértelmű okuk arra, hogy igazolják tetteiket, és abbahagyják tetteiket, ha hajlandóak lesztek párbeszédet folytatni velük.
2. lépés Foglalkozzon a fizikai zaklatással
Fizikai zaklatás akkor fordul elő, amikor a zaklató fizikailag bántalmazja az áldozatot azzal a céllal, hogy megfélemlítse és/vagy irányítsa. Ez a zaklatás nagyon veszélyes, és azonnal kezelni kell. Ne féljen segítséget kérni, ha összeakad!
- Ha fizikailag zaklatnak, azonnal szólj másnak!
- A zaklató azzal fenyegetőzhet, hogy súlyosabb erőszakot alkalmaz, ha ezt teszi; másrészt félelmet vagy zavarban is érezheti magát, hogy elmondja másoknak. Ne félj megszólalni! Hidd el, valaki biztosan segít neked.
- A fizikai zaklatásnak nagyobb tendenciája van a rosszabbodásra. Ezért ügyeljen arra, hogy mielőbb foglalkozzon vele!
Lépés 3. Foglalkozzon az online zaklatással
Annak ellenére, hogy ez gyakorlatilag történik, az online zaklatás hatásai nem kevésbé negatívak és súlyosak. Valójában ez a fajta megfélemlítés akkor fordul elő, amikor a zaklató fenyegetéseket vagy hasonló kijelentéseket tesz azzal a céllal, hogy bántja, megalázza vagy megijessze a beszélgetőtársat az interneten. Szerencsére vannak nagyon hatékony módszerek az online zaklatás megállítására:
- Hagyja figyelmen kívül az elkövető által küldött üzeneteket. Ne feledje, hogy a bántalmazó az ön válaszát és haragját akarja. Hagyja figyelmen kívül őket, hogy tudassa velük, hogy nem Ön a megfelelő célpont.
- Annak ellenére, hogy az interneten keresztül történik, az online fenyegetéseket vagy erőszakot továbbra is komolyan kell venni. Más szóval, joga van bejelenteni a rendőrségen vagy más hatóságokon.
- Tartson minden bizonyítékot az online zaklatásra a birtokában; például töltse le az elkövető által küldött verbális bántalmazást tartalmazó e -mailt, és tartsa biztonságban a letöltést.
- Szakítsa meg a kommunikációt a zaklatóval. Ha lehetséges, tiltsa le e -mail címüket, telefonszámukat vagy bármely más módszert, amellyel kapcsolatba lépnek Önnel.
- Ossza meg zaklatási tapasztalatait másokkal az interneten vagy más technológián keresztül.
3 /3 -as módszer: Segítségkérés
1. Légy tudatában a lehetséges zaklatásnak körülötted
Általában a zaklató stratégiája az, hogy sarokba szorítja az áldozatot, és bármilyen formában megszakítja az áldozat segítségét. Ezért az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a megfélemlítést, ha tisztában vagyunk a megfélemlítés lehetőségével, és készek vagyunk harcolni ellene, ha előfordul. Valójában a zaklatás elkövetői határozottan abbahagyják cselekedeteiket, még akkor is, ha csak egy -két ember mer harcolni ellenük vagy támogatni áldozatait. Mindig legyen tisztában a környezetével, és ne féljen felszólalni a zaklatás megállítása vagy leküzdése érdekében.
- Hidd el, a zaklatók általában abbahagyják a cselekedeteiket, még akkor is, ha csak néhányan harcolnak ellenük.
- Kérjen segítséget barátaitól, amikor bántalmazzák.
2. lépés: Ne legyen egyedül
Általában a zaklatók olyan áldozatokat választanak, akik könnyen bánthatók; Általában azok az emberek, akik mindig egyedül vannak, sebezhetőbbnek tűnnek, és ezért a bántalmazók elsődleges célpontjai. Ezért próbáljon mindig utazni osztálytársaival, társaival vagy más közeli emberekkel, hogy csökkentse a zaklatás lehetőségét.
- Ha még iskolába jársz, próbálj mindig megbízható felnőttek közelében lenni.
- Ha bizonytalannak érzi magát, kérje meg barátját, hogy kísérje el bárhová is megy.
3. lépés. Beszéljen valakivel
A zaklatók általában akkor támadják meg áldozataikat, amikor egyedül vannak (vagy egyedül érzik magukat), így az áldozat nem tudja megvédeni magát és/vagy ellenük fordulni. Bármennyire ijesztőnek és nehéznek tűnik is, valójában mások segítségének kérése az egyik legjobb módja annak, hogy leküzdjük a zaklató támadásait, és megfelelő támogatást szerezzünk. Soha ne félj segítséget kérni, amikor zaklatnak!
- Ha látja, hogy valakit bántalmaznak, azonnal ajánlja fel segítségét.
- Ha gyermekét zaklatják az iskolában, tegye egyértelművé, hogy kérnie kell a tanár vagy az igazgató segítségét.
4. lépés Kérjen szakértői segítséget
Ha súlyos zaklatás áldozata vagy, akkor kérj szakmai segítséget, például tanácsadót vagy pszichológust. A hozzájuk hasonló mentális egészségügyi szakemberek segíthetnek helyreállítani önbecsülésüket és önbizalmukat (vagy a zaklatás másik áldozatát), valamint csökkenthetik vagy akár megszüntethetik a zaklatás áldozatra nehezedő hatásait.
Tippek
- Soha ne teljesítse a zsarnokok követeléseit.
- Ha zaklatást észlel az iskolában, azonnal szóljon másnak és/vagy egy megbízható felnőttnek.
- Ha látja, hogy barátja fizikai zaklatás áldozata, azonnal szóljon erről egy megbízható felnőttnek. Ne próbálja egyedül megoldani!
- Ne add fel, ha az iskola nem válaszol panaszodra; ehelyett azonnal panaszkodjon másoknak, például a szüleinek, a bántalmazó szüleinek, tanácsadóinak és/vagy terapeutáinak.
- Ha a barátja zaklat, hagyja figyelmen kívül őt, és kezdjen új barátokat szerezni!
- Amennyire csak lehetséges, ne maradjon egyedül, amikor a zaklató a közelben van.
- Ossza meg zaklatási tapasztalatait másokkal.
- Ne forduljon meg, hogy megfélemlítse vagy harcoljon a zaklatóval.
- Ne feledd, a zaklatás nem a te hibád.
- Gondolj pozitív dolgokra. A zaklató legyőzéséhez ügyeljen arra, hogy mindig pozitívan gondolkodjon és viselkedjen!
Figyelem
- A zaklatásnak valóban súlyos és negatív hatásai lehetnek az áldozatra; Legyen óvatos, a zaklatás áldozatai megölhetik magukat és/vagy más negatív hatásokat tapasztalhatnak.
- Csak a megfélemlítés tanúja lehet negatív hatással az ember mentális egészségére.
