Az, hogy pszichológiai problémák miatt elmegyógyintézetbe vagy kezelőközpontba kerülnek, nem természetes dolog. A legtöbb ember csak 24-72 órás megfigyelésre kerül kórházba. Szélsőséges esetekben a beteget hosszabb ideig kell kezelni. Ha a beteg önmagát vagy másokat veszélyeztet, a beteget beleegyezése nélkül elmegyógyintézetben tarthatják fogva. Vannak, akik inkább kórházba kerülnek, hogy enyhítsék a súlyos stresszt okozó problémákat. Bármilyen okból is ijesztő lehet az elmegyógyintézetbe vagy pszichológiai kezelőközpontba való felvétel. Az ápolási intézményen belüli átmeneti folyamat megkönnyítése érdekében próbálja meg megismerni a szabályokat a kezelés megkezdése előtt, és készítsen tervet, hogy maximalizálja az elmegyógyintézetben eltöltött időt.
Lépés
1 /3 -as módszer: Kezelés alatt
1. lépés: Ismerje meg a kezelési tervet és a célokat
Tudja, mit kell tennie ahhoz, hogy a gyógyulására összpontosítson, és még az elmegyógyintézetből is kilépjen. Próbáljon sok kérdést feltenni az orvos elvárásaival kapcsolatban, amelyek lehetővé tették a kezelés elhagyását. Próbáljon gyakran kérdezni a fejlődésről, valamint arról, hogy milyen dolgokat kell még megvalósítani.
- Értse meg a diagnózist, és próbálja megérteni a tapasztalt tüneteket, amelyek összefügghetnek a mentális állapotával.
- Ismerje meg a kezelés céljait, valamint a kezelés várható eredményeit.
- Tudja, hogy milyen típusú kezeléseket fognak végrehajtani a kívánt célok elérése érdekében: egyéni pszichoterápia, csoportos tanácsadás, családterápia és/vagy gyógyszeres kezelés.
2. lépés. Vegyen részt egy terápiás ülésen
Használja ki teljes mértékben az összes rendelkezésre álló terápiát. Nagyobb valószínűséggel tartanak egyéni terápiás foglalkozásokat, de a csoportos tanácsadásokat is érdemes minél gyakrabban igénybe venni. A pszichoterápia javíthatja a hangulatot, növelheti az empátiát és csökkentheti a szorongást.
A terápia iránti izgalom annak jele lehet, hogy elkötelezett és hajlandó elvégezni a tervezett kezelést, ami a korai felmondás oka lehet
Lépés 3. Kövesse az elmegyógyintézet szabályait
Sok szabály lesz érvényben. Fontos, hogy megtanulja és kövesse ezeket a szabályokat. Nagy a valószínűsége annak, hogy vannak előírások arra vonatkozóan, hogy mikor és hol illik enni, hol töltheti szabadidejét, részt vehet olyan kezelési tevékenységekben, mint a terápia, hol és mikor kell bevennie a gyógyszert, mikor kell használni a sejtjét telefonon, hogyan lehet fizikailag kapcsolatba lépni más emberekkel. Ha nem tartja be ezeket a szabályokat, akkor a kezelési folyamatban nem együttműködőnek minősülhet, és a kezelési időszak meghosszabbítható, vagy akár egy szigorúbb kezelési intézménybe is áthelyezhetők.
Ha nem ért egyet azzal, hogy milyen típusú gyógyszert kell szednie, kérjen lehetőséget, hogy megbeszélje orvosával az aggodalmait. Ha megmutatja, hogy hajlandó beszélni a kezelés egyéb lehetőségeiről, akkor jobban fog kinézni, mint a teljes elutasítás
2. módszer a 3 -ból: Maximális előny elérése a kezelésben
1. lépés Gyakorlat a fizikai és mentális egészség javítására
Használja ki a barátaitól és családjától távol töltött időt, hogy javítsa fizikai egészségét. A testmozgás segít javítani a hangulatot, és elvonhatja a kórházba szorítás érzését is.
Egyes kórházak szabadtéri teret biztosítanak a testmozgáshoz. Ha nincs szabadtéri terület vagy edzőterem, kérje meg a személyzet egyik tagját, hogy javasolja a legjobb gyakorlási helyet
2. lépés: Próbálja meg elkezdeni az olvasást
A regények olvasása javíthatja az agy egészségét és növelheti az empátiát. Ha örömet szerez az olvasásban, segíthet új szokások kialakításában, amelyeket folytathat a kórházból való kikerülés után.
Az öngazdagító könyvek olvasása bizonyos feltételek mellett jó választás lehet, és javíthatja a hangulatát is
Lépés 3. Tanuljon új készséget vagy hobbit
Egyes kórházak rendszeres foglalkozásokat vagy tevékenységeket biztosíthatnak, amelyeken részt vehet, például kézműves foglalkozásokon. Használja ki ezeket a lehetőségeket, hogy új dolgokat tanuljon, vagy új hobbit találjon. Ha időt tölt azzal, hogy valami érdekeset csinál, kezelhetőbbé válik a kezelési időszak.
Ha a kórház, ahol kezelik, nem biztosít rendszeres órákat vagy tevékenységeket, akkor olyan kellékeket és művészeti könyveket kérhet, amelyek útmutatást nyújtanak a különféle kézműves foglalkozásokhoz
4. Lépés. Tanulja meg hálásnak lenni, hogy jobban tudja elfogadni a körülményeit
Még ha kórházban is van, sok mindenért hálás lehet, például a szabadban eltöltött idő, vagy a nővérek ellátása. Ha még kórházi környezetben is emlékezik a hálás dolgokra, akkor jobban el tudja végezni a kezelést.
5. lépés Vigyázzon magára a szokásos módon
Például zuhanyozzon és mosson fogat naponta kétszer, és tartsa rendben hálószobáját. Ez az egyszerű művelet megmutathatja, hogy vigyáz magára, és lerövidítheti a kezelés időtartamát.
3 /3 -as módszer: interakció másokkal
1. lépés: Kerülje a konfliktust
Az embereket mindenféle okból kórházba szállítják. Ne feledje, hogy néhány elmegyógyintézetbe felvett ember gyorsan feldühödhet és keményen reagálhat. Ügyeljen arra, hogy mindig kerülje a konfliktusokat, különösen az Ön számára ismeretlen emberekkel, hogy saját biztonságáról gondoskodhasson. A kórházban vagy a gondozási környezetben személyzet felelős a visszaélésszerű interakciók megelőzéséért. Ügyeljen arra, hogy mindig kövesse az utasításaikat, és beszéljen olyan dolgokról, amelyek problémát jelenthetnek velük.
Ha egy másik beteg megpróbálja provokálni a haragra adott reakcióját, és nem hagyhatja figyelmen kívül, szóljon a kórház személyzetének egyik tagjának, és kérjen engedélyt a kezelési terület másik területére való költözéshez
2. lépés. Barátkozz
Ez a szakasz talán nem fontos, ha csak egy -két éjszakára kerül kórházba, de ha néhány hétig elmegyógyintézetben kell maradnia, akkor könnyebb lesz a helyzet, ha van néhány barátja. Néhány mentálhigiénés intézmény korlátozza a mobiltelefon használatát és a külső látogatók hozzáférését. Az elmegyógyintézetben lévő barátok csökkentik a magányt. Egy-két barát megszerzése felgyorsíthatja a gyógyulást, valamint javíthatja érzelmi jólétét.
- Míg a barátok összevonása általában jó dolog, az elmegyógyintézetek nem a megfelelő hely romantikus partner keresésére.
- A legtöbb kórház megtiltja betegeinek a személyes adatok (például telefonszámok, közösségi média fiókok stb.) Megosztását. Ne sértse meg ezeket a szabályokat, ha léteznek, mert amellett, hogy veszélyesek, Ön és mások is bajba kerülhetnek, ha személyes adatok megosztásán vesznek részt.
- Ne feledje, hogy valami miatt az új barátja elmegyógyintézetbe került. Győződjön meg róla, hogy van idejük, ha szükségük van rá.
3. lépés: Próbálja meg megállapítani és fenntartani az egészséges határokat
Ne feledje, minden elmegyógyintézetbe vagy pszichiátriai kezelőközpontba felvett betegnek vannak bizonyos mentális problémái, és legtöbbjük nem ismeri fel az ésszerű határokat. Ez a legfontosabb oka annak, hogy egészséges határokat határozzon meg.
- Döntse el, hogy kölcsönöz -e személyes tárgyakat vagy sem. Ha nem akarja, udvariasan el kell utasítania a másik személy kérését. Ne hagyja, hogy mások bűnösnek érezzék magukat vagy zavarjanak, mert kénytelenek kölcsönadni nekik valamit.
- Ne tolerálja mások bántalmazó vagy nem megfelelő viselkedését. Ha valaki bizonyos módon viselkedik, ami kényelmetlenné teszi Önt, kérje meg, hogy hagyja abba. Ha ez nem akadályozza meg, hagyja el a területet, és próbálja meg elmondani erről a személyzet egyik tagjának.
- Ha ez az első alkalom, hogy elmegyógyintézetbe kerül, zaklathatnak azért, hogy "megismertessék" az ottani íratlan szabályokkal. Kérje barátja segítségét, ha úgy gondolja, hogy ez történik, és kérje meg a betegfelügyelőt, hogy jöjjön és segítsen. Ezek a betegfelügyelők általában a betegekkel élnek, és elmegyógyintézetekben dolgoznak, hogy segítsenek az ottani betegeknek.
Tippek
- Ne féljen vagy habozzon segítséget kérni, ha fenyegetve érzi magát.
- Ha szüksége van valakire, akivel beszélhet, kérjen további terápiás foglalkozásokat.
- Ügyeljen arra, hogy mindig engedelmeskedjen a személyzetnek.
- Nem minden elmegyógyintézet rendelkezik azonos színvonallal. Néhány elmegyógyintézetben szigorúbb szabályok vannak.
Figyelem
- Győződjön meg arról, hogy teljesen megértette a végrehajtandó kezelést, és szükség esetén adja meg hozzájárulását.
- Soha ne próbáljon meg elmenekülni a kórházból. Ez lehet az oka annak, hogy alaposan újraértékelik, így tovább kell maradnia. Egyes biztosítótársaságok leállítják a kezelési költségek megtérítését, ha menekülni próbálnak.
- Ha attól tart, hogy magát vagy másokat veszélybe sodorhat, a lehető leghamarabb értesítse erről egy munkatársát.
- Ügyeljen arra, hogy mindig az orvos által felírt gyógyszert szedje. Beszéljen orvosával, mielőtt abbahagyja bármilyen gyógyszer szedését.
