Mintha az élet nem lenne elég nehéz, hirtelen szülei olyan vallomással érkeznek, amely megzavarhatja józan eszét: öngyilkosnak érzik magukat. Mit tehet, hogy segítsen rajtuk? Tehát hol találhat támogatást magának? Ha ilyen helyzet fordul elő, akkor a legfontosabb, hogy komolyan vegye vallomását vagy fenyegetését. A következő lépések megismeréséhez olvassa el ezt a cikket.
Lépés
3. rész: Az öngyilkos szülők segítése
1. lépés. Kérdezze meg tőlük, hogy valóban arra gondolnak -e, hogy bántják őket
A kérdést közvetlenül nekik feltenni nem könnyű, de meg kell tennie. A legjobb, amit tehetsz, ha tudatod velük, hogy hallod a fájdalmukat. Mutasd meg, hogy hallod és komolyan veszed fájdalmukat; ez jó első lépés lehet a gyógyulásuk felé.
Lassan mondjon valami ilyesmit: „Nagyon szenvedek, amikor látom apa fájdalmát. Valóban komolyan gondolta, amikor bevallotta, hogy meg akarja ölni magát?” Ha így válaszolt: „Apa akkor nagyon frusztráltnak érezte magát. De most apa jól van, tényleg. ", Ez egy jel, hogy fellélegezhet. Ez a kijelentés nem garantálja, hogy elkeseredett, de legalább azt mutatja, hogy vallomása akkor nem volt komoly. A következő hetekben is figyelje állapotát. Időnként megkérdezheti, hogy visszatérnek -e az öngyilkossági gondolatok. Ha azt válaszolja: "Annyira elegem van mindenből" vagy "Az élet fárasztó, inkább csak meghalok", ez annak a jele, hogy éberebbnek kell lenned; főleg, hogy az ilyen kijelentések komolyabbak
2. lépés. Tudja meg, vannak -e terveik és eszközeik a vallomás végrehajtására
Úgy érezheti, hogy nem kell, vagy nem mer közvetlenül kérdezni. De ne feledd, itt a szüleid élete forog kockán. Ha édesanyja vagy apja úgy érzi, hogy "fáradt mindentől", akkor kérdezze meg: "Ha tényleg meg akarná ölni magát, hogyan tenné?". A válasz meghallgatása után újra elemezheti szavaik komolyságát.
- Ha apukája azt mondja: "Lehet, hogy fegyvert fogok használni", azonnal megtudja, hol van a fegyver. Ha apja széfben vagy speciális szekrényben tartja fegyverét, győződjön meg arról, hogy hol van a zár. Ha a pisztolyt könnyen kinyitható fiókban tárolja, azonnal vegye le, és rejtse el biztonságos helyen. Légy óvatos, a fenyegetés nagyon komoly, főleg, hogy apádnak már van terve és eszköze (fegyvere), hogy végrehajtsa tetteit. Tartsa távol a fegyvert otthonától, hívja a rendőrséget, vagy vizsgálja meg a legközelebbi kórházban. Gondoskodjon arról is, hogy apja utólag beutalót kapjon a megfelelő ellátásra.
- Másrészt, ha apád azt mondja: „Ó, még nem tudom. Talán egy pirulát? Vagy valami más, ami nem árt nekem?”, Valószínű, hogy a fenyegetés nem olyan komoly (de komolyan kell venni a szavakat!). Kérdezd meg, hogy az apád milyen pirulára gondolt. Ha válaszol: „Tylenol - Tylenol granulátumok. Végül is van egy nagy üveg Tylenol a fürdőszobai szekrényben”, jele annak, hogy a komolyság szintje megnőtt; főleg, hogy tudta, hogy milyen pirulára gondol és mennyit. Ha azt válaszolja: "Nem gondoltam idáig", az azt jelenti, hogy a fenyegetettség alacsonyabb (nem tudja, hogyan és miért kell megölnie magát). Nem számít, mennyire súlyos, továbbra is meg kell kérnie, hogy forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez, hogy ellenőrizze állapotát és megfelelő kezelést kapjon. Forduljon orvoshoz, pszichológushoz vagy tanácsadóhoz, aki gyakran dolgozott együtt édesapjával.
Lépés 3. Értsd meg, hogy nem vagy mentálhigiénés szakember
Vannak olyan helyzetek, amelyeket szüleid rokonai és/vagy barátai nem tudnak kezelni, függetlenül attól, hogy mennyire szereted őket (vagy mennyire akarsz segíteni nekik). Ha szülei nagyon komolynak tűnnek, ismételje meg többször a fenyegetéseket, vagy akár öngyilkosságot is megkísérelt, értse meg, hogy a helyzet nem befolyásolható. A legbölcsebb dolog, amit tehet, ha a lehető leghamarabb kapcsolatba lép a rendőrséggel vagy a sürgősségi szolgálatokkal.
4. lépés. A lehető leghamarabb kérjen segítséget
Ha úgy gondolja, hogy a szülő fenyegetései komolyak, azonnal lépjen kapcsolatba a rendőrséggel vagy más sürgősségi szolgálatokkal. Segíthetnek a szülők kórházba szállításában további kezelésre. Segítséget és támogatást is kérhet közeli hozzátartozóitól, szülei barátaitól vagy tanáraitól. Hidd el, biztos van valaki, aki segíthet a szüleidnek a szakértő kezelésben. Ne várjon túl sokáig; kérjen segítséget közvetlenül a helyzet súlyosbodása előtt.
Rész 3 /3: A remény megőrzése
1. lépés: Fogadja el azt a tényt, hogy nem felelős a helyzetéért
Az öngyilkossági gondolat nem miattad merül fel; ha tényleg meg akarják ölni magukat, soha ne gondolják, hogy a döntésnek köze van a hozzáállásához/viselkedéséhez. Az öngyilkosságon gondolkodó emberek gyakran olyan mentális problémákkal küzdenek, mint például a depresszió, amelyeket nem kezeltek megfelelően. Ha a szüleid beismerik, hogy öngyilkosak, soha ne hibáztasd magadat vagy másokat.
2. Lépés: Mutasd meg, hogy továbbra is erős embernek látod őket
Ezt meg kell tennie, hogy segítse a helyreállítási folyamatot. Mutassa meg, hogy döntése előtt még engedélyt kell kérnie; Mutassa meg azt is, hogy továbbra is szüksége van a jóváhagyásukra - olyan egyszerű dolgokra, amelyeket a gyermek gyakran elvár a szüleitől.
3. Ha vallásos ember vagy, kérdezd meg, hogy imádkozhatsz -e értük
Fogja meg a kezüket, és imádkozzon, hogy megtalálják a békét és vigasztalást, amiben nem részesültek. Tudassa velük, hogy reméli, hogy segít nekik megtalálni. Sok tanulmány kimutatta, hogy a spiritualitás az egyik lehetséges forrás az öngyilkossági gondolatok enyhítésére az ember fejében. Amellett, hogy kényelmetlenül érzik magukat, az együtt imádkozás emlékeztetni fogja őket arra is, hogy miért élnek eddig.
- Ne mondjon túl hosszú és szókimondó imákat; a legfontosabb: (A) hiszel abban, hogy csodák fognak történni a rászoruló emberekkel, és (B) tudják, mennyire szereted őket, ezért ezt szeretnéd tenni.
- Az imádkozás nyugtató hatású lehet, és magabiztosabbá tehet. Ezenkívül a szüleid látni fogják, hogy a hit úgy tűnik, képes megerősíteni téged ezekben a helyzetekben (amit ők nem tudnak).
- Legyen büszke arra, hogy mindent megtesz, hogy megkapja a szükséges segítséget.
4. lépés. Beszéljen egy barátjával vagy tanácsadójával
Ilyenkor a szociális támogatás felbecsülhetetlen. Olyan reménytelennek érezheti magát, hogy mások bátorítására és támogatására van szüksége. Kérjen segítséget, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá. Nem kell bátornak színlelni magát, elvégre az öngyilkosság kérdése mindenki számára szörnyű.
5. Légy óvatos
Megoszthatja - és kell is - megosztania a helyzetet másokkal. De ügyeljen arra, hogy csak olyanoknak mondja el, akikben megbízhat; Arra is figyelj, hogy ne mondd el túl sok embernek. Biztosan nem akarja megszégyeníteni a szüleit, ugye? Ezenkívül, ha sokan megtudják, a szüleid elkerülhetetlenül kötelességnek érzik majd, hogy erőteljes képet mutassanak barátaik, rokonaik és te, mint gyermekük előtt. Nincs szükség az életük stresszének növelésére.
Rész 3 /3: Érzelmi manipuláció kezelése
1. lépés: Tanulja meg felismerni az érzelmi manipulációt
Bizonyos esetekben a szülei azzal fenyegetőznek, hogy megölik magukat, csak azért, hogy velük menjenek. Bár az ilyen fenyegetéseket továbbra is komolyan kell venni, győződjön meg arról, hogy megtette az óvintézkedéseket érzelmi állapotának védelme érdekében. Az érzelmi manipulációt öngyilkossági fenyegetések formájában azonosíthatja a "ha …, akkor …" mondatszerkezet használatával (bár néha ez nem ilyen egyszerű). A szüleid ok -okozati kijelentéseket tehetnek, például:
- - Ha békén hagyod anyát, megölöm magam.
- - Ha nem tudok veled élni, inkább meghalok.
- - Ha igazán szeretted volna apát, és apát életben akartad, akkor nem bántál volna így apával.
2. Állítsa be panaszát, de tartsa be a határokat
Mondd el nekik, hogy szomorúan látod fájdalmukat. Közölje azt is, hogy segíteni szeretne rajtuk, de nem lehet fenyegetésekkel irányítani vagy manipulálni. Közölje ezeket a határokat implicit és nem feltételező módon. Ezt követően kövesse a mondanivalóját, és kérjen szakértői segítséget.
Például azt mondhatod: „Nagyon szeretlek, és nem akarom látni, hogy bántanád, de most nem élhetsz velem. Minden tőlem telhetőt megteszek, és gondoskodom arról, hogy anya megkapja a szükséges segítséget.”Az ilyen kijelentések azt mutatják, hogy törődsz vele, és korlátokat szabsz annak, amit tenni akarsz - és mit nem
3. lépés: Ne engedjen az igényeknek
Bármi legyen is a fenyegetésük, ne próbáljanak bizonyítani, vagy engedjenek a manipulációjuknak. Ezzel csak arra ösztönzi a szüleit, hogy ismételjék meg ugyanazt a ciklust, amikor nem engedelmeskednek nekik.
- Tartsa be a kitűzött határokat. Ne feledje, hogy a feladás nem oldja meg azt a fő problémát, ami miatt meg akarták ölni magukat.
- Tudassa velük, hogy törődik a biztonságukkal. Ezért azonnal lépjen kapcsolatba a rendőrséggel, a sürgősségi szolgálatokkal vagy a mentálhigiénés szakemberrel, amikor beismerik öngyilkosságukat. E határok beállítása mentesít minden lehetséges manipulációs intézkedéstől.
4. Ne harcolj a szüleiddel
Amennyire lehetséges, kerülje a vitatkozást velük. Nem kell elmondani nekik, hogy tisztában van manipulatív cselekedeteikkel; ez csak ront a helyzeten, és megakadályozza, hogy a legjobb megoldást kapja. Az ellenállásod valójában ahhoz vezet, hogy öngyilkosságot követnek el, csak hogy megmutassák, hogy fenyegetésük komoly.
Miután azonosította a fenyegetések mögött rejlő érzelmi manipulációt, beszélje meg a helyzetet pszichológussal vagy tanácsadóval. Szakértői segítség alatt könnyebben kifejezheti érzéseit; főleg, hogy szabadon beszélhet biztonságos környezetben, anélkül, hogy szüleitől öngyilkossági fenyegetéseket hallhatna
Lépés 5. Tegye a felelősséget a szülei kezébe
Függetlenül attól, hogy mennyire szereti és törődik velük, és milyen gyakran imádkozik értük, semmit sem tehet, hogy életben tartsa őket - hacsak ők sem akarják. A döntés, hogy él -e vagy meghal, kizárólag az ő kezükben van, nem a tiéd.
Világosan fogalmazza meg panaszát, de lépjen tovább az Ön által meghatározott határokon: „Szomorú voltam, amikor hallottam, hogy apa öngyilkos. De nem tehetek semmit, mert a döntés még mindig Atya kezében van. Nem állíthatom meg, hogy ne bántsd magad, de minden tőlem telhetőt megteszek, hogy megkapjam a szükséges segítséget."
Tippek
- Minden területen megvan a segélyhívó szám. Győződjön meg arról, hogy ismeri a városában elérhető segélyhívó számokat. Keressen internetes oldalakon, sárga könyvekben, vagy kérdezze meg az érintett feleket (például kórházakat, rendőrséget vagy kapcsolódó szociális intézményeket).
- Cselekedj megfontoltan; Néha segíthet, ha elmondja a helyzetet a legközelebbi személyeknek. De győződjön meg arról, hogy a szülei elégedettek a döntéssel.
