A barátok boldogítása nem könnyű, mert valakinek a boldogsága magától az embertől függ. Azonban számos dolgot tehetsz, hogy a barátaid boldogabbak legyenek. Ezen kívül segítséget is kínálhat szomorú vagy depressziós barátainak.
Lépés
1. rész a 3 -ból: A barátok ösztönzése a boldogságra
1. lépés. Boldognak kell lennie
Az egyik legjobb módja annak, hogy egy barátot boldogabbá tegyünk, ha boldog embernek kell lenni. Az emberek boldogabbak, ha boldog emberek közelében vannak. Ezért az a boldogság, amit érzel, a barátaidra fog dörzsölni.
2. Töltsön együtt időt
Bármi legyen is a forma, a kapcsolatok a boldogság kulcsa. Ezért a barátokkal töltött idő boldogabbá teheti mindkettőtöket. Ügyeljen arra, hogy mindketten támogassák egymást, és hálásak legyenek a létrejött barátságért. Ez boldogabbá teheti a barátokat.
Például mutassa be, hogy nagyra értékeli a barátságukat, ha időnként személyesen is elmondja nekik, például „Örülök, hogy a barátja vagyok”, vagy küldjön nekik egy üdvözlőlapot
3. lépés Nevessen meg
„A nevetés a legjobb gyógyszer” - ezt a kifejezést mindig emlékezni kell. A nevetés boldogabbá és egészségesebbé teheti az embert. Ezért nevessen barátokat azzal, hogy viccelődnek egymással, vagy akár azzal, hogy kinevetik önmagukat.
4. lépés. Növelje barátja bizalmát
Néha mindenkinek hallania kell, hogy okos, erős és vonzó. Ne féljen bókolni barátjának, mert ez növelheti önbizalmát. Próbáljon egyedi bókot adni, hogy tudassa vele, hogy komolyan gondolja, amikor kimondja.
Például olyan bókokat, mint: „Szeretem, ha szánsz időt arra, hogy meghallgasd az emberek beszélgetését. Ez azt mutatja, hogy törődsz másokkal.” pontosabban, mint: „Jó hallgató vagy”
5. lépés Segítsen barátjának, hogy lássa a pozitív oldalát
Például, ha egy barátja panaszkodik a munkájáért, segíthet egy barátjának, hogy lássa a pozitív oldalát. Ez nem azt jelenti, hogy alábecsülné az érzéseit. A legjobb, ha először meghallgatja a barátja problémáját, mielőtt válaszol. Segíts a barátodnak olyan kérdésekkel, mint például: „Mit tehetsz annak javítása érdekében?” vagy „Mostanában történt valami szórakoztató, ami nem történt meg az irodában?”
A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik a boldogságot keresik, optimistábbak. Ezért az ember boldogabb
6. lépés: Próbáljon ki új dolgokat együtt
Az igazi boldogság egy kaland része. Ezért ki kell lépnie a komfortzónájából, új dolgokat kell kipróbálnia, és végül új érdekeket kell találnia. Ha azt szeretné, hogy barátja boldogabb legyen, hívja meg őket, hogy együtt próbáljanak ki új dolgokat.
Például látogasson el egy új étterembe, fedezze fel a várost, vagy kezdjen közösen új hobbit
2. rész a 3 -ból: A barátok mosolyogása
1. lépés. Hívjon egy barátot
Határozza meg a megfelelő időpontot a híváshoz. Hívjon egy barátot, hogy beszéljen, és kérdezze meg, hogy vannak. Hívással megmutathatja, hogy gondol rá.
Lépés 2. Ajándékozza meg barátját kedvenc harapnivalóival
Tudod, hogy egy barát kedvenc snackje. Lehet, hogy a barátodnak inni kell egy csésze kávét napközben, vagy talán nagyon szereti a süteményeket. Lepje meg, ha kedvenc napján adja neki kedvenc csemegéjét, ha nehéz napja van.
Lépés 3. Hívjon meg egy barátot táncolni
A tánc szórakoztató tevékenység, amely energiával tölt fel. Zenéljen, majd táncoljon barátaival.
4. lépés. Adjon egy barátjának üdvözlőlapot
Manapság nem sokan kapnak üdvözlőlapokat. Mivel nagyon ritkák, az üdvözlőlapok valószínűleg mosolyt csalnak a barátodra. Üdvözlőlapok küldése barátainak. Ezenkívül használjon vicces üdvözlőlapokat, hogy barátai nevetjenek.
5. lépés Csinálj valami kedveset egy barátodnak meglepetésként
Meglátogathat egy barátot, ha elhozza kedvenc harapnivalóit, elvégzi a nem tetsző feladatokat (például fűnyírást), vagy ad egy kis ajándékot. Mindenféle pozitív gesztus, amit tehet, boldogabbá teszi őt.
Rész 3 /3: Segítség a depressziós barátnak
1. lépés: Mutasd meg, hogy ott vagy neki
Néha hasznos, ha egy depressziós baráttal van. Ha nem tudja, érzelmi támogatást nyújthat, hogy tudassa barátjával, hogy ott van, hogy meghallgassa és segítsen.
2. lépés Valódi segítséget adjon
A depresszió megnehezítheti az egyszerű dolgokat. Valódi segítséget adhat barátjának, például elviheti valahová, elkészítheti kedvenc ételeit, vagy segíthet neki megbeszélni. Feltétlenül tegyen meg minden segítséget, amit felajánlanak neki.
Először segítséget tud ajánlani. Néha a depressziós embereknek nehéz segítséget kérniük, amikor szükségük van rá
3. Lépés. Mutasd meg, hogy érdekel
Az egyszerű dolgok sokat jelenthetnek annak, aki depressziós. Hozzon neki kávét, vagy adjon neki üdvözlőlapot. Próbáld meg elkészíteni a kedvenc harapnivalóját. Az ilyen apróságok megmutatják, hogy szereted és törődsz velük.
4. lépés. Kérjen barátot, hogy szakmai segítséget kapjon
Ha nem, meggyőzhet egy depressziós barátot, hogy kérjen szakmai segítséget. Kérjen meg egy barátot, hogy konzultáljon a depresszióval egy terapeuta vagy pszichiáter segítségével.
- A társadalomban a mentális betegségek elleni negatív megbélyegzés miatt meg kell mondania barátainak, hogy ne érezzék magukat zavarban. A depresszió is egyfajta betegség, és gyógyítható.
- Ha a barátod nem akarja megtenni, felajánlhatod, hogy eljön vele, és segít neki mindent előkészíteni, hogy ne legyen túl ideges. Talán segíthet neki, ha kitalálja, milyen kérdéseket tegyen fel a következő konzultáció során.
5. lépés Kérjen segítséget egy barátjának
Ha a barátja nem akar pszichiáterhez fordulni, keressen egy közösséget, amely segíthet a depressziós embereknek. Adhat egy barátjának információt, hogy ő hajlandó legyen csatlakozni a közösséghez, de minden döntés továbbra is a barát kezében van.
6. lépés: Hívja meg barátait, hogy menjenek ki együtt
A depressziós emberek gyakran elszigetelik magukat. Hívja meg barátait, hogy töltsenek együtt időt a szabadban, olyan tevékenységeket végezve, amelyeket szeret. A kint tartózkodás és más emberekkel való találkozás segíthet egy barátjának felépülni a depresszióból.
Természetesen ketten találkozzunk emberekkel, ahol általában lógnak. Ha a barátja nem akarja elhagyni a házat, felajánlhatja, hogy elkíséri a barátját a házában, vagy meghívja őket, hogy gyűljenek össze a háznál
7. lépés. Ne kritizáljon és ne mondjon elavult dolgokat
Talán segíteni szeretne azzal, hogy olyan szavakat mond, mint „Szurkolj” vagy „Gyerünk! Tisztában kell lennie. " Az ilyen szavak azonban csak rontanának a helyzeten. Jobb olyan támogató szavakat használni, mint: „Tudom, hogy nehéz időszakon megy keresztül. Biztos vagyok benne, hogy elég erős leszel ehhez, de ne félj segítséget kérni."
