Sokan arra törekszenek, hogy fényesebb és egészségesebb bőrtónust érjenek el. A megfelelő napi bőrápolás alapjainak elsajátítása segít megőrizni bőrének ragyogását és feszességét, miközben számos tudományosan bizonyított bőrvilágító termék áll rendelkezésre. Ha több választási lehetőséget szeretne, számos bőrkezelést végezhet természetes összetevők felhasználásával.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Bizonyítottan hatékony termékek és kezelések használata
1. lépés: Próbálja ki a bőrkönnyítő krémet
Napjainkban rengeteg bőrfényesítő krém található a szépségápolási cikkekben. Mindezek a krémek úgy hatnak, hogy csökkentik a melanint (a sötétebb bőrtónust okozó pigmentet) a bőrben.
- Keressen olyan termékeket, amelyek hatékony bőrvilágító összetevőket tartalmaznak, például kojinsavat, glikolsavat, alfa -hidroxisavat, C -vitamint vagy arbutint.
- Ezek a termékek általában meglehetősen biztonságosak a használathoz, de feltétlenül kövesse a csomagoláson található utasításokat, és azonnal hagyja abba a használatot, ha bőrén nemkívánatos reakció jelentkezik.
- Soha ne használjon higanyt hatóanyagként tartalmazó bőrhalványító krémeket. A higany alapú bőrkrémek Amerikában tilosak, de más országokban még kaphatók.
2. lépés Használjon retinoid krémet
A retinoid krémek A -vitaminból képződött savból készülnek, és hatékonyan világosíthatják a bőrt a hámlasztással és a sejtforgalom felgyorsításával.
- A retinoid krémek nemcsak ragyogóvá teszik a bőrt és megszüntetik a bőr elszíneződését, hanem nagyon hatékonyan kisimítják a finom vonalakat és ráncokat, feszesítik a bőrt, és fényesebbé és fiatalosabbá teszik. Nagyobb koncentrációban ez a krém is segíthet megszabadulni a pattanásoktól.
- A retinoid krémek száraz, vörös és repedezett bőrt okozhatnak az első használat során, de ezek a tünetek elmúlnak, amint a bőr megszokja a terméket. A retinoidok a bőrt is érzékenyebbé teszik a napra, ezért csak éjszaka használja őket, és napközben ügyeljen arra, hogy fényvédőt használjon.
- A retinoidok csak receptre kaphatók, ezért kérjen időpontot bőrgyógyászhoz, ha érdekli ez a kezelés. Azonban számos szépségápolási boltban is megvásárolhatja a retinoid krém alacsonyabb tartalmú változatát, az úgynevezett retinolt.
Lépés 3. Végezzen el kémiai hámlasztási eljárást
A kémiai hámlasztás nagyon hatékony lehet a bőr tónusának halványításában. Ez a kezelési folyamat úgy működik, hogy a bőr felső rétegét elégeti, amely magas pigmentet vagy elszíneződést mutat, és feltárja az alatta lévő bőrréteget, amely frissebb és világosabb színű.
- A kémiai hámlasztással savakat (például alfa -hidroxisavakat) tartalmazó anyagokat visznek fel a bőrre, és 5-10 percig hagyják. Ez a hámlás viszkető, csípő vagy égő érzést okozhat a bőrön, ami a következő napokban gyakran bőrpírot vagy duzzanatot hagyhat maga után.
- Általában javasolt egy sor kémiai hámlasztásos kezelés (külön -külön 2-4 héten keresztül). A kezelési időszak alatt kerülni kell a napfényt, és óvatosnak kell lennie a fényvédő használatával, mert a bőr nagyon érzékeny lesz.
4. lépés: Próbálja ki a mikrodermabráziós eljárást
A mikrodermabrázió jó alternatíva azoknak, akik érzékeny bőrűek a kémiai hámlasztásokra és a fehérítő krémekre. Alapvetően a mikrodermabrázió hámlasztja vagy "fényesíti" a bőrt, eltávolítja a fénytelen, sötét bőrréteget, és ragyogóbbá és frissebbé teszi a bőrt.
- A kezelés során egy kis szívóeszközt, amely forgó gyémánt alakú heggyel lezárva kerül az arcra. Az elhalt hámsejteket felemelik és beszívják ebbe az eszközbe.
- Ez a kezelés általában 15-20 percig tart. A kielégítő eredmények eléréséhez 6-12 kezelést kell elvégeznie.
- Néhány ember bőrpírot vagy száraz bőrt tapasztalhat a kezelés után, de általában a mikrodermabráziónak kevesebb mellékhatása van, mint más kezelési eljárásoknak.
2. módszer a 3 -ból: Napi bőrápolás
Lépés 1. Minden nap használjon fényvédőt
A leégés sok kárt okozhat a bőr tónusában, a sötét foltoktól és a barnulástól a súlyos leégésig és bőrrákig. Ha világosabb bőrszínt szeretne, akkor gondoskodnia kell róla megfelelően, magas fényvédő faktorral (SPF) rendelkező fényvédő krém használatával.
- Amikor a bőr ki van téve az UVA és UVB sugaraknak, a szervezet melanint termel, ami sötétebbé teszi a bőrt. Ezért a legfontosabb dolog, amit tehetünk azért, hogy ragyogóbbá tegyük a bőrt, ha minden nap használunk fényvédőt, amikor kint vagyunk, beleértve azt is, amikor nincs túl meleg vagy napsütés.
- Azt is megvédheti bőrétől, ha könnyű, hosszú ujjú ruházatot visel, és kalapot és napszemüveget visel, ha hosszú ideig tartózkodik a napon.
2. lépés Rendszeresen tisztítsa és dörzsölje bőrét
A bőr megfelelő ápolásához szilárd bőrápolási rutinra van szükség, amelyben a bőrt megfelelően meg kell tisztítani, dörzsölni és hidratálni.
- Tisztítsa meg arcát naponta kétszer, egyszer reggel és egyszer este. Ez az eljárás eltávolítja a szennyeződéseket és az olajat, amelyek elengedhetetlenek az egészségesebb és ragyogóbb bőrszínhez.
- Hidratálja arcát a bőrtípusának megfelelő termékkel. Ha zsíros és pattanásos bőröd van, akkor folyékonyabb krémet használj, míg a nagyon száraz bőrűeknek vastagabb krémet.
3. lépés Hetente kétszer végezzen bőrradírozást
Ez a folyamat azért fontos, mert hámlaszthatja a sötétebb elhalt hámsejteket, és új, fényesebb bőrréteget tárhat fel. Súrolhatja bőrét olyan termékkel, amely kis részecskéket tartalmaz, vagy óvatosan dörzsölje arcát tiszta, nedves ruhával.
4. lépés Igyon több vizet, és kövesse az egészséges táplálkozásra vonatkozó utasításokat
A vízivás és a helyes étkezés nem teszi azonnal ragyogóvá a bőrt, de mindenképpen elősegíti a bőrsejtek megújulását.
- Ahogy a bőrsejtek megújulnak, a régi bőrréteg elhalványul, és megjelenik az új bőrréteg, így a bőr fényesebb és egészségesebb lesz. Ha több vizet iszik, felgyorsítja ezt a folyamatot, ezért igyekezzen napi hat és nyolc pohár között inni.
- Az egészséges táplálkozás segít megőrizni bőrének frissességét és egészségét, mivel biztosítja a szükséges vitaminokat és tápanyagokat. Próbáljon meg minél több friss gyümölcsöt és zöldséget enni (különösen az A-, C- és E-vitaminban gazdagokat), és kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket.
- Érdemes megfontolni az olyan vitamin-kiegészítők szedését is, mint az olyan összetevők, mint a szőlőmag kivonat (amely antioxidáns előnyöket biztosít) és a lenmag vagy a halolaj, amelyek mindkettő Omega-3 zsírsavat tartalmaznak, és kiválóak a haj, a bőr és a köröm számára.
5. Lépjen ki a dohányzásból
Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros az egészségre, de nem mindenki tudja, hogy a dohányzás a bőrt is károsíthatja. A dohányzás felgyorsítja az idő előtti öregedést, finom vonalakat és ráncokat okozva. Ezenkívül gátolja az arc véráramlását, ami miatt az arc szürke vagy szürke színű lesz.
3. módszer 3 -ból: Természetes gyógyszerek alkalmazása, amelyeknek nincs bizonyított hatása
1. lépés: Próbáljon citromlevet használni
A citromlé savtartalma természetes fehérítő, amely óvatos használat esetén segíthet a bőr ragyogásában. Mindazonáltal el kell kerülnie a napfényt, amíg a citromlé még a bőrön van, mivel ez fájdalmas reakciót okozhat, amelyet "fitofotodermatitisnek" neveznek. Íme a citrom biztonságos használatára vonatkozó utasítások:
- Fél citromból préseljük ki a levét, és keverjük össze vízzel. Mártson egy vattacsomót a folyadékba, és dörzsölje citromlével az arcát vagy a bőr bármely részét. Hagyja a citromlevet a bőrön 15-20 percig. Ilyenkor ne menjen ki, mert a citromlé nagyon érzékenyé teszi a bőrt a napfényre.
- Öblítse le teljesen a bőrt, majd vigyen fel egy jó hidratálót a bőrre, mivel a citromlé nagyon kiszáradhatja a bőrt. Ismételje meg ezt a kezelést hetente 2-3 alkalommal (nem több) a legjobb eredmény érdekében.
2. lépés: Próbálja ki a kurkuma használatát
A kurkuma egy Indiából származó fűszer, amelyet évezredek óta használnak a bőrhalványító ápolószerek összetevőjeként. Bár hatásait nem vizsgálták, a kurkuma vélhetően gátolja a melanin termelését, ami megakadályozza a bőr sötétedését.
- Keverje össze a kurkumát kevés olívaolajjal és a mogyoróliszttel, hogy pasztát kapjon. Vigye fel a pasztát a bőrre gyengéd körkörös mozdulatokkal. Ez segít hámlasztani a bőrt.
- Hagyja a kurkuma pasztát a bőrön 15-20 percig, mielőtt leöblíti. A kurkuma sárgás foltot hagyhat a bőrön, de ez gyorsan elmúlik.
- Ismételje meg ezt a kezelést hetente egyszer vagy kétszer a legjobb eredmény érdekében. A kurkuma segítségével indiai ételeket is főzhet!
3. Próbáljon nyers burgonyát használni
A nyers burgonyának vélhetően fehérítő tulajdonságai vannak, mivel a burgonya magas C -vitamin -tartalommal rendelkezik. A C-vitamint világító összetevőként használják sok vény nélkül kapható bőrkrémben. Használata a következő:
- Vágja félbe a nyers burgonyát, majd dörzsölje a bőrére a vágott burgonyát. Hagyja a burgonyalét a bőrön 15-20 percig, mielőtt leöblítené.
- A jótékony eredmények érdekében hetente többször meg kell ismételnie ezt a kezelést. A burgonya mellett paradicsomot vagy uborkát is használhat, mivel magas C -vitamin tartalommal is rendelkezik.
4. lépés: Próbálja ki az aloe verát
Az aloe vera nagyon nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a bőrpírt és csökkenthetik a bőr elszíneződését. Az aloe vera magas nedvességet is biztosít, ami elősegíti a bőr megújulását.
- Az aloe vera használatához törjön le egy levelet az aloe vera növényről, és dörzsölje a gélszerű nedvet a bőrre.
- Az aloe vera olyan gyengéd, hogy nem kell öblítenie a bőrt, de inkább öblítse le, ha elkezd ragadósnak érezni a bőrét.
5. lépés: Próbáljon kókuszvizet használni
Vannak, akik azt állítják, hogy a kókuszvíz hatékony bőrvilágító szer, és rugalmassá és simává is teszi a bőrt.
- Használatához mártson egy vattacsomót a folyadékba, és dörzsölje a kókuszvizet az egész bőrére. A kókuszvíz nagyon természetes és gyengéd, így nem kell leöblíteni.
- Kókuszvizet is fogyaszthat, hogy növelje a hidratáltság szintjét és növelje a szervezet számos fontos ásványi anyagának bevitelét.
6. lépés: Próbálja ki a papaya használatát
Egyes bőrszakértők szerint a papaya használható feszesítésre, ragyogásra és javítja a fakó bőrt. Az A, E és C vitaminokban gazdag papaja alfa-hidroxi-savakat (AHA-kat) is tartalmaz, amelyek gyakori összetevők az öregedésgátló bőrápoló készítményekben. Sok egészségügyi előnye származhat a papaya evéséből, ha papaya -t szeretne használni bőrápoláshoz, próbálja ki a következő módszereket:
Vágja félbe az érett papayát, majd távolítsa el a magokat. Adjunk hozzá fél csésze vizet. Pépesítse a papayát, amíg "kása" nem lesz. Tegye a "papaya pépet" egy kis edénybe, és tegye a hűtőszekrénybe. A legjobb eredmény érdekében hetente háromszor vigye fel a bőrre
7. lépés: Fontolja meg a hidrokinon használatát
A hidrokinon egy nagyon hatékony bőrfehérítő krém, amely a bőr nagy területeinek halványítására vagy a napfoltok és anyajegyek halványítására használható. Bár Amerikában az FDA -t bőrfényesítőnek ismerik el, a hidrokinon Európa és Ázsia nagy részében tilos, mert a kutatások azt mutatják, hogy ez az összetevő rákot okozhat. A hidrokinon a bőr tartós elszíneződését is okozhatja, ezért rendkívül óvatosan használja ezt a terméket.
Először konzultáljon a bőrgyógyászával. A szépségboltokban legfeljebb 2% -os hidrokinonkoncentrációk kaphatók, míg az erősebb (legfeljebb 4%) koncentrációhoz orvosi rendelvényre van szükség
Tippek
- Ha pattanások vannak az arcán, ne dörzsölje citrommal az arcát, különben fájni fog, és a bőr égni kezd. Ha hirtelen úgy érzi, hogy ég a bőre, mossa le arcát hideg vízzel.
- Keverje össze a kurkumát és a lime -ot, majd vigye fel az arcára. Hagyja megszáradni és mossa le az arcát.
- Legyen óvatos a fehérítő termékek kiválasztásakor, mert némelyikük káros vegyi anyagokat tartalmaz.
- Az arcmosás lefekvés előtt és több víz fogyasztása mindig jó lépés, ha halványítani szeretné a bőrtónusát.
- Keverje össze a citromot és a tejet, hogy 4 hónap múlva ragyogóbb legyen a bőre.
- Reggel és este mossa le az arcát vízzel, hogy az arcbőr ne legyen túl száraz.
- 2-3 hónap után tapasztalni fogja a bőr megújulását, ezért légy türelmes és várjon, új bőrréteg képződik, és a bőrtónusa normalizálódik.
- Keverje össze a mézet és a citromlevet egy tálban, és vigye fel közvetlenül az arcára. Hagyja megszáradni, és mossa le az arcát hideg vízzel.
- Ne mossa le erősen az arcát szappannal, ez károsítja a bőrt és kiszárad. Ügyeljen arra, hogy megvásárolja a megfelelő arclemosót, amely bármely gyógyszertárban megtalálható.
- Vigyen fel rendszeresen egy természetes krémet a bőrre, például Aveeno krémet kolloid zabpehellyel. Dörzsölje zabpelyhet és citromot a bőrére. Tegye ezt 3 naponta 2 héten keresztül.
- Fektessen be egy jó bozót termék megvásárlásába, hogy megszabaduljon az elhalt bőrsejtektől. Vagy egyszerűen elkészítheti mézzel, citrommal és cukorral. Ezek a bozót ehetőek … és nagyon jól működnek!
- Ha hetente egyszer dörzsöli az arcát, eltávolítja az elhalt hámsejteket, így a bőr fényesebb lesz. Keverjen össze két evőkanál zabpelyhet és 2 evőkanál barna cukrot egy negyed csésze tejjel, és keverje össze mindent, amíg pépet nem kap. Finoman dörzsölje az arcra, öblítse le és hidratálja.
- Keverje össze a mézet citromlével és masszírozza a bőrön 3-5 percig.
- A kurkuma maszkok nagyon hasznosak az akne hegek és a fekete foltok eltüntetésében és fehérítésében.
- Használjon bio papaya szappant, különösen a "Likas Papaya Soap" -t. Ennek a szappannak a rendszeres használata fehéríti a bőrt. Vigye fel és hagyja a bőrön 3 percig. Ez a szappan kiszáríthatja a bőrt. Ha ez a helyzet, akkor zuhanyozás után vigyen fel krémet.
- Megpróbálhat egy evőkanál mézet használni, és dörzsölje az arcára. Hagyja 15-20 percig.
- Használjon narancshéjport tejjel és mézzel.
- Keverje össze a citromlevet, a barna cukrot, a mandulakivonatot, a vaníliakivonatot, a mézet és egy kevés tejet, hogy elkészítse a végső nyugtató arcradírt.
Figyelem
- Legyen óvatos a hidrokinont tartalmazó termékekkel, mert hosszú távon rákot okozhat mellékhatásként.
- A fehérítő krémek károsíthatják a bőrt, ha túl sokáig maradnak a bőrön, ezért bölcsen használja őket, és ügyeljen arra, hogy kövesse a mellékelt utasításokat.
- Ne használjon bőrfehérítő krémeket, hacsak orvosa nem javasolja. Ezek a krémek gyakran káros összetevőket tartalmaznak, amelyek közül néhány akár rákot is okozhat.
- Ha bármilyen kozmetikai termék használata során irritációt érez a bőrön, hagyja abba a használatát. Mindig jó minőségű bőrből készült termékeket használjon.
