A hajhullás, különösen a tizenéveseknél, nagyon bosszantó, sőt kínos probléma. A haj kihullni fog, ha valami megállítja a növekedését, és ha törékeny vagy törött. A haj, amely leáll, nem nő vissza, amíg meg nem találja és nem kezeli a hajhullást okozó problémát. A fiatalon hajhullást okozó problémák közé tartozik a stressz, a rossz hajápolás vagy az egészségi állapot.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Az ok felderítése
Lépés 1. Forduljon a hajápoláshoz és a hajformázáshoz egy professzionális fodrászhoz
Bizonyos kémiai folyamatok miatt a haj átmenetileg töredezhet vagy hullhat ki. Ezek a kémiai folyamatok magukban foglalják a haj színezését, kiegyenesítését vagy göndörítését. A hajvasaló hője is hajhullást okozhat.
Azok a frizurák, amelyek nagyon szorosan húzzák a hajat, vontatási alopeciát okozhatnak, ami károsítja a szőrtüszőket. Ha fejbőrfájdalmai vannak, ne húzza a haját, és kösse szorosan egy lófarokba vagy más stílusba, amely szintén húzza a haját
2. lépés Vegye figyelembe a családtörténetet
Kérdezze meg szüleit, hogy a családban előfordult -e hajhullás. A hajhullás vagy kopaszodás leggyakoribb oka felnőtteknél, mind férfiaknál, mind nőknél, a genetika. A genetika és a hormonok kombinációja azonban hajhullást okozhat tizenéves korban.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a genetikai tényezők miatti hajhullást mindkét szülő átadhatja mind a lányoknak, mind a fiúknak
3. lépés. Vigyázzon a túlzott hajhullásra
A haj általában 50-100 szálból hullik ki naponta. A stressz és a traumatikus események (például balesetek, műtét vagy betegség) azonban túlzott hajhullást okozhatnak. Normál körülmények között ez a túlzott veszteség 6-9 hónapon belül helyreáll. Azonban a hosszan tartó stressz miatt ez a probléma tartós hajhullássá válhat.
4. lépés. Legyen óvatos a haj húzásakor
A tizenévesek gyakran játszanak a hajjal (csavarják vagy húzzák) anélkül, hogy észrevennék. Bizonyos esetekben ez a viselkedés a "trichotillomania" rendellenesség tünete lehet, ami miatt az emberek húzzák a hajukat, ha szorongnak vagy zavartak. Bár ez a viselkedés általában nem valósul meg, a betegek kopaszságot tapasztalnak a fej több részén.
Ezt a rendellenességet gyakran a stressz okozza. Forduljon terapeutahoz vagy haj- és fejbőr -szakemberhez ("trichológus") a megfelelő diagnózishoz és kezeléshez
5. Látogassa meg háziorvosát vagy bőrgyógyászát az egészségügyi állapotok miatt
Sok betegség és egészségügyi állapot hajhullást okoz. A hormonális állapotok, például az ellenőrizetlen cukorbetegség, pajzsmirigy -betegség vagy policisztás petefészek -szindróma zavarhatják a haj növekedését. A lupusban szenvedők hajhullást is tapasztalnak.
- Az étkezési rendellenességek, például az anorexia vagy a bulimia miatt a szervezet nem kapja meg a haj növekedéséhez szükséges alapvető tápanyagokat, például fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat. Néhány vegetáriánus tinédzser hajhullást is tapasztal, ha nem kap elegendő növényi fehérjét.
- A sportolóknak nagyobb a hajhullás kockázata, mert nagyobb a vashiányos vérszegénységük. Az anémia végül hajhulláshoz vezethet.
- A kopaszodás egyik oka, amelyet gyakran kéreg és töredezett haj megjelenése kísér, a fejbőr ótvar vagy tinea capitis. Bár ez nem túl gyakori a tizenéveseknél, ez az állapot előfordulhat. Ezt az állapotot élesztőfertőzés okozza, és orális gyógyszerekkel és speciális samponokkal kezelhető.
6. lépés. Ellenőrizze, hogy nincsenek -e rajta kis kör alakú kopasz foltok
Egy vagy két kopasz terület a fejbőrön az alopecia areata bőr állapotát jelzi, ami hajhullást okoz. Ez az állapot egy autoimmun rendellenesség, amely a szervezet immunrendszerét a szőrtüszők károsodásához vezeti. Szerencsére ez az állapot kezelhető, és általában a haj 1 éven belül vissza fog nőni. Egyes betegek azonban továbbra is ismétlődő hajhullást vagy akár tartós hajhullást tapasztalnak.
- Bár ritka, de ha nem észlelik, az alopecia areata néha teljes kopaszodást okozhat a fejen, sőt az egész testen. Keresse fel a bőrgyógyászt a megfelelő diagnózis érdekében. A szükséges vizsgálat lehet a haj egyszerű megfigyelése mikroszkóp alatt vagy bőrbiopszia.
- Ez az állapot nem fertőző.
7. lépés. Konzultáljon orvosával a gyógyszerek használatáról
A rák kemoterápiája kifejezetten hajhullást kiváltó orvosi kezelés. Másrészt sok vényköteles gyógyszer, köztük néhány pattanásos gyógyszer, bipoláris zavar és ADHD is felsorolja a hajhullást a mellékhatások listáján. Az amfetaminokat tartalmazó diétás gyógyszerek hajhullást is okozhatnak. Mutassa meg orvosának a jelenleg szedett gyógyszerek teljes listáját (vényköteles és vény nélkül kapható) is, hogy megállapítsa, okoznak-e hajhullást.
2. módszer a 4 -ből: A hajápolás beállítása
1. lépés Használjon a hajatípusának megfelelő hajápolási termékeket
A hajápolási áruház polcán található sok termék közül egyet választva zavaró lehet. Mindazonáltal, ha időt szán a csomagolás címkéinek elolvasására, és kiválasztja az Ön igényeinek megfelelő sampont és balzsamot, az sokat segíthet. Például, ha festett haja van, használjon "festett hajra" feliratú terméket. Ha a haja sérült vagy gyakori vegyszeres kezelés alatt áll, keresse meg a „2 az 1-ben” sampont. Néhány professzionális stylist azt javasolja, hogy gyengédebb baba samponokat használjon a hajra. Az áratól függetlenül a különböző márkájú samponok és balzsamok előnyei alapvetően azonosak. Tehát ne érezze úgy, hogy sok pénzt kell költenie a haj típusának megfelelő termékek megvásárlásához.
- Legyen óvatos azokkal a termékekkel, amelyek állítólag megakadályozzák a hajhullást vagy elősegítik a hajnövekedést, mert nincs tudományos bizonyíték ezek alátámasztására.
- Kérjen tanácsot fodrászától vagy bőrgyógyászától a legmegfelelőbb hajápolási termék kiválasztásához.
2. lépés: Rendszeresen mosson hajat
Naponta egyszer vagy minden második napon mossa meg a haját enyhe samponnal és balzsammal, különösen ha zsíros a haja. Azt gondolhatja, hogy a hajmosás minden nap elősegíti a hajhullást, de ez nem így van. A szőrtüszők nem tudnak megfelelően működni, ha eltömődtek szennyeződéssel vagy olajjal. A rendszeres hajmosás javítja a tüszők egészségét és megelőzi a kopaszodáshoz vezető hajhullást.
- A haj samponnal történő mosásakor a fejbőrre kell figyelni, nem pedig a hajszálra. Ha egyedül mossa a haját, száraz, törékeny és hajlamos lesz a törésre.
- Minden samponozás után használjon balzsamot a haj nedvességének helyreállításához és erősségének javításához. A samponnal ellentétben a balzsam nem ütheti a fejbőrt, koncentrálja a kondicionáló használatát a hajvégekre. Ha kondicionálót alkalmaz a fejbőrre, a tüszők eltömődhetnek és megsérülhetnek.
- Kerülje a haj erős mosását törülközővel samponozás után, mert ez károsíthatja és töredezheti a hajat.
Lépés 3. Védje a hajat a hőtől
A szárítógépekből, hajvasalókból és hajsütővasból származó hő hatására a haj megsérülhet, törékennyé válhat és töredezhet. Kerülje el az összes olyan folyamatot, amely hőveszteséget okozhat: hagyja, hogy a haja magától megszáradjon, és próbálja ki a haj természetes textúrájának megfelelő frizurát.
Előfordulhat, hogy meleget kell használnia a haj formázásakor egy különleges alkalomra. Ha fel kell melegítenie a haját, használjon hővédőt a haján
4. lépés. Kerülje a haj húzását
A vontatási alopeciát a hajszál hosszú ideig tartó folyamatos húzása okozza. Kerülje a fonást, a lófarok fésülését vagy a haj túl szoros formázását. Azt is próbálja meg, hogy a haja ne húzódjon fésüléskor, göndörítéskor vagy egyenesítéskor. Vékony fésűvel óvatosan simítsa ki a kusza hajat. Ezenkívül kerülje a menyasak haját is.
5. lépés Szárítás után formázza haját
A nedves haj hajlamosabb a nyújtásra és törésre húzáskor. Ha be akarja fonni vagy kontyozni a haját, várja meg, amíg teljesen megszárad.
6. lépés: Csökkentse a vegyi anyagoknak való kitettséget
Legyen óvatos, ha gyakran színezi a haját, vagy vegyszereket használ. A kémiai folyamatok, például a haj kiegyenesítése vagy göndörítése károsíthatja és gyengítheti a szőrtüszőket, ami a haj töredezéséhez és kihullásához vezethet. Hosszú távú vegyi anyagoknak való kitettség az uszodákban ugyanolyan hatást fejt ki.
- Ha lehetséges, kerülje a vegyi kezelést a haján.
- Viseljen úszósapkát a medencében, hogy megvédje a haját. Használjon csak úszó hajápolási termékeket, hogy helyreállítsa a fejbőrből és a hajból elveszett nedvességet, ha rendszeresen úszik.
3. módszer a 4 -ből: Életmód megváltoztatása
1. lépés Éljen egészségesen és kiegyensúlyozottan
A megfelelő étrend biztosítja a haj egészségének megőrzéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A kiegyensúlyozatlan étrend (néha vegetáriánusoknál vagy étkezési zavarokban szenvedőknél) gyakran hajhulláshoz vezet. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg fogyasztani a következő tápanyagokat:
- Vas és cink: ezek az alacsony zsírtartalmú vörös húsban, szójában és lencsében található ásványi anyagok elősegíthetik a szőrtüszők növekedését.
- Fehérje: hús, hal, dió és joghurt elősegítheti a sejtek növekedését és a haj helyreállítását.
- Omega-3 zsírsavak: A zsíros halak, mint a lazac, növelhetik a haj erejét és fényét. Egyéb előnyök közé tartozik a depresszió csökkentése és a szív egészségének javítása.
- Biotin: Ez a B -vitamin megtalálható a tojásban, és elengedhetetlen az egészséges sejtek, köztük a szőrsejtek növekedéséhez.
2. lépés: Egészítse ki az étrendet vitamin -kiegészítőkkel
Egyes vitaminok, például a D -vitamin segíthetnek a haj növekedésében, de nehezen szerezhetők be élelmiszerekből. A D -vitamin -kiegészítők (napi 1000 NE) segíthetnek a haj helyreállításában. Vegyen B -vitamin -kiegészítőket, például biotint, E -vitamint, cinket és magnéziumot naponta egyszer, hogy biztosítsa ezen alapvető vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelét.
Bár nem képes közvetlenül megelőzni a hajhullást, ez a kiegészítés megőrzi a haj és a test egészségét
Lépés 3. Győzze le a stresszt az életben
A hajhullás összefügghet hosszan tartó stresszel vagy egy nagyon traumatikus eseménysel, például balesettel vagy műtéttel. Telogen effluvium esetén a fején lévő haj 1/2/3/4 -e kieshet, és nagy része a fürdőszobai csatornákban, fésűkben vagy a kezében marad. Ennek az állapotnak a hatása általában átmeneti, és 6-9 hónapon belül gyógyul, bár krónikus problémává is válhat, ha a tapasztalt stresszt nem kezelik. Miután a stresszt sikerült kontrollálni, a haj általában vissza fog nőni.
- Próbáljon ki stresszcsökkentő tevékenységeket, például jógát, meditációt vagy futást. Szánjon időt minden nap arra, amit szeret, és dolgozzon a nyugalom és béke helyreállításán.
- Ha túl sok stresszt tapasztal, beszéljen egy terapeutával vagy tanácsadóval, hogy segítsen enyhíteni és felépülni.
4. módszer a 4 -ből: Orvosi kezelés kérése
Lépés 1. Vegyen be vény nélkül kapható veszteség elleni gyógyszert
A vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például a Rogaine, meglehetősen előnyösek, ha folyamatosan használják őket, de csak a hajhullás megállítására, nem pedig a visszanövésre. A haj azonban bizonyos esetekben visszanőhet. Előfordulhat, hogy a szokásosnál rövidebb és vékonyabb hajat észlel, de ez a fajta növekedés lelassul, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.
Ne használja a Rogaine -t, ha terhes vagy terhességet tervez
Lépés 2. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha tünetei meglehetősen súlyosak
A nagyon gyors hajhullást fiatal korban azonnal orvosnak kell kezelnie. A szokatlan hajhullás, például a kopaszodás több helyen vagy a hajhullás csak egy területen, szintén komoly problémát jelezhet. Fájdalmat, viszketést, bőrpírt, pikkelyes fejbőrt és egyéb rendellenes tüneteket jelenteni kell az orvosnak, valamint a hajhullást súlygyarapodással, izomgyengeséggel vagy könnyű fájdalommal és fáradtsággal együtt.
- A bőrgyógyász felveszi kórtörténetét, és megvizsgálja a haját és a fejbőrt, hogy megállapítsa a hajhullás okát.
- A bőrgyógyász más vizsgálatokat is elvégezhet, például vérvizsgálatokat bizonyos betegségek jelenlétének megerősítésére, a hajszál mikroszkóp alatti vizsgálatát vagy bőrbiopsziát.
3. lépés. Pontos információkat adjon a bőrgyógyásznak
A vizsgálat során a bőrgyógyász különféle kérdéseket tesz fel. Készüljön fel a következő kérdések megválaszolására:
- A haj csak a fejbőrről hullik ki, vagy a test más részeiről is?
- A hajad egy bizonyos mintára hullik, például a hátrafelé húzódó hajszálvonal vagy a fej koronájának elvékonyodása, vagy az egész fejben előfordul?
- Színezed a hajad?
- Szerszámmal szárítja a haját? Ha igen, milyen gyakran csinálja?
- Milyen sampont használsz a hajad kezelésére? Milyen egyéb hajápolási termékeket, például géleket és spray -ket használ?
- Beteg volt vagy magas láza volt a közelmúltban?
- Sok stressz érte mostanában?
- Vannak olyan szokásai, mint a haja húzása vagy a fejbőr vakarása, amikor ideges?
- Szed-e bármilyen gyógyszert, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is?
4. lépés. Kérjen vényköteles gyógyszert a kopaszodás kezelésére
A bőrgyógyász felírhatja a finaszteridet (Propecia). Ezt a gyógyszert tabletták formájában értékesítik, és naponta kell bevenni. Ennek a gyógyszernek az az előnye, hogy megállítja a hajhullást, nem pedig visszanöveli.
A Propecia -t általában férfiaknak írják fel, mivel fennáll annak veszélye, hogy magzati rendellenességeket okoz a terhes nőknél
5. lépés Ha szükséges, beszéljen orvosával a gyógyszerek megváltoztatásáról
Ha a hajhullást más betegségek, például akne vagy ADHD kezelésére használt gyógyszerek mellékhatása okozza, orvosa módosíthatja a kezelési lehetőségeket.
- Soha ne hagyja abba hirtelen a gyógyszer alkalmazását, mert ronthatja az egészségi állapotát.
- A cukorbetegség vagy a pajzsmirigy -betegség megfelelő kezelése csökkenti vagy megakadályozza a hajhullást.
6. lépés. Fontolja meg a kortikoszteroidok használatát az alopecia areata kezelésére
Ha a bőrgyógyász autoimmun állapotot diagnosztizál, beszéljen vele a kortikoszteroidok használatáról. Ez az erős gyulladáscsökkentő gyógyszer elnyomja a szervezet immunrendszerét és legyőzi az alopecia areata-t. A bőrgyógyász háromféleképpen adhat Önnek kortikoszteroidokat:
- Helyi injekció: szteroid injekció közvetlenül a kopasz területre. A mellékhatások közé tartozik a fájdalom és a bőr átmeneti gödröcske, amely általában magától elmúlik.
- Tabletták: az orális kortikoszteroidok mellékhatásai közé tartozik a magas vérnyomás, a súlygyarapodás és a csontritkulás. Ennek eredményeként a kortikoszteroid tablettákat ritkán írják fel alopecia kezelésére, vagy csak rövid távú kezelésre.
- Helyi kenőcsök: szteroidokat tartalmazó kenőcsök vagy krémek közvetlenül a kopasz területre vihetők fel. A kenőcsök használata könnyebb a beteg számára, mint az injekciók, és gyakran gyermekeknek és serdülőknek írják fel. A szteroid kenőcsök és krémek hatékonysága azonban nem olyan erős, mint az injekciók. A bőrgyógyász más helyi gyógyszereket is előírhat a kopasz fejbőrre.
