A sarokcsont (calcaneus) törésből való felépülése traumatikus sérülés, folyamatos nagy intenzitású tevékenység vagy ismétlődő stressz miatt nem könnyű, és sok időt vesz igénybe. A gyógyulás esélye azonban nagyobb, ha betartja orvosa utasításait, és fizikoterápiás programon vesz részt fizikoterapeuta segítségével. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, például járási nehézség vagy krónikus fájdalom, beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával.
Lépés
Rész 1 /3: Orvosi terápia
1. lépés. Forduljon orvoshoz, ha saroktörés tüneteit tapasztalja
Menjen a kórházba vagy a sürgősségi osztályra, ha a következő tünetekkel járó saroktörést gyanítja:
- A sarok és a környező terület fájdalmas, még rosszabb, ha a lábat mozgatják vagy lépik, amikor sétálni szeretne
- Zúzódás és duzzanat a sarokban
- A sérült láb nem használható járáshoz vagy álláshoz
- Ha a saroktörés tünetei nagyon súlyosak, például a talp deformációja vagy a sérült láb nyílt seb, azonnal menjen a mentőhöz.
Lépés 2. Végezzen vizsgálatot, hogy megállapítsa, mennyire súlyos a saroktörése
A megfelelő terápia meghatározható, miután az orvos megállapította a sérülés mértékét. Forduljon orvoshoz sarokvizsgálatra, és tájékozódjon a sérülés kiváltó okáról. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen olyan egészségügyi állapota van, amely befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot (például cukorbetegség). A fizikai vizsgálaton kívül az orvosok általában azt javasolják, hogy végezzen csontvizsgálatot, például:
- Röntgengép, amely megerősíti a sarokcsont törésének jelenlétét vagy hiányát, és megmutatja a sarokcsont helyzetét vagy állapotát, ha törés következik be.
- CT -vizsgálat, hogy orvosa meghatározhassa a törés típusát és súlyosságát. Általában ez a lépés akkor szükséges, ha a röntgensugarak azt mutatják, hogy saroktörése van.
3. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a nem sebészeti terápia lehetőségéről
Ha a törés nem túl súlyos, és nincs sarka vagy a talp diszlokációja, orvosa kérheti, hogy néhány hétig ne mozgassa a lábát, amíg teljesen meg nem gyógyul. Az orvos sínt, gipszet vagy konzolot helyez a sérült lábára, hogy a csontok ne mozogjanak, és megakadályozzák a sérülés súlyosbodását. Szerezzen be sín, öntött vagy rögzített kezelést, és konzultáljon orvosa utasításaival a sarok gyors helyreállítása érdekében.
- Általában az orvosok azt is javasolják, hogy végezzen RICE terápiát, amely a pihenést, a jeget, a kompressziót és a felemelkedést jelenti, hogy a lábai gyorsabban helyreálljanak és csökkentsék a gyulladást. Ezt a terápiát a láb pihentetésével, a sarok hideg tárggyal történő összenyomásával és a sérült láb széthasításával végezzük. Ezenkívül a lehető leggyakrabban fel kell emelnie a sérült lábat.
- Általában 6-8 hétig sínt vagy gipszet kell használni. Ne pihenjen a sérült lábán, amíg orvosa jóváhagyja.
- Kezelőorvosa elmagyarázza, hogyan kell elvégezni az otthoni terápiát, például emelje fel a lábát a szívénél magasabbra, és hideg borogatást tegyen a sérült sarokra a duzzanat csökkentése érdekében.
- Bizonyos körülmények között a saroktöréseket zárt redukciós módszerekkel kell kezelni. A terápia során az orvos manipulálja a sérült lábat úgy, hogy a sarokcsonttöredéket megfelelő helyzetébe helyezi. A kezelés alatt érzéstelenítést fognak kapni.
4. lépés. Beszélje meg a műtét lehetőségét súlyos csonttörések esetén
Néha a műtét a legjobb megoldás, ha a sarok több helyen eltörött, a csonttöredékek elmozdultak, vagy a sarok területén az izmok és a kötőszövet sérült. Ha műtétet javasolnak, kérdezze meg kezelőorvosát a kockázatokról és az előnyökről. Ezenkívül kérjen információt a posztoperatív helyreállítási folyamatról.
- Ha az izom- vagy ízületi kötőszövet sérült vagy gyulladt, az orvos néhány nappal késlelteti a műtétet, amíg a duzzanat el nem múlik, de bizonyos esetekben, például nyitott sebnél a csonttörésben, a lehető leghamarabb el kell végezni a műtétet..
- Ha szükséges, az orvos műtétet végez, hogy csavarokat vagy fémlemezeket helyezzen a sarokra, hogy megakadályozza a csonttöredékek elmozdulását.
- A műtét után a sérült sarok több hétig gipszbe van csomagolva. A gipsz eltávolítása után egy ideig speciális csizmát kell viselnie.
5. lépés A lehető legjobban végezze el az otthoni ápolást az orvos utasításai szerint
Bármilyen terápiáról is dönt Ön és orvosa, győződjön meg arról, hogy folytatja a posztoperatív ellátást az orvos utasítása szerint, hogy a gyógyulási folyamat jól menjen. Kérjen időpontot orvosával a járóbeteg -kezelésre. Ha bármilyen panasza vagy kérdése van, azonnal hívja orvosát. Közben szüksége lesz:
- Használjon mankókat, sétálót vagy más eszközt, hogy ne pihenjen az újonnan operált lábán.
- Vegyen be vény nélkül kapható vagy vény nélkül kapható gyógyszereket a fájdalom és gyulladás kezelésére, különösen a műtét után. Győződjön meg arról, hogy a gyógyszert az orvos utasítása szerint szedte.
- Vegyen antibiotikumokat a fertőzések megelőzésére vagy kezelésére az orvos által előírt módon.
Rész 3 /3: Rehabilitáció a terápia után
1. lépés Kérdezze meg az orvost a helyreállítási időszakhoz kapcsolódó dolgokról
A sarokcsont töréseinek gyógyítása sok időt vesz igénybe. Időtartamát különböző tényezők határozzák meg, mint például a fizikai egészségi állapot, a törés súlyossága és az elvégzett terápia. Keresse fel orvosát, hogy megtudja, mikor kell elmennie a rehabilitációra, és kérdezze meg, mennyi időbe telik, amíg visszatérhet a szokásos tevékenységekhez.
- A beteg fizikai állapotától függően a terápia utáni első héten megkezdhetők a fizioterápiás és rehabilitációs programok.
- Ha a törés viszonylag enyhe, akkor 3-4 hónapos helyreállítási időszakon kell átesnie, mielőtt visszatér a napi rutinjához, de legfeljebb 2 évig, ha a törés súlyos vagy szövődmények jelentkeznek.
- Sajnos a sarokcsont törései nem tudnak 100% -ban helyreállni, így a láb és a boka funkciója károsodott vagy véglegesen csökken. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy fizikoterapeutáját, hogyan lehet ezt megelőzni.
2. lépés. Kezdje el mozgatni a lábát és a bokáját, amint orvosa megengedi
Ha a helyreállítási időszak elején történik, ez a lépés felgyorsíthatja a sarok helyreállítását és megakadályozhatja a mozgási nehézségeket. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mikor kell elkezdenie gyakorolni a lábát és a bokáját, és milyen gyakran. Általában meg kell várni, amíg a mozdulat fájdalommentes, vagy a sebészeti seb be nem gyógyul. Kezdje el gyakorolni a következő mozdulatokkal.
- A boka nyújtása és hajlítása ülve vagy fekve. Hajlítsa előre a lábát, mutassa előre a lábujjait, majd hajlítsa a lábujjait a lábfej hátsó része felé.
- Írja be az ábécét a sérült lábával. Egyenesítse ki a lábujjait, és mozgassa a lábát, mintha a lábujjaival írná az ábécét.
- Alakítson ki egy 8. számot. Egyenesítse ki a lábujjait, és mozgassa a lábát, hogy 8 -as számot alkosson.
- Inverzió és eversion. Helyezze a sérült láb talpát egyenletesen a padlóra. Ezután lassan görgessen balra és jobbra. Először emelje fel a lábfej belső részét a padlóról, majd a külsőt.
Lépés 3. Vegyen részt fizioterápián a láb erősségének javítása és a sérült láb mozgási tartományának bővítése érdekében
Kérje meg orvosát, hogy utaljon fizikoterapeutához, akinek tapasztalata van a lábsérülések kezelésében. A sérülések leküzdése mellett a fizioterápia hasznos a sarok és a láb hosszú távú egészségének megőrzésében. Ez a lépés nagyon hatékonyan helyreállítja a láb és a boka erejét és működését, mint a helyreállítási folyamat fontos aspektusa. Fizioterápiás program során fizikai mozgást kell végeznie, és más módszerekkel kell kezelnie, például:
- Masszírozza a sérült testrészt, hogy gyorsabban gyógyuljon, és megakadályozza az izom- és ízületi merevséget.
- Időszakos értékelés a láb erősségének és mozgástartományának figyelemmel kísérésére a helyreállítási folyamat során.
- Könnyű ütésű sportok teljes test edzéssel (pl. Úszás) a fitnesz fenntartása érdekében a gyógyulás során.
- Gyakoroljon gyaloglást, ha orvosa ismét engedi.
- Tanuljon meg járni segédeszközök (pl. Mankó vagy olyan eszköz, amellyel járás közben tartani lehet) és ortotikus eszközök (pl. Konzolok vagy speciálisan tervezett talpbetétek) használatával.
Lépés 4. Kövesse az orvos vagy a terapeuta utasításait, amikor a sérült lábával áll vagy sétál
Miután újra elkezdett járni, fokozottan ügyeljen arra, hogy a sérülés ne súlyosbodjon, és a műtét során elhelyezett implantátum ne törjön el vagy tolódjon el. Rendszeresen keresse fel orvosát és fizikoterapeutáját, hogy megtudja, mit tehet/mit nem, és mikor pihenhet a sérült lábon.
- Kezelőorvosa vagy terapeuta elmagyarázza, hogyan kell használni a segédeszközöket, például mankókat, járástámogató eszközöket vagy speciális cipőket a lábfej nyomásának enyhítésére.
- Ha készen áll a segély nélküli járásra, apránként növelje a nyomást a talpán, például úgy, hogy 2-3 naponta 10 kg testtömeget áthelyez, amíg a súlyt a szokásos módon egyenletesen el nem tudja osztani mindkét lábán.
5. lépés: Tartsa egészségben a testét a helyreállítási időszakban
A helyreállítási folyamat számos aspektust tartalmaz, és gyorsabban halad, ha a lehető legjobb egészségben tartja testét. A gyógyulás során ügyeljen arra, hogy egészségesen táplálkozzon, aludjon, és gyakoroljon orvosa és fizioterapeuta utasítása szerint.
- Ha olyan egészségügyi állapota van, amely befolyásolja a gyógyulást, például cukorbetegség, tájékoztassa erről orvosát, hogy tudja, mit kell tennie a gyógyulás alatt és után.
- Ne feledje, hogy a dohányzás lelassíthatja a helyreállítási folyamatot. Ha dohányzik, kérje meg orvosát, hogy magyarázza el, hogyan kell leszokni a dohányzásról.
Rész 3 /3: Krónikus tünetek megelőzése
1. lépés. Beszélje meg orvosával a járási nehézségek kezelésére szolgáló ortopédiai eszköz viselési lehetőségeit
A legjobb orvosi ellátás és a rendszeres fizikoterápia ellenére a saroktörések néha tartós lábműködési zavarokat okoznak, ami megnehezíti a lábak felemelését, különösen akkor, ha egyenetlen vagy emelkedő területeken jár. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy fizikoterapeutáját a segédeszköz viselési lehetőségeiről, hogy kényelmesen tudjon járni.
- Bizonyos esetekben ez a panasz leküzdhető a cipő módosításával, például sarokpárnák, lábtámaszok vagy sarokcsomagok elhelyezésével a cipőben.
- Előfordulhat, hogy orvosa vagy fizikoterapeuta azt javasolja, hogy viseljen speciális cipőt, amelyet a lábához vagy a lábtámasztó konzolhoz terveztek.
2. lépés. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, hogyan kezelje a krónikus fájdalmat
Lehetséges, hogy a láb fájdalmat vagy kényelmetlenséget fog érezni, annak ellenére, hogy a törés begyógyult. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha a kezelés és a rehabilitáció után is fájdalmat érez. Az orvosok teszteket és vizsgálatokat végezhetnek, hogy meghatározzák a fájdalom kiváltó okát, és elmagyarázzák, hogyan kell kezelni.
- Általában a saroktörés miatti krónikus fájdalmat az ízületi támasztószövet károsodása okozza, és a sarokcsont nem áll helyre 100% -ban (pl. Mert a csontdarabok nincsenek megfelelően összekapcsolva a kezelés után).
- A fájdalom kiváltó okától függően az orvos számos kezelési módszert javasol, például ortopédiai eszköz (talpbetét vagy lábtartó tartó) viselését, fizioterápiát, gyógyszeres kezelést vagy műtétet.
3. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a kezelési lehetőségekről, ha fájdalmat érez a műtét után
A csonttörések helyreállítása műtéttel idegkárosodást okozhat a lábfejben. Ha idegfájdalmat tapasztal műtét vagy sérülés után, keresse fel orvosát, hogy megbeszélje a kezelési lehetőségeket. Általában az orvosok a következő módszereket alkalmazzák az idegfájdalom kezelésére.
- Szteroid injekciók az idegek körüli gyulladás csökkentésére.
- Ideg érzéstelenítés érzéstelenítő befecskendezésével az idegekbe a fájdalom enyhítésére.
- Idegfájdalomcsillapító gyógyszerek, például amitriptilin, gabapentin vagy karbamazepin felírása.
- Fizioterápia a gyógyulás felgyorsítása érdekében.
4. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha további műtétre van szüksége
Időnként a betegek további műtétet igényelnek, ha a csont helyreállítása nem megy jól, vagy szövődmények lépnek fel, például sarokízület. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen konzultál orvosával, hogy nyomon tudja követni a gyógyulás folyamatát, és meghatározhassa a további terápiát, például a műtétet.
