A fogpótlás viselése minden bizonnyal eltér a normál étkezéstől. A száj egyik oldalán történő rágás fellazíthatja a fogsorokat, és kieshet. Bizonyos textúrájú ételek eltörhetnek vagy eltörhetnek a fogsorok. Légy tehát türelmes, és szánj néhány hetet a fogpótlásra. Lehet, hogy el kell kerülnie bizonyos ételeket, de néhány ételkészítési trükk megtanulásával élvezheti a kedvenc ételeit.
Lépés
Rész 1 /3: Beállítás a fogsorhoz
1. lépés. Rágja meg az ételt a száj mindkét oldalán
Az ételt a száj hátulján vagy elülső sarkán kell rágni. Lassan rágja meg az ételt mindkét oldalon egyszerre. Így a fogsor nem mozog, és kiegyenlíti a szájban lévő rágónyomást.
2. lépés: Próbálja meg nem rágni az első fogaival
Ha elülső fogaival szeretne beleharapni az ételbe, akkor jó eséllyel kiesik a fogsor. Tehát harapnia kell az ételt az oldalsó fogak segítségével, és a nyelv segítségével el kell juttatnia az ételt a száj hátsó részébe. Lenyelés előtt alaposan és lassan rágja meg.
3. lépés Lágyítsa a fogsor folyékony étrenddel
Azok számára, akik soha nem viseltek fogpótlást, nehéz lehet szilárd ételeket enni. Igyon tápanyagban sűrű folyadékot, például gyümölcs- és zöldséglevet vagy tejet (állati vagy növényi), majd növelje folyékony gyümölcsökkel és zöldségekkel, például almaszószsal vagy kompóttal. További lehetőségek:
- Mézes édesített tea vagy kávé
- Leves, húsleves vagy soto más ételdarabok nélkül.
Lépés 4. Váltson puha ételekre
Szükség esetén étkezés előtt csökkentse vagy törje össze a szilárd anyagokat. A folyékony étrendben fogyasztható ételek mellett a következőket is fogyaszthatja:
- Lágy sajtok, tojás, burgonyapüré, darált marhahús, főtt hüvelyesek
- Lágy gyümölcs, főtt rizs és tészta
- Tej vagy víz lágyította a kenyeret és a gabonaféléket
2. rész a 3 -ból: Élvezze a kedvére való ételt
1. lépés. Használjon fogpótlási ragasztót
Ez a ragasztó megvédi a fogpótlást az élelmiszer -részecskéktől, így nem csúszik a fogak és az íny közé. Győződjön meg arról, hogy a fogsor tiszta és száraz. Ezután nyomja össze a ragasztót rövid csíkokkal a száj felőli oldalon. Próbálja meg, hogy a ragasztó ne kerüljön túl közel a szélekhez, hogy ne szivárogjon. Először használjon keveset, és szükség esetén fokozatosan adjon hozzá.
- Ez különösen fontos az alsó fogsoroknál, amelyeket a nyelv meglazíthat. Kérdezze meg fogorvosát az étrend alapján adott ajánlásokról.
- Öblítse le és mossa le a fogsorát minden este, hogy eltávolítsa az ételmaradványokat és a lepedéket, majd helyezze meleg vízbe, vagy ha nem használja, akkor a fogpótlás speciális oldatába, hogy ne hajoljon meg.
2. lépés Vágja apróra az ételt
Szeleteljen fel egy nyers almát vagy sárgarépát könnyen fogyasztható méretűre, ahelyett, hogy azonnal megharapná. Válassza le késsel a kukoricaszemeket a csutkáról. Vágja le a széleket a pizzán és a hagymás kenyéren. Miután megtanulta, hogyan kell biztonságosan enni, nem kell abbahagynia az étkezést.
3. lépés. A zöldségeket pároljuk
Ez megőrzi a zöldségek ízét, miközben lágyabb, de ropogós állagot biztosít. Öntsön vizet egy nagy edénybe 2,5 cm magasságig, majd forralja fel nagy lángon. Helyezze a gőzölő kosarat az edénybe a víz fölé, és adja hozzá a friss zöldségeket. Fedjük le az edényt, és hagyjuk a zöldségeket megpuhulni körülbelül 10 percig.
Rész 3 /3: Bizonyos ételek kerülése
1. lépés: Ne fogyasszon szilárd ételeket
A fogsor könnyen eltörhet, ha túl nagy nyomásnak van kitéve. Maradjon távol az olyan ételektől, amelyeket keményen kell rágni. Ilyen ételek például a diófélék és a granola rudak.
A dióféléket olajbogyóval helyettesítheti, amelyek szintén kiváló forrása az egészséges zsíroknak
2. lépés Tartsa távol magát a ragadós ételektől
Ezek az ételek elakadhatnak és beragadhatnak a fogsor és az íny közé. Az étel eltömítheti a fogsorokat, és fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat. Tartsa távol a rágógumit, a csokoládét, a karamellt és a mogyoróvajat.
A humusz helyettesítheti a mogyoróvajat. Ez az anyag kenhető és fehérjét tartalmaz ragadós textúra nélkül
3. lépés. Ne egyen kis részecskéket tartalmazó ételt
A magvakkal rendelkező gyümölcsök beragadhatnak a fogsorba és az ínybe. Kerülje az eper, málna, szeder és magszőlő használatát. Az is jó ötlet, ha távol tartjuk magukat a héjon lévő pékárutól. Ilyen ételek például a mogyoró muffin, a szezámos kenyér és a kaiser tekercs.
Cserélje ki a csonthéjat áfonyára vagy mag nélküli szőlőre. Ha gabonából készült ételeket kell fogyasztania, válasszon olyan kenyeret, párnahuzatot, muffint stb., Amelynek magjait a kenyérbe sütötték vagy őrölték
Tippek
- Minden este távolítsa el a fogsorát, hogy az íny gyógyulhasson.
- Kérje meg fogorvosát, hogy segítsen megmérni a fogsorát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kényelmesen viselhető.
- Ha a felső fogain fogpótlások vannak, akkor az ízlelőbimbók először némileg megváltoznak. Ez az állapot azonban nem lehet állandó, mert az ízérzékelés nagy része a nyelven van. Forduljon orvoshoz, ha az ízlelőbimbója néhány hét után nem áll helyre
- Ragasztó helyett használhat fogkrémet is. Kérjen ajánlatot egy orvostól.
Figyelem
- Próbálja meg elkerülni a szilárd ételeket a fogpótlás első napján. Ha helytelenül rág, a fogsor eltörhet.
- Ha szilárd ételt próbál megenni, mielőtt megszokja a fogsorát, fulladást okozhat a nem megfelelően rágott ételeknél.
- Ne használjon fehérítő lepedőt a fogsorra.
