A védőpohár egy kemény héj, amelyet egy jock pántba vagy kompressziós rövidzárba helyeznek, hogy megvédje a férfi reproduktív rendszert fizikai sportolás közben. Egyes férfiak nem tartják szükségesnek védőpohár viselését versenyzés vagy edzés közben, de az igazság az, hogy fontos megvédeni a nemi szerveket a maradandó károsodástól. Határozza meg a szükséges csésze méretet a derék kerülete alapján, és vegyen előre egy zsákpántot vagy kompressziós nadrágot, személyes preferenciái szerint. Még ha elsőre kellemetlennek is tűnik, ne aggódjon. Minél többet fogja használni, annál jobban megszokja!
Lépés
Módszer 1 /3: A megfelelő csésze kiválasztása
1. lépés Mérje meg a derekát, vagy ellenőrizze a nadrág címkéjén a megfelelő méretet
A derék kerületének megállapításához vegyen egy mérőszalagot, és tekerje körbe a csípőjét, ahol általában a nadrágja illik. Helyezze a mérőszalag végét a köldök alá, és tekerje körbe a derekát, amíg a szalag eléri a köldök alatti végét, hogy megmérje a derekát. A derék körül illeszkedő nadrág címkéjét útmutatóként is használhatja.
- Ne aggódjon, ha a méret kissé elmarad. A védőpoharakat különböző derékméretekhez tervezték.
- Valójában megmérheti a derékbőségét anélkül, hogy levetné a ruháját. A zsákpántot és a kompressziós nadrágot általában a fehérnemű fölé viselik, így egy extra ruharéteg nem változtat semmit.
Válasszon csészét a derék kerülete alapján. Látogasson el egy sportoló vagy fitness üzletbe. Keressen egy csészét, amely megfelel a derékvonalának. Ha a derékvonala nincs feltüntetve a csomagoláson, használja az általános méretre vonatkozó ajánlásokat a tökéletes csésze meghatározásához.
Közös méret
48–56 cm - Extra kicsi/ Pee Wee
56–71 cm - Kicsi/ Ifjúsági
71–76 cm - közepes/ tinédzser (tini)
76–91 cm - Nagy/ felnőtt
91–117 cm - extra nagy/ felnőtt (felnőtt)
1. lépés.
- További útmutatásként a pisilési méret általában az 5-7 éves gyermekek, a fiatalkori méret a 8-12 éves gyermekek, a tizenévesek a 13-17 éves férfiak és a felnőttek mérete a férfiak számára 18 éves és idősebb.
- Ha Ön egy felnőtt férfi, akinek a dereka kerülete kevesebb, mint 70 cm, kezdje a Közepes tini mérettel.
- Az 5 évnél idősebb gyermekeknek védőpoharakat kell viselniük, amikor kontakt sportokat űznek.
2. lépés Válassza ki a legkényelmesebb formát
A védőpoharak többféle formában kaphatók, de mindegyik nem nagyon különbözik. Vannak olyan típusok, amelyek félhold alakúak, míg más gyakori mintákat úgy terveztek, hogy jobban illeszkedjenek a nemi szervekhez. Minden típusú csésze egyformán erős a férfi nemi szervek védelmében. Tehát csak a csésze megjelenését és kényelmét kell figyelembe vennie, ha viseli.
- Vásárlás előtt nem próbálhat ki egy csészét a fehérneműjén. Azonban próbáld ki a nadrágodon kívül.
- Bármikor visszatérhet, és vesz egy másikat, ha nem tetszik a kiválasztott típus. Ezek a védőpoharak nem túl drágák.
3. lépés Válasszon egy vastag gélrétegű modellt, ha érzékeny a bőre
A védőpohár peremén gél található, így nem dörzsöli a bőrt. Ha érzékeny a bőre, válasszon egy csészét vastag gélbevonattal. Így a bőr nem irritált a csésze viselésekor.
- Vannak habcsészék, amelyek lágyabb anyagot használnak, mint a hagyományos kemény héjú műanyag. Ezek a csészék nagyszerűek a gyerekeknek, de nem olyan erősek, mint a szokásos csészék.
- Néhány pohár mosógépben mosható. Ha szeretné könnyen megmosni a csészét, olvassa el figyelmesen a címkét, hogy megtudja -e mosógépben tisztítani.
2. módszer a 3 -ból: Támogató (támogató) kiválasztása
1. lépés. Kap egy zsákpántot
A Jockstrap a védőpoharak leggyakoribb támogatása. Ennek az ágyéknak egy zsebe van a pohárnak, és 2 rugalmas pántja, amelyek körbefogják a lábakat. A zsákpánt általában kicsi, közepes és nagy, és nagyon rugalmas. Válasszon ágyékkötőt, amely illeszkedik a derekához. A derékbőség derék mérete a csomagoláson van feltüntetve.
- A zsákpánt általában olcsóbb, mint a kompressziós nadrág.
- Ne használjon olyan zsákpántot, amely nincs szilárdan rögzítve a testhez. Futás közben ne hagyja, hogy az ágyékruha megereszkedjen.
- Ha jégkorongozni fog, válasszon jégkorong ágyékkötőt. Ez egy speciális ágyékruha, amely jól illeszkedik a jégkorongnadrágba.
- A Jockstrap kiválóan alkalmas olyan sportokhoz, amelyek sok futást vagy megfordulást igényelnek, mert nem esnek könnyen. Szinte minden sportoló viselhet zsákpántot, beleértve a baseballot, a kosárlabdát, a rögbit, a tollaslabdát és a focit. A ágyékkötők azonban általában kényelmetlenül érzik magukat, ha sokat ülsz.
2. lépés Válasszon kompressziós nadrágot, ha nem tetszik egy rugalmas szalag érintése
Kompressziós nadrág viselhető, ha nem szereti a zsákpántot. A kompressziós rövidnadrág szűk boxer rövidnadrág, amelynek elülső részén helyet biztosítanak a védőpoharaknak. Válasszon kompressziós nadrágot a csomagoláson lévő derék méretének megfelelően. A nadrágnak szorosan illeszkednie kell a combokhoz és a csípőhöz, de nem olyan szorosan, hogy megszakítsa a véráramlást.
- Ha érzékeny a comb belső bőre, akkor válasszon kompressziós nadrágot, mert jobban hasonlít a boxerhez, és nem dörzsöli egymást.
- A kompressziós nadrág nagyszerű olyan sportokhoz, amelyek sok futást igényelnek, például kosárlabda, baseball vagy foci. Ezek a nadrágok kiválóan alkalmasak kerékpározásra is, de megereszkedhetnek, ha sokat csavarod és forgatod az alakodtól függően.
Lépés 3. Válassza ki az ütközés rövidt, ha védelmet szeretne hozzáadni
Az ütő nadrág (ütésnadrág) hasonló a kompressziós nadrághoz; A különbség az, hogy ezeknél a nadrágoknál habszivacs párnázás van a combok, a farokcsont és az oldal körül, hogy elnyeljék az ütéseket vagy eséseket. Ezek a nadrágok népszerűek a snowboardosok és a gördeszkások körében, mert megakadályozzák, hogy az esések súlyosan megsérüljenek a csípőn vagy a lábakon. Válasszon rövid ütést, ha nem szeretne comb- és csípőpárnázást, és extra támogatást szeretne.
- Az ütősnadrágot párnázott rövidnadrágnak vagy hószörfnadrágnak is nevezik.
- Az ütősnadrág kiválóan alkalmas snowboardozásra, rögbire, korcsolyázásra vagy bokszra, de nem alkalmas olyan sportokhoz, ahol az egyenruha már rendelkezik párnázással, például az amerikai futballhoz. Lehet, hogy nem is tetszik a sok futás érzése, ami alkalmatlanná teszi a baseballra vagy a kosárlabdára.
3 /3 -as módszer: csésze viselése
Lépés 1. Dugja be a csészét a derék vagy nadrág közepén lévő nyílásba
Keresse meg a varrásokat a nadrágban vagy ágyékban. Elöl, a medence teteje közelében található. Nyissa ki a rést a nem domináns kezének 2 ujjával. Csúsztassa le a csészét a nyíláson keresztül, amíg szorosan illeszkedik a tasak aljára.
A csészét nehéz lehet benyomni, mert gélbevonattal rendelkezik. Ha még mindig ragacsos, rázza meg a csészét, amíg teljesen le nem sül
2. lépés Helyezze fel a zsákpántot úgy, hogy a lábát áthúzza a rugalmason
A bugyi viselése közben nyújtsa ki az ágyékkötél rugalmasságát, és fűzze át a jobb lábát a hevederen és az ágyéknemű jobb oldali fűzőlyukán. Ezt követően tegye ugyanezt a bal lábbal az ágyék bal oldalán. Amikor a csípőpánt a deréknál van, nyúljon a combja mögé, és állítsa be a rugalmasságot, amíg kényelmesnek nem érzi magát.
Ha még nem ismeri a védőpoharak viselését, akkor kényelmesebben érezheti magát alatta
Lépés 3. Húzza fel teljesen a kompressziós rövidnadrágot, mintha boxer rövidnadrágot viselne
Fehérnemű viselése közben csúsztassa a jobb lábát a jobb oldali lyukon, a bal lábát pedig a bal oldali lyukon. Húzza fel a kompressziós nadrágot egészen a derekáig, és érezze jól magát.
Ha akarod, viselj kompressziós nadrágot bugyi nélkül. A legtöbb ember azonban viseli őket
4. lépés Állítsa be a csészét úgy, hogy a nemi szervei védettek legyenek
Állítsa be a csészét úgy, hogy kényelmes és biztonságos legyen. A nemi szervét teljesen le kell fednie a csészével, és a csésze alját 2,5-5 cm-rel a herék alatt kell hagynia. Csúsztassa a csészét, amíg kényelmesnek nem érzi.
Tippek:
Ne szégyellje, ha csészét visel az öltözőben. Ez gyakori a versenysportban, és ha az osztálytársai vagy a csapata nem viseli, elveszítik.
Lépés 5. Sétáljon néhány lépést, és hajtsa végre a védőpohár kényelmét
Miután felvetted az ágyékkötőt vagy a nadrágot, tegyél néhány lépést oda -vissza. Emelje fel a térdét a derekához, hogy felmérje az ízét. Végezzen néhány ugrást vagy guggolást, hogy megszokja a védőpohár érzését. Addig állítsa be, amíg kényelmesnek és biztonságosnak nem érzi magát.
Ha a védőpohár becsípte a bőrét, amikor felhelyezi, növelje az első méretet.
6. lépés Minden használat után tisztítsa meg az ágyékkötőt vagy nadrágot és a védőpoharat
Ágyneműt vagy nadrágot más ruhákkal is moshat. A ágyékkötő és a nadrág felszívja az izzadságot, ezért ne hordja naponta többször egymás után mosás nélkül. Tisztítsa meg a védőpoharat forró antibakteriális szappanos vízzel és szivaccsal. Mosás után levegőn szárítsa meg.
