A hasmenés nagyon bosszantó állapot, a gyomorgörcsöktől kezdve, oda -vissza a fürdőszobába, a vizes székletig. Szerencsére a hasmenést otthon is kezelheti, ha megváltoztatja étrendjét, vagy vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed a hasmenés gyors enyhítésére. Ismerje meg a hasmenés okának helyes kezelési módját és kerülje el a kiszáradást, hogy minimálisra csökkentse a kényelmetlenséget és megakadályozza a hasmenés meghosszabbodását.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Győzze le gyorsan a tüneteket
1. lépés: Kerülje a kiszáradást
A hasmenés leggyakoribb szövődménye a kiszáradás, és ez veszélyes. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán folyamatosan igyon vizet, húslevest és gyümölcslevet. Nem baj, ha csak néhány kortyot ihat, mert a hasmenés során elveszett folyadékot azonnal pótolni kell.
- A víz nagyszerű, de ügyeljen arra, hogy húslevest, gyümölcslevet vagy sportitalokat is igyon. A szervezetnek szüksége van elektrolitokra, például káliumra és nátriumra.
- Vannak, akik úgy érzik, hogy az almalé súlyosbíthatja a tüneteket.
- Szívja be a jégkockákat, ha túl émelyeg az iváshoz.
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha a folyadék nem tart tovább 12 óránál, vagy ha hasmenése vagy hányása 24 óránál tovább tart. Ha a kiszáradás súlyos, akkor szükség lehet egy IV -re a kórházban.
- Ha gyermekének vagy babájának hasmenése van, ne adjon gyümölcslevet vagy szénsavas italokat. Ha a gyermek még mindig szoptat, folytassa a szoptatást a szokásos módon.
Lépés 2. Használjon vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszereket
Próbálja ki a loperamidot (Imodium A-D) vagy a bizmut-szubszalicilátot (Pepto-Bismol). Használja az utasításoknak megfelelően. Ez a gyógyszer megtalálható a gyógyszertárakban vagy a gyógyszertárakban.
- Ne adja ezt a gyógyszert gyermekeknek, kivéve, ha orvosa megerősítette.
- Vannak olyan típusú hasmenések, amelyek súlyosabbak ezzel a gyógyszerrel, például gyomorproblémák, amelyeket bakteriális fertőzés okoz. Kipróbálhatja a vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszereket, de ha a hasmenés súlyosabb, azonnal keresse fel orvosát, hogy más kezelést kérjen.
3. lépés Óvatosan használja a fájdalomcsillapítókat
Kipróbálhatja a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (vagy NSAID-okat, például ibuprofent és naproxent), amelyek segítenek csökkenteni a lázat és csökkenteni a gyomorgörcsből származó fájdalmat. Azonban nagy adagokban vagy bizonyos körülmények között ez a gyógyszer irritációt és gyomorpanaszokat okozhat. Vegye ezt a gyógyszert a recept vagy a csomagoláson található utasítások szerint, és kerülje el, ha:
- Kezelőorvosa más gyógyszert ír fel, vagy más NSAID -t szed más betegség miatt.
- Máj- vagy vesebetegsége van.
- Gyomorfekélye vagy vérzése volt.
- Ön 18 évesnél fiatalabb. Mielőtt gyermekeknek vagy serdülőknek adna aszpirint, először konzultáljon orvosával. Az aszpirin vírusok (beleértve az influenzát) kezelésére gyermekeknél és serdülőknél életveszélyes betegségek, például Reye-szindróma társul.
Lépés 4. Pihenjen sokat
Más betegségekhez és betegségekhez hasonlóan a pihenés a legjobb módja annak, hogy segítsük a testünket. Aludjon sokat, maradjon melegen, és hagyja pihenni a testét. Ez segít leküzdeni minden olyan fertőzést, amely hasmenését okozhatja, és enyhíti a beteg fizikai stresszét.
Lépés 5. Forduljon orvoshoz, ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosabbak
Ha a hasmenés vagy hányás 24 óránál tovább tart, vagy 12 óránál tovább nem ihat vizet, forduljon orvoshoz a kiszáradás megelőzése érdekében. Forduljon szakemberhez, ha erős fájdalmai vannak a gyomrában vagy a végbélben, vér van a székletében, 39 ° C feletti láza van, nyakmerev vagy erős fejfájása van, vagy sárgás árnyalatú a bőr vagy a szemfehérje.
Kiszáradhat, ha nagyon szomjas, szája vagy bőre kiszárad, nem sokat vizel, sötét a vizelete, vagy gyenge, szédül, fáradt vagy forog
6. lépés. Vidd el gyermekedet orvoshoz, ha kiszáradt
A gyermekek és a csecsemők gyorsabban kiszáradnak, mint a felnőttek, és a következmények súlyosabbak. A gyermekek dehidratációjának jelei közé tartozik a pelenkák nem nedvesedése (vagy általában 3 óránál hosszabb ideig nem vizesedés), könnyek nélküli sírás, száj- vagy nyelvszárazság, 39 ° C vagy magasabb láz, vagy nagyon nyűgös, ingerlékeny, álmos, vagy nem reagál.
Ezenkívül vigye el gyermekét orvosához, ha 24 óránál tovább hasmenése van, vagy fekete vagy véres széklete van
Lépés 7. Hívja a sürgősségi szolgálatot, ha súlyos egészségügyi változás következik be
Azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot, ha Önnek vagy másnak légzési nehézségei vannak, mellkasi fájdalma, zavartsága, rendkívüli álmossága vagy nehézségei felkelése, ájulás vagy eszméletvesztés, rendszertelen gyors szívverés, görcsök, nyakmerevség vagy súlyos fejfájás, vagy gyengeség, szédülés vagy súlyos fejben forgó érzés.
2. módszer a 3 -ból: Az étrend megváltoztatása gyors megoldásként
1. lépés Kövesse a tiszta folyékony étrendet
A hasmenés során a lehető legnagyobb mértékben csökkentse az emésztőrendszer munkáját. Igyon annyi tiszta folyadékot, hogy a test hidratált maradjon, és fenntartsa az elektrolit egyensúlyt anélkül, hogy megterhelné a gyomrot. Fogyasszon kis "élelmiszer" adagokat naponta, vagy csak igya meg ezt a folyadékot néhány percenként a tűréshatárán belül. Íme egy példa egy tiszta folyékony étrendre, amelyet kipróbálhat:
- Víz (szénsavas víz és ízesített víz rendben van)
- Gyümölcslé pép, gyümölcs puncs és limonádé nélkül
- Buborékitalok, beleértve a szódát (bár fontos, hogy cukor- és koffeinmentes lehetőségeket válasszon)
- Zselatin
- Kávé és tea (koffeinmentes, tejtermék nélkül)
- Paradicsomlé vagy szűrt zöldséglé
- Sportitalok (más italokkal kombinálva, mivel túl sok cukrot tartalmaznak, ezért nem hasznos a többi nélkül inni)
- Tiszta húsleves (nem krémleves)
- Méz és cukor, és kemény cukorkák, mint a citrom és a borsmenta
- Popsicles (gyümölcs vagy tejtermékek nélkül)
Lépés 2. Fokozatosan adjon hozzá szilárd ételt
A második napon félig szilárd száraz tápot adhat étrendjéhez. Egyél kis adagokban. Ha nem tudja elviselni, térjen vissza egy tiszta folyékony étrendhez, és próbálja újra később. Válasszon olyan ételeket, amelyek lágyak, alacsony zsírtartalmúak és rostosak.
- Próbálja ki a BRAT diétát, amely ötféle lágy ételt jelent, nevezetesen banana (banán), rjég (rizs), applesauce (almaszósz), tzab (kenyér) és tea (tea). További lehetőségek a keksz, a tészta és a burgonyapüré.
- Maradjon távol a sok fűszeres ételektől. A só finom, de ne egyen semmit, ami erősen fűszerezett.
3. lépés Válasszon alacsony rosttartalmú ételeket
A rostban gazdag ételek gázt okoznak és súlyosbítják a hasmenést. Kerülje a friss zöldségeket és gyümölcsöket (a banán kivételével), amíg jobban nem érzi magát. A teljes kiőrlésű gabonák és a korpa szintén magas rosttartalmú.
Ne feledje azonban, hogy a rost nagyon hasznos a belek számára. Ha gyakori problémái vannak, mint például a hasmenés, fontolja meg több rost fogyasztását az emésztőrendszer szabályozásában
4. lépés Kerülje a zsíros és zsíros ételeket
A magas zsírtartalmú ételek súlyosbíthatják a hasmenést és a gyomorrontást. Ha nem vagy 100% -ban meggyógyult, kerüld a vörös húst, vajat, margarint, tejtermékeket, sült ételeket, gyorsételeket, csomagolt fogyasztásra kész ételeket és feldolgozott élelmiszereket.
Korlátozza a zsírfogyasztást <15 gramm naponta
5. lépés: Mondjon nemet a tejtermékekre
A hasmenés, gáz és puffadás egyik oka a laktóz intolerancia. Ha gyakran hasmenése van, vagy ha a hasmenése rosszabb, amikor tejet iszik vagy tejterméket eszik, fontolja meg, hogy laktózérzékeny -e. Kerülje azonban a tejtermékeket, ha hasmenése van, bármi is legyen.
6. Lépés. Kerülje a koffeint
A koffein gyomorpanaszokat és gázképződést okozhat, és kiszáradhat. Kávét, teát és szódát iszhat, amíg koffeinmentes.
Ide tartoznak a koffeintartalmú italok, például a kávé, a tea és néhány sportital, valamint a magas koffeintartalmú ételek, például a csokoládé
7. lépés. Ne igyon alkoholt
Az alkohol tovább súlyosbítja a hasmenés tüneteit. Az alkoholtartalmú italok befolyásolhatják a tünetek kezelésére használt gyógyszerek hatását. Az alkohol emellett gyakrabban vizel, és hozzájárul a kiszáradáshoz. Maradjon távol az alkoholtól, ha beteg.
8. lépés: Kerülje a fruktózt és a mesterséges édesítőszereket
A mesterséges édesítőszerekben található kémiai vegyületekről ismert, hogy hasmenést okoznak vagy súlyosbítanak. Általában kerülni kell az adalékanyagokat, különösen addig, amíg az emésztőrendszer helyre nem áll. Sok márka tartalmaz mesterséges édesítőszereket, például:
- Sunett és édes
- Equal, NutraSweet és Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
9. lépés: Próbálja ki a probiotikumokat
A probiotikumok egyfajta élő baktériumok, amelyek segítenek fenntartani az emésztőrendszert. Megtalálhatja őket olyan termékekben, mint az élő kultúrájú joghurt, valamint tabletták vagy kapszulák a drogériákban vagy a gyógyszertárakban. A probiotikumok segíthetnek a baktériumok és egyes vírusok által okozott hasmenés kezelésében, mivel a probiotikumok helyreállíthatják a "jó" baktériumok egyensúlyát a bélben.
Ha sima joghurtot fogyaszt, élő kultúrákkal, ez alól kivétel az a szabály, hogy hasmenés esetén ne fogyasszon tejterméket
3 /3 -as módszer: Az ok kezelése
1. lépés Hagyja, hogy a vírus okozta hasmenés magától elmúljon
A legtöbb hasmenést vírusok okozzák, például influenza és mások. A vírus okozta hasmenés két nap alatt elmúlik. Várjon, amíg meggyógyul, maradjon hidratált, pihenjen, és vegyen be vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszereket a tünetek enyhítésére.
Lépés 2. Vegyen vényköteles gyógyszereket bakteriális fertőzésekre
A szennyezett étel vagy ital fogyasztása után fellépő hasmenést általában baktériumok vagy néha paraziták okozzák. Ebben az esetben az orvosnak specifikus antibiotikumokat vagy más gyógyszereket kell felírnia a fertőzés kezelésére. Ha a hasmenés 2-3 napon belül nem javul, forduljon orvoshoz, hogy megállapítsa, van-e fertőző oka.
Ne feledje, hogy az antibiotikumokat csak akkor írják fel, ha a hasmenés oka bakteriális. Az antibiotikumok nem hatékonyak a vírusok vagy más okok ellen, és kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, vagy súlyosbíthatják az emésztési problémákat, ha nem megfelelően használják
Lépés 3. Fontolja meg a gyógyszerek cseréjét orvos segítségével
Az antibiotikumok valójában a hasmenés gyakori okai, mivel megváltoztatják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát. A rákellenes szerek és a magnézium tartalmú antacidok szintén hasmenést okoznak vagy súlyosbítanak. Ha gyakori hasmenése van, és nem tudja, miért, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a gyógyszeres kezelés hat -e. Talán az orvos csökkentheti az adagot, vagy helyettesítheti más típusú gyógyszerrel.
Soha ne hagyja abba vagy módosítsa a vényköteles gyógyszereket anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ez súlyos egészségügyi következményekhez vezethet
4. lépés Krónikus betegségek kezelése
Számos emésztőrendszeri betegség okozhat krónikus vagy gyakori hasmenést, beleértve a Crohn -betegséget, a fekélyes vastagbélgyulladást, a lisztérzékenységet, az irritábilis bél szindrómát és az epehólyag -problémákat (vagy műtéti eltávolítása után). Az alapbetegség kezelése érdekében szorosan együtt kell működnie orvosával. Orvosa a gasztroenterológusnak nevezett bél- és gyomor -szakorvoshoz utalhatja Önt.
5. lépés Minimalizálja a stresszt és a szorongást
Néhány ember számára az intenzív stressz vagy szorongás gyomorpanaszokat okozhat. Rendszeresen használjon relaxációs technikákat a stressz csökkentésére és a hasmenés alatt, hogy csökkentse a kellemetlenséget. Próbálja ki a meditációt vagy a mély légzést. Gyakorold az érzékenységi edzést, sétálj a természetben, hallgass zenét, és bármi mást, ami segít ellazulni.
Tippek
- Ne készítsen ételt másoknak, ha hasmenése van. Rendszeresen mosson kezet, különösen a WC használata után, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.
- Igyon sok vizet, amely elektrolitokat tartalmaz. Ha hasmenése van, nem csak folyadékot veszít. A testsót is elveszíti.
